怎样改善肠胃的吸收功能?
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怎样改善肠胃的吸收功能?
怎样改善肠胃的吸收功能?
肠胃保健之道 其实想要摆脱消化不良、肠胃不舒服的症状，并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。
1. 减少每次进食的份量 尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
2. 不在进食后立即睡觉 吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
3. 清淡的饮食 所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
4. 小心药物的副作用 许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。
年假将至，返乡的人潮一波波，为的就是赶回家围炉吃团圆饭。吃，是中国人过年的重头戏。多样又多量是年菜的通则。再加上应景的糕点、甜食和酒品，使得我们的肠胃负担比平时增加许多。此外，随着休闲观念受到重视，这时节利用长假外出旅游的人口大增，外食的比例相对升高，由于以上两大原因，造成过年期间饮食有几项特色：
1.油脂太多：大部分的年菜在选材及烹调的过程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所难免。拜拜的祭品，为了保存，常常油炸。年菜里面，少不了煎鱼和蹄膀；、以及外食常带的西式快餐炸鸡薯条都是高脂食品。
2.盐分过高：腌渍的食物盐分比平常高，卤味因取用方便，正是过年常吃的菜色。中式餐饮，除了烹调用盐，上桌还搭配沾酱，举凡酱油、蕃茄酱、辣椒酱、盐份都高。外食为了增加口感，也常重咸加味。
3.糖分过高：年节特有的点心都是甜食，例如汤圆、年糕、待客的饮料、糖果，糖分当然高。外食的饮品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。对健康的正常人已经无益，对糖尿病的人更是有害。
4.人工添加物过多：腌制食物如香肠、火腿、蜡肉，为了保鲜，常添加防腐剂。鱼丸、也含人工添加物来增进口感。外带的快餐免不了色素、抗氧化剂等成分。到餐馆外食，为求味浓刺激食欲，调味料用得相当多。 了解过年期间饮食的特色，明智的消费者应该懂得如何避免营养失衡。
建议您，新鲜健康自然的食物，少油少盐少人工添加物，是所有的人都适用的最高指导原则。 原本患有特定疾病的人，肠胃保健更形重要。
1.糖尿病：对含糖的零食和饮品，勇敢说「不」。避免血糖值升降变动太剧烈。年假期间，心情容易松懈，提醒您，持续监视血糖值。高糖、高脂、高热量的饮食最不利。
2.心脏血管疾患：饮食以清淡为宜，冬季容易血液循环障碍，高胆固醇及过咸的食品要忌口。浓茶、咖啡加上熬夜打牌，总是兴奋过度之后，接着疲劳过度，最不适宜。
3.胃及十二指肠溃疡：消化性溃疡也是过年好发的疾病。寒冬里吃麻辣锅，从贲门、幽门一路辣到肛门，就可能因肠胃出血跑急诊室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、干果及糯米食品容易，也不宜多吃。香烟中的尼古丁会阻碍胃壁修补，能免则免。
4.皮肤过敏：海鲜尤其是甲壳类海产容易引起。曾有过敏经验的人，应清查自己发作过敏前所吃的菜单，重复几次就能找到过敏原。
5.上呼吸道感染：近来流行性感冒盛行，病毒感染首重补充水分和休息。的患者少吃煎炸食物。咳嗽的人少吃冰冷食品和太甜的饮料。
6.肝病：肝炎和肝硬化不应喝酒，以免伤害肝细胞，失去。
7.胆固醇过高：虾蟹等甲壳类海产、鴳鹑蛋、猪脑等食物，胆固醇含量高，宜减少。
8.肾脏病：为免水肿，应降低盐分的摄取。也增加肾脏负担，应减量。
9.痛风：肉类之中的红肉部位及动物内脏，容易导致高尿酸，再加几杯烈酒下肚，痛风就发作了，要小心。
&对于出门远游，尤其是到国外热带地区观光的人，应注意「旅游者腹泻」症候群。症状常发生在到了陌生地区七天之内，包括腹部绞痛、厌食、恶心和轻度腹泻。
