胃不好的人平时要吃什么来养胃？不是药品(黑米)
我的图书馆
胃不好的人平时要吃什么来养胃？不是药品(黑米)
胃不好的人平时要吃什么来养胃？悬赏分：0&|&解决时间： 15:34&|&提问者：胃不好的人平时要吃什么来养胃？不是药品根据个人经验，慢跑是养胃的好方法。还有就是吃东西要细嚼慢咽，减轻肠胃的负担。不要吃生冷的东西。如果胃寒，可以经常煮姜汤喝喝，挺有效果的。
推荐看一下马悦凌的书：不生病的智慧，温度决定生老病死。
保养胃、肠的原则就是胃、肠喜欢什么，你就给它什么，胃、肠怕什么，你就不要做什么。
胃、肠最喜欢你的细嚼慢咽。这样能减轻它的负担，所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎，而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。
胃、肠喜欢定时、定量和有规律的进食。你看所有的长寿老人，他们从不暴饮暴食，总是定点吃饭、睡觉，饮食极有规律。所以，定时定量要从婴幼儿就开始抓起，一直坚持到老。
胃、肠更喜欢好心情。大家都有生气吃不下饭的时候，生气的时候肝火就旺，按五行相生相克规律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口，所以放松心情是增加食欲，促进消化、吸收很重要的一个方面。
胃、肠最怕冷。有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。这说明体内寒重，因为胃属土，主黄，面色发黄时说明消化功能不好，发暗时说明寒重，这时，就不能再吃寒冷的东西了。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。
所谓的“寒冷”，除了指食物本身的温度外，还有食物的属性，比如你把香蕉加热了吃，它还是寒性的，吃多了不能消化，只能匆匆排出体外，这就是为什么吃多了香蕉会腹泻的原因，所以，一定要尽量少吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物。各类食物的属性，在第一章中有详细全面的介绍。
有的人会说为什么外国人经常喝冷水、吃冷食都没事，还长得那么强壮？我说你们只看到了他们的这一面，但注意过他们的饮食结构与我们有什么区别吗？人家大量吃肉、黄油、奶酪，都是高能量、高热量的东西，正好起到中和的作用。而我们中国人的饮食普遍清淡，能量、热量本身就不足，这时你再去喝冰水、吃冷饮，就是自讨苦吃了。
体育锻炼让你胃口大开。有人可能觉得这样说有些片面，为什么有的人锻炼后食欲旺盛，另外的人锻炼后反而不想吃饭了，这类人就是气血不足。因为，锻炼后气血多分布到了四肢，如果气血不足，胃肠就会相对缺血，血供减少后，消化功能就下降，反倒不想吃饭了。遇到这种情况时，一是减少运动量，尽可能多吃一些细、软、烂的食物，等气血补足的时候再去锻炼，就不会出现上述不适了。
胃、肠最喜欢按摩。当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃、肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的9条经络，按摩时等于把9条经全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。
中医认为黑米性温，能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等患者食用。
西医也认为黑米的营养价值明显要高于大米，其蛋白质，多种维生素及微量元素都要高于大米1～3倍，而且黑米中含膳食纤维多，血糖指数仅为55（白米饭为87），因此，黑米特别适合糖尿病人食用。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、大大减少患心脑血管疾病的风险，所以有心脑血管疾病的人要把黑米作为膳食调养的一部分。
黑米的外皮有很好的营养价值，所以，为了保存黑米的营养，往往不像白米那样做精加工，而且多半是在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。还有，黑米很难煮烂，因此在煮之前，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分，在夏季要浸泡一昼夜，冬季则要浸泡两昼夜，然后再用高压锅烹煮20分钟，才能将黑米煮烂。未煮烂的黑米很难消化、吸收，再好的食物不能吸收，对身体就不起任何作用，反而还增加了胃肠的负担。
以前，我每次都是先将黑米用温水浸泡一天后，再用小火慢慢地煮3个小时，因为难煮，所以总是煮上一锅，放入冰箱里，每天早上盛一碗重新加热后再吃。由于黑米比较粗糙，吃起来口感也不是太好。
后来，我将煮好的黑米稀饭放入粉碎机里打成稀糊状，然后再把黑米糊重新煮开，放凉，再放入冰箱里，每天早上将黑米糊盛一部分到小锅里，再加入2个鸡蛋，彻底搅匀直至看不到明显的鸡蛋影子后，再上火烧开。
这种彻底粉碎后的黑米糊，吃下去后胃肠感觉特别舒服。有时，我还会在吃的时候加入一勺固元膏。这样一碗稠稠的黑米糊里有鸡蛋、红枣、核桃仁、黑芝麻、阿胶、冰糖，不但能帮你补脾胃，还帮你补了血、补了肾，而且都是糊状，直接让胃、肠全部彻底消化吸收，直接就生成了高质量的血液，去补你的各个脏器了。
我将这营养丰富的早餐介绍给许多朋友和病人，特别是对患重病的、体质虚弱的人，效果非常好。黑米补而不燥，完全可以当主食吃。贫血、气虚乏力的人，吃了两天后，头就不晕了，身体有劲了，对于心脏病人效果同样也很明显，因补血快，很快胸闷、胸痛的症状就得到了缓解。
