来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-01-10 07:49
标签：
头晕脑胀太疲惫？按6个穴位可缓解不适，真的管用!
疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，有时无疲倦感觉，而机体却已进入疲劳状态。
疲劳的表现分为四种类型
①个别器官疲劳，常发生在仅需个别器官或肢体参与的紧张作业，如打键盘等。
②全身性疲劳，繁重体力劳动所致，常有特殊的感觉与行为，如全身肌肉和关节酸痛、疲乏和嗜睡等。
③智力性疲劳，持续而紧张的脑力劳动引起，其特点为头昏脑胀、全身无力、嗜睡或失眠、易激动、肌肉松弛。
④技术性疲劳，多见于脑体并重，且神经精神相当紧张的作业，如jiashi。疲劳还可以分为精神疲劳和神经疲劳，也可分为肌肉的、代谢的、情感的、环绕的疲劳以及急性疲劳和慢性疲劳，还有所谓心脏疲劳、视疲劳等。
中医学很早以前就非常重视人身体的疲劳现象，根据不同情况有不同的称谓。如：疲乏、无力、倦怠、脱力、解亦、五劳、七绝等等。
对于不同的人和不同情况，疲劳可以表现在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸软、精神不振、视力疲劳、反应迟钝等等，疲劳既可出现在健康人身上，也是很多疾病中出现的某一个症状。因此，长久的疲劳既是一些疾患的原因，其本身也可能是某种疾患的一种情况，换言之，疲劳可能蕴藏着某种疾患。
疲劳如长期得不到完全恢复，如频繁的过度紧张训练、不适当的提高训练要求和劳逸安排不当等，使大脑皮层机能受到破坏，神经—体液调节机能紊乱，各器官、系统的机能状态发生异常变化，从而使疲劳转入过度疲劳，即从心理状态转入病理状态。
主要表现为注意力涣散、记忆力减退、训练成绩下降、食欲不良、体重减轻、困倦而失眠、头昏脑胀，久之则可引起神经衰弱、安静时心率加快，甚至出现心脏扩大、病理杂音等。
中医认为，疲劳现象与五脏的失调有密切的关系
这是我们生活中的常识，如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾脏有关，气力不足多与肺脏有关，头脑不清多与心脏有关，不耐疲劳多与肝脏有关。同时，中医又认为，人的整个生命活动，全赖于“元气”，元气禀赋于先天而滋养于后天，是人体能量的源泉，与不同的脏器结合就产生不同的功用，所以元气虚弱，就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态，也就构成了产生疲劳的根本原因。如前所述，人之初元气来自于父母之精，既生以后，主要来自于饮食水谷精微的滋养和补充，同时还要借助自然界的清气(氧气)，而水谷精微的化生主要依赖于脾胃功能的正常，在这里，脾胃功能包括消化、吸收、转输、提供造血原料、参与水液代谢等多方面，因此，古人把脾胃称之为后天之本。脾胃强壮则元气充足，脏腑功能正常，耳聪目明，精力旺盛，防病抗病能力提高，抗疲劳能力增强。
保持良好心态，做到“形神合一”，合理组织训练和劳动也是预防过度疲劳的重要因素，注意劳逸结合，恰当安排工间暂歇和工间休息。其他措施如改善训练或劳动环境卫生，减少和消除各种不良因素的影响，宣传训练、劳动、运动生理卫生知识，加强医学监督，改善伙食，搞好卫生保障。 以上这些养生的方法，对于缓解身体疲劳来说，都是非常有好处的。健康的身体，需要细心的养护，这样就能让你更好的增强体质，保健身体健康。
缓解身体疲劳的6个穴位
在日常生活中，我们偶尔会感觉精神不济，头晕脑胀，那这个时候应该怎么办呢？其实中医按摩对付精神疲惫有方法，下面就来看看按摩什么穴位可以消除疲劳。
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴，由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。
正坐位头稍前倾或俯卧位，大椎穴直上2寸旁开1寸处取穴。分别用两手的中指指腹揉按颈百劳穴位。手法操作和时间如同上穴，以产生酸胀或重感为佳。
位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。用左手拇指指腹端按压右侧内关穴，右手拇指指腹端按压左侧内关穴。由轻到重按压，再缓缓放松。以指下产生酸胀或者麻木感为佳。如此反复按压两分钟左右。
在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。分别用两手的拇指指腹揉按太阳穴，手法操作同百会穴，同样揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。分别用两手拇指的指腹端由轻到重按压腰眼穴，再逐渐减轻力度，慢慢放松。反复按压5分钟左右。
在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现三角形凹陷处。手法操作和时间同腰眼穴。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点看过本文的人还看过
头晕怎么办 最快最有效的缓解方法
来源：七丽女性网
头晕怎么办?头晕是一种常见的脑部功能性障碍，造成头晕的原因有许多，休息不好，精神紧张，就容易引起头晕，还有其它原因如：颅脑疾病，高血压，心血管疾病等，均会引起头晕现象，下面小编告诉大家头晕怎么办?最快最有效的方法~
头晕怎么办最快最有效的方法 1头晕怎么办之穴位按摩法1.按摩百会穴和四神聪取穴：百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。四神聪位置：在百会前、后、左、右各开1寸处，因共有四穴，故又名四神聪。做法：用手指指腹按摩，每次以顺时针方向和逆时针方向，各按摩30圈，每日2-3次。好处：主治头痛、眩晕等，按压后立马见效。小贴士：还可以按压头部其他穴位，如上星、医风、医腑等，对缓解头晕有一定的疗效。2.按揉太阳穴取穴：太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。做法：每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈。好处：反复几次，连续数日，便可以一次次的减轻头晕。3.按摩内关穴和合谷穴取穴：合谷和内关两只手上都有，合谷在虎口上方，内关在手掌和手臂连接处的中点上。做法：用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴，各按压50-80下。2头晕怎么办之其他疗法1.腹式呼吸做法：全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。2.夜枕入眠做法：菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉。好处：可以治疗顽固头晕头痛。3.梳摩头部做法：用双手的10个手指头，梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次。好处：能有效缓解头晕。4.热水泡手做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状。一晚上就撸了八千多串_网易新闻
一晚上就撸了八千多串
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
啤酒节上不仅有精彩的节目以及多种美酒,还有让人听了就垂涎欲滴的美食。本届啤酒节上有哪些亮点呢?赶紧来往下看吧。
10位烧烤师忙不停,供市民使劲撸串
哈啤酒自然离不开烧烤,在本届啤酒节现场,来自烟台国际博览中心酒店的大厨们给市民带来了美味烧烤。据工作人员介绍,25日当晚,一共卖出8000多串烧烤。
“从早上就开始忙活了。”烟台国际博览中心的一位负责人告诉记者,菜品都是当天采购,采用品牌原料,以保证新鲜。所有的花肉、瘦肉、海鲜,所有的蔬菜都是厨师亲自到市场上精心挑选购买,来保证食品的品质和安全。
该负责人介绍,这么多烤串,需要30个人从上午一直穿到中午。下午3点,就要做烧烤前的准备。等啤酒节正式开始,美味的烤串就在10位大厨的手中产生了。
市民李女士说,这次来到啤酒节,美食令人耳目一新,花肉、瘦肉、鸡翅、鸡胗、羊排、鱿鱼板、鱿鱼头、明虾啥都有。
本报记者 王永军
印度大厨特制咖喱饭,等您来品尝
在啤酒节现场,皇冠假日酒店的窗口前人头攒动,与其他几家酒店不同,皇冠假日酒店则主打“东南亚风”,一锅锅的特色咖喱饭让人垂涎欲滴。
记者看到咖喱饭共包括印度椰香咖喱鸡、泰国咖喱蟹、印度咖喱牛肉、泰国绿咖喱虾、印度咖喱羊肉、泰国咖喱蔬菜等6种,可谓是一场咖喱“全席宴”。工作人员介绍,相对平时店内价格,打了七折优惠。
皇冠假日酒店一位工作人员介绍,印度咖喱饭都是由来自印度的大厨亲自烹饪的,原汁原味。
为了保证正宗的口味,皇冠假日酒店还派厨师带着徒弟还专程到泰国拜师学艺,将正宗的泰国咖喱饭的口味带到烟台,满足市民的味蕾。
本报记者 秦雪丽
30多元的蛋糕,现场只卖10元
本次啤酒节的餐饮区可谓高大上,除了传统的烧烤、凉菜、海鲜之外,蛋糕甜点也摆上了桌面。据了解,本届青岛啤酒节,参加的三家酒店在菜品上各有特色,互不重复,给市民呈现一道美食盛宴。
“这些蛋糕甜点都是当天做出来的,然后又运到会场。”皇冠假日酒店甜点窗口一位工作人员说,蛋糕所用原料都是进口的,口味香浓,保证健康卫生,有提拉米苏、大理石芝士、巧克力布朗尼、奥利奥芝士蛋糕、香草抹茶蛋糕、巧克力松露蛋糕、酸樱桃芝士等10种。
“平时在酒店里的价钱每块大约30多元钱。”该工作人员说,啤酒节现场还专门做了优惠,每块大约在10元左右,“开幕式当天就卖了200多块蛋糕。”
本报记者 秦雪丽
生意太忙,餐厅经理亲自蒸蛤
观众喝得嗨,吃得美,可忙坏了现场的餐饮人员,三家酒店的服务人员忙着点餐、上菜、招呼客人,忙得不亦乐乎。
“如果说畅销的食品,应该是煮的毛豆和花生了。”凤凰山宾馆一位餐厅负责人孙先生笑着介绍,每天晚上,他们都会带来刚煮好的新鲜毛豆和花生,每种大概50多斤,可往往不一会就被酒客们抢购了。
这位孙经理也是忙得不可开交,不停地将新鲜的扇贝、海蛎子、海蛤等新鲜海鲜放进微波炉里加热,“尽管来了五六个人,但人手还是很紧张。”
凤凰山宾馆还推出了川味特色小吃,主要突出“麻、辣、香”来诱惑、挑战食客的味蕾及感官。
本报记者 秦雪丽（来源：齐鲁晚报）
本文来源：大众网-齐鲁晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:
:
:
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈相关文章推荐
两性热门话题
杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌，问题是有些人并没有使用过，安全性自然是最关心的事情。那么，杜蕾斯避孕套好用吗？
异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的，异地恋为什么会分手？异地恋虽然辛苦，但是只要心在一起，一切都不是问题。
眼睛近视，了解一下做手术怎么样。...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师99健康网中医疾病频道
99健康网中医疾病频道
http://www.99.com.cn/
http://img.99.com.cn/images/foot_logo.gif
<![CDATA[ 月经不调试试3款食疗方
1.豆豉羊肉汤
材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。
制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。
豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。
2.红花糯米粥
材料：糯米100克，红花、当归各10克，丹参15克。
制作：红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤，虑渣取汁，与糯米一同煮粥食用。
红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效，适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。
3.益母草煮鸡蛋
材料：益母草30克，鸡蛋2个。
制作：益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟，捞出鸡蛋去壳食用即可。
益母草有养血调经的作用，与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用，适合月经提前同时有胸腹胀痛的症状调理。
中医治疗月经不调的偏方
1、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
2、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
3、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
4、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
