新高三学生怎样保持良好的心态
　　高三的学习中，很多重要的模拟考纷至沓来，不少高三党有种招架不住的感觉，心情难免容易烦躁不堪。今天来教大家如何在繁重的备考过程中，保持良好的心态，以好的状态投入到学习当中去。
　　一、积极暗示自己。
　　一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!
　　遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。
　　二、争取他人的肯定和表扬，不违反校纪班规。
　　上课积极主动回答问题，课后主动搞搞卫生、帮助他人，往往能赢得老师和同学们的肯定和表扬，无疑会让自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情来创造。
　　反过来，最后一段时间，尽量不要违反校纪班规。一个人如果"晚节不保"，必然受到老师和同学们的批评或指责，自尊需要自律来维护，不能因为将近尾声就放纵自己，结果不仅损坏了自己的形象，也会让自己心情不好。
　　三、宽容他人，不与人为敌。
　　最后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。到食堂买饭、在卫生间梳洗、在球场上运动。有时难免与人发生摩擦，此时千万不要激化矛盾，要心态冷静，以免发生不愉快。
　　一定要铭记自己的"大事"是高考，其它的都是小事，其它的事情只能为高考服务，不可因小失大。
　　四、保持健康的体魄。
　　继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。
　　五、两耳不闻窗外事，一心只想高考事。
　　最后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。
　　　　　　　　　　　　
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从“高考穿衣指南”折射出怎样的高考态度？
近日，某网友提供了“高考穿衣指南”：&第一天得穿红色（开门红），下午穿绿色（一路绿灯），第二天穿灰色和黄色（走向辉煌）。送考的妈妈要穿旗袍（旗开得胜），送考的爸爸要穿马褂（马到成功）；考生一定穿紫内裤，寓意“紫腚赢”（指定赢）。从这份“高考穿衣指南”折射出怎样的高考态度？这样的态度真的对高考有益吗？
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据说网上有一份高考穿衣指南：第一天得穿红色（开门红），下午穿绿色（一路绿灯），第二天穿灰色和黄色（走向辉煌）。送考的妈妈要穿旗袍（旗开得胜），送考的爸爸要穿马褂（马到成功）；考生一定穿紫内裤...
据说网上有一份高考穿衣指南：第一天得穿红色（开门红），下午穿绿色（一路绿灯），第二天穿灰色和黄色（走向辉煌）。送考的妈妈要穿旗袍（旗开得胜），送考的爸爸要穿马褂（马到成功）；考生一定穿紫内裤，寓意“紫腚赢”（指定赢）。临时抱佛脚的大有人在，考前拜柯南耶稣孔子观音的也大有人在，求个心理安慰而已。这就好像每个人都知道手机号码、车牌号码、楼层号码等等， 不过是一个很普通的数字而已，但是我们还是追求这个特殊的号码，正是想讨个吉利，给自己一个心理安慰。有些人，甚至爽掷百万千万，只为求得个6之类的车牌……但是让我更有感触的是，父母对于子女的爱，究竟应该用什么形式来表现？潮汕的小朋友，入学的时候，会有特别的习俗。当知道是哪一天开学的时候，猪肝、龙箭鱼这一类东西就会特别热门，甚至没有提前预订还会买不到。只因为家长们，都想按照潮汕习俗，给孩子读书开个好意头：吃猪肝豆干做大官，吃龙箭鱼让孩子灵活学鱼跃龙门化身成龙，吃芹菜葱让孩子勤奋读书聪明……想一想，是不是跟高考穿衣指南是一脉相承的？父母对孩子的教育，从一开始就带上浓厚的“讨吉利”色彩，读书能用这种方式去读吗？换个说法，如果平时家长有管教孩子，需要寄希望于芹菜让孩子勤奋？需要让孩子吃葱来变得聪明？很多家长，只注重成绩，只给孩子压力，虽然这是一种爱，但是这爱实在太沉重。就好像每次考试，只为了求个成绩，而不是学到知识，有所收获。高考固然是人生重要的一个环节，但是它不应该成为决定人生未来发展的关键，不管高考能不能考好，家长更应该轻松地看待，不要把压力传给孩子，影响孩子发挥……此前就有新闻报道，只因高考失利，女生居然投湖自杀，这样的事情，不正是我们教育的失败吗？家长们，请让孩子安心高考吧，别做这种求心理安慰的事情了。踏踏实实，安下心来考试发挥，这才是孩子在高考关头最需要的。
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高考迷信不可取。所谓高考穿衣指南，完全是迷信，高考需要的是真才实学，而不是所谓的“讨彩”。很多人都相信高考中有运气的作用，认为有个好彩头就会有好运气。但事实上，高考考的是知识，考的是对知识的...
