如何利用调节肠道菌群群减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 08:50 标签： 肠道菌群失调
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想变成易瘦的体质，就要将肠道环
想变成易瘦的体质，就要将肠道环境调整好。肠道菌群正常化就可以轻松的达到减肥的效果。肠道菌群和减肥的关系肠道中有1000种以上的肠内细菌生存着。肠道菌群就是这些肠内细菌的总称。肠道内有益生菌和病毒等各种各样的菌群。其中益生菌是可以帮助减肥的。肠道内的益生菌可以促进全身的血液循环，提高基础代谢的速度。如果基础代谢提高，消费能源的效率就会提高，容易变成易瘦的体质。肠道内有益菌增加的话，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素和***，也可以消除便秘。利用肠道菌群减肥利用肠道内的菌群进行减肥，要食用大量的纤维丰富的蔬菜。矫正盆骨的位置，也可以帮助促进肠胃活力。矫正盆骨后，骨盆周边的血液循环变得顺畅，就可以促进肠道功能的提高。能够促进益生菌的繁殖，进而达到减肥的效果。肠道菌群减肥，不仅可以瘦身，还有美容的效果。对健康更有益处。
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减肥成功后维持肠道菌群需要好久
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有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法，也是快速恢复的一个秘诀、早晨起床一杯温开水。2，搭配营养。4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。5、晚上8点过后尽量减少进食、通过快走运动来消耗热量、根据个人体质挑选适合自己的食物。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃：1。6。。3、合理膳食
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&让您了解肠道菌群可以帮你减肥！
让您了解肠道菌群可以帮你减肥！
NAT MED：你的肠道内居住着一种可以减肥的细菌……
导语：你知道吗？我们的肠道中有一种细菌可以帮助减肥哦，so，到底是何方神圣如此神奇？
来源：生物探索
来自鲁汶大学、瓦赫宁根大学、赫尔辛基大学的联合研究小组发现，肠道细菌Akkermansia muciniphila对超重和糖尿病动物的肠道提供持久的益处。实验发现，即使在巴氏灭菌后，该细菌对肠屏障的强化作用仍然存在。这项研究结果不仅为治疗糖尿病和肥胖的治疗铺平道路，同时也为心血管疾病和胃肠炎提示新方向。该研究发表于11月28日的Nature Medicine杂志上。
巴氏消毒的A. muciniphila治疗效果更强
研究人员发现，A. muciniphila的活性形式可以减轻肥胖和糖尿病。即使巴氏灭菌后（以高于70℃的温度加热），A. muciniphila仍然能够阻止小鼠疾病的进展。进行巴氏杀菌目的是使细菌失活，但并不消灭细菌或破坏其特性。在失活状态下，A. muciniphila还能够继续有效地对抗疾病，这一结果令研究人员十分惊喜。更令人惊讶的是，巴氏灭菌后这些细菌更加活跃，不仅减轻肥胖和糖尿病，改善血脂异常，还防止这些疾病最初的发展。
该研究小组此前的研究发现A. muciniphila在控制肥胖和代谢疾病（如II型糖尿病）中起着重要作用。对于健康的哺乳动物肠道来说，A. muciniphila占肠道菌的3–5%。但在患有肥胖症或二型糖尿病的人类和小鼠中，这种细菌在肠道内的水平要低得多。给肥胖小鼠喂以A. muciniphila，在不改变其饮食的情况下，它们体重明显减少，而且其体内II型糖尿病的主要症状——胰岛素抗体水平也降低了。但在当时，研究人员并不清楚A. muciniphila保护效应的具体机制。并且，由于A. muciniphila对氧的敏感性及其生长培养基中的动物源性成分都限制了它在人类疾病治疗中的应用。
细菌外膜中的蛋白质是产生疗效的关键
这次新研究发现，巴氏灭菌的A. muciniphila细菌的出人意料的效应是由于细菌外膜中的蛋白质。该蛋白质——Amuc_1100可以与Toll样受体2相互作用，在加热后保仍持功能。巴氏杀菌使细菌整体失活，但对于功能性膜蛋白没有影响，研究人员认为这种蛋白质增强了肠道屏障，在小鼠实验中产生了治疗效果。分离该蛋白质可以用来开发浓缩形式的药物，用于治疗应激、酒精中毒、肝脏疾病和癌症等因素导致的肠炎。
研究结果还证实，在合成培养基中培养的A. muciniphila，活菌或者经巴氏消毒后使用对于人类来说都是安全的。研究人员已经将他们的研究成果申请了多项专利。此外，一家分公司症正开发扩大生产A. muciniphila细菌及其蛋白质。
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想减肥？研究：瘦身秘密在于拥有健康的肠道菌群
　　不少想减肥的人会关注热量摄入，恨不得每天吃草度日。英国伦敦大学国王学院教授蒂姆?斯佩克特说，其实，减肥不用那么痛苦，奶酪、红酒、巧克力什么的都可以放心吃。英国《每日邮报》引述斯佩克特的话报道，研究显示，瘦身的秘密在于拥有健康的肠道菌群，只要吃对食物，就可以培养更健康的肠道菌群，令身体保持苗条健康，“我们吃的食物种类越多，肠道菌群就会越多样，身体就会越健康。肠道中的微生物不仅能帮助消化食物，还能控制人体吸收的卡路里，提供人体必需的酶和维生素”。他说，对肠道菌群有好处的食物包括奶酪、酸奶、坚果、巧克力、红酒等，而垃圾食品和加工食品最好不要碰。斯佩克特曾经让自己的儿子连续吃10天汉堡、薯条，“他的肠道菌群遭到毁灭性打击，占总数40％的1400种菌消失无踪”。（荆晶）【新华社微特稿】
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