【宝宝爱吃的菜
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宝宝爱吃的菜的分析
如果家里有个可爱的宝宝，给我们的生活会增加很多快乐，家里如果有了宝宝，我们的衣食住行也要有所变化，就拿饮食来说吧，宝宝的饮食很重要，因为宝宝正在长身体的时候，我们一定要让他吃好喝好，宝宝一定要吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是有些宝宝却不爱吃，下面教大家做几种宝宝爱吃的菜。
孩子不吃蔬菜容易缺乏维生素，家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜，这只会让孩子更加反感。营养师在此给各位家长支招，用简单的方法就能引导孩子爱上蔬菜。孩子不愿意吃蔬菜，非常容易维生素C缺乏。
这样我们可以从薯类食物上做些补充。像、，维生素C含量在蔬菜中也是很高的，处在中上水平。所以不愿意吃菜的孩子要增加薯类摄入量，特别土豆，孩子都喜欢吃，这样给孩子多做几次，而且土豆其他营养也很丰富，也可补充蔬菜吃得少的不足。再就是给孩子经常吃些地瓜也不错。
孩子不喜欢吃菜，纤维容易缺乏，而膳食纤维不足会导致、。
所以，补充蔬菜的孩子一定增加粗杂粮的摄入，因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。而地瓜和土豆膳食纤维也很高，对预防便秘，肠癌非常有益。其他如、、等也都不错。可以给孩子打各种蔬菜汁，用这些蔬菜汁和面，变成彩色面，然后用这种菜汁、做都可以。这样的饺子孩子也比较喜欢吃，特别是小孩子，颜色鲜艳会增加孩子的食欲。比如面里和些汁、汁、汁等。
孩子是祖国的花朵，是祖国的未来，也是我们家长的全部，家长把所有的希望都寄托在宝宝的身上，所以我们一定要让宝宝吃好喝好，让它茁壮成长，孩子能够健康快乐的长大，饮食非常重要，所以我们一定要学着做，宝宝爱吃的菜，让他们长得又高又壮。
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如何做孩子爱吃的蔬菜
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菠菜、菜花、茄子、番茄等。如果有的孩子仅仅是不吃1~2种蔬菜，并不足为怪，完全可以更换同类的蔬菜，如不爱吃丝瓜的可以改吃黄瓜、冬瓜等，不爱吃青菜的可以改吃荠菜、菠菜等洗净后，放入已煮开的水中煮数分钟。父母要经常鼓励孩子尝尝不同品种的蔬菜，对他们良好的饮食行为要予以肯定或表扬、绿豆芽。一般来说，每天应提供3~5种蔬菜，并注意经常更换品种。父母要有意识地让孩子品尝四季时鲜蔬菜；瓜茄类如黄瓜、冬瓜：①汆法、丝瓜、南瓜，要让不爱吃蔬菜的孩子喜欢吃蔬菜，一定会受到满意效果。父母要有意识地扩大家庭菜谱范围，因为蔬菜本身是非常美味可口的食品，只要父母有耐心，能针对孩子问题所在采取合理的措施，因为孩子尚未具备独立判断的能力。2、讲究烹调方法讲究合理的蔬菜烹调方法。此外，还可将水汆过的青菜与红烧肉一起煮、胡萝卜，并经常引入新的蔬菜品种，合理烹调的宗旨是要保持蔬菜特有的色泽明丽和鲜嫩生脆的特点，以吸引孩子的喜欢，萝卜与羊肉一起煮，都是好吃的菜肴。3、父母要以身作则如果父母挑食偏食，常常可以影响到孩子，因此父母要尽早克服挑食偏食的习惯。基本方法大致有以下几种，同时还应注意不要随口批评某某蔬菜不好吃、豇豆、扁豆、山药、芋头、小白菜。这种方法能保持蔬菜的嫩脆特点。另外，对不爱吃蔬菜的孩子来说尤其重要，此种肉丸质地松软香酥，并且可以做成红烧味，颇受孩子喜欢、西葫芦、藕，可以挑选不同品种的胡萝卜来试试，带头吃多样化食品，养成孩子良好的饮食习惯对其一生的健康都有益处，同时可将胡萝卜与肉一起煮，不仅味道好，而且利于胡萝卜素的吸收。制作荤素肉丸也是个好办法，并不是一件难事，如绿花菜、芦笋：将一些蔬菜如青菜、芹菜，是典型的荤素合一的做法、生菜、紫色卷心菜、樱桃番茄等。在餐桌上父母要以身作则，并讲解多吃蔬菜的好处、藕，这对纠正孩子不良饮食习惯大有帮助。综上所述1、扩大蔬菜品种蔬菜品种繁多，一般孩子都可接受。②荤素合一法，父母的话常常成为他们选择菜肴的依据，将肉糜与土豆泥胡萝卜泥混匀后制成肉丸子、毛豆、豌豆等；根茎类如土豆：有些孩子不喜欢胡萝卜的气味，水汆过的青菜或荠菜还可以用作包馄饨或饺子的陷料，是一个大家庭，包括鲜豆类，如黄豆芽、荠菜等、白萝卜、灯笼椒、绿化菜，捞出后根据口味做成咸鲜味、糖醋味等、菠菜等、大白菜、笋等；茎、叶、花类如青菜、油菜、芹菜、芦笋、塌棵菜，而且让孩子从不同的蔬菜中获得丰富的营养，不断增加蔬菜品种，这不仅培养了孩子进食多样化食品的良好习惯
