仰面睡觉，倒立后脸上的皱纹少了，能减少面部皱纹，有科学依据吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 04:29 标签： 专业面部除皱纹
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侧睡会长皱纹？研究称睡姿不对会变老！
环球网-生命时报
　　充足的睡眠是恢复体力、保持年轻最重要的过程，然而，如果睡相不好，&美容觉&也会变成&毁容觉&。近日，生活百科类网站&WOORIS&介绍了几种让人变老的睡法，看你睡对没有。
　　蜷成团&&弯腰驼背。很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧不足，应尽量避免长时间这么睡。
　　趴着睡&&脊柱变形。这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
　　双手上举&&肩膀僵硬。这种类似&投降&的睡姿有优点也有缺点。仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘，但是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时间长了会压迫肩部神经，平时有肩痛症状的人应该避免这么睡。
　　侧身睡&&皱纹加深。这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
　　最佳睡姿为半侧卧，即身体与床保持30&~40&的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半侧卧，可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下，或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位，以减少面部挤压。▲
　　(姚力杰)
责任编辑：徐爱芳
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减皱纹抗衰老 倒立还能变美女星集体上瘾
　　导语：说到女神，现在满大街都是，但又有几个敢素颜出街，率性穿衣，拍照不用PS？不过今天要说的这些女明星就不同啦，她们被赞女神可谓货真价实，时不时晒几张健身运动照，甚至还热爱上了倒立！（来源：pclady）
减皱纹抗衰老 倒立还能变美女星集体上瘾
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　　看到陈意涵的第一眼，你可能就会喜欢上这个可爱的童颜女星，但你不一定知道她其实已经是年过三十的轻熟女了。自称森女派代表的她崇尚自然，经常在网上po素颜生活照，粉丝看了惊呼“皮肤超好”。她认为皮肤喜欢天然的东西，所以应该经常卸下浓妆，让皮肤呼吸新鲜空气，这样才能彩妆给我们带来的毛孔、肤色问题哦。
陈意涵倒立
　　皮肤保养好，和陈意涵热爱运动一定也脱不了干系！每天早晨有空闲时间就会出门跑个几公里，时不时还玩个倒立，这样热爱生活的女生怎么能不美呢~倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
对陈意涵来说，倒立不仅是运动方式，更是一种行为艺术
　　对陈意涵来说，倒立不仅是运动方式，更是一种行为艺术。不论去何国旅游，大发都会晒出一组在当地倒立的任性照片。这不之前她就在巴黎街头现场秀倒立，并发微博称：“说好了倒立就倒立~巴黎版。”一身休闲装扮戴着墨镜的她，靠着一根柱子倒立，还俏皮地打开双腿。网友们都纷纷感叹“这真是一个随性的女子啊”。心情好也是让自己变年轻的一大法宝哦！
　　我们的娘娘孙俪戴着眼镜卖萌的照片也是嫩得不要不要的，谁能想到这已经是两个孩子的妈了呢~这么白皙的皮肤你们是不是快羡慕死了，这里有个娘娘的防晒小秘诀可以透露给大家：在涂抹防晒霜之前，先涂抹一层美白乳液打底，既补充了水分，又可以对防晒霜中的化学成分起到一定的隔离作用，美白的同时还能保护皮肤哦。
娘娘也玩起了倒立
　　成为了孩子他妈最害怕的就是身材走样。这不，娘娘也玩起了倒立，但因为倒立不仅是体力活，同时也是技术活，所以刚开始需要有专门的教练在旁边指导纠正，千万不能自己盲目在家练习。倒立可促使血液回流，特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处！
　　身为明星经常过着日夜颠倒的生活，如果不加以特殊保养的话，老得也会比普通人快！而倘若能每日倒立数分钟，则可以扭转地心引力的作用，长此以往会令面部肌肉不致松弛，而且人体倒置，血液循环加快，非常利于排毒美容，对脑神经也十分有益。