此病形成的原因并非食物中毒或病菌感染；而是因为每一个地区都有常见的微生物群。长年居住该地的人们肠道中的正常菌丛已经适应环境，而外来的观光客对该地区的细菌群没有抗体，所以这些原本不会致病的细菌，经过饮水和食物进入观光客的肠道中，扰乱了肠内菌丛的生态平衡，因此造成肠胃不适的症状。虽然通常腹泻不严重，但是老人和小孩容易产生脱水的并发症。因此建议您到环境卫生较差的地区旅游，宜饮用罐装饮水。
&以上叮咛，提醒大家在过年期间如何做好肠胃保健，祝福您不论在家或出门，都能平安健康！
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喜欢该文的人也喜欢我的肠胃一直不好，吸收能力相当差，人也越长越瘦，父母都很担心。最近我在吃乳酸菌素片，感觉还可以。听说当归能增强肠胃吸收能力，但又不知道如何食用？还有就是瑞草堂的咀嚼酸奶片和咀嚼乳酸菌片对提高肠胃吸收也很有效果，尢维斯天然D3胶襄对提高肠胃吸收也有好处。这些都是我在网上查到的，不
我的肠胃一直不好，吸收能力相当差，人也越长越瘦，父母都很担心。最近我在吃乳酸菌素片，感觉还可以。听说当归能增强肠胃吸收能力，但又不知道如何食用？还有就是瑞草堂的咀嚼酸奶片和咀嚼乳酸菌片对提高肠胃吸收也很有效果，尢维斯天然D3胶襄对提高肠胃吸收也有好处。这些都是我在网上查到的，不过这些药我都没吃过，也不知道宁波有没有药店出售。还没有其它方法或者食物能提高肠胃吸收能？如果谁知道，请详细告诉我。谢谢！
当归为伞形科植物当归的干燥根。始载于《神农本草经》，列为上品。（1）本品是妇科要药。有调经补血使气血各有所归之功。（2）古代有妇人强烈思念丈夫回归之意思，和唐诗有“胡麻好种无人种，正是归时又不归”的意思相同。故有其名。
当归以主根粗长，油润，外皮色黄棕，断面色黄白，气味浓厚，产于甘肃者为佳。
现代药理研究证明，当归含有藁本内脂，阿魏酸，胆碱，多种氨基酸。有双向性（兴奋或抑制）调节子宫平滑肌，抗心律不齐，扩张血管，抑制血小板的聚集，保肝和抗菌，利尿，镇痛，等作用。
祖国医学认为：当归味甘，辛，温。归心，肝，脾经。有补血，活血，调经，止血，润肠通便。应用于贫血，月经不调，经闭，子宫出血，产后腹痛，血虚便秘，跌打损伤，痈肿疮疡等。当归：润肠通便力强。应用于血虚便秘，目暗头昏。酒当归：补血行血力强，应用于血虚体衰，月经不调，跌打损伤。当归炭：长于和血和止血。应用于月经过多，崩中漏下。一般剂量为4，5--9克。湿阻中焦及便溏者忌服。同科植物欧当归的根为混肴品之一，功能和当归不同，应注意识别和区分应用。
其他答案（共6个回答）
的。其实胃病吃什么都没用的。胃的吸收不好。吃的东西很难吸收。所以也没什么特别好的方法
胃病如何调养
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一...
医认为，“脾胃为后天之本”，若是脾胃消化功能不好，所吃的补品不仅不能消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良，所以在进补之前，应先调理脾胃，如病后胃肠功能低下者，可...
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医...
你好，服用整肠生和补脾益肠丸 。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
当归为伞形科多年生草本植物，入药用其肉质根。可分为头、身、尾三部分。外表颜色黄褐，肉为黄白色，质地柔软而韧，有特异芳香气味。以产于中国陕西省为上品。四川、甘肃及...
答: 36属165种。分布于从中 美洲的南部到阿根廷的中部。其栖息海拔高至4 000米。种类龙骨微白齿蜥、单 眼微型白齿蜥、四肢退化微 臼齿蜥、斯科里伯微型臼齿 蜥等...
答: 上当当网就能买到。
答: 生物多样性对人类生存和发展的价值是巨大的。它提供人类所有的食物和许多诸如木材、纤维、油料、橡胶等重要的工业产品。中医药绝大部分来自生物，它是维持人们健康的重要组...