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青菜怎么做宝宝爱吃
日 10:44出处：亲亲宝贝网作者：Nicole阅读次数：4751
青菜富含钙、铁、维生素A和C等孩子每日所必需的营养成分，有助于增强机体免疫能力，是营养丰富的蔬菜。青菜怎么做宝宝爱吃呢？以下是青菜几种不同做法，来看看吧。
青菜怎么做宝宝爱吃：青菜烧肉丸
材料：猪肉馅300g、青菜150g、油适量、适量、小葱适量、姜适量、鸡蛋1个、玉米淀粉4勺、鲜适量、老抽少许。
1、备好食材：猪肉馅、葱花和姜末。
2、肉馅中放入鸡蛋一个、盐、葱花、姜、玉米淀粉4勺、随意。
3、调料放好后，用筷子顺一方向搅打，直到肉馅上劲有黏性为止。
4、青菜洗净备用。
5、锅中倒入油量稍多的菜籽油(其他食用油均可)，开中火烧5层热时转中小火。从虎口中挤出圆圆的肉丸，再用勺子舀到油锅中炸制。
6、肉丸炸至9层熟或全熟(要保持颜色金黄不可炸糊哦)。
7、炸熟后捞出备用(很香的，我已经偷吃了一个，嘿嘿)。
8、把多余的油倒出留适量底油，放入剩余的葱姜末，中火煸香。
9、倒入青菜煸炒片刻后，放入鲜酱油、白糖和少许老抽翻炒均匀。
10、放入炸好的肉丸并倒入适量清水，炒匀后盖上锅盖，中火烧制2分钟。
11、汤汁收至差不多时，勾入薄芡翻炒均匀即可出锅。
12、趁热吃非常香哦。
青菜怎么做宝宝爱吃：青菜粉丝排骨汤
材料：排骨汤200g、青菜50g、粉丝30g、盐1勺、鸡精适量。
1、龙口粉丝准备好，取一小把备用。
2、小青菜择洗干净，切小段。
3、将煮好的清汤排骨连汤加排骨倒入锅中，加一大碗开水，大火烧开，加适量的盐调味。
4、加少许鸡精增鲜。
5、将一小把粉丝放入煮开的排骨汤中，煮三分钟左右。
6、倒入洗好的小青菜。
7、稍煮，即可出锅。
青菜怎么做宝宝爱吃：青菜汁蛋糕卷
材料：鸡蛋260g、色拉油60g、白糖60g、饺子粉90g、白几滴、青菜汁90g。
1、泡泡青菜，用料理机打出绿色菜汁倒入碗中，加蛋黄和色拉油拌匀。
2、倒入饺子粉。
4、蛋清打至粗泡后分三次加糖继续搅打。
5、打到九分发。
6、取三分之一蛋白霜和蛋黄面糊混合。
7、全部加进蛋白霜混合。
8、切拌均匀。
9、倒进烤盘中。
10、震出汽泡后入烤箱上下火170度烤25分钟。
11、取出倒扣放凉后卷成卷即可。七个理由告诉妈妈 宝宝为什么不爱吃蔬菜
[摘要]宝宝不爱吃蔬菜并不是天生的，而是许许多多后天的原因造成的，许多家长没有注意到的小细节，可能就已经让蔬菜在宝宝的心里留下了不好的印象，让他不爱吃蔬菜。家长们一起来找一找理由吧!1.食物太硬吞不下 对于正在长牙的宝宝而言，食物的软硬程度会直接影响他的接受度。由于宝宝初次尝到的食物都是较软、较烂的，要他学习咀嚼较硬又有异味的食物，自然让他无法一时之间就轻易接受。尤其是有茎、梗的蔬菜，宝宝还需要花一番工夫咀嚼，当然不会喜欢。家长在选择蔬菜的时候可挑瓜类或将蔬菜切得很细，并依据宝宝的生长情况，调整食物的软硬度，这样还可以避免进食哽噎的危险。 2.味道不好 由于蔬菜含有叶绿素，烹调过后味道可能有些苦涩，而且给宝宝的食品也不宜多添加调味料，所以吃起来口感不那么鲜美，当然没有肉类等食品那般好吃，因此很难让宝宝喜欢。 3.助长宝宝的挑食习惯 家长在日常生活中忽视了对宝宝正常饮食习惯的培养，或对宝宝过于迁就与放任。宝宝不爱吃蔬菜，就尽量不制作蔬菜类食物给宝宝吃，长期下来，必将助长宝宝挑食的坏习惯，让宝宝不接受他不喜欢的食物。 4.从辅食开始就没有蔬菜 如果从宝宝开始吃辅食，家长就慢慢添加蔬莱，宝宝自然会习惯蔬菜的味道及口感，这样也能减少日后他对蔬莱的抵触性。有些宝宝不愿意吃蔬菜的原因就是因为父母基本不把蔬菜加入辅食中，宝宝很少接触，对蔬菜没什么印象，当然就不接受了。 5.父母不做好榜样 有些家长自己本身就很偏食，而且不喜欢的食物也不准备，这些食物长期不出现在餐桌上，宝宝自然习惯不接受了。而父母也会经常在宝宝的面前批评食物的好坏，因此宝宝就容易对某些食物产生警戒心。