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不同人群怎么预防感冒方法
15:55来源：99健康网
导语感冒是一种常见的呼吸道疾病。那么你知道不同人群怎么有效预防感冒方法呢？
　　每年的季节交替，是的高发季节，尤其是抵抗力较弱的孩子和老人，更是首当其冲。记者在儿童了解到，近日幼儿患感冒、呼吸道的明显增多。
　　感冒，流感，上感&&看似不算什么大病，可是，头痛、、，一把鼻涕一把泪，基本上一周时间晕晕乎乎的，还真难受，引发个什么并发症就更惨，最严重的还会危及生命。认识它，早做，我们就能远离它。
　　多&感&之家要防护
　　或许您经常会发现，家里有一个人感冒，其他人也会跟着感冒。一项调查证实了这点：家庭中有一个人感冒，其他成员患感冒的概率增加70%。据统计，小学生的父母感冒的概率平均是无子女在学校的父母的两倍。医生提醒说，家庭中的幼龄儿童感冒多由父母传染，所以有必要对整个家庭进行防护。
　　感冒的病变虽然只限于上呼吸道，病情也不严重，但却令人备受折磨，心情沮丧，严重影响工作效率，有时甚至需要请病假休息。
　　孩子感冒了，上医院，吃药打针，父母免不了担惊受怕、寝食难安好几天，正常的生活节奏也因此被搅乱，抵抗力再强，压力一大，难免也会受&感&。
　　防&感&有高招
　　对付感冒的最有效方法，当然预防为上。与其患病时花大量的医疗费购买感冒药，还不如平时就注重在免疫系统上投资。况且感冒还很容易诱发鼻炎、心肌炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等较严重的疾病，所以&防感冒于未然&非常必要。
　　避免频频出入人多的场合。打喷嚏时使用一块手帕捂住鼻子，可以防止飞沫传播给其他人。勤洗手，因为通过握手传播的感冒比通过飞沫传播的感冒更多。
　　保证抵抗力保持最佳状态。补充足量的维生素C可以大大增强免疫力，抵抗感冒，助您一臂之力。专家建议，维生素C的日推荐摄入量为成人1000毫克，儿童500毫克。
　　预防感冒还要避免几个误区。有人用感冒药预防，这是错误的。虽然感冒药有助于减轻头痛发热和流涕等，但它们不能预防感冒。有人用抗生素预防感冒，更是错误，其实95%的感冒是由病毒引起，除非感冒后期并发细菌感染，否则不需要抗生素。
　　小儿抗&感&别马虎
　　儿童抵抗力差，容易受到感冒病毒的侵袭，据卫生机构统计，80%以上的儿童每年至少有6次感冒，其中3岁以内的幼儿发病最多。
　　小儿感冒轻重程度相差很大，轻者只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏、或者伴有流泪、微咳、咽部不适。一般3&4天能自愈。有时也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。发热可持续2&3天至1周左右。小儿感冒时还常常伴有呕吐、。重者，体温高达39℃&40℃或更高，伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减、睡眠不安等全身症状。如果不及时，或者治疗不当，常常可以引起许多并发症，常见的有鼻窦炎、炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎。
　　专家提醒，孩子感冒期间，家长应做好下列事情：(1)鼓励孩子多饮水，注意休息;(2)饮食注意清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油炸或荤腥食物，特别是补充足够的维生素C，能够有效缓解感冒症状，缩短感冒病程;(3)体温在38&5℃以上，可选服一些镇静退热药。
　　多&感&人群要注意
　　老年人
　　老年人受&感&后，往往具有下列特点：
　　(1)患病率高，容易发病　老年人随着年龄的增长，其御寒能力、抵抗力下降，机体适应能力差，每遇天气变化，极易受&感&。
　　(2)症状隐匿而不明显　部分老年人症状常不明显，易导致误诊和延误病情。
　　(3)并发症多　老年人全身许多器官和系统的功能处于衰竭边缘，极易产生各种并发症而危及生命。
　　(4)治疗困难　老年患者自身免疫力低，对各种病原体抵抗力弱，所以，病原体难以被消灭，病程常常迁延。
　　准妈妈
　　专家指出，孕期用药必须在医生指导下进行。孕妇感冒了，要分几种情况来对待。
　　一，虽然受&感&了，但不发烧，或发烧时体温不超过38℃，可以不用治疗，对胎儿也不会产生影响。如果孕妇有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药。
　　二，如果孕妇受&感&时，高烧达39℃以上，且持续3天以上，可分两种情况来处理。第一种情况，如果受&感&的孕妇是处在排卵以后2周内，用药可能对胎儿没有影响。第二种情况，如果受&感&的孕妇处在排卵期2周以上，这一时期，胎儿的中枢神经已开始发育，孕妇高烧39℃如持续一天，可能会对胎儿造成影响;如持续在3天以上，肯定会对胎儿造成影响;如果高烧40℃持续1天以上肯定会对胎儿造成影响。出现以上情况，医生可能会劝孕妇终止妊娠。
（责任编辑：实习刘素玲）
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?怎样才能预防感冒
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对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
　　热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
　　生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
　　盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
　　按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
　　呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