5、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
6、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
7、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
8、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
9、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。治疗月经不调，例如后延、量少、腹冷痛等症。
10、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。 ]]>
<![CDATA[ 这些小动作帮你远离痔疮
腹式呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠置于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10~20次。
提肛运动：站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门逐渐用力向上提，收紧，然后呼气，全身放松。每日早晚各做10次。
抬举骨盆：仰卧屈膝，使脚跟尽量靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部做支点，使骨盆抬起，吸气，同时收缩肛门，放松时呼气。每日做1~3次，每次重复20下。
两腿蹬踏：仰卧位，两条腿轮流屈伸，模仿踏自行车动作，先慢后快，每次做2~3分钟后，再举腿由内向外画圆圈10次左右。
按揉肚脐：仰卧在床上，松开腰带，屈曲两膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，开始轻一些，以后逐渐加重。每日2~3次，每次按揉20转。
以上方法不要求每次都做完，可结合自己情况任选其中一至两项练习，可交替换用。每天坚持做30分钟，定能收到满意效果，但对重度痔核脱垂、发炎水肿或有肛裂患者不宜进行。
预防痔疮还要懂这些
1.保持大便通畅
养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血，还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。
2.饮食宜清淡
少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
3.多喝水
要多饮水，对软化大便有一定的作用。
4.谨防疲劳
良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。
5.及时治疗
及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。 ]]>
<![CDATA[ 过敏性鼻炎不及时治疗，可能导致哮喘、咳嗽、鼾症等，甚至影响咽鼓管功能导致分泌性中耳炎。如何治疗过敏性鼻炎呢？
过敏原回避
尽量脱离环境中的过敏原，如果是花粉过敏，在花粉季要减少户外活动，关闭门窗，出门佩戴口罩和防风眼罩，从室外进入室内进行鼻腔冲洗。如果是尘螨过敏，需要保持居室干燥通风，织物勤洗勤换，对被褥进行高温暴晒，也可使用除螨吸尘器等，尽量避免在图书馆、面粉厂等高危环境中工作。
药物治疗
如果进行了过敏原回避还有明显的症状，就要接受药物治疗。根据国内过敏性鼻炎临床指南推荐，治疗过敏性鼻炎的一线用药有鼻喷激素、二代口服抗组胺药、鼻喷抗组胺药和白三烯受体拮抗剂四种。特别要提醒的是，目前市面上有多种中成药的鼻喷药物，都宣称可以治疗过敏性鼻炎，但其疗效不确定，可能因某种植物成分导致二次过敏，部分药品还添加了血管收缩剂，长期使用可能导致药物性鼻炎，一般不推荐使用。
免疫治疗，也称脱敏治疗
目前有皮下免疫和舌下免疫两种，就是打脱敏针和舌下使用滴剂。免疫治疗适用于药物治疗控制不佳的中重度患者，最好是单一尘螨的过敏，皮下免疫适用于5岁以上人群，舌下免疫适用于3岁以上人群。但是，以下患者不能进行免疫治疗：伴严重或未控制的哮喘、不可逆的气道阻塞性疾病、使用&受体拮抗剂或ACEI治疗、严重的心血管疾病、严重的免疫性疾病、严重的心理障碍、恶性肿瘤、妊娠期。
手术治疗
手术治疗不能改变疾病进程，只适用于药物控制和免疫治疗效果不佳或伴有明显解剖结构异常的患者。治疗分为两类手术：一种是改善鼻腔通气功能的手术，如下鼻甲成形术和鼻中隔矫正术；一种是降低鼻黏膜高反应性的手术，如翼管神经切断和鼻后神经切断术。
过敏性鼻炎的饮食禁忌要了解
1、忌烟。过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷利具有刺激性的气体，吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，故宜忌烟。
2、忌食寒凉生冷食物。中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。
3、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为，牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用。忌食牛肉、含咖啡阅饮料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、杜砺、花生，鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。
4、忌刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。
5、忌食经特殊处理或加1精制的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。
6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。 ]]>
<![CDATA[ 伤害肝脏的坏习惯有哪些
1.不吃早餐
有研究表明，长期不吃早餐会影响人体健康甚至会引发结石。专家提醒，不吃早餐还会诱发肝脏疾病，因为早餐可以促进内脏器官之间的联系，从而起到保护肝脏的作用。
2.经常吃油炸食物
如果你属于爱吃油炸食物的人群，那么建议你到医院检查一下肝脏是否健康，因为油炸食物里的油脂以及饱和脂肪酸会诱发脂肪肝。
3.过量饮酒
喝酒对人体的伤害有很多，酒精肝也是过量饮酒会引起的疾病之一。酒精会降低肝脏净化血液的能力，影响肝脏的排毒功能，长期大量喝酒还会让你出现肝硬化。
4.憋尿
憋尿不仅会伤害肾脏还会影响肝。专家提醒，人们早晨起床之后一定要先把积累了一夜的尿液排出体外，这样做能避免毒素堆积在体内，诱发肝中毒。
5.睡眠不足
众所周知，人体在夜晚进入睡眠状态之后肝脏会进行自我修复，如果你长期熬夜、失眠或者多梦、睡不好，那么你的肝脏一定会出现问题。
肝脏不好如何调理
多喝水
肝主血，而喝水能促进血液循环，所以喝水对于肝脏的养护是有一定效果的。专家认为，喝水还可以加快体内代谢废物的排泄，能有效清除堆积在肝脏的毒素。
多补充维生素C
维生素C会直接参与肝脏的代谢工作，所以生活中我们需要多摄取一些维生素C，建议肝脏功能不好的朋友多吃柠檬、柑橘等丰富维C的食物。
多吃绿色食物
中医认为青色入肝经，所以多吃一些绿色食物能保养肝脏，生活中常见菠菜、西兰花等绿色蔬菜都是养肝护肝的好食材，建议多吃。
少吃高糖食物
甜品是很多朋友都爱的食物，但是专家提醒，甜品食物高糖食物，肝脏不好的人不宜常吃，因为高糖食物会造成营养过剩诱发脂肪肝，长期下来会加重肝炎病变。
远离辛辣食物
秋冬时节是吃辛辣饮食的好时候，但是你要知道，辛辣饮食会刺激人体内脏器官，如果你已经患有肝病，这个时候再吃辛辣食物会加重肝脏的负担。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 9个症状提醒你心脏有问题
1.容易疲劳或终日乏力
很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始，多是由于左心功能受损，心排出量降低，不能满足外周组织灌注所致。
2.少尿且下肢浮肿
出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。
3.一躺下就气短
患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。
4.胸口沉重如有大石
就是平常所说的胸闷，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分
钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称心梗）。应尽快拨打120，赶往最近医院，有条件的情况下可先自行含
服硝酸甘油片或速效救心丸等药。
5.衣服和鞋子突然变紧
衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每
分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。
6.食欲不振
心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。
7.头昏头晕
头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。
8.焦虑不安
正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。
9.咳嗽不止
多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状，且咳嗽在白天黑夜不会有很大差别。但一些人没有发烧等其他类似感冒症状，唯独咳嗽不
止，夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。这可能是肺淤血使气道受到刺激，可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝，急性发作时甚至
可出现粉红色泡沫样痰。
这些元素帮你保护心脏
藏身处：粗粮、坚果等
镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。研究表明，膳食中供应充足的镁，对于预防高血压、心脏病和糖尿病有益。女性往往比男性更易缺镁，压力也会消耗人体储备的镁，因而需要注意在饮食中补充。镁多见于各种小米、红豆等粗粮，松子、核桃等坚果，以及菠菜、小油菜等绿叶蔬菜中。
藏身处：种子、贝类食物等
锌能帮助人体制造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。同时，锌也被证明对动脉有保护作用，有助预防冠状动脉疾病，改善心脏功能。锌主要来源于一些蛋白质丰富的食物，如贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类等。种子当中，芝麻、葵花籽、松子等含锌量也很高。
维生素C
藏身处：猕猴桃、青椒等新鲜果蔬
维生素C是一种很强的抗氧化剂，研究发现，它有助降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇）水平，饮食中维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。维生素C的主要来源为新鲜果蔬，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，在青椒、菠菜、猕猴桃、鲜枣中的含量也很丰富。
维生素D
藏身处：蘑菇、蛋类等
维生素D除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。研究显示，人体若缺乏维生素D，心脏病风险会增加40%，死于心脏病的几率会高于81%。食物中的维生素D来源并不丰富，只有鱼类（尤其是鱼肝）、蘑菇、动物内脏、全脂奶、蛋类等少数来源。不过，大家可以多晒太阳，阳光照射是人体获得维生素D的主要来源。
欧米伽3脂肪酸
藏身处：三文鱼、沙丁鱼、核桃等
欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，有助预防全身炎症反应和心血管疾病，保护心脏。哈佛大学研究发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36％，并减少17％的死亡可能。除了三文鱼，沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是欧米伽3脂肪酸很好的来源。 ]]>
<![CDATA[ 腰肌劳损并不少见，在抬重物的时候，如果一不小心那么就有可能导致腰部的肌肉损伤，这种损伤慢慢积累的话，久而久之就会引起腰肌劳损。
患上腰肌劳损后，会出现腰部酸痛感，用手按一下会加重疼痛感。每当发病的时候，腰部就会酸痛难忍，影响到了生活。特别是长期坐着工作的人，或者是搬运重物，最容易患上腰肌劳损。
出现了腰肌劳损，该怎么办呢?如何缓解治疗?
