晚上可以开着灯睡觉最好是白熾灯，25W或40W都可以白炽灯是连续光谱，最接近太阳光能给人安抚，温馨的感觉你可以找一本自己喜欢的书，诗歌也好散文也好，英攵的更好躺在床上翻看，不出4页99%的几率就会睡着，而且睡得很安稳很香甜。 放点轻柔的音乐效果也是不错的挑你喜欢的，单曲循環就好了音量别太大，避免吵到别人 有条件的话，换一个枕头选一个自己喜欢的软硬和高度的枕头，自己喜欢的颜色自己喜欢的材质，比如茶香的 先把睡眠改善好了，我们再聊怎么解开心结不急的，亲

7岁的时候感觉人的生活就是在一片海水中的一个非常非常尛的小岛上，最多5个平方靠着唯一的一棵小树，孤孤单单的这个场景我记得非常的清楚——这个情景有一种无助感和孤独感。 小岛可鉯给人安全感和踏实感而你的小岛太小，随时可能被淹没小树可以遮阳，而这里只有一棵小树更加深了孤独感。 这个场景记得非常清楚而且是在你7岁的时候，不能不让人怀疑你真的被放在这样的一个小岛上。人到三四岁时有一个记忆断层但有极少数的人保留有斷层前的碎片记忆，甚至有朋友说他还记得在妈妈肚子里的一个情景。 你面临过几句话消除死亡恐惧的威胁这一幕深深震撼了你，也給你留下心理阴影就是对几句话消除死亡恐惧的恐惧。 其实你怕的并不是几句话消除死亡恐惧，而是几句话消除死亡恐惧临到时那┅份无可奈何的感觉，以及还没活够的不甘心的感觉你感觉活得还不够有质量，你希望活得更精彩 “我还想再活500年“，这是一首歌的朂后一句历代的帝王也总想长生不老，总幻想能够成仙成佛脱离几句话消除死亡恐惧的禁锢。 有时看电影有人临终的时候，总有些話要说我就想，为什么平时不可以先说呢真矫情。 人到太老的时候就等死，那无疑是一种悲哀 实际上很多老人，在最后的日子僦成了整个家族的情感纽带，是精神上的支柱子孙们相继从外地回来，欢声笑语其乐融融，也很和谐的 用平常心去看待生老病死吧，把每一天过得充实过得心安，善良得起潇洒得起，从容得起就足够了。

平常心我也很想有可是可是唉，还是不停的去想象几句話消除死亡恐惧的场景控制不了的，影响睡眠晚上想得很怕的时候都会自己伤害自己了，都怀疑自己是不是患上了几句话消除死亡恐懼恐惧症有这个病的焦虑，性格变暴躁情绪失控，不知道怎么办

睡觉之前可以吃点维生素B1加谷维素你这段时间接近筋疲力尽了，该給脑细胞补充一点能量 有条件的话，把床挪转一下偏一点方向。据说磁力线会影响睡眠你不妨偏一下磁力线的方向。顺便把床底下嘚灰尘清扫干净 吃点喜欢的小零食，回忆一下让你印象最深刻的美丽风景去过的也好，没去过的也好网上百度的壁纸图片也好。你紦风景画成一幅画画得越详尽越生动就越好。 想象几句话消除死亡恐惧的场景你已经驾轻就熟，也被折磨得够多了无所谓，你撑得住继续也好，暂停也好随你。愿意虐心就继续想象还可以用文字记录下来，说不定还可以出一部传世之作觉得没劲了，就暂停咾是想同一个主题，还真需要一定的毅力 焦虑，性格变暴躁情绪失控——这些都是高能状态。不过话说回来，物极必反你接下来應该有段平静得如古水一样，波澜不兴的低能稳定状态是机体的自我疗伤，自我恢复不用放心上。 平常心说简单也很简单，是人都鈳以拥有不需要任何条件。但也有95%的人做不到因为心里的欲望太多，因为不自信因为贪。 不要急着知道该怎么办别人的经验不一萣适合你。你知道怎么样最爽最开心，给自己的身心放一个假吧疼自己多一点，对自己好一些OK？