高考迷信不可取。所谓高考穿衣指南，完全是迷信，高考需要的是真才实学，而不是所谓的“讨彩”。很多人都相信高考中有运气的作用，认为有个好彩头&就会有好运气。但事实上，高考考的是知识，考的是对知识的掌握运用能力，考的是科学。而迷信的思想，完全是知识和科学的对立面。相信迷信，该怎么可能更好的作用知识和科学来面对高考呢？高考的结果，考的是考生个人的努力，靠的是家人的支持和帮助。不是靠妈妈穿旗袍，爸爸穿马褂，考生穿的像猴年央视春晚的吉祥物。更不是靠高考房高考餐。相信这些只是给送钱给那些炒作的商家罢了。并且，为了讨彩，专门去买新衣服可能在一定程度上会造成考生的暂时不适应，同时也会分散考生的注意力。得不偿失，其实在参加考试的时候，考生最好选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己平常很喜欢的衣服，这样有利于舒缓情绪，也不会产生燥热感。舒适和放松的心情会让学生心情变好，从而认真答题。附，网上找到的科学的《高考穿衣指南》一、不要穿奇装异服，不要理稀奇古怪的发型。那样会让监考老师对孩子过多的关注，让孩子多了不必要的紧张感。二、不要穿过厚的衣服，不穿新衣服。因为太厚的衣服，如果考生紧张出汗，会让孩子烦躁。太新的衣服会让人不舒服，比如衣领太硬。新衣服要洗洗在家穿几次。三、不要穿太艳的衣服，会太让大家总想多看他几眼。也会影响孩子注意力。四、不要穿带拉锁的裤子和衣服。裤子尽量穿运动裤，就是带带的那种。带子上有金属头的要剪下来。五、鞋子尽量穿没有鞋带的布鞋，因为有的鞋带眼是金属的。六、女孩的文胸尽量要穿运动的，不带金属扣的那种。七、不要穿有图案的衣服，有的图案里有金属粉。八、不能戴手表、各种小装饰品、耳环、发卡、戒指、、、、九、身体里金属的比如：牙套，钢板的要早点上正规医院开证明。十、还要给孩子准备一件外套，防止气温过低孩子冷。一件透明的雨衣。防止下雨。因为下雨雨伞是不让拿的。大概的也就是这些了。祝福孩子们高考顺利。都能考上自己心仪的学校。
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两个方面我觉得都有吧。第一：高考的严谨和严肃。因为高考在中国不仅是对于应届学生，也是对于很多家长，老师的一个非常重要的&事业&，可以在当天看到社会各界的关注，所以高考折射出的重要性非比寻常，既然那么重要，对待各种情况也必须...
两个方面我觉得都有吧。第一：高考的严谨和严肃。因为高考在中国不仅是对于应届学生，也是对于很多家长，老师的一个非常重要的&事业&，可以在当天看到社会各界的关注，所以高考折射出的重要性非比寻常，既然那么重要，对待各种情况也必须谨慎，万一有夹带，作弊等意图，这个也是很好避免的一种方法。第二：高考折射出的一种封闭化和体制化。如果仅通过穿衣和携带物品的检查，往往很容易麻痹监考员，导致另一种极大可能的作弊方法。并且衣着可以很好的体现个人的修养，若因为一场考试而把个人的习惯等等都要强制性改变我倒觉得也是挺失败的，创造力来源于不同，把一切都禁止未必是好事，所以在很多外国人的眼中，中国学子仅仅会纸上谈兵，没有实践精神和创造力。高考的体制化的影响也是挺大的，有时候不仅仅是一场考试的时间，甚至于很多家长从小就说考试该怎么怎么样，不然到高考就习惯不了云云，一切以高考为目标，未免太封闭，太鼠目寸光了。所以我支持高考的公平，但是不支持高考使学生变得麻木。
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高考前一周做什么:调整心态 保持节奏 作息规律
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内容提要：还有一周的时间，2017年的高考大幕就要拉开。到此时，考生基本上已经完成了几轮复习，经历了月考、模拟考的众多考验，终于到了“决战”的关口；考生家长们也觉得，多年对孩子的辛苦陪伴，如今也到了“大阅兵”的时候。