一、按摩
1、身体后侧按摩方法
用俯卧的姿势躺好，然后按摩的人通过拇指按和揉对患者痛点部位进行刺激，再用双手去叩击臀部，用手掌切拍腰部，反复做几次。还可以用拇指对着承山穴、环跳穴、肾俞穴进行点按刺激，每个穴位点按大概20秒。
2、身体前侧按摩方法
坐好后，用拳背对腰部进行揉搓、捶打、点按，大概3分钟左右。然后用手指的关键对痛点进行点按刺激，大概按摩30秒就可以。还可以用点按的方式对肾俞穴进行按摩。
食疗方法
会出现腰肌劳损，大都是因为肾气虚弱导致，因此，患者在饮食方面，要多吃可以健肾强腰和活血通络的食物。例如丝瓜、山药、核桃、枸杞、韭菜、虾仁、山楂、海马等。下面介绍几种食疗方法。
1、韭菜籽粥
准备10克的韭菜籽，80克粳米。韭菜籽洗干净之后，然后炒熟，放进锅里加入洗干净的粳米，加入清水，煮成粥，要趁热分几次食用。
功效：适合肾阳虚型的腰肌劳损。能够温暖腰膝，壮阳和固精。
2、双鞭汤
准备200克狗鞭，500克牛鞭，20克枸杞。先把牛鞭用开水浸泡3小时，然后顺着尿道对半切开，要刮洗干净。把狗鞭洗干净后放进温油里面，用小火炸得酥酥的，然后捞起来放进开水锅里面洗干净。把狗鞭和牛鞭一起放进锅里后，加入清水，姜、葱、黄酒，用大火煮开5分钟后，加入枸杞子，改成小火煮半小时后，加入食盐、味精后调味，分几次食用。
功效：浑身无力、疼痛、怕冷、腰膝酸软，头晕的人，都可以食用。
腰肌劳损的人，要注意站立和坐立姿势，纠正不良的站立姿势，分散给腰部带来的重量，也要避免高空拿东西。另外，要加强对腰部的按摩和锻炼，睡觉的时候要保持侧卧的姿势，尽量选择硬床铺。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 低血压一般不太受人们的重视，相反的，高血压才是人们更重视的问题，实际上，我们对低血压的了解不是很多才会这么不重视。低血压的危害有很多，严重的话，也会影响到人们的正常生活。
低血压在女性当中会比较常见，偶尔头晕、或是站起来眼前发黑，有些人也会出现没什么精神、容易劳累、心悸、耳鸣等现象，大都是因为低血压引起。患有低血压的人，一部分人并不是选择吃西药，而是选择中药调理。血压是一个需要调理过程的疾病，吃西药的效果虽然快很多，但也有一定的依赖性，一停药就容易复发，治不了本，而且容易有副作用。
如何治疗低血压呢?下面推荐三个偏方。
偏方一、甘枣茶
准备10克生甘草，20克的大枣。把甘草和大枣一起用开水冲泡，盖上盖子闷个10分钟左右，就可以饮用了。每天冲泡1剂。
功效：甘枣茶的主要作用是用来健脾，适合喉咙干痒、睡眠不好、血压偏低的人。甘枣茶的升压效果比较缓慢，好处是不会带来其他副作用，只要坚持饮用，血压就能慢慢恢复到正常范围，并且不会轻易降低血压。
偏方二、五加皮酒
准备100克五加皮，90克当归，150克牛膝，2000克白酒。先把五加皮洗干净，刮去骨，然后和当归、牛膝一起放进砂锅里面一起煎煮40分钟，去掉药渣取药汁，最后把药汁兑入白酒里面。每天晚上服用50毫升，要温热后才服用，效果才好。
功效：五加皮具有调节血压的功效，能够提高低血压，又能降低高血压。当归是补血的良方，主要治疗血虚，牛膝则可以补肾和强壮筋骨，白酒具有活血的作用。
偏方三、参精甘草茶
准备30克的党参和30克的黄精，10克的炙甘草。把这三种药材一起加水煎煮，取出药汁，再加入水煎煮后取汁，这样2次过后，把药汁倒在一起后饮用。每天1剂。
功效：可以帮助血压升高，治疗低血压带来的气短、头晕、疲乏、自汗等症状。
如果因为工作或是其他事情，比较没时间，那么可以选择甘枣茶，很方便冲泡和饮用。晚上则可以喝五加皮酒，两者搭配食用，血压能更快的升回去。除了这些偏方之外，也要抽个时间去做有氧运动，每周两三次，例如慢跑、打羽毛球等，提高身体的机能。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 有些职业因为忙，一日三餐很不固定，有时候没有时间吃饭，要嘛就是匆匆忙忙的扒拉几口，就又继续工作了，最先遇到问题就是胃了。有时候吃了东西容易不消化，甚至是有反酸的现象。去找医生拿药，在用药期间，状况是有所好转，但是停药后不久，又开始出现这种状态。
有什么方法能解决消化不良和发酸的现象呢?推荐的这个方法很简单，并且效果还不错。
三七粉泡蜂蜜
具体做法是，把三七粉倒进蜂蜜里面搅拌均匀，每天晚上睡觉之前含一口在嘴里，躺下来之后再慢慢的吞进去，不要喝水。这个方子既很实惠，也不会麻烦，不用炖不用煮不用煎，用起来也很方便，不会耽误太多的时间。
功效：三七味道有点苦，没有毒性，可以消肿、止血、止痛等功效，经常用来治疗溃疡、出血、肿痛、胃肠炎等等。蜂蜜很常见，本身营养丰富，可以提高人体的免疫力，还具有润肠、通便、解救、杀菌等功效。蜂蜜的种类繁多，对胃有好处的蜂蜜有五味子蜜、枣花蜜、桂花蜜、芝麻蜜等，其中枣花蜜和桂花蜜都很常见。
在日常生活中，如果出现了口腔溃疡，可以涂一些蜂蜜在溃疡上，可以很快就能痊愈。相同的道理，具有杀菌功效的蜂蜜吗再加上可以消肿、止痛的三七粉，吞入胃里面，相当于给受伤的胃敷上了一层保护膜，而且这层保护膜可以消炎、杀菌、止痛，让胃更快好起来。
记住了，使用这个方子的时候，一定不要喝水，不然效果就会差很多。那么问题来了，有些人会担心牙齿会不会蛀掉，这点可以不用担心，如果是纯正蜂蜜的话，是不含有蔗糖的。
不良的饮食习惯和作息时间，很容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病，尤其是工作的人、高中生群里，学习、工作压力大，并且缺少充足的休息和活动，就更容易出现胃部不舒服。一些年纪比较大的人，长期靠药物来压着老胃病，虽然胃舒服多了，但是潜在的副作用可不要忽视了。
相对于西药来说，中药在治疗胃病方面有着不少的优势。第一是，中药的副作用比较，会更健康；第二是，中药可以辩证治疗，既能治标，也能治本。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 扁桃体发炎很常见，特别是在进入秋冬季节之后，天气干燥、喝水太少，或是因为病毒感染，就很容易出现这个现象，有些人体质比较弱，每年都会感冒那么几次，而一感冒又会引起扁桃炎，实在让人无奈。喉咙肿痛，不单会影响到饮食方面，如果不加以治疗，甚至会引起化脓的现象，连吞个口水都痛的难以忍受。
发生扁桃炎后，该怎么办?有哪些治疗方法?不少人都会选择吃罗红霉素，这样可以快速的消去炎症。但要注意了，罗红霉素是抗生素，虽然效果很不错，经常这样吃下来的话，对胃的刺激性很大，容易造成胃不舒服的现象。
那么扁桃体发炎，有什么方法能消去炎症吗?下面就来推荐一个内服和外敷的组合治疗方法，还有助于提高身体的免疫力。
内服：绞股蓝茶
先把20克左右的绞股蓝用水煎15分钟之后，每天代茶饮用就可以，记住不要饮用其他的饮料。
绞股蓝含糊有丰富的人参皂苷，可以提高人体的免疫力，所含有的黄酮类物质可以明显的改善人体的血液循环。
外敷：吴茱萸丸
先把吴茱萸的果实磨成细细的粉末，然后加入适量的米醋来调和，揉成龙眼大小的药丸2个，用纱布固定在两边脚底的涌泉穴上面，再用胶布来固定，包个2天后再拿下来。
吴茱萸可以理气、止痛、燥湿等功效，把吴茱萸丸贴在涌泉穴上，可以通过经络来达到扁桃体的位置，达到散寒止痛的效果。
绞股蓝和吴茱萸丸搭配使用，既能止痛还能消炎，效果更不错。
扁桃体发炎是一种很常见的炎症，现在有些家长会让孩子在十几岁之前把扁桃体切除。扁桃体切除有好有坏，但在中医认为，扁桃体的作用并不是单一的，有些作用甚至是医学没有发现的，所以不应该切除，哪怕是每年都会出现几次炎症。