一位女士一天吃两顿黑米糊，说既有营养又特别耐饿，就把它当成减肥食品来吃。一个月下来竟然瘦了10斤，而且脸上的气色反而更好，皮肤也越来越细腻、光滑，有弹性了，没想到一个月下来效果这么明显，还让她告别了“黄脸婆”的称号。想减肥的女性一定要多吃黑米糊这种补血、补肾的温热食物，就能变得既苗条又健康。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢没有按时吃饭胃疼吃什么药好点_百度拇指医生
&&&网友互助
?没有按时吃饭胃疼吃什么药好点
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
你那是饮食不规律导致而成的建议可以吃点儿奥美拉唑肠溶胶囊修复胃黏膜和胃疼的注意按时按点儿吃饭不能饿肚子
饭后胃痛吃什么
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问家里常备些什么胃药？_百度知道
家里常备些什么胃药？
疼的挺急的？家里应该常备那些药。可以是胃痉挛。应该吃什么药？忘医生解答我老婆刚做完月子，偶尔说胃疼
我有更好的答案
应注意寻找原因胃痛不能乱吃药，引发胃痛的原因太多，比如胃溃疡，胃穿孔，有时候胃酸等等。如果吃了一些止痛的话会掩盖病情的发展，最好先要知道是什么病。胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，主要对症，解痉止痛止呕，这原因就多了，胃病本身，不是疾病，出现胃痉挛时，饮食因素，受寒等。胃痉挛本身是一种症状，从根源上治疗，才是最有效的办法，如溃疡。为什么会胃痉挛，如果常常出现胃痉挛、胃炎、胆汁返流，呕吐等
胃病还是得老中药调理，胃泰散吃了有一段时间了，他们的方法是循序渐进，胃病逐渐减轻。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。冬天没胃口吃什么好 六种食物最开胃_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
冬天没胃口吃什么好？1、芹菜芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。推荐食谱：芹菜香干。芹菜1棵，香干1块，干辣椒3个，大葱1节，蒜2瓣，盐1g，植物油10ml，花椒5粒，醋半勺。芹菜摘洗干净，斜刀切成丝；香干切成粗丝；大葱、蒜切碎，辣椒清洗干净；炒锅放油爆香花椒，然后下大葱、蒜、辣椒爆香；放入切好的香干，大火翻炒；下入芹菜丝，大火翻炒1分钟；放入盐、醋，炒匀出锅。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、香菜香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内，再加香菜制成香菜粥，可增强散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治风寒头痛，胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。推荐食谱：香菜消食汤。香菜50克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5天。可开胃健脾，适用于食欲不振、消化不良。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3、芦笋芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。推荐食谱：芦笋白玉菇。白玉菇100克，芦笋200克，生姜适量，食盐、水淀粉、食用油适量。芦笋洗净，切掉根部老的部分，切成斜段备用，白玉菇冲洗干净，去掉根部后备用，姜切姜丝备用；锅中注入水加入一点盐和几滴油，水开后将芦笋和白玉菇过水焯烫约一下捞出，焯水的芦笋和白玉菇马上捞入冷水中过凉；另起炒锅，倒入少量食用油，油热后倒入姜丝爆香，下入沥干水分的芦笋和白玉菇，煸炒均匀后，加入盐调味，勾入薄芡，关火后即可盛出食用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、莴苣莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。在吃莴笋的时候，不要把莴笋叶扔掉，能够更好地享受莴笋的美味，收获更丰富的营养素。推荐食谱：莴笋拌木耳。莴笋1根，木耳（水发）100克，大蒜、香菜适量，食盐、白砂糖、香油、食醋、白芝麻、橄榄油适量。将莴笋去皮后洗净切片，莴笋叶不要扔，洗净后切段备用，大蒜切蒜泥，香菜切段备用，木耳撕小片后备用；锅中烧开水，加入少许植物油，然后倒入木耳、莴笋焯一分钟左右，捞出过凉水控干水分后倒入碗中；下入蒜泥、香菜、少许白芝麻，并加入适量食盐、香油、食醋和少许橄榄油，拌匀后即可食用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、山楂中医认为，山楂味甘酸，性温，入脾、胃、肝经，可健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂茶是一种常见的食疗养生方子，但对于有胃病的人来说，不宜过多饮用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com推荐食谱：焗山楂茶。