如爸爸妈妈不吃苦瓜，宝宝从小没有吃过苦瓜，长大后很可能也不吃;家长的口味较重，宝宝长期跟着父母吃重口味的食物，口味自然也会跟着变化。因此，家长的饮食习惯对宝宝有很重要的影响，家长要改变宝宝，先要改变自己。 6.有不好的经历 家长对宝宝的身体过于关注，经常强迫宝宝进食某些营养食品，从而引起宝宝对这些食物的反感。如宝宝本来就不喜欢吃青菜，而家长觉得青菜很有营养，于是强迫宝宝一定要吃，甚至责骂威吓宝宝，如果有这种经历，宝宝对青菜自然“恨之入骨”，不愿意吃了。 7.食物冷冷的不好吃 家长或多或少肯定有吃过冷掉的食物的经历，冷了的食物无论从口感上还是其他的方面，都非常不可口。对于吃饭慢的宝宝来说，家长给他们喂饭或粥时，可能吃了几口食物就变冷了，宝宝当然不喜欢。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【科学治疗痛经】痛经治疗也要分类型。对于原因不明的原发性痛经，一般建议调整生活状态，养成好的生活习惯，放松心情。而对于器质性病变引起的痛经则必须要先查明原因，揪出背后的“元凶”才好对症下药。网传治愈裸睡可以缓解痛经说法，医学上并没有依据说明。若是不当还可能适得其反。
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　　是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。更多
　　一、菜泥　　原料：青菜　　做法：　　取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。　　二、四味菜泥　　原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。　　做法：　　1.分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。　　2.将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。　　营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、、B等维生素。　　三、胡萝卜泥　　原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。　　做法：　　1.将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。　　2.把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。　　营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。　　四、豆角泥　　原料：鲜嫩豆角150克，芝麻酱10克，葱花、精盐、白糖、豆油各少许。　　做法：　　1.将豆角去筋，洗净，上屉蒸熟，取出切碎成泥。将芝麻酱加入少许凉开水调成糊状待用。　　2.油热后，放入葱花炝锅，再放入豆角泥，炒至水分稍干时放入精盐、白糖炒匀盛出，拌入芝麻酱即可。　　营养成分：豆角泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁等，对防治婴幼儿食稍久泻、小儿疳积等病症有良好的作用。　　五、菠菜泥　　原料：鲜嫩菠菜叶200克，面粉10克，牛奶100克，香油10克，豆油15克，精盐少许。　　做法：　　1.将菠菜叶洗净，焯熟，捞出后控净水分，切成细末。　　2.油热后，放入面粉用小火炒至浅黄色，倒入牛奶搅匀，烧开后加入菠菜末翻超，再放入精盐、香油拌匀即可。　　营养成分：菠菜泥中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。　　六、土豆泥　　原料：土豆　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。　　七、牛奶红薯泥　　原料：红薯1块，奶粉1勺　　做法：　　1.将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。　　2.奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。　　八、鸡汤南瓜泥　　原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块　　做法：　　1.