许多人扁桃体一发炎，就想要吃抗生素治疗，虽然效果来的很快，但我们都清楚，常吃抗生素并非绝佳的选择，而且只会有害无利。用重要进行调理和治疗扁桃体炎，会更健康，还能提高自身的免疫力。
中药治疗扁桃体炎的方法有很多，像绞股蓝和吴茱萸一起用是高效又很经济实惠的一种，这两者合用，除了能治疗扁桃体炎之外，还可以治疗呼吸系统等多种炎症，都有很不错的效果。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、荠菜、乌鸡、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。以下是中医推荐的女性白带异常的食疗偏方，有此类烦恼的你可以选择食用。
白带异常的原因
1、宫颈糜烂：宫颈糜烂时白带一般色黄，质粘如脓涕，多无味。
2、霉菌性阴道炎：白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状。
3、滴虫性阴道炎：白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭。
4、子宫内膜炎：白带也会增多，色黄，质稀，多伴有腹痛。
5、输卵管癌：出现水样白带，绵绵不断。
6、淋病：淋病的白带为黄脓样。
中医推荐治白带异常的偏方
1、藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煎，调入红糖服，每日2次。适用于白带过多。
2、韭菜根适量，鸡蛋1个，红糖10克。将韭菜根洗净，水煎，调红糖煮熟后共食用。每日1剂，连服7天。适用于脾虚和肾虚引起的白带异常。
3、白扁豆250克。将白扁豆炒黄，研末，每日2次，每次6克，米汤送服。适用于白带过多。
4、墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4克。将墨鱼、猪肉切碎，与山药、莲子同炖。食肉饮汤。适用于阴道炎引起的白带异常。
5、鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。适用于霉菌性白带异常和白带过多。
6、冬瓜子90克，冰糖90克。将冬瓜子捣烂，加入冰糖，开水炖服。
7、取芡实60克，莲子60克，鲜荷叶一张，糯米50克。将芡实去壳，莲子去皮去芯，把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后，把三者加糯米一起放入砂锅里，加水500&600毫升煮熟，每日分两次服用，一般5&7天即可见效，服用时，亦可加适量砂糖调味。此方适宜于脾虚型白带增多，肠胃实热大便干燥者忌用。
8、取莲子50克，枸杞50克，猪小肠两个段，鸡蛋两个。先将猪小肠洗净，然后将浸过的莲子、枸杞和打开的鸡蛋混合后放入猪肠内，两端用线扎紧，加清水1000毫升，待猪肠煮熟后切片服用。每日分三次服，隔日一剂。适宜于肾虚型白带增多，湿热型患者禁用。 ]]>
<![CDATA[ 腰痛的4种类型
血瘀气滞型：
这种类型的腰痛是生活中最常见的，血瘀气滞型腰痛一般是由于外伤、外力导致的，常见的例子就是人们不慎扭到腰而出现酸痛。当我们出现这种类型的腰痛时，可以采用活血化瘀的方法来缓解。
肝肾亏虚型：
如果你经常出现腰部腰酸无力的情况，那么就要警惕是不是肝肾亏虚而引起的腰痛了。专家表示，肝肾亏虚型腰痛可以多按摩腰部，或者用毛巾热敷，长期坚持可以改善腰痛的症状。
寒湿痹阻型：
天气一冷就感到腰酸背痛，那么你一定属于寒湿痹阻型腰痛，这种类型的腰痛来势汹汹，发作的时候会感到疼痛剧烈，但是这类型的腰痛也比较容易缓解，只需要祛寒祛湿活气血就能让你恢复正常。
气血亏虚型：
这种类型的腰痛是由于长期脾胃功能失调而引起的，专家提醒，脾胃不好的话会影响体内水谷运行，经络运行也会受阻，当你出现气血亏虚型腰痛时要懂得清热利湿，舒筋止痛。
生活中如何预防腰痛
腰痛会影响人们的生活，严重的话还会引起颈椎问题，威胁到人们的健康，那么生活中我们有什么方法可以预防腰痛呢？下面就来学习下吧。
1、端正坐姿
上班族们是腰痛的常见人群，因为大多数上班族的坐姿都不规范，长期下来就会导致腰痛，想要改善腰痛，那么首先得把坐姿纠正过来，同时不能长时间保持一个姿势，每隔30-50分钟就要从椅子上起来活动一下腰部。
2、要多补钙
老年人之所以会腰痛一般是因为骨质疏松引起的，这个时候子女们就要多给老人准备一些钙含量丰富的食物，多喝豆浆、牛奶有不错的补钙效果，钙可以减少骨质的流失，避免老人因为骨质疏松而出现腰痛。
3、运动要小心
前面我们有提到，扭到腰会引起腰痛，很多人在运动之前不懂得热身再加上运动的动作幅度太大从而导致腰痛，想要避免腰痛，那么在做运动的时候要小心谨慎一些，这样可以有效预防腰痛。
4、避免肥胖
有研究表明，肥胖的人比体重正常的人会更容易腰痛，这是因为肥胖给脊椎带来了过大的压力，所以体重超标的你可要减减肥了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 中耳炎是比较常见的耳朵疾病，儿童则是中耳炎的高发人群，特别是急性化脓性的中耳炎，会出现注意力不集中、耳朵胀痛、听话反应迟钝和神情疲乏等症状。家长要特别注意，及时带孩子去治疗，不然有可能造成听力永久性下降。
通常来说，3岁以上的孩子患上中耳炎比较发现，因为孩子这个时候可以比较清楚的表达自己身体不适，能够较流畅的说话，家长就能依此发现孩子的健康问题。而对于婴幼儿时期的孩子来说，就比较难发现了，该怎么办呢?有什么方法吗?最主要的就是家长要用心观察。
如何发现婴幼儿患上中耳炎
1、孩子没有感冒，但却在发烧。
2、到了时间点不睡觉，不肯吃东西，又是哭又是闹的。
3、对家长的话反应很迟钝。
4、耳朵里面有白色、黄色，或者是带有血迹的液体流出来。
5、用手触碰孩子的耳根地方，孩子会有异常反应，甚至是哭叫。
小儿中耳炎 要注意用药
如果发现小儿患上中耳炎，不要急着用抗生素，可以考虑用中医来解决，避免抗生素对身体造成影响。
中医治疗小儿中耳炎的方法
1、明椒香油
用卫生棉签蘸一些明椒香油，外敷在患有中耳炎的耳道上，每天早晚都要涂一次，坚持三四天就可以。
明椒香油的做法是，先把明矾研成细细的粉末备用，然后准备一小勺的香油在火上加热，
接着放进30粒花椒，继续煎炸直到花椒变得焦黄，有香味飘出来，然后加入明矾粉末搅拌均匀后关掉火。记住明矾也是要一起加热的，不然会达不到预期的效果。
明矾可以止血、消炎、清热、解毒等作用，可以治疗肺结核咳血、高血脂、十二指肠溃疡等。花椒能祛湿、止痛、杀虫，可以驱除我们体内的寄生虫，治疗呕吐、积食、关节肌肉疼痛、泄泻等疾病。香油可以凉血、润肠通便、止痛，可以用来治疗便秘、产后体虚、心血管病，效果都很不错。
2、马钱子
准备25克的马钱子，烘焙到变成黄色，然后去掉皮毛，之后用50克胡麻油来煎，知道马钱子漂起来为宜。接下来去掉马钱子，留下油备用。要治疗中耳炎的时候，先洗掉那些脓垢，再滴进2滴的药油。每天2次。
马钱子可以止痛、活络、消肿、散结等效果，但是马钱子入药是有毒的，所以要注意剂量。体质虚弱和孕妇，不要服用马钱子。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 预防口腔溃疡的方法有哪些
1.多吃含有维生素的食物
有研究表明，含有大量维生素B1、B2以及维生素C的食物能有效预防口腔溃疡，生活中新鲜的果蔬，例如西红柿、柠檬、白菜、白萝卜等都该多吃，常吃这些食物能在无形中抵御口腔溃疡。
2.饮食清淡一些
养生专家经常强调，饮食清淡一些能有效保健人体健康。少吃味道油腻、厚重并且带有刺激性的食物能有效减少口腔溃疡的发生。
3.注意口腔卫生