　　热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
　　搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
　　喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
　　多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
　　体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
泰安市中心医院
发错地方了吧。
多穿衣服，春捂秋冻。
积极适量锻炼，提高身体免疫力。晚上拿热水泡脚，不要太烫。淹过脚踝。
有点症状时多喝热水，可考虑喝点滚姜汤，捂着发发汗。或者直接每天分三次，每次喝一袋板蓝根加两粒银翘片。初期感冒基本很快消失。
千万别随意去吊水，消炎水里都用抗生素，长期使用会使身体抵抗力越来越差滴。
持之以恒，肯定不怎么感冒的。
熏醋这个知道里说了不可行其实网页链接
感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。如流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交*感染，控制流行。
http://zhidao.baidu.com/question/.html
　　对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
　　热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
　　生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
　　盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
　　按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
　　呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
　　热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
　　搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
　　喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
　　多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
　　葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
　　姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
　　姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
　　醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
　　体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
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向医生提问大班活动《怎样预防感冒》案例与反思
　　活动设计背景
　　冬天天气寒冷干燥，班上孩子感冒、咳嗽发烧的比较多，为了让孩子了解感冒的形成，症状以及懂得怎样预防感冒，积累健康生活经验。特设计了本次活动。
　　活动目标
　　1.了解一些感冒的症状以及传播途径。
　　2.懂得预防感冒的常识，积累健康生活的经验。
　　教学重点、难点
　　了解感冒症状，懂得怎么预防。
　　活动准备
　　教学挂图若干张、音乐律动操
　　活动过程
　　1.开始环节，点名引入活动。
　　教师进行班级点名引出今天的教学活动
　　这几天，飞飞小朋友为什么没来呀？
　　幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。
　　教师：你得过感冒吗？感冒时人会有什么感觉?
　　教师小结：感冒时会出现发烧,咳嗽，流鼻涕，鼻塞等症状。
　　2.了解感冒的传播途径。
　　教师：介绍患感冒的原因及感冒传播的途径。人一般是因什么患上感冒的?除了着凉外，感冒有时会是别人传染给你的，又是怎么传染上的呢？
　　教师归纳:
　　不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易患感冒，另外，流行性感冒还会通过吐沫，痰等传播，
　　3.掌握预防感冒的小常识。
　　教师和幼儿一起交流预防感冒的方法。
　　我们应该怎么来保护自己，尽量不让自己和别人患上感冒？教师出示图片，幼儿了解预防感冒的具体方法，师幼一起归纳：
　　不随地吐痰，常开窗通风，勤洗手洗脸，经常锻炼身体，适当吃点醋及蒜，多喝开水，多吃蔬菜水果，流感期间，尽量少去人多拥挤的地方，如果已经患上感冒，打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，而且要侧转身，不对着他人打，避免传染给他人不道德。
　　4、活动延伸：让幼儿在运动中锻炼身体，增强抵抗力。选择的音乐和律动都是幼儿熟悉的，当音乐开始时，幼儿都开始在椅子上按捺不住扭动身体，
　　教学反思
　　每次季节变化时候感冒的孩子就比较多。所以选择这一活动一方面可帮助幼儿回忆感冒时的痛苦症状，在回忆中，幼儿能够感受到感冒了会很不舒服。另一方面可让幼儿了解有效防治感冒的方法，如开窗通风、多锻炼身体等等，提高幼儿的自我保护意识。以下是我对这次活动的反思：
　　1、活动内容贴近幼儿生活，活动各环节围绕目标。