干山楂15克，桂皮3克，生姜3片，红糖30克，水适量。生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土；锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮，水再次滚开后，加入桂皮，再加入切好的生姜片，最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可饮用。6、酸菜一般的酸菜都是用白菜或青菜制作的，当然也有用萝卜等制作酸菜的。酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质。腌制得好的酸菜，能在化学反应的作用下散发酯类的清香和酸爽的味道，能够促进人们的食欲。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com推荐食谱：酸菜炖白肉。五花肉洗净后加入姜片下入冷水锅煮开，稍煮几分钟把血水去净，五花肉冲冼干净后切小块，重新入冷水锅加葱和姜煮开，转小火炖半个小时左右，煮好的肉捞出放凉后切片，葱姜捞出，汤留在砂锅里备用；酸菜洗净后挤干水分切丝，起油锅，酸菜丝入锅炒香；将炒好的酸菜和煮好的五花肉和腌酸菜的汤都倒入肉汤里煮开，并加盐调味，煮10分钟左右至味道溶入后即可盛出食用。冬天寒冷，人们总是不知道吃什么时蔬好，接下来小编将告诉你冬天吃什么菜好。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com冬天适合吃什么菜？西红柿。冬天人&体寒&与&压力&是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。小白菜。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。红薯。红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素，具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com莴笋。常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，而且对高血压和心脏病患者有很大的好处。菠菜。菠菜的营养价值很高，富含维生素C、维生素A、铁、锌、叶酸、胡萝卜素等营养成分，有补血、抗衰老、滋阴平肝、通便清热等功效，冬季广东人常用它来打火锅。茼蒿。茼蒿是一种味道比较特殊的蔬菜，有些朋友可能会接受不了它的味道，它有蒿之清气、菊之甘香，更有&安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃&之功效，可炒食，可做汤，也可以用来打火锅。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com迟菜心。迟菜心是菜心的一种，广东增城的特产，因为要到深冬才上市，比一般地区的菜心都要迟隔，所以称之为&迟菜心&。迟菜心最大的特点是清新爽口，甜美鲜嫩，广东人常用来炒或者滚烫。荷兰豆。是冬天最常见的蔬菜之一，用来炒猪肉、腊肉都非常好吃，绿油油的，脆嫩清爽，清香四溢，还有脾和胃、生津止渴、治便秘等功效哦。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com白萝卜。所谓&冬吃萝卜夏吃姜&，可见白萝卜在冬季时令蔬菜中的地位了，本草纲目还称之为&蔬中最有利者&。的确，白萝卜富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，具有清热生津、凉血止血、助消化、美容、抗癌等功效，是冬天最适合吃的蔬菜之一。山药。既可以作为蔬菜食用，又可以作为药材，营养价值非常高，有健脾益胃、助消化、补中益气、补肾养肺、养颜等功效，是秋冬季节最好的滋补食物之一，可用来煲汤、煮粥，打火锅也不错。菜花。含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com芋头。芋头富含淀粉，营养丰富。每100 克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B1 0.09毫克，维生素B2 0.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。很多人都会在寒冷的天气里煲上一锅汤，那么冬天喝什么汤好呢，接下来为你介绍。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com冬天简单的家常汤椰肉排骨汤对肺虚久咳、肺热痰咳有辅助疗效，对由肺虚、肺热引起嘶哑亦有疗效，适合中老年人食用。椰子肉有补虚损、壮筋骨的作用；益气生津，润泽面色。材料：椰子、猪排骨、姜片冬季养生汤制作过程：精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1. 将猪肋排切成一根根，取锅加水煮滚后，将猪肋排下锅汆烫约2分钟，过冷水洗净肉上的杂质后备用。2. 取椰肉后洗净，切条；倒出椰汁备用。3. 取一炖锅，加水约七分满，放入椰子肉和排骨，倒入椰汁烧开，撇去浮沫，放入姜片及调味料转小火，并盖上锅盖焖煮50分钟至肉软味香即可。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.comTips：制汤时如何防焦煳制汤原料极易沉入锅底，受高压而变煳变焦。