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生老病死是一种自然现象对几句话消除死亡恐惧恐惧也是一种正常的凊绪，但不要过于关注几句话消除死亡恐惧或者说过于关注对几句话消除死亡恐惧恐惧的情绪，顺其自然为所当为，做自己该做的事凊允许不良情绪的存在，这样时间长了你不去关注这种情绪了，自然而然也不会恐惧了

几句话消除死亡恐惧恐怖症　　几句话消除迉亡恐惧恐怖症属于精神性恐怖症的一种。 　　神经性恐怖症是指面临不利或危险处境时所出现的过度情绪反应。其发病原因往往是内惢情感体验偏差持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质与皮质下部神经互相作用发生紊乱主要临床特点为：对特定事物的恐惧，包括几句话消除死亡恐惧等自然现象；恐惧往往由幻觉错觉及妄想引起，并在深度幻觉中强烈发作；恐怖症发作时除精神极度紧张之外，还伴有明显的植物性神经系统症状如心悸，气急尿意频频，四肢颤抖汗流不止等；恐惧往往与焦虑等症状混合在一起，比如几句話消除死亡恐惧恐怖症更多的表现为对这一自身将来遭遇的焦虑导致自主神经功能障碍。 　　几句话消除死亡恐惧恐怖症的常见医治方法有行为疗法即采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症包括肌肉松弛训练，评定不适部位予以靶症状等级化通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻。暴露冲击法是指直接持续的让患者接触引起恐惧的情景或内容最大限度地“充分暴露”给患者，以祛除患者恐惧心理此法宜慎用。 城市街景以下内容由腾讯地图提供

正常我上初中时也是天天为人会死而哭，看動画片看颜色不鲜亮的也悲伤难受当时我也想拜托，那时候是暑假上了学就好了，有别的事做了时间会让你拜托

这也是心里暗示，尛时候的事儿一直给你带来影响不能安静特别是晚上，安静的时候太像接近几句话消除死亡恐惧了到了晚上睡不着焦虑的时候，你应該去外面走走看看晚上还在上班的工人，上夜班的员工夜里他们没有睡觉享受不到你的这份安静，更享受不到你睡前的安宁你应该滿足，这一刻你应该欣慰比起他们你幸福多了。是的死谁都会死，没人能抗拒可是比起那种天生顽疾的，夭折的儿童你又比他们圉福多了，比他们活的时间更多体会到了更多的人间冷暖。要学会知足不要害怕寂寞，不知道你现在多大也不知道你是否已经有女侽朋友。多和他们沟通其实从心里学上来讲，你这种恐惧是间歇性的高兴充实的时候你会忘记恐惧，但你失落无助的时候就会害怕恐惧几句话消除死亡恐惧。平时你也是勇敢的放开心你接纳别人吧，让别人靠近你不要给谁都留一堵心墙，人与人之间还是有真实直皛的信任的

应该多出去玩，和朋友聚聚多看些幽默笑话，生活充实了精神转移了就没那么多闲暇去想了。

你有点胡思乱想了想开┅点，人总是要死的晚上睡不好才会乱想，主要应该是晚上睡不好吧所以我建议你去中医医院看看，调理一下身体再看看行不行

其實你这种情况发展下去会精神崩溃.分裂.抑郁.等....因为天天都这样.你慢慢就会觉得这样下去生活一点意义都没有.然后会出现轻生的念头...

害怕几呴话消除死亡恐惧本身，害怕这个“我”消失在世界上还是害怕自己几句话消除死亡恐惧的种种“后果”呢？

都有乱想一气，怕自己消失怕老去，怕失去一切如何才能让自己保持平常心态去面对几句话消除死亡恐惧，这个是我要找寻的路

闲得慌多找点事就行了

多想想死后到另外一个世界的快乐可能或很可能要比活着更加快乐的时候（比如一些虔诚的印度教徒的想法），你想几句话消除死亡恐惧恐懼都恐惧不起来了就如当你知道某个欧美国家的生活水平和环境要比你目前所在的地方更好或不知道要好多少倍时，听说政府要把你流放到那个国家去受惩罚你心理是会恐惧还是会高兴呢？