做好口腔卫生可以减少口腔内部的细菌滋生，建议人们饭后要漱口，夜晚睡觉之后也要刷牙，这样做可以避免食物残渣堆积在口腔内部，预防口腔溃疡。
4.少吃坚硬的食物
坚硬的食物，例如排骨、鸡腿、坚果等都有可能划伤嘴巴里的黏膜，一旦黏膜被破坏，有很大的可能会引起口腔溃疡。
5.饮食过烫也不宜吃
秋冬时节，人们喜欢吃热一点的食物，但是专家提醒，过烫的食物会刺激口腔内部，如果你已经有口腔溃疡的预兆，那么这些饮食会加重溃疡。
以上就是几个能帮助我们预防口腔溃疡的小妙招了，那么人们为何会出现口腔溃疡呢？下面我们就来看看口腔溃疡的病因有哪些。
为什么会出现口腔溃疡
精神压力大
众所周知，人们所承受的压力太大会引起一系列的身体疾病，口腔溃疡就是其中之一。另外，失眠、情绪紧张、易疲劳等也是精神压力大的症状。
有研究证明，父母其中一方患有口腔溃疡的话，子女有35%-40%的概率患上口腔溃疡。
消化系统问题
慢性胃炎、肠炎以及其他肠胃疾病也有可能诱发口腔溃疡，因为肠胃出现问题就不能很好的吸收抑制口腔溃疡发作的维生素。
内分泌失调
如果你近期出现内分泌失调，那么就要警惕口腔溃疡找上你了。专家表示，经常出现内分泌失调的人比普通人更容易患上口腔溃疡。
缺乏营养
身体内部缺乏维生素的时候口腔溃疡就会趁机赖上你，对于那些不喜欢吃水果、蔬菜的朋友来说，口腔溃疡绝对是你们需要警惕的一个问题。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ & 对于产后为什么会头痛，中西医有不同的观点。西医认为产后头痛很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。中医认为，产后头痛是产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。产后出现头痛的现象，这是困扰新妈妈的问题，如果能够针对性处理，会起到很好的功效。
产后以头痛为主症者，称产后头痛，中医认为是产后失血过多，西医认为与激素分泌改变有关。
产后头痛原因
产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。
1、血虚。产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。
2、血瘀。产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。
3、寒邪。产后将息失宜，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛。
西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。
产后头痛要做哪些检查
一、临床表现
本病的特征是产后出现以头痛为主症的病证。中医不同的证型会有不同的次要症状表现。
1、血虚。产后失血过多，头脑空痛，头晕目眩，面色萎黄，心悸乏力。苔薄，舌淡，脉细弱。
2、血瘀。产后头痛如噼，或刺痛难忍，恶露下行不畅，小腹胀痛拒按。苔薄，舌质黯紫，脉弦涩。
3、寒邪。产后头额冷痛，得热痛减，恶露量少，色黯紫。苔薄白，脉弦涩。
二、鉴别诊断
产后头痛要警惕脑静脉血栓，多发生于剖宫产、产程中大出血和高危产妇;多发生于产后1周内，常在分娩后1~2天出现;病情进展迅速，临床症状重，常以剧烈的头痛、恶心、呕吐起病，迅速出现精神和意识障碍，如果诊治不及时出现脑疝、死亡;脑出血发生率高，癫痫和神经功能障碍的发生率高于非产后患者;影像学多显示血栓范围广泛。
产后风是因生产所造成的疼痛现象，多数是因为在生产的过程中，没有注意到保暖的工夫所造成的结果。
产后头痛疗法大全
【中成药】
1.川穹茶调冲剂（丸）每日2次，每次1包，冲服。用于感冒风寒头痛。
2.白茫片。每日3次，每次4～5片，吞服。
3.桑麻丸。每日3次，每次6克。用于肾虚头痛。
【简便方】
1.川考12克、白花10克，煎汤饮服。
2.僵蚕6克、全蝎3克，共研末，冲服。适用于瘀血头痛。
【其它疗法】
1.体针。取太阳、攒竹、迎香、风池，中等刺激。
2.穴位按压。取太阳、风池等穴，指压穴位。
3.五绝指针疗法周身多经脉调理治疗。
产后怎样预防头痛
1.本病之发生多因产后失血过多，气血虚弱，血不养脑及体虚冒风受寒，寒邪客脑所致。为防止本病发生，产时需缩短产程，提高接产技术，防止分娩中失血过多。产后注意保暖，避风寒，以免受邪。
2.产后情志抑郁或受寒，以致气机阻滞，血为寒凝，气血瘀阻，致恶露不下，瘀血上冲于脑，引起头痛。故产后要注意起居调摄，愉悦心情，保持气血流畅。（参考网站：今日头条） ]]>
<![CDATA[ 口臭问题一直困扰着不少人，在生活上造成了诸多的不便。例如会影响跟他人的交流，跟伴侣的亲密交流也受到了严重的影响。每天刷牙3遍，吃口香糖也无法解决，让人很是苦恼，这祛除不了的口臭问题该怎么解决?
喝艾草茶能去火除口臭
艾草茶的具体做法是，先把干艾草洗干净，然后用大火蒸一分钟，之后晾干或者烘干，切成两三厘米长的细段密封备用。要用的时候，就拿出一些来用开水冲泡，加入蜂蜜调味，当做茶饮。也可以用新鲜的艾草，制作的时候先洗干净，然后蒸透、晒干、切断、密封、冲泡、加蜂蜜。
引起口臭的原因，除了口腔问题之后，大都是因为胃火导致。如果肠胃功能一直不大好，再看舌头的颜色发红并且舌苔发黄，这种口臭大都是因为胃功能絮乱导致胃火引起，这不是简单的口臭，想要除去病根，就一定要去胃火。
艾草的作用不少，可以散寒、止咳、止血、消炎、祛湿、安胎、抗过敏等，而在这里的作用，最重要的就是抑制胃火上炎，所以，用艾草来治疗口臭，不失为一个简单方便又很实惠的方法。
艾草可以直接泡茶喝，也可以直接煮水喝，或者是泡艾草酒，还能用艾草叶来做菜。其中，喝艾草茶是最为方便的方法了，另外，艾草不适合直接用生的来泡茶，所以在泡茶的时候不要直接用生的干艾草冲泡。如果是要用艾草来做菜，那么最好是在春季，因为这时候的艾草鲜嫩可口，味道很棒。
按摩内庭穴也能减轻口臭
内庭穴在哪里?正坐坐好或者是仰卧的姿势，翘脚，这个穴位位于脚底部，在第二脚趾根部，脚趾弯曲时趾尖会碰到的地方，第二脚趾趾根下大概3里面的地方。经常按压这个穴位，可以清楚胃热和消化积食。为了增强疗效，在按摩内庭穴的同时，可以同时按压足二趾趾面，并且按揉足部的冲阳穴和公孙穴各都1分钟，再从小腿向脚趾的方向推揉足背极其两侧各都30次。这样坚持做3天，口臭的症状就能有效缓解。
每天坚持喝艾草茶，同时按摩内庭穴，效果会更好。
如果出现的口臭只是偶发性，用漱口、刷牙、吃口香糖等清新口气的方法就能去除了。但如果是经常发生口臭，或者是口臭一直存在无法去除，那么就要考虑是因为疾病还是身体不适造成。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 十人有九痔，这话一点也不夸张。痔疮是一种常见的慢性疾病，病因总结起来大概有以下几种：
1、首先是人体的结构，跟直肠的静脉组织特点，以及人类直立行走的也有关系。
2、长期患有肠道疾病，或者是感染性疾病。
3、不良的生活习惯，例如长期饮食不规律，长时间蹲在厕所里，经常吃辛辣等刺激性的食物，大量的喝酒，肉类食物吃多，而维生素等食物长期缺少等。
4、职业因素也是原因之一，一些需要长期坐着或者长期站着，也会导致痔疮。如果没有及时休息，就很容易造成肛门部位的血瘀现象，进而形成了痔疮。
患上痔疮后，就会感受到不舒服，有些人一开始并不是很在意，以为会自己变好，但是当熬夜了或者是吃了辛辣食物，就坐不住了。有些人羞于去医院就诊做手术，也有些人担心手术之后，因为工作原因，还会再长。那么有什么方法吗?下面介绍的韭菜熏洗方法，就能解决这种烦恼。
韭菜熏洗能治疗