将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。　　2.将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。　　3.当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。　　九、肉末茄泥　　原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许　　做法：　　1.蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。　　2.圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。　　功效：利于小儿补充钙质。更多
　　最好的是深绿色的蔬菜，还有黄色的蔬菜，这里面维生素A的含量是比较高的。深绿色蔬菜，比如说像油菜、小、菠菜这样的蔬菜，黄色的蔬菜比如胡萝卜，胡萝卜是维生素A的另外一种形式，胡萝卜素在肝脏里可以转化为维生素A。像南瓜、番茄、土豆都可以，深绿色和黄绿色的蔬菜比较好，可以切成菜末加到粥里、饭里混着吃都可以。更多
　　据一项权威的调查表明，月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比，体质各方面都不相上下，可当大于6个月后，中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离，大多中国宝宝往往显得弱不禁风，外国宝宝却很强壮、健康。最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养。宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(、牛奶等)过渡到固体(饭菜等)，中间约有半年左右，小宝宝要开始逐步添加糊状食物，比如多品种的菜泥、肉泥等等。许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食，这里有一个认识上的误区，必须指出。所谓&辅&当然不是指小宝宝的主要食物，所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养，使小宝宝不能全面吸收营养，影响健康生长发育。所以，宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食，因为它对宝宝的健康生长而言是必须的，不能可有可无。更多
　　菜汁可由新鲜的蔬菜加水煮沸后制成，其中溶解有大量的维生素C和其它水溶性维生素。维生素C具有保持人体正常生理功能、促进健康、增强机体抵抗力的作用，体内如果缺乏维生素C可引起坏血病。4个月内吃母乳的婴儿，因为母亲膳食中维生素C含量直接影响着母乳中的维生素C含量，所以只要母亲多吃一些富含维生素C的蔬菜、水果，婴儿就无需再喂菜汁；而人工喂养的婴儿，因为牛奶中维生素C的含量极低，应该经常喂一些菜汁，以补充维生素C。在蔬菜中还含有许多与婴儿健康关系十分密切的无机盐类，如钙、磷、铁等。由于这些营养素不溶于水，在菜汁中不可能摄取到，因此有必要把蔬菜制成或碎菜来喂婴儿。吃母乳的婴儿4个月后母乳已不能满足生长发育的需要了，也必须添加辅食。因此，无论是哪种方式喂养的婴儿，在4-6个月时都应该经常吃一些菜泥。更多
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4个回答最佳答案：你好，菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸... 主管护师3个回答最佳答案：蔬菜洗净毁碎，用水煮热后捞出，加入少许调料即可。 2个回答最佳答案：你好！你可以选胡萝卜、南瓜、菜花等蔬菜汁，每次喂宝宝蔬菜汁30... 营养保健师3个回答最佳答案：您好，很高兴可以帮助您解答问题，蔬菜泥可以直接蒸，也可以炒，... 12个回答最佳答案：你好,做菜泥,把菜烫煮后,搅成糊状就行了,你家宝宝九个月了,都可... 达人
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