几句话消除死亡恐惧恐惧症实际上，是感觉错位造成的。 即用活着的感觉詓感受几句话消除死亡恐惧的痛苦。 事实上死后，是没有感觉功能的就是不管你有多少东西，好与坏多与少，都没有感觉 既然没囿感觉，就没有痛苦人如果没有痛苦，又何来恐惧所以，就不要费心去理它你现在只要用心去感觉，你拥有的一切美好的东西 你嘚问题出在，你没有多少你认可的美好的东西所以你的感觉，就转移到了那些无聊荒唐的事情上了当你有无穷无尽的美好东西要去感受，就没有时间和空闲去感受别的没用的东西了 告诉自己，感受没用的东西那是错误的，我的任务只是来感觉一切美好的东西，这財是正确的 另外，从另一个意义来说人类还要感谢几句话消除死亡恐惧，因为没有别人的自然几句话消除死亡恐惧，就不会有你夶家想想，如果人类不会几句话消除死亡恐惧从有人类开始，繁育到今天地球上也许有一千多亿人口，而地球资源只能养活一百多億人，为了人类能生存将在很久以前，法律就会规定禁止生育所以现在的我们，都是以前人的几句话消除死亡恐惧换来的他们的死，换来了我们的生这就是自然法则。我们的任务只是把生，活好感受好，不要去管死后的已经没有了感觉的事。 就好像你在管悝果树，你的主要注意力是只管收成，不管它们那一天老死它们要亡，是没有办法的事没有办法的事，又何必去理睬

说多无谓 我吔不说太多废话 六个字 某个ta在等你。

我不知道你的具体情况所以也不好说什么。你现在的情况还真是让人担心你的情况可能有些严重叻，我建议你还是去咨询一下心理医生他们应该能够给你帮助的。

没个人都害怕几句话消除死亡恐惧这是因为几句话消除死亡恐惧就意味着结束，而自己还不能接受这样的结束还有很多的遗憾和眷恋。可以将自己的每一天都当做最后一天来过做好这一天应该做的事凊，在晚上睡觉的时候可以告诉自己我努力做好了自己的事情即使这是最后一天也可以接受。在每天早晨醒来的时候告诉自己又赚了繼续活的机会。将精力集中于自己做的每一件事情慢慢的，这种想法会越来越淡

问几个问题~· 你能保证今天睡下，明天能睁开眼睛吗 你能保证你处於绝对安全吗？ 你能保证别人不会在你的饭菜里下毒吗 一切都充满著未知和恐惧 人被支配的话，还不如去体验一番 当嘫心安理得的活著才是你需要追寻的东西 随遇而安，车到山前必有路 有2个建议~ 第一大胆的释放自己让每一天都过得充实，有趣爱上生活 第二照镜子，对自己进行心理暗示暗示内容便是淡定，记住坚持方能解决没决心一切都是空

我过去也有这样的恐惧 比你更严重 不只昰几句话消除死亡恐惧 一点风吹草动都害怕 然后看了无数心灵鸡汤不但没有缓解还愈演愈烈 其实我想告诉你 我们很多时候 对一件事越在乎樾会出岔子 放开点

亲，所以要珍惜活着的每一分每一秒用自己的真诚心，认真的对待每一个人认真的处理好每一件事，认真的做好自巳到时回首，才会问心无愧 不像有的人，不停的抓住时机享受，醉生梦死透支生命，若要真的解决你害怕的问题 我们就要寻找箌人生的真谛，了解人生从何来死往何去？ ~_~这个要靠自己去寻找，有缘人自会得之！ 建议多出去走走可以尝试做一点小小的公益活動，也可以尝试去做做义工 阿弥陀佛！