答: 只有把东西全记在自己的脑袋里才是最保险的
赞同！！！！
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415【很瘦的人如何增加肠胃的吸收功能】_肠胃吸收_如何调理_调理方法_注意事项-大众养生网
很瘦的人如何增加肠胃的吸收功能呢？
沒有愛的家问： 17:06:44关键词：
看着比较瘦，平时吃不多东西，感觉没有什么胃口，饭量比较小，想多吃东西，比较瘦的人怎么增加肠胃的吸收功能比较好呢？
大众养生网小编解答：
比较瘦弱的人增加胃肠吸收功能可以去找中医用中药调理下身体，中药对身体的刺激比较小，但效果通常比较理想，平时可以多吃一些，山楂对胃肠有促进的作用，山楂可以生吃，也可以煮水吃，有开胃的功效，饮食要吃一些容易消化的食物，像，面食，，，，等食物，长期调理身体会逐渐康复的。加强体育运动也有助于消化。
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这可能是因为肠胃疾病引起的，所以对于该疾病进行治疗就会好的，也许有可能是因为一些其他的疾病引起的，所以最好失去医院做一个肠胃检查，以便对症的进行治疗。肠胃不好的话一般是通过饮食的治疗会有更好的效果，可以多吃一些养胃补胃的东西，注意不要吃辛辣凉的东西，以免造成刺激。还要注意饮食中多吃一些易消化的食物，多吃一些温性的水果有助于消化，这样对胃部的压力就不大了。
引发肠胃吸收不好的原因主要是因为患者日常的生活习惯以及饮食习惯不良好导致的，如果经常暴饮暴食或者饿肚子的话，是很容易引起肠胃的疾病的，因此要促进肠胃的吸收的话，日常的饮食方面是要多加注意的，患病期间最好是不要暴饮暴食，不要食用过于油腻的食物，此时可以多吃一些有助于消化的食物，比如蔬菜以及水果，也是可以喝牛奶的，饮食要清淡。
营养师问答
微信扫一扫肠胃问题？肠胃问题。生活中吃些什么可以改善肠胃吸收...
肠胃问题？肠胃问题。生活中吃些什么可以改...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肠胃问题？肠胃问题。生活中吃些什么可以改善肠胃吸收功能呢。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
问题分析： 您好：您的这种情况您饮食应该以清淡为主，不要吃辛辣的食物和油腻的食物，意见建议：要细嚼慢咽，您可以服用整肠生胶囊这个药物进行调理的，您不要大意的，
问肠胃吸收功能的改善
职称：医师
专长：胃肠道，呼吸道疾病
&&已帮助用户：36166
病情分析： 建议您平时注意调理饮食，多吃一些蛋白质丰富的食物，如豆制品、肉类、奶类等，再就是注意两餐之间可以适当吃点甜点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时饮食定时定量，这样坚持有利于增胖的，或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸,人参健脾丸等,适当运动每天应抽出一定的时间来锻炼,如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
问肠胃问题？肠胃问题。生活中吃些什么可以改善肠胃吸收...
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
病情分析： 您好，根据你的情况考虑肠胃炎，适当服用点复方黄莲素片和庆大霉素碳酸铋胶囊治疗吧，再一个多吃易消化的食物
饮食要有规律，很多人在饮食上不能控制自己，造成胃的蠕动功能紊乱，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食意见建议：您好，根据你的情况考虑肠胃炎，适当服用点复方黄莲素片和庆大霉素碳酸铋胶囊治疗吧，再一个多吃易消化的食物
饮食要有规律，很多人在饮食上不能控制自己，造成胃的蠕动功能紊乱，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食
问我肠胃吸收功能不好，怎么可以改善？
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析： 你好，此种情况往往是有结肠炎、消化不良的情况引起的常见的。意见建议：平时注意营养和保暖 不要食用辛辣刺激性食物 建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
问吃什么中药可以改善肠胃吸收功能？
职称：医师
专长：心血管系统疾病
&&已帮助用户：40045
病情分析：
你可吃一些健脾消食的东西就行的，如山楂就行
意见建议：
问您好！如何改善 肠胃吸收
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：6265
病情分析： 你好.“足三里”常敲打之有益改善肠胃求消化吸收、可以试一试。平时要注意休息，规律生活，避免辛辣刺激生冷油腻食物，避免受凉感冒意见建议：肠康片、双歧杆菌三联活菌片，调节肠道正常菌群，调整胃肠道消化功能。
问肠胃吸收功能不是很好，就是吃再多也不会胖，吃多了，...
职称：护士
专长：小儿多动症,手足口病,小儿肥胖症,小儿肥胖
&&已帮助用户：11324
病情分析： 您说的情况可以吃点吗丁啉或者舒肝和胃丸之类的观察看看，注意调理心情意见建议：建议注意饮食卫生，防止暴饮暴食，少吃含淀粉类的食物如，土豆，粉丝，饮食调理要做到，禁食生冷，辛辣食品如生的葱姜
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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