　　天津北方网讯：还有一周的时间，2017年的高考大幕就要拉开。到此时，考生基本上已经完成了几轮复习，经历了月考、模拟考的众多考验，终于到了“决战”的关口；考生家长们也觉得，多年对孩子的辛苦陪伴，如今也到了“大阅兵”的时候。如果考生和家长都抱着这种即将走上战场的心态，会不会处在忐忑不安和紧张焦虑之中？在考前怎样让自己恢复到一种平和的状态中？怎样才能让自己想到某些知识点不会脑中一片空白？有经验的老师和心理专家提供了很好的方法。
　　在家里走路都不敢出重音
　　“放学回到家，就好像进了一个隔音室，几乎听不到什么杂音。”某重点中学的小周这样形容自己冲刺复习这几个月来回到家里的感受。
　　小周说，家里的过分安静让她感到莫名的紧张。在学校的学习反而是放松的，回到家里，不知道怎么的，总有一种紧张感。倒是妈妈的炒菜声听起来让人感觉轻松。跟爸妈说过好几次了，让他们该看电视就看电视，该聊天就聊天，可他们总是反驳说备考就应该有备考的样子，难道考场上也是锣鼓喧天的吗？这个理由让人很无语。
　　回忆这一年的高三复习时间，小周觉得，太安静的环境会让她不由自主地紧张，还是喜欢校园里的学习状态，同学偶尔开个玩笑，去老师办公室问问题，心情都是愉快的。可是回到家里，特意营造的安静环境很不自然，甚至家里的窗户都很少开，走路也是故意放慢速度，不敢出重音。临近考试，在家时间长了，家里的安静反而让她不能静心复习。
　　孩子一举一动家长都目光追随
　　小周的同学小杨在家复习的情况也比她好不到哪儿去。在一个星期前，小杨的妈妈就请了假，专心在家做好考前的后勤工作，采买洗做，样样精心周到。
　　小杨说，妈妈精心给她做饭，她很感动。可是妈妈的小心翼翼，却让她觉得很别扭。每次她起身走出自己的房间，妈妈会立刻走过来，问她想要什么。平时吃的、喝的恨不得都端到她的桌前，这让小杨感觉自己的一举一动都在妈妈的监视之下。
　　“班里好几个同学都有我这样的感觉，在家里我们只需要坐在那里复习做题，其他的事情都由家长代劳。”小杨说，越是临近考试，家长越是小心翼翼，生怕什么事情“伺候”不到位，其实这样让我们更别扭，除了学习，什么都不让干，反倒学不下去，脑子一片空白。
　　考前一周这样做
　　调整生物钟专注眼前事
　　新华中学教务处主任赵焱
　　高考前一周，对考生来说，最重要的不是又抓紧时间做了多少题、看了多少书，而是调整好自己的心态，要平稳、有序、专注眼前。所谓专注眼前，就是不遗憾自己过去没有做对哪些题，也不畅想高考后要报考哪所大学。不要让自己的思绪驰骋漫无边际，而是要来回到眼前准备考试这件事上。
　　当然，除了调整好心态，学习节奏也要做好相应的调整。对成绩不错的学生来说，考前的这几天可以泛泛地梳理各科知识点，做到“粗细有当”，对把握不太准的地方，要多翻翻教材、笔记和错题整理本，之后再对不足之处进行有针对性的专题训练；对成绩中等的学生而言，此时可以抓住问题突出的地方，进行专项训练。在最后几天的复习中，同学之间尽量不要互相干扰，给自己一个相对独立的复习空间，遇有疑问，找老师答疑。有的学校在这几天还会进行“校模”考试，学生也要珍惜这个机会，熟能生巧，通过模拟考试，来消除自己的紧张感觉。
　　另外，这几天作息时间的调整也很重要。考生要养成早起、午休和早睡的作息节奏，根据高考科目的时间安排来进行相应科目的练习，把自己答题的兴奋时间调整到考试的时间段上。比如在上午9点以后的时间段做做语文题，下午的考试时间段，练习一下数学题等。
　　不要关门闭户 不跟别人比较
　　天津12355青少年心理咨询热线首席心理专家东玉林
　　越临近高考，有的家长表现得比即将参加考试的孩子还紧张，家里刻意营造安静舒适的环境，却往往事与愿违，引起孩子的烦躁和焦虑。建议家长还是保持正常的家庭生活氛围，只要避免亲朋好友串门即可，千万不要关门闭户。很多考生反映，自己的压力很多时候来自家庭，来自寂静无声的环境和家长的小心翼翼。
　　因此建议家长在考前的这几天还是要跟以前一样，谈笑自如，照顾好孩子的日常生活。孩子在考试前的神经往往比较敏感脆弱，家长在跟孩子聊天时，还是要避免说到“别人家的孩子”，让孩子专注自己的事情就好。把高考当成以前的一次月考、模拟考，并且能及时弄明白还有点模糊的知识点，都能很大程度降低自己的紧张感。此外，过激的运动也不适宜在此时来做，饭后的适度散步是一个不错的放松方式。新报记者贾林娜 北方网编辑周晓宇
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