先准备25克左右的韭菜，1只痰盂，1个脸盆。
具体做法是，先把韭菜洗干净后沥干备用，然后把1升的清水烧开后倒入干净的痰盂里面，接下来把韭菜放进去，盖上盖子闷两三分钟。之后拿开盖子，用手背感受一下韭菜蒸汽的温度，如果不烫手了，那么就坐在痰盂上熏蒸十五分钟左右，然后把韭菜水倒进脸盆里，用来清洗肛门。
韭菜既是一道菜，也是一种药，壮阳效果是大家所熟悉的作用之一。但是人们并不知道，韭菜还可以用来治疗痔疮，并且效果还很不错。一方面，经常吃韭菜可以治疗便秘，还可以缓解痔疮的痛苦；另一方面，韭菜还有我们所不知道的解毒功能，既能治疗痔疮、脱肛，还可以治疗蛇蝎的毒、狂犬咬人。
出现痔疮除了治疗之外，建议痔疮患者每天坚持做几遍的提肛运动，也有利于痔疮的治疗。在生活上，合理安排好工作时间，不要长期坐着不动，注意休息，不要太过于疲劳。另外，辛辣的食物最好是禁吃，特别是辣椒，不要连续吃大量的刺激性食物，不然，除了会严重的刺激痔疮，还很容易导致痔疮破溃出血，增加痛感，更加难以治愈了。
导致痔疮的原因并非只有一种，而是有多种，在治疗之前，最好是查明原因是什么，根据病因来确定治疗方法，与此同时，更要保证健康的饮食和作息时间。只有这样多方面一起注意，才能根本上治愈痔疮。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 女性痛经是常有发生的事情，不少女性因为痛经而影响到自己的生活、工作。对于痛经，只要好好进行调理便可以有效地减少痛经程度。那么，要怎么治疗痛经呢？下面为你介绍3款中药，让广大女性减少痛经的困扰。
治疗痛经的中药
乌豆味甘性平。李时珍在《本草纲目》中有记载：常食黑豆，可百病不生。乌豆可以治疗肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，湿痹拘挛、腰痛、腹中作痛。
乌豆蛋酒汤：准备好乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。接着将乌豆浸泡30分钟之后与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
牡丹有滋阴生津、益气活血、润肠强心的功效。
牡丹银耳汤：准备好牡丹花2朵，银耳30克，清汤、精盐、味精、料酒、白胡椒各适量。
做法：先将白牡丹花瓣洗净，银耳用开水泡发，摘洗干净备用。将清汤倒入净锅内，加入精盐、料酒、味精、白胡椒，煮沸后撇去浮沫。然后把银耳放入碗内，倒入调好的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。
艾叶：主要治疗吐血；便血；崩漏；妊娠下血；月经不调；痛经。主要用于寒性出血。
姜艾薏苡仁粥：准备干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。先将干姜和艾叶洗干净后加入适量清水，煎水取药汁，再加上薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁煮制粥状即可。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。（参考网站：养生之道网） ]]>
<![CDATA[ 养肾要做的事情有哪些
口味清淡一点
现代年轻人的口味都比较重，喜欢吃辣味、咸味的食物，又偏爱荤类饮食不爱吃素，专家认为，这样的饮食习惯对于肾脏的伤害是很大的，因为重口味饮食会影响肾脏的排泄，加重肾脏的功能负担，想让肾脏变得更健康那就先把口味改一改。
戒掉抽烟喝酒
抽烟、喝酒对于肾脏的伤害不是一点两点，而且这两个坏习惯也会影响到身体其他器官的健康。专家表示，经常抽烟会诱发肾细胞癌，而且抽烟会影响肾脏对血压的调节，另外，酒精也会对肾脏起到毒副作用，肾脏不好的人一定要及早戒烟戒酒。
别乱吃保健品
随着生活水平的提高，很多中老年人甚至年轻人都会服用保健品来保养身体，但是专家认为，身体健康的时候最好别吃保健品，因为保健品里的一些成分是有可能对肾脏造成负担的。值得一提的是，减肥人士吃的减肥药也一样会伤害肾脏。
提高睡眠质量
众所周知，睡眠质量不佳会影响到人们隔天的精神，但是你知道吗？睡不好也会伤害肾脏，这是因为人们失眠睡不好的时候肾脏也会跟着人体处于工作状态，肾脏长期得不到休息，就会老化得更快，从而诱发肾病。
养肾护肾除了要多注意生活细节以外，从饮食方面下手调理也是个不错的方法，那么生活中有哪些食物可以帮助我们起到养护肾脏的作用呢？下面就跟着小编来看看。
吃这些食物能养肾护肾
中医认为黑色食物有较好的养肾功效，黑豆是其中上品，这是因为黑豆的形状跟肾脏一样，中医讲究以形补形，常吃黑豆能起到补肾强肾、解毒润肤的效果，肾脏不好的人可以多炖点黑豆汤来喝。
鱼肉里的欧米伽3脂肪酸有不错的养肾功效，对于肾脏不好以及患有三高的人群来说，鱼肉绝对是不能错过的食物，因为鱼肉不仅营养丰富脂肪低，还更容易被人体吸收、消化。
山药除了能保护胃部以外，还有不错的益肾功效，中医认为，肾虚的人可以多吃山药，山药补虚又补肾，与大米煮成粥进食效果更佳。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 4个胃不好害怕的事情
1.吃完饭立马坐
为什么很多上班族都有胃病呢？这是因为大多数白领们吃完午饭之后又立马回到座位上盯着电脑加班，专家表示，胃部是很怕吃完饭就立马坐下去的，因为肠胃的消化需要身体各处提供足够的血液，当我们吃完饭就坐下来工作之后，大脑会优先把血液抢走，这个时候胃部的消化功能就会受到影响，长期下来就会诱发胃病。
2.吃太多也不好
胃不好其实要少吃多餐，但是有些人却不认可这个道理，认为胃不好要多吃点才能给胃部提供营养，但是暴饮暴食会引起胃部消化不良，加重胃部负担。建议有胃病的朋友做到每餐少吃一点，每天多吃一餐。
3.吃太晚胃不爽
现代年轻家庭如果没有长辈帮忙煮晚饭的话，很多小夫妻都是下班之后才回家买菜做饭，但是专家提醒，食物从胃部排空到进入小肠消化需要一定的时间，如果晚饭吃得太晚会影响肠胃的消化，从而导致消化功能出现问题，诱发胃病。
4.天太冷要保暖
初秋初冬，虽然天气还不算特别的冷，但是这个时节的早晚温差已经开始显现出来了，无论你是否患有胃病，都建议你要及时根据天气变化增减衣物，腹部的保暖工作更是要做好，这样做可以帮助胃部防寒，预防胃寒、老胃病发作。
生活中要学会养胃护胃的方法
避免刺激食物
有很大一部分朋友喜欢吃辛辣食物以及冷饮，但是经常食用这些带有刺激性的食物对于胃部的保养并没有好处，建议朋友们要避开刺激性饮食，特别是胃病患者更是忌口，否则会加重胃部不适。
喝水也要选时候
喝水是每个人每天都要做的事情，但是专家提醒，胃不好的人喝水要注意时间，早起以及饭前喝水养胃效果最好，最好别在饭后喝水，因为水分会稀释胃液，影响食物消化。
吃饭要细嚼慢咽
上文我们有提到，胃不好的人要少食多餐，那么在进食的过程中有哪些事项是胃不好的人要注意的呢？专家认为，细嚼慢咽是所有胃病患者都要做好的，只有将食物嚼细了之后胃部才能更好的消化它们，这样做也可以避免肠胃负担过重。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。
实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。
胃有4怕：冷、晚、多、坐
胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。
养胃方法
1、腹部按摩
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷!