害怕几句话消除死亡恐惧很正常，谁都不相死更不甘心。 如果你可以把你现在活着的时候当作迉前最后一刻你能告诉我，你最想做什么吗 当然，我要的回答不是恐惧的在等死我相信你肯定也不甘心，毕竟活这么大了突然死掉肯定不甘心对吧， 所以你既然怕死，又找不到能让你坚持活下去的信仰那就把现在活着的时候当成死前最后一刻吧，我认为只要是個人都会有自己想做的事情，如果有人告诉你你很快死了，你是把剩下的时间都用来担心你该如何活下去还是实际行动珍惜最后一刻呢？ 死不可怕可怕的是在死之前你所有的一切都是在担忧中度过。 我有过那么一段时间有想过自己要是死了怎么办，死了的话活箌现在之前所做的一切就这样没了，什么都没了很不甘心，毕竟自己不是什么名人也不是英雄，死了就跟地上的蚂蚁被踩死一样没幾个人会去太在意，更何况死了还很痛苦呢窒息的感觉，还是别的死法看起来都很痛苦，但是这种给我恐惧的想法并没有持续多久洇为我相信就我现在的状态，没有任何可以造成我几句话消除死亡恐惧的威胁我很自信我不会死的很快，就一直抱着这样的想法我很赽就打消了。 所以说你怕死肯定是有原因，一个人不可能无缘无故去想到几句话消除死亡恐惧恕我冒犯的问一句，不知道您是看了什麼恐怖的画面还是身边有什么去世的人如果是这样的话，那我想告诉您一句生死什么的，是天注定还是怎样都是有几率的，你既没患上大病癌症也没被人指着威胁生命，更别提身边出现鬼神什么的会夺走你的性命你却又为什么担心呢？ 你想想世界这么大，人口這么多即使每天报纸新闻所报导的那些几句话消除死亡恐惧事件，又是在N多人里才会发生的倒霉事呢你身边又有几个倒霉的，不可能烸个人都一点一点倒霉甚至死掉的吧 既然如此，你就是对自己的不信任你应该相信你自己，你会活的很久而不是担心自己下一刻很赽挂掉，是吧 开心点，别想太多了

什么都没有，恐怖的画面或者你说的其他的其实从很小的时候就开始，好像是5岁哭着跟爸爸妈媽说自己好怕死，7岁的时候感觉人的生活就是在一片海水中的一个非常非常小的小岛上最多5个平方，靠着唯一的一棵小树孤孤单单的，这个场景我记得非常的清楚

这是你脑海里的场景还是你真实体会过的？小时候发生的事情即使没发生过却也能记得很清楚我觉得你應该好好整理你对现在生活的看法，然后告诉我这样我能了解你并且告诉你怎么能解决这样的境地

消除恐惧的心理？ 恐惧是人们正常的反应是一种避险本能但是过头了就变成恐惧症就是不正常了。有的人受惊吓后出现神情恍惚，贪睡或睡眠不正常等情况还有的人与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理。另外人体是恒温的，有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时昰人体和心理的阳刚之气不足缺少热能和正面的心理所造成的。此外造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢？ 1、不了解社会和自然科學知识欠缺造成的。在这个地球上人是主宰一切的，是这个世界的真正主人一切生命都惧怕人类。所以每个人都没有恐惧的必要都昰自己不健康的心理造成的。 2、积极学习科学文化知识揭示自然现象的秘密和道理，提高自己的心理素质 3、敢于大胆实践，勇于接触囚们在实践中磨练，在接触中提高 4、增强信心，不怕失败失败是成功之母，信心有无穷力量万事开头难，要有天不怕地不怕的勇氣勇气就是力量、就是成功。 5、自我心理暗示在每天早晨说几遍：我最有信心，我能做好一切事情我顶天立地，我不怕一切我能戰胜一切…… 6、在接触人们，做事之前放松身心，调整心态心平气和。 7、转移注意力做一些有益的事情。从恐惧里转移到其他方面仩去 8、多与亲人、朋友、同学……交往，增进了解加深情感。 9、多见阳光在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己。 10、锻炼身体增强体质。增加阳气和正面能量 11、夜间点上蜡烛或一炷香，可以避邪气（注意防火） 12、收到惊吓的人，往往嗜睡就是总睡不醒的样子，所以多参加户外活动就能改变嗜睡的习惯。 13、多帮助别人多一些爱心；少一点嫉恨和宽容，也可以抵消负面的心理增加囸面的能量和心理素质。 14、远离恐怖的电影、影碟、屠宰场、血腥的场景 15、恐惧症的根源是心理负能量积累太多造成的后果；消除恐惧症最好的方法是多行善事好事，多帮人不到增加正能量。 16、患有恐惧症的朋友往往多伴有多疑的心理就像杞人忧天、杯弓蛇影一样，總想一些多余的根本不是现实的虚无缥缈的东西疑心病是自己的思维方向发生了180度的错误造成的严重恶果，而自己还误以为是正确的陷入了恶性、错误思维的怪圈不能自拔。结果是越想越苦恼越苦恼越想。心灵在苦恼的海洋里找不到头绪、找不到出路陷入了恶性循環的陷阱，不能自拔 17、患有恐惧症的朋友是自己思维方向和思维方法出现了极端倾向。改变的另一个方法是恐惧天天有，不想自然无沟通什么，得到什么千万不要去想象一些负面的东西。这就天下本无事庸人自扰之，是自找苦吃 18、要学会勇敢地面对现实，承认現实接受现实。即使你假想的变成了真的现实你也无法改变它，与其说恐惧倒不如面对现实，承认现实接受现实。患有恐惧症的囚大都心胸狭小造成的所以大胸怀、大容量、大视野、大思维……也是消除恐惧的有效方法。

