聪明女人再热也要拒“冷” 专家指出女性盛夏错误保健法
　　湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）
　　冯国湘 治未病中心主任、教授
　　陈卫红 主任药师
　　炎热夏天，爱美、爱清凉的女人又迎来了美丽绽放季。街上遮阳伞、太阳帽、短裙短裤看得人眼花缭乱，冷饮、冰淇淋也惹人垂涎三尺。
　　可是，你是不是感觉明明天气炎热却手脚冰凉？感冒久治不愈？经期推迟且多有血块？可女人们还拼命在减肥、节食。这一切都会导致体质更“凉”，健康受损。
　　A 女性体寒者严重的可致不孕
　　专家介绍，寒凉体质的人，因血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病。可致免疫力低下，易感冒且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；女性则白带会较多、月经常推迟且多有血块，育龄女性易导致不孕、不育。
　　体质偏寒的女人，多属阳虚，如过食寒凉生冷食物，以致脏腑、血气、经络凝滞，寒从内生，又会影响女性生殖方面的功能，容易发生寒证的妇科疾病，如月经量少、痛经、闭经、不孕、胎萎不长、产后腹痛等。同时可伴有全身症状，腰膝酸冷、四肢冰冷等。
　　女人血行不畅，面部还会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。哪怕肤质细腻，也总不如长豆豆的年轻的脸有生机。还有，女人的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉，小肚腩、小蛮腰就是这样形成的。
　　【保健要点】
　　这类体质的人，在养生方面要注意补充阳气，饮食上宜选择偏温热食物，切忌吃喝冷食、冷饮。因为本身体质属凉性，若再食用寒凉性食物，则会使其寒证更严重。甚至造成即使在暑热之际，仍有手足麻痹的感觉，一到冬天，因寒冷还会导致疼痛加剧。
　　B 女人的“冷”是疾病的根源
　　爱美是女人的天性，为了漂亮，女人们常常“只要风度不要温度”。于是超短裙、低腰裤、露脐装，成为女人要美的命根子。殊不知，这些装扮的衣物，是导致你体质寒凉的“杀手”。　　
　　夏天，久待空调房，腰腹部、关节的裸露，易使寒气从外侵入体内，影响体质。在空调房坐得太多，血都淤在小腹部位，老是不流动的血积压在女人的盆腔，易发生炎症，脸上自然就会发黄、长斑。
　　其次，缺铁也会变成“冷女人”。在女性一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使很多女性损失大量的铁质，导致缺铁性贫血。加上女人都怕长胖不敢吃肉，只吃青菜、水果，而那些蔬果，寒凉性质的居多。其实，女人应适量吃肉，尤其是牛肉和羊肉，都含大量铁质，可有效避免贫血。
　　第三，不运动。我们体内40%的体温，都是通过肌肉运动得来的。职业女性，天天上班坐着看电脑，下班在家躺着看电视，常穿高跟鞋，哪有想法去运动？其实，动则阳气生。
　　第四，盲目节食、减肥、穿束身内衣，都会给女人惹祸。导致女性生殖系统血液循环不畅，引发妇科炎症。
　　【保健要点】
　　寒性体质减肥可从食物入手，最好食用“温”和“热”的食物，平衡体质。多喝温热饮料和茶水，吃点辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对提升基础代谢率有很大作用。三餐定时定量，尤其是要吃早餐，是人一天中最不易转变成脂肪的一餐。
　　C 拒做“冷”女人有哪些妙招
　　专家强调，别老待在空调房里，也不能只要风度不要温度，天凉还穿露脐装、冬天只穿薄丝袜。
　　在饮食上，多吃御寒食物、多吃含铁食物。贫血怕冷的女性，可有意识地增加含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄、动物血、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
　　多吃含碘食物。含碘食物可促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。如海带、紫菜、海盐、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等。