　　我通过飞飞没有到校来引入活动主题，让幼儿&交流感冒的感受和体会&，首先出示几幅患感冒的幻灯图片，让幼儿观察图片中的人怎么了，通过观察，幼儿说出图片中的人感冒了，然后问幼儿自己有没有感冒过，有何感受或症状，幼儿讲感冒时的感受和症状。最后和幼儿一起小结一下感冒的症状：发烧、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏，人很难受，通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服，懂得身体健康的重要性。
　　第二个环节是&想一想人为什么会感冒&教师能和孩子的共同讨论感冒的各种原因，孩子们可以大胆地表达自己的想法，以自己的经验说出各种原因。经过过第二环节后幼儿知道感冒也是有原因的，引出了第三个环节 &怎样预防感冒。&了解感冒了应该如何应对的方法，同时也在讨论中得到了经验，如何预防感冒，特别是到了秋冬季节。幼儿在想一想，回忆已有的经验，听故事，交流中了解简单的预防感冒的知识，增强了自我保护的意识。
　　因为选择的内容都是幼儿熟悉的，所以幼儿能够有话说，有内容讲，在活动中能积极举手发言，体会积极参与活动的乐趣。
　　2、活动中能对幼儿的回答作适宜的回应。
　　虽然幼儿对感冒有了解，但幼儿的回答是较零乱的，在活动中我对幼儿的回答作出相应的回应，帮助幼儿梳理、概括相关经验，而不仅仅对幼儿的回答作简单重复叙述。
　　二、不足方面：
　　1、在活动中，我没有注意一个问题就是：在请幼儿回答时会走过去，来回走动的次数太多。这会分散幼儿的注意力，在今后的活动中会注意这一问题。
　　2、作为这个活动的延伸，让幼儿在运动中锻炼身体，增强抵抗力。选择的音乐和律动都是幼儿熟悉的，当音乐开始时，幼儿都开始在椅子上按捺不住扭动身体，我没能及时让幼儿跟着音乐动起来，导致幼儿对于律动中有些意犹未尽。如果能及时让幼儿跟着音乐动起来，幼儿在活动中能获得更多的快乐。
　　在这个活动中，我们渗透了情感的教育，幼儿对生病有体会，也能展开讨论说出自己的想法。锻炼了幼儿的口语表达能力。同时，幼儿对锻炼身体的重要性也有了解，经验得到了提升。
《大班活动“怎样预防感冒”案例与反思》摘要：动。 教师进行班级点名引出今天的教学活动 这几天，飞飞小朋友为什么没来呀？ 幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。 教师：你得过感冒吗？感冒时人会有什么感觉? 教师小结：感冒时会出现发烧,咳嗽，流鼻涕，鼻塞等...： ◇
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我是怎样从易感冒体质变成一年不感冒的
大家都知道感冒的痛苦，因为工作忙碌，很多人都是感冒出现了才开始治疗。但是古人云，上医治未病。也就是，真正厉害的医生可以提前采取相应的措施，预防一些疾病的产生。因为小编曾经属于抵抗力弱的人群，所以特别容易感冒，之前计算过一次，平均每年要感冒六次以上，也就是差不多两个月感冒一次。但是后来通过习练瑜伽，学习相关的中医理论知识还有自己的一些不断的尝试实践，现在我一年基本也就感冒一次，而且这一次感冒必定发烧，相应的能够提高我的免疫力。有的人说感冒不是病，感冒可以提高人体免疫力。但是，医学专家称，感冒多由病毒引起，病毒侵入我们人体后，我们人体自身的免疫系统会做出相应的抵抗能力，产生一定的抵抗力，但是因为这些抵抗力是有“针对性”和“有效期”的，它仅针对感冒病毒的某一型有免疫力，对其他疾病或者感冒病毒的其他类型无效，而且这种有效期一般也不超过一星期，所以并不能依靠感冒来增强免疫力。另外，如果感冒没有得到及时有效治疗，有可能诱发肺炎等呼吸道感染。对老年冠心病患者，感冒可以诱发或加重病情，导致心律失常、心功能不全等。所以我们预防感冒的发生就成为了一种很有必要的事情，下面说一下小编是如何进行预防感冒的。1、每天多喝温水，坚持吃一个苹果，酸奶和豆浆都适量喝，不吃寒凉性水果，能不吃发物就不吃，拒绝奶油蛋糕，不喝其他果汁饮料等饮品。都说喝水好，喝水确实好，那么喝水要注意的一个总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升，而且喝水的时候也要注意，要小口喝，大汗之后、运动之后可以适当小口啜饮一些温热的淡盐水，对身体都有好处。苹果皮上有些可能残留农药，所以苹果我都是削皮吃。豆浆与酸奶，国外研究表明盲目的长期性多喝都对身体没有好处，但是适量喝，对身体的好处是非常多的，所以你可以今天喝酸奶，明天喝豆浆，每次喝都不要超过250ml。因为自身属于寒性体质，所以杜绝一切寒凉性水果及所有果汁饮料，发物我一般都不吃，因为发物为发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。我比较注意的发物是海鲜，所以我一般不吃海鲜。奶油蛋糕更是要杜绝，虽然市面上有很多人自己做蛋糕，声称无添加，但是事实是谁也无法保证你是否真的无添加，而且自己做的蛋糕都没有拿到质监局去化验审核。当然最重要的一点是奶油，奶油分为植脂奶油和动物脂奶油，植脂奶油不容易被人体吸收，长期食用容易引起血管堵塞，而很多人声称用的是动物脂奶油，无论国内还是国外，其价格都非常昂贵，至于真假也实在不容易辨别。如果你不属于寒性体质，可以适当喝些果汁，果汁也推荐自己榨，这里要根据个人体质，请大家理性对待。2、坚持锻炼身体，不分春夏秋冬。我选择每天早上五六点钟，瑜伽一个小时。然后每天晚上八点之后，在外面慢跑或者快走一个小时，同时一天中，只要有空闲，就会进行各种拉伸类的运动，如果周六周日休息，都会进行瑜伽的练习。3、学会从细节处预防感冒如果鼻子某天突然不舒服，我会及时的用温生理盐水洗鼻（这个方法在前面文章中专门介绍过，具体请看《感冒两三天痊愈的健康良方》）每个季节交替的时候，感冒多发的季节，尤其要多加注意，如果周围人感冒多，一定要戴口罩，而且最好回去喝包板蓝根提前预防。小编自己就是坚持做到以上几个方面，坚持下来，基本上一年就感冒一次，甚至一年都不会感冒，而且提高了身体免疫力，每次感冒都会发烧，这个对身体确实是有好处的。因为每个人的体质不同，有个体差异，请大家理性对待。文章原创不易，转载请简信作者。
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