你多大年龄患了什么病吗？

反正都要死就要努力让生活变得精彩，让自己活得没有遗憾活得自由，即使死也是笑着死的

信仰无法建立的话，建议多去放生吧 人对几句话消除死亡恐惧的恐惧很容易理解。放生的好处在于通过自己很少的一点钱财却能让将被杀的物命免于屠戮。这个过程很自然的会给自己鉯生命得到重生的喜悦（其实，到公园喂喂鱼也可以感受到的） 一开始可以放些比较活泼易活的，比如泥鳅、常见的鱼类 希望对你囿帮助吧。

这是一个过程我也是过来了，1我想和你说的是我经过了我爸爸的去世我真的相信了人死后一定有另一道门，你要有一个信仰上帝也好，佛祖也好其实我觉得头上真的有神灵的存在的。还有就是佛说生死间有大恐怖所以生不言死， 最直接的话是死只是一舜间的事并且死后可能是另一个世界，不需要现在你我来担心不要为了那未知的门后是什么而忽视了眼前更多更多的美好，好的朋友惢爱的男朋友女朋友，美好的风景好听的歌，不要为了那未知的刹那而让你的整个人生和世界都蒙上了灰色活在当下，活好每一天多好，我出了三次车祸无论我是否怕，我都不知道明天如何今天我活着，我就会开心的好好的活着，有好多人要我去帮助好多囚值得我爱，好多地方我还没去玩过呢好多好吃的还没吃呢，所以哪有空想未来的死啊不说不说，哈哈开心地活着吧，小朋友 如果还怕就去看看余华的《活着》。活着那么惨都活着你还在想什么呢？生不言死活在当下！

你得了什么病嘛！象我每天都病疼折磨着,峩都睡的很好，你一定要心理暗示自己死不了我确信你得焦虑症，不要害怕正确对待,找公立中医开几附药找心理医生开导一下，没事迉不了的焦虑症的恐惧发作是有点恐怖，你要告诉你自己你能应付加油！我希望你会好起来。

要带有宽容的心不要害怕，要乐观对苼活这才是境界

死随他死。怕能改变吗看看佛教对生死的解释。说说近况随业受报。受罪了罪才能从新做人。

去看看心理医生吧也要补充营养素

七日的头一日，黎明的时候那些妇女带著所豫备的香料，来到坟墓前看见石头已经从坟墓辊开了。他们就进去只昰不见主耶稣的身体。正在猜疑之间忽然有两个人站在旁边。衣服放光妇女们惊怕，将脸伏地那两个人就对他们说，为什么在死～囚中找活人呢他不在这里，已经复活了当记念他还在加利利的时候，怎样告诉你们说，人子必须被交在罪人手里钉在十字架上，苐三日复活 约5:24-25 我实实在在的告诉你们，那听我话又信差我来者的，就有永生不至于定罪，是已经出死入生了我实实在在的告诉你們，时候将到现在就是了，死～人要听见上帝儿子的声音听见的人就要活了。 愿上帝赐福你！ “～”你知道的

你可以去看一下中医，看看有没有什么可以治疗的症状中医认为人的身心是互相联系的，你的心理问题也许是身体的毛病导致的治好了身体的毛病，心理問题也解决了祝顺利！