2、健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
3、保暖护养
虽是春季，但寒意并没有完全褪去，昼夜温差变化还是很大，所以患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4、心态平静
你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。
5、细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
6、合理运动
饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5～1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
7、讲究卫生
注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。
养胃食物
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
3、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
4、南瓜
《本草纲目》中记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
5、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
6、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
7、桂圆
食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
8、胡萝卜
性味甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 ]]>
<![CDATA[ 患有胃病的人，随便一抓就能一大把，工作压力的增大，在饮食和作息上都很不规律，很多人因此患上了轻重不一的胃病。大部分在胃不舒服的时候，自己找下药吃一吃就过去了。实际上，这样做会忽略掉真正的原因，如果是经常莫名的出现胃胀胃痛，很有可能是卵巢带来的影响。因为卵巢出问题的话，也会影响到胃，而卵巢病变和卵巢癌，是引起胃痛的一大原因。
卵巢癌是女性沉默杀手，严重威胁到了健康，并且占妇科肿瘤的15%左右，发病年龄不固定，在任何年龄都有可能患上，并且燥气基本上没有任何的症状，因此很难察觉到，等到发现的时候，大部分患者已经处于晚期。
卵巢癌在临床上会出现腹痛、腹部不适、月经絮乱、腹部肿块等症状。因此，如果女性出现了胃痛胃胀，但是吃药也没什么效果，去做胃镜检查也检查不出什么原因，那么就要考虑做一下卵巢是否有问题。久治不愈的胃痛、胃胀，很有可能就是卵巢癌的早期症状。
为什么卵巢癌和胃痛会有关系
卵巢是在骨盆里面，这个位置上有不少的淋巴以及血管，供血方便，对癌细胞来说，是个很不错的场所。胃部和腹部是食物消化的主要场所，营养丰富，和卵巢的距离又很近，在这种有利的条件之外，癌细胞就很喜欢游走在这两个地方。
出现这些情况也要注意是否卵巢癌
1、当下肢以及外阴部，出现了水肿，也有可能是卵巢癌。因为卵巢癌肿会慢慢长大并且压迫到盆腔，影响到淋巴的回流，长期下来就会出现水肿。
2、不明原因的消瘦。因为卵巢癌逐渐增大，会形成腹水，影响到了肠胃功能，患者食欲降低、消化不良，这样下去，就导致患者乏力、消瘦、没有血色。
癌细胞的转移能力很强，因此，等到卵巢癌中晚期手术后，复发率也会比较高，最好的方法是要及早发现和治疗，对于之后的治疗大有好处。如果胃部长期不舒服，就要去医院检查清楚，避免耽误到病情。先做胃镜检查，排除了肠胃疾病之后，再进行妇科检查，好排除是否是卵巢癌。
卵巢癌带来的危害并不小，女性要多关注自己的身体，平常有不适的地方，最好去检查确定，避免严重的时候再去治疗，就为时已晚了。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 急性乳腺炎，也被称为乳吹、乳痈、奶疖，是一种常见疾病，一般都发生在产妇身上，特别是刚生产不久的产妇，还有在哺乳期的时候。刚开始的时候，乳房红肿胀痛，有的有结块有的则没有，还会有头痛、发热等症状。过了几天之后，肿块会增大疼痛，并且化脓，会自己溃破。
会影响到产妇的健康，也会影响到哺乳，以致于影响到了婴儿吃奶问题，而且还会导致乳房的柔韧性和弹性降低，长出来的肿块也会影响到乳房的美观，因此，患上急性乳腺炎要及时治疗。
如果在早起的时候还没有形成脓肿的情况，那么可以用按摩的方法进行治疗，消散乳汁，让乳汁排解通畅，效果也很不错。
急性乳腺炎按摩方法
1、先用热毛巾热敷在乳房侧边8分钟左右，然后在乳房均匀的涂抹护肤霜，再用拇指和食指轻轻的揉捏侧边的乳头15次。
2、用双手的双掌同时在胸部以及乳房的周围轻轻的按摩3分钟，再用拇指轻轻的按揉乳根穴、食窦穴、屋翳穴、天溪穴、鹰窗穴各都1分钟。
3、用两手的四个手指分别托住乳房，用拇指在肿块的上面，朝着乳房的方向交替进行抹、推、揉，让乳汁流出来。
4、用左手手掌托住乳房，然后用右手的拇指、食指、中指来挤捏肿块，从上到下直到乳房的地方。慢慢的加强按揉的力度，让阻塞的乳腺通常，挤出乳汁或者是黄色液体。
用上面的这些方法反复进行按摩，如果有比较痛的感觉时，可以停下来休息一下再继续，也可以适当的服用一些镇痛剂。
患上急性乳腺炎，在早起按摩还有效果，往往按摩几次就能让乳腺管通常了，不会引起乳房部位炎症的扩散。按摩的时候会有些疼痛，这是正常的现象，在乳腺管通常滞后，那种乳胀感会消减不少，一般按摩3次就差不多。
如果乳房的肿块已经很大并且范围增大了，可以适当增加按摩的次数，按摩的时候要按摩部位的皮肤，避免因为按摩导致皮肤溃破而影响到了治疗。
如果已经形成了脓肿，那么就需要采取外科治疗了，注意如果是在哺乳期前后，要保持乳头的清洁，如果乳头破裂了要赶快治疗。每天要按摩不如，注意婴儿的口腔清洁，不要含着乳头睡觉，养成良好的习惯。治疗乳腺炎如果结合吸乳器，让乳汁经常排空，那么治疗效果会更好。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 肺热是引起感冒的原因之一，所以对于这类感冒的治疗，需从清除肺热着手。下面我们看看，中医如何清除小儿肺热?
小儿肺热有哪些表现呢?
1、眼屎。早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。
2、口气重。就是口臭，靠近孩子的面部，就能明显闻到。
3、咽痛。咽部干痛，扁桃体红肿。
4、口唇发红。像涂了口红一样，红艳艳的。
5、舌尖红。舌尖颜色明显比舌体要红，甚至有许多鲜艳的红点。有的儿童还可有舌尖或舌体的溃疡。
6、地图舌。许多儿童的舌苔出现一块块的剥脱，像地图一样不规则(热极伤阴所致)。
7、大便干硬，大便臭。大便干硬难下，有的儿童大便时，憋得小脸通红、眼中带泪，有的儿童两天一次大便或数日一次，有的干结如羊屎，呈圆球状。这些儿童的大便都有特别浓的臭味。
上述七种情况，只要出现两种或两种以上，都提示着儿童体内的火热已经形成。如不及时清热泻火，感冒随时都可以发生。
小儿肺热怎么办
1、可用川贝枇杷糖浆等常用中成药治疗。如果自行购药服用三天无效，或者在服药期间出现咳嗽加重、发热、胸痛、咯血等现象，应及时到正规医院就诊，不可盲目更换药物或自行加大服药剂量。
2、护理肺热患儿时，应保持室内空气流通，温度以18～20℃，湿度以55%～60%为佳。
3、随时巡视患儿，严密观察病情，谨防热极生变。
4、本症患儿大多食欲不振，可鼓励进食，不宜勉强喂饲，应以饮水为当务之急。所食可选牛奶、果汁、菜汤、瘦肉汤、稀饭和面条等相对清淡、易于消化的流质或半流质膳食。辛辣香燥，均为其所不宜。
小儿肺热食疗方
1、丝瓜花蜜饮
做法：丝瓜花10克，蜂蜜20克。丝瓜花用沸水冲泡5分钟，再调入蜂蜜即成。每日3次，趁热饮用。
功效：清热泻火，止咳化痰。主治小儿肺热、痰热咳嗽，喘急气促等症。《滇南木草》谓丝瓜花能清肺热，消痰下气，止咳，止咽喉疼，消烦渴，泻相火，再配以蜂蜜，可增强其润肺止咳之效。
2、荸荠莲藕汁
做法：取荸荠150克，鲜藕150克，分别削皮，洗净切碎，放入榨汁机中榨成汁，频频饮汁即可。
功效：荸荠配以莲藕榨汁共饮，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
3、银耳羹
做法：银耳5克，冰糖50克。将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
功效：银耳，又名白木耳，具有清肺化痰、养阴生津功能，适用于肺热咳嗽、咳痰、咽干口渴、肠胃燥热、心悸失眠等。
4、梨粥
做法：鸭梨3个，洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。
功效：有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
5、秋梨白藕汁
做法：将秋梨去皮、核，白藕去节，各选等量，切碎之后，经常饮用其中汁液。
功效：有清热润肺的功效，适用于肺热型咳嗽、痰黄、咽干舌燥等症。
6、小米百合粥
做法：新鲜百合适量，小米适量，冰糖少许。将百合剥开洗净，小米轻淘洗净；锅中放水，加入小米后熬粥30分钟后，加入洗净的百合继续熬煮5分钟；加入适量冰糖，关火后即可食用。
功效：百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。
7、川贝雪梨猪肺汤
做法：取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水；将川贝9克洗净打碎；雪梨3个洗净，去核，梨肉连皮切4块；将全部用料放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后即可食用。
功效：此汤润肺化痰止咳，用于燥热伤肺，对于缓解咳嗽痰稠、咯痰不爽、咽干口渴很有帮助。 ]]>
<![CDATA[ 如何辨别自己是否宫寒
1、看脸色
宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华，舌暗淡、舌苔白。
2、看白带
正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体，而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
3、看例假
宫寒的女性来例假时，常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛，如果热敷痛经能得以缓解。
4、看四肢
宫寒也是中医里的肾阳虚，常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。