　　摄入蛋白质。不但能促进肌肉生长，而且人体在消化蛋白质时会产生热量，改善虚寒体质。
　　其次，推荐几种保健粥，如红皮花生粥、栗子花生粥、糯米红豆粥、赤豆陈皮糯米粥、高粱红枣粥、淮山桂圆粥。几种保健茶，如生姜红枣茶、玫瑰蜂蜜茶。
　　药膳也可以帮助女性驱走宫寒。比如健脾养心、益气养血的乌骨鸡汤，温中补虚、益气摄血的归地烧羊肉，补肾养血的枸杞炖羊肉等。
　　【保健要点】
　　主动让自己热起来，运动上，建议做些有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等。剧烈运动并不利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如压腿、前后下腰。
( 9:24:52) ( 10:39:26) ( 9:06:37) ( 10:23:40)体温较低，与性冷淡有关吗
更新时间： 15:57:57
健康分享者：神农一族
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
您好，体温较低与性冷淡并没有直接的关系。有的人天生体质就属于体温较低的，这并不影响他在夫妻生活之中保持旺盛的活力。但是有的时候人的体温低是由于自己的肾阳虚造成的，而肾阳虚可能会导致患者出现阳痿早泄症状出现，从而诱发患者出现性冷淡。按照中医的观点来说，我们的肾是分为肾阴和肾阳的，当我们的肾阳出现肾阳虚的问题的时候，我们可能就容易出现性冷淡。
步骤/方法：
对于由于肾阳虚而造成自己体温的患者来说，一定要注意在平时多保持健康的生活习惯和生活规律，不要盲目的补肾壮阳。现在市场上一些药物需要我们仔细辨认，找到治疗肾阳虚的药物，改变我们的体温低的特点。
如果您的身体处于健康状态的话，那么体温低也是正常的，因为每个人的体质或多或少都有一点差异，我们要做的就是保持好良好的心情和心理。有些患者出现性冷淡可能是因为他们的心理出现了问题。
对于性冷淡，我们一定要保持一个清醒的认识，不要过分地妖魔化，它只是一个普通的病症，只要我们积极配合医生的治疗，保持良好的生活作息习惯，假以时日，肯定能够治疗好的。
注意事项：
体温低并不一定是性冷淡的诱因，我们对此一定要保持清醒的认识。如果我们的伴侣出现了性冷淡的症状，我们一定要注意加强批次间的沟通与理解，使患者能够感受到我们的温暖，这样有利于治疗。
订阅到邮箱
两性健康热门相关
两性健康精彩推荐
两性健康相关药品
功能主治：抗疲劳。...
参考价格：￥0
功能主治：补肾益脾，强健腰膝。用于脾肾虚弱，腰...
参考价格：￥90
咨询实录推荐夏天很容易流汗，但是我体温很低_百度拇指医生
&&&网友互助
?夏天很容易流汗，但是我体温很低
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
我的身体应该是属于凉冰冰的那种，稍微动一下就汗流不止。很烦人，流太多的汗了。 是身体虚了还是我属于“空调型”
人为什么会出汗呢?这个问题看似简单，可要确切地回答出来，这就是一门学问了。 其实呀，人和动物出汗就如植物进行光合作用所蒸发的水分一样，是一种生理现象。在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺蒸发出来的水分就是汗液。人身上的小汗腺约有200--500万个，平均一个指头蛋那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多，有时还能形成汗珠儿。 汗液是无色透明的，其中水分占99％以上。一般情况下，汗液主要是通过小汗腺分泌的，并且参与分泌活动的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人觉察，这种现象叫做不显性出汗。一个人一天一夜所发生的不显性出汗约为500—700毫升，而剧烈运动或在高温环境中工作的人，每小时可排汗毫升,当然这种情况就是显性出汗了。由于人每天的不显性出汗就有500毫升以上，如果活动量增加，排汗就更多。这也是为什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。 