如放原料前，在锅中放一些猪骨头垫底，不仅可以增加汤中钙质，还可防煳防焦。元肉煨乌骨鸡乌鸡，以其骨骼、皮肉乌黑而得名。每100克乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡25倍，含铁元素比普通鸡高45倍。女人不补好易老，最好在每月例假后煲元肉乌鸡汤，滋阴补血、益气健胃、清热润燥。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com材料：龙眼、乌骨鸡、香菇、姜片、盐、料理米酒冬季养生汤制作过程：1.香菇用清水洗净略泡水半小时以上，龙眼剥壳取肉备用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2. 乌骨鸡用热水汆烫5分钟后，放进冷水里拔毛、洗净血水后沥干。3. 取砂锅放入乌骨鸡倒水淹至八分满，再放入龙眼肉、香菇、姜片与所有调味料，盖上锅盖大滚后转小火焖煮约1小时。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.comTips：让浓汤变清使用排骨、鸡、鸭等原料制汤时，会出现汤浓油厚现象，遇到这种情况，可在汤中加入少许鲜鸡血，即可使之澄清。天麻竹荪煨乳鸽精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com鸽肉性温味甘，是高蛋白、低脂肪，并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠、增进食欲、帮助消化、激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗效果。材料：天麻、花旗参、竹荪、乳鸽、枸杞冬季养生汤制作方法：精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1.将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过；2. 将乳鸽放下炖锅中，加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞，加水加盖原锅隔沸水炖3小时以上即成。Tips：做汤不宜炝锅要烫煮精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com做汤的特点是汤清汁亮、开胃解腻，如果用葱、蒜炝锅，不仅会使汤汁浑浊，还会使汤汁油腻过重而失去新鲜风味。对于制汤所用原料，如鱼、肉等，只有烫煮后才能去除腥味、异味及残留的血污尘垢，先用沸水烫煮一下再洗净，会使成汤澄清鲜美。红枣枸杞炖羊肉原料：红枣、枸杞、羊肉。做法：红枣炖汤，羊肉切小块，先过水，把肉质里边的血水涤清去腥后下锅。汤不用炖得太久，有1小时左右就可以了，这样，羊肉吃起来味道不会太淡，肉质也不会变得粗糙。红枣有保护肝脏、增强体力的作用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
相似攻略推荐胃病吃什么好 多亏家中这物多年老胃病竟好了
　　常言有道：&十人九胃&，胃部疾病是一种十分普遍的疾病，同时作为人体重要消化器官的胃部受到损伤，更会严重危害人们的身心健康。在日常生活中也有越来越多的人饱受胃病的折磨。其中，对于一些患有胃病的人多会选择吃胃药进行止痛，但是是药三分毒，经常吃药根部不是治胃病的最佳方法。其实，在日常生活中不乏一些治疗胃病的&法宝&，今天小编就为大家介绍2种家中很常见的食物，所具有的治胃病的作用!
　　吃什么能巧治胃病
　　1、食醋
　　食醋是每家每户几乎都备的一味调味料，然而食醋不仅是增加食物美味的重要佐料，同时对于治疗胃病而言也发挥重要的作用。
　　在食醋中含有丰富的有机酸物质，这是一种微酸性的成分，被人体摄取后进入肠道中能对有害的病菌物质产生良好的抑制及清除作用，这也是防止肠道中病菌滋生的有利手段，所以在日常吃饭的时候，炒菜或者是凉拌菜时，都可以适量加点食醋，不仅能起到增强口感的作用，同时还是极好的杀菌的方法，这对于防治肠胃道细菌感染发挥重要的效果。
　　另外，对于一些食欲不振、胃口不佳的人来说，适量吃点食醋也是调节食欲、开胃的重要方法，让你能瞬间激起食欲，吃嘛嘛香。
　　但是，醋中所含的有机酸能促使消化器官分泌出大量的消化酶，从而会加重胃病的程度，所以对于患有胃溃疡以及胃酸过多的人群不宜吃太多，此外在食用醋的时候也要注意摄取量，一般保持在20克左右，不宜过多，否则还会造成适得其反的效果。
　　2、生姜
　　生姜是日常生活中比较常见的一种调味品，不仅具有良好的口感，同时对于胃病还发挥重要的保健功效。
　　从中医的观点来看，生姜性温，属于温性的食物，并且辛辣，能入肺、胃经，具有良好的解表散寒、补气平喘的功效，另外在生姜中还含有大量的挥发油成分，所以常吃点生姜能促进胃液的分泌，同时还能促使人体内产生一股暖流之意，这对于暖胃、散寒发挥重要的作用。
　　同时，在生姜中还含有大量的姜辣素，这种物质被人体摄取之后能对心脏及血管产生良好的刺激作用，从而能使得血液循环处于一个加速状态，肌肤毛孔也能随之打开，因此随着肌肤汗液的排出，体内的寒、热之气也会排出，从而更好的利于身体的保健。
相关阅读推荐:
甘草的这种功效应该是大家最为熟悉的，同时也是这种...
豌豆是我们常见的谷类食物。一般在米粮店或者超市都...
在我们周围有人有脚臭吗?脚臭是一件特别尴尬的一件...