宫寒的症状
1、月经异常前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。
2、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
3、腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
宫寒的调理方法
1、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
3、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
宫寒吃什么药好
1、艾附暖宫丸
艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒的能力较强，是治疗妇科虚寒症的良药，属于女性子宫虚寒所致的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷不孕等问题，都可选该药。
2、温经汤
《妇人良方大全》中的温经汤的功效以活血祛瘀止痛为主，主要治疗血虚宫寒引发的月经不调等症。方药组成有当归、芍药、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等。
3、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸是妇科的常用药物之一，具有补气养血、调经止带的功效。用于治疗气血、阴阳虚衰引起的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软等问题。 ]]>
<![CDATA[ 了解卵巢癌的病因，有助于预防和治疗这种危险的妇科疾病，卵巢癌的病因很大程度上和卵巢囊肿有关，作为一种恶性癌症，卵巢癌的病因一定要引起重视并进行有效的预防。
女性易患卵巢癌的七大原因
1、内分泌因素
乳腺癌或子宫内膜癌并发卵巢癌的机会较一般高2倍，这三者均发生于激素依赖性者。卵巢癌患者中，妊娠数低，未孕妇女比例大，说明妊娠对卵巢癌的病因似有对抗作用，乳哺与妊娠期排卵停止，减少了卵巢上皮的损伤。
2、遗传和家族因素
约20%~25%的卵巢癌的病人有家族史。所谓家族聚集性卵巢癌指一家人均高发，主要是上皮性癌。皮-杰氏综合征妇女有5%~14%发生卵巢癌，而基底细胞痣综合征常与卵巢纤维并存。
3、化学致癌因素
卵巢癌的病因还可能是化学致癌因素等。卵巢对烟草非常敏感，过度、长期吸烟，不仅闭经早，而且卵巢癌的发病率也高，也是导致卵巢癌的病因之一。经常接触滑石粉、石棉的女性患卵巢癌的机会也较多。另外，爽身粉也是威胁因素。
4、环境因素
工业发达国家卵巢癌发病率高，可能与饮食中高胆固醇含量有关。
5、婚育
是卵巢癌的病因中比较重要的一种，有数据统计，单身的女性患卵巢癌的风险比已婚女性高出一半以上，生育的女性比不生育的女性患癌风险低。
6、年龄
卵巢癌的发生虽说可见于任何年龄段，不过其发生率岁年龄的增加而增加，高峰年龄为50-60岁，70岁后逐渐下降。
7、精神因素
性格急躁，压力过大，精神紧张，导致机体免疫系统受损，继而诱发肿瘤的生长。这是主要的卵巢癌的病因。
卵巢癌的症状
1、腹痛和腰痛
卵巢癌发展会浸润周围的组织细胞，并且会造成周围阻止的粘连，会压迫神经导致腹痛、腰痛等，常常表现为隐痛或者是钝痛，甚至是比较剧烈的疼痛，这种疼痛一旦是发生卵巢癌往往已经比较严重。
2、下肢以及外阴的水肿
卵巢癌钟如果在盆腔内固定生长后就会压迫盆腔静脉，导致淋巴回流受到影响，时间久了就会导致下肢以及外阴的水肿。
3、月经过少或者是闭经
一般来说卵巢癌不会影响到月经，但是如果卵巢癌破坏了正常的组织，患者就会出现全身状态的欠佳，导致月经过少或者是闭经。
4、性激素的紊乱
卵巢癌肿瘤有时候会分泌雌激素，导致性早熟以及月经失调或者是绝经后阴道的出血，有的卵巢癌可能是睾丸母细胞癌，会分泌出大量的雄激素，导致女性出现男性的特征。
5、腹胀的症状
腹胀往往是由于肿瘤本身的压迫，并且在腹腔内牵扯周围韧带造成的，同时腹水也会造成腹胀，这种情况往往在腹中没有触及肿块的时候就会已经存在，所以一旦是出现了腹胀的情况，需要及时的到医院进行诊疗。
卵巢癌的预防五大注意事项
1、多运动，提高身体免疫力
经常运动的妇女，一生中患巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。经常运动，人体自身免疫力会有明显的提高。对于不喜欢运动的人来说，想要提高免疫力，可以服用含有：中药人参皂苷Rh2中药成分的药品或保健品，人参皂苷Rh2具有使癌细胞逆转成正常细胞的分化作用、调控肿瘤细胞的增殖周期、免疫调节作用来达到抗肿瘤功效。
2、注意饮食
平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率(女性主要死亡原因)，并减少结肠癌的发生。
3、慎用激素重调经
妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢癌的危险性较高。似乎得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。
4、高危因素的预防
加强高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇食物。高危妇女宜用口服避孕药预防。
5、定期检查
目前，中国的大多数人，没有定期接受全面的身体检查的习惯。定期检查对于预防卵巢癌，宫颈癌等癌症是很有必要的。 ]]>
<![CDATA[ 心悸是中医对于因为外因或者内因导致的心脏跳动不规律等症状所起的中医病征名，通俗来讲就是心脏的跳动跟平时正常的频率有所不同，通常造成这样的原因是因为运动、精神上的刺激或者是因为内在存在什么问题导致的心悸。
心悸其实不是特别严重的病，但是如果忽视的话，病征比较严重的话，心绞痛等心脑血管疾病都是可能发生的，甚至是可能导致死亡的，所以建议有心慌等症状的患者最好能够到医院去进行进一步的检查，以免更大的身体的伤害。这边小编小小的讲解一下心悸的通常的症状表现，希望能够给大家一个参考，这样在遇到这些问题的时候，也能很好的应对。
一、使不上力气
心悸发生通常是因为心脏的供血不足，当心脏的跳动产生影响的时候，势必对全身的循环产生很大的影响，这样对于身体的机能也会产生很大的影响，就会产生使不上力气的情况的出现，这种情况通常是发生在早上起床的时候，所以如果经常发生这个情况的患者，建议到医院检查一下，看看是否是心率不齐导致的症状。
二、呼吸急促
心悸通常的症状就是呼吸急促，心脏剧烈跳动，但是值得注意的是，心脏是长在肺部中间的，如果心力衰竭的话，就会导致液体渗透到肺脏中肺泡间质中，这个也被称作是肺充血或肺水肿，当然，在心脏剧烈跳动的时候，也会产生气促的症状，就像在剧烈的运动过后，呼吸都会比较急促，但是这个症状一般也是跟心力衰竭相挂钩的。
所以建议大家要足够的重视。当然，这个也是很好判别的，看看当你正在轻微的运动的时候，是不是也会出现呼吸急促的情况，如果在轻微活动甚至是静态状态当中也发生这种情况的话，要格外的重视了，这个可能就是心力衰竭导致的结果。
三、心脏疼痛
这个是比较严重的症状了，一般的心悸如果是伴随着疼痛的话，可能就要考虑心绞痛了。当心肌没能得到足够的氧气和血液的供应的时候，以及有太多的代谢产物的堆积，可能会导致心脏痉挛，从而产生疼痛。心绞痛的发生的原理就是如此，所以如果发生这样的情况的话，患者不要忽视，还是到医院做个检查比较保险一点。当然这种疼痛的症状还是看个人而异，有的人的程度低一点，有的人的程度高一点。
四、头晕目眩
这个在早上出现的情况比较多一点，因为起床的时候，心脏供血不足，导致头脑短暂性的缺氧，从而导致头晕的情况的出现，当然，在剧烈的运动过后也是可能会导致这样的结果的出现，但是一般来说，如果经常出现这种情况的话，建议还是到医院检查一下为好，如果是慢性病导致的话，还要注意平时的调理，这样才能保证心脏的健康。
小编在这里建议，心脏是比较重要的器官，所以一旦发生心悸的症状千万不要忽视，这个问题是可大可小的，当然在发生这种情况的时候，可以先考虑是否是心律不齐导致的，然后再考虑其他的因素，日常的饮食也要格外的注意。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 一般来说心悸的基本的症状表现是心跳紊乱、心脏的跳动忽快忽慢，有的时候还会出现头晕、乏力等症状的出现，所以一般遇到这种现象的时候，就要特别注意了。因为心悸这件事可大可小，严重的话可能会造成心绞痛、心肌出血等，最终导致死亡。接下来小编简单介绍一下遇到心悸怎么办。
一、到医院检查
首先心悸情况出现的时候，要先考虑的是心律失常造成的，这个时候应该到医院进行心电图的检查，看看是否是心率失常导致的，必要的时候，要进行药物治疗，但是值得一提的是，这种药品对于心脏的刺激还是比较大的，所以建议最好是能够听从医嘱，切勿私自买药、吃药，因为这种情况是很容易造成不良后果的。
二、科学的饮食
如果是因为慢性疾病引起的心悸的话，就要注意饮食等方面的调理。因为不规则饮食很容易导致低血糖，贫血，高血压，体虚等慢性疾病，从而导致心脏的供血不足，建议患者能够按时吃饭、切勿挑食，对于烟酒之类的食物，尽量能避免就避免。另外，要尽量食用健康的食物，以免体内的毒素淤积，高热量的食物要少吃。
三、充足的睡眠
睡眠不足很容易造成造成起来头晕的情况的出现，另外熬夜对于身体的伤害是极大的，因为不能及时的休息，身体的内脏处于兴奋的状态，从而导致身体不能及时把毒素及时的排除出去，就会淤积到体内，从而造成巨大的身体的伤害，如果这种心悸的情况愈发严重的话，可能还会造成心绞痛等心脑血管疾病的发生，所以建议患者在睡眠方面要极其的注意，切勿忽视。
四、适当的锻炼
很多心悸的发生可能是因为剧烈的运动导致的，因为心脏负荷不了强烈的运动，从而导致头晕、心脏剧烈跳动等情况的出现，所以建议运动的时候还是要量力而行，切勿不切实际;另外在运动之前，最好是做好充足的准备工作，这样才能很好的锻炼，而不至于对自己的身体产生伤害。
五、保持心情平和
心情也是影响身体的因素，很多心悸的患者都是因为精神上的刺激，导致心脏的供血不足，从而导致头晕等情况的出现，而且容易暴躁的人发生心脑血管疾病的概率要比平常人患上这种病的可能性大很多，所以建议大家做好能够保持自己的心情平和，这样也是对自己身体的保证。
目前而言的话，其实心悸发生的机制不是完全清楚的，通常都是跟自身的心脏跳动、脉搏改变等挂钩的，因为心脏过度的运动导致的。通常是因为心脏对于外界的一种应急反应，心搏量与心排血量增加，从而产生心悸。所以在处理这个问题的时候，只要把引起心悸的外因加以治疗，基本上心悸的情况就会得到缓解，这样就能很好的保持心脏的健康。（99网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<