由于惊吓或者其他精神因素，会引起交感神经兴奋，从而使额部、腋部、手掌、脚掌等处大量出汗。吃辛辣、热烫的食物会大汗淋漓，在医学上叫味觉性出汗，这是因为口腔粘膜、舌头等处的神经末梢和味觉器官受到刺激的缘故。 正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤的作用。出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。在炎热的夏天，大量出汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，挥发的热量也就少，可以防止因体温降低而感到寒冷。同时，汗液中的乳酸能够软化皮肤角质层、抑制细菌生长，防止某些皮肤疾病的发生。由于出汗能排出部分尿素，所以对肾功能衰竭者还有一定的辅助治疗作用。但如果排汗过多，就要影响到体内的水分和盐类的平衡。我们看到运动员在比赛后，都要喝些淡盐水或含盐饮料，就是为了及时补充水分和盐类。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
天热，很多人都讨厌出汗，每天身上汗馊馊地不舒服。　　但是也有人享受出汗的感觉，运动一场，每个毛孔都张开，“汗”畅淋漓，感觉很通透。这就是医学专家提倡的出动汗。此为深层出汗，有利于排出废物，增强对气温的耐受力。　　喜欢也好，不喜欢也罢，其实出汗能反映出一个人是否健康呢。中医很讲究望闻问切，出汗情况也是健康与否的信号灯。　　比如晚上睡觉出汗、感觉冷还出汗、坐着不动也出汗、稍微活动就大汗直流、一阵阵出汗、手心大汗、腋窝大汗等等，有这些表现的同时还有其他不舒服，就是不正常出汗，看看你是哪种呢。　　怕冷还出汗——　　有个病人，夏天前来看病时，裹着被子，戴着口罩，说怕冷得厉害。小心掀开被角，却发现他的贴身衣服全部湿透。这么怕冷，却不停出汗，家里人说，每天穿的衣服到晚上都要换洗，因为全都汗透了。　　追问起来，说早年动乱时吃过苦，在山沟里没吃没穿，自此落下病根，越来越怕冷，还止不住流冷汗，冬天也这样。　　这个病人就是典型的阳气虚弱。在中医里又叫“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，在身体表层筑起围墙。阳气不足，围墙的开合不灵便，就会汗液外泄。当然了，未必每个人都有如此特殊经历，但是也常见女孩子时不时地怕冷，衣服多披一件却还冒冷汗，去掉衣服又嫌冷飕飕的情况，这也是有轻微的阳虚。　　支招：重要的是补充阳气。不能大补，要温补，内外一并调理。　　半夜出汗——　　有人来看病，说自己经常腰酸，口干苦，伸出舌头一看，红彤彤的，没什么舌苔。摸摸他的手心，热的，脚心也热的，头顶也热，这就是五心烦热。再问起来，说半夜睡觉时容易出汗。半夜出汗，我们就叫作盗汗，就像有贼趁天黑把汗偷走了。　　像这样的人，就属于阴虚火旺。人体在阴阳平衡状态下最舒服健康，阴气不足，导致阳气相对而言显得旺盛，出现上火迹象，由于这种火旺，起因并非阳气绝对升高，而是阴气不足，因此是虚火，不是实火，叫做阴虚火旺。　　支招：有的人会吃很多苦寒之物降火，但这只适合降实火，不适合阴虚引起的相对火旺。药物之外，日常可以吃点滋阴食物。比如百合、鸭肉、黑鱼、藕、荸荠、生梨等。当然了，能引发火气的胡椒、肉桂之类就暂时别吃了。　　动一动就大汗——　　有个姑娘来看病，说，平时坐着不动，腋窝都会流汗，滴答滴答。上个楼梯、追趟公交车，甚至出门前换个衣服，都会汗流浃背，脸上的汗顺着流进眼睛，鼻尖的汗滴到地上。　　查看舌头，舌质淡，脉象弱。你气短吗？短，平时喜欢深深地吸气，追公交车都会喘。你乏力吗？乏，她妈就爱说她，天天蔫巴着，没个年轻人的热火和机灵劲。你头晕吗？晕，有时候走着路，突然感觉自己在转，要赶紧停下，缓一缓再走。　　看看她的表现，你就该知道这是气虚。有人还告诉她说，你爱出汗是因为神经太兴奋，多加强运动就好了。于是她从不爱动变成一上跑步机半个小时才下来，全身湿透，脸色灰白。　　支招：气虚的人是不能猛然地大量运动，这样更加重症状。即便运动，也要循序加量，在调理的同时配合增强体质。　　手心汗——　　手心汗和身上汗不同，手心汗通常跟冷无关，不少人大冬天都能一甩手，满地小水印。特别是在专心做事情时，比如打字、写字、缝衣服、包饺子等等，汗出得更厉害，只能垫块纸巾否则没法干活。