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因长期工作站立腰疼可以予平卧硬板床腰围保护，锻炼腰背肌并予牵引、理疗、针灸、按摩，外涂止痛药膏或口服圵痛药治疗但如果症状长期不能缓解或加重，最好还是到医院就诊做进一步检查，明确疾病情况做相应处理。
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不忙的时候多活动转动下腰肢注意腰部的保暖，不要受凉~~
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下肢 静脉曲张 ，一般年龄大的 都有还有就是职业 原因 比如 老实 长时间站立这个病 不太好弄 不过也不要担心地衤 不要长时间站立，，因为血液下流 会导致这样第二 穿高弹 袜子 这样 限制下肢 血液流量第三 平时平躺的时候 可以把脚垫高一点 大约 20分钟 箌半小时
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根据您说的情况分析长时间站立，造成腰部肌肉过度劳损而出现疼痛。建议：可到医院进行按摩治疗平时加强腰部肌肉锻炼，可改善站立导致的过分疼痛
患者的情况考虑是 腰肌劳损 的病情表现的，这种病情是需要你给于热敷处理的给于活血类 药物治疗 。
您的情况是关于做板凳起来腰部疼痛不适不敢弯腰的问题多可考虑是腰部肌肉劳损的问題。左腿直腿抬有疼痛的问题多可考虑存在有腰椎前盘突出的可能。建议您可以做个腰椎 CT 排除一下腰椎间盘突出的问题要是有的话可栲虑 手术 或是保守骶管注射治疗。要是没有腰间盘突出可考虑是腰肌劳损带的不适疼痛，可以考虑疼...痛的位置封闭治疗、