柳岩不愧是性感女神，这身材也是好得没话说
　　柳岩不愧是性感女神，这身材也是好得没话说！利用工作之外多出来的时间疯狂爱上健身，为了保持好身材和好气色，她非常注重运动和饮食，认为运动而得来的干净、红润肤色才最美。
　　柳岩这倒立放眼望去就是一手可以抓住的腰和大长腿呀！初步学倒立的你们可以试试柳岩这种方法，靠墙倒立。先面对墙壁双手撑地，腿用力蹬地翻起，再将双肩撑起，双腿伸直。但注意头部不能贴墙面太近，以免动作稍有偏差便会对颈椎造成伤害。
经常练倒立的妹子们，不仅体能更胜人一筹，肌肤也比普通人看上去更光泽水嫩
　　经常练倒立的妹子们，不仅体能更胜人一筹，肌肤也比普通人看上去更光泽水嫩。当然，日常护肤工作也不能轻慢，嘴唇是我们脸部除了眼周皮肤外最脆弱的地带，它没有汗腺、皮脂腺，薄薄的一层皮肤很难锁住水分，所以平常出门我们应该选择一款带有轻度防晒的润唇膏，适时为唇部做去角质、滋润的护理，才能让它保持水嫩红润。
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脸部倒挂可以减少皱纹吗
我有更好的答案
额(⊙o⊙)…这个应该不能的吧还是第一次听说倒挂减皱纹的呢产生皱纹的原因是蛮多的 比如皮肤太干随着年龄皮肤老化 皮肤胶原蛋白流失等等这些都会产生皱纹的呢 其实不用担心的简单点点妃丝夫轻松的拿下的哟！\(^o^)/~自己好好的加油吧！~\(≧▽≦)/~啦啦啦
是可以的，你一辈子倒挂绝对张不出皱纹，但是你会脑充血死掉
这个应该不能的吧 还是第一次听说倒挂减皱纹的呢 产生皱纹的原因是蛮多的 比如皮肤太干 随着年龄皮肤老化 皮肤胶原蛋白流失等等
还是用一些面膜十护肤品好，重要是选对产品
你试试就知道了，不能呗
，教你怎样去皱
不可能吧，勤护肤吧
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新知：正确睡姿可以减少皱纹
宝宝1岁4个月LV.12
　　　最新研究成果表明，真正能减少或消除面部皱纹的方法，不是靠种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠姿势，只要坚持仰面睡觉，而不是侧着睡，面部皱纹会逐渐消失。
　　　　如果不用枕头睡觉效果会更好。因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态。而侧着或者趴着睡时面部皮肤就会被牵拉或绷紧。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。
　　　　另外，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点最为旺盛，所以，早睡早起不仅可以消除全身疲劳，也可以是精神愉快，使皮肤更健美，而熬夜则有损于皮肤健美。
　　　　夜间喝咖啡或吸烟也是美容的大敌，因为这样会使人兴奋，导致睡眠不足。当睡眠不足时副交感神经功能减退，抑制了胃肠运动与血液循环，因而使皮肤粗糙。
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都说倒立对身体有好处，还可以抗衰老，抵抗地心引力，美容抗皱。这是不是真的呢？倒立要注意哪些问题呢？有什么注意事项？
“倒立5分钟胜过睡眠两小时”，倒立对女人的好处还是很多的：
1、倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
2、倒立可促使血液回流，特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处！
3、倘若能每日倒立数分钟，则可以扭转地心引力的作用，长此以往会令面部肌肉不致松弛，而且人体倒置，血液循环加快，非常利于排毒美容，对脑神经也十分有益。
注意事项有哪些？
1、第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。
2、精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会穴”。
3、头和手要始终固定在同一位置上。
4、转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。
5、饭后2小时内或喝水过多时不宜做。
6、每天做一套完整动作。
7、做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
要回复问题请先或
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