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。有个女孩，她妈妈说，曾记得女孩在三四岁时，夏季穿凉鞋，汗加上土，一走路，稀泥从脚趾头之间吧唧吧唧冒出来。　　支招：通常来说，这样的人湿热重，虽然手挺能出汗散热，但夏季热气入侵还是容易中暑，而且平时会低热、大便黏腻粘在马桶上很难冲掉、嘴巴干苦爱喝水。可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。　　阵阵出汗——　　这又有两种情况。一类人阵阵出汗，而且脾气急躁，容易发怒，心情不好，而且睡眠不好，两肋时常出现疼痛，就像一道气划过，迅速地疼一下。这样的情况多属于肝郁，肝郁发热，迫使汗阵阵出来，而且郁结于胸，出现疼痛。　　还有一种阵发出汗，跟女性更年期有关系，中医叫作营卫不和。身上烘热一阵子，然后出汗，出汗之后又很冷。营，如果通俗理解，可看作是体内营养之精气，营气运行是指营养物质的相互转化代谢的过程。卫气是运行于体表的防御系统。这种情况很容易被误认为肾虚，以致错误用药。　　支招：分清类型，对症下药。
中医讲是阴虚了，调养调养，建议去咨询医生，最好中医。
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问体温偏低是什么原因造成的_百度宝宝知道都说男人肾亏，女人也有吧，那么男人的肾和女人的肾是一样的结构和功能吗？
“肾亏”的“肾”，很多人对此有误解，这个“肾”，其实不是排泄系统的肾，而是指男性或女性的神经内分泌系统、以及在垂体促性腺激素调控下的性腺功能（男性的睾丸、女性的卵巢）、性激素调控下的身体内环境，其中包括血液循环、新陈代谢、神经传递素、情感理节等。
我国传统医学（也就是中医学），把男女神经内分泌系统及其综合调节功能称之为“肾”。
中医学上的“肾”，男主阳，女主阴。
男的“肾亏”是指性功能减退、阳萎、体力疲劳，性生活质量不保证等，与年龄、精神因素、工作压力、或缺乏某种元素有关（比如锌）。女的“肾亏”是指气血不足，不同程度的月经失调，容易疲劳，说话中气不足，冬季畏寒、四肢不温等表现。
男“肾亏”与女“肾亏”不同，所以补充调节的方法也不同。
其他答案（共3个回答）
和女人的肾都是一样，并且功能也是一样的，所说的男人会肾亏，那是指和肾有关的整个“系统”中的某些“附件”，是女人不具有的，这些“部件”出了问题，就使男人出现了“肾亏”现象。
如果配型一样的话，可以移植的，你说有什么区别？平时说男人肾亏其实中医理论中的一个概念，并不是就那个器官有毛病了。
肾是人体的一个排毒器官，就像城市的污水处理厂，如果这个工厂倒闭了，那整个城市就会被污水所淹没，城市就会完蛋了，人也是一样，因为人体每天都生成很多的有毒物质如：尿...
女性达到高潮的瞬间,有一阵昏眩的感觉,阴蒂部位的极度快感和温热感象触电一般自盆腔向全身扩散,似有一股暖流从下身通向全身, 阴道外口肌肉剧烈有力的非常愉快的收缩，...
多次性交可能对身体健康的影响有：
　　一、阴茎多次插入阴道对女性健康的影响。阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。阴道是由复层鳞...
肾脏的基本生理功能有以下五点：
(1)分泌尿液，排出代谢废物、毒物和药物：肾血流量约占全身血流量的1/4～1/5左右，肾小球滤液每分钟约生成120mL，一昼夜总...
答: 病情分析：
考虑肾虚，肾虚多为长期积累成疾，建议六味地黄丸和左归丸治疗，平时多锻炼身体
指导意见：
黑色的食物益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要...
答: 你好。需要在医生指导下服用激素药物治疗。
答: 当肾结石来袭时，你别想能与它和平共处，因为这疯狂的石头并不会那么安分守己，不仅容易引起剧烈的绞痛，还会造成人体脏器严重的损伤并危害生命
答: 临床上发生于尿道的结石多来自于其上的泌尿系统,特别是膀胱,也可发生在尿道憩室内。男性病人中结石主要嵌顿于前列腺部的尿道、尿道舟状窝或外尿道口。尿道结石患者排尿时...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415