运动运动后大腿关节疼拉伤怎么办

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求教:大腿拉伤的恢复期需要多长时间?
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各位前辈:&&&&&&我于11月22日踢球时大腿肌肉拉伤,研究了人体肌肉分布图后,发现拉伤的肌肉是大腿正面的那块长肌肉,学名叫股直肌,属于股四头肌的一部分。但我观察没有淤青,没有肿块,没有凹陷。受伤当天走路时略有疼痛,3天后走路无碍,但加速蹬地跑和做快速抬腿(如较大幅度的抬脚颠球)还是疼。请问我这种情况大概需要多长时间能重返球场?谢谢。&&&&&&忘了说,鄙人32岁。这是首次肌肉拉伤。
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两个星期,一个月左右稳一点
心率一百八,大脑一片空白,第一反应就是这球要射了 ……
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热敷好的快
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严重拉伤恐怕要3-4个月,一般的话1个月到40天,拉伤刚刚愈合后要慢慢配合轻微肌肉拉伸,否则立刻开始剧烈运动复发几率很大
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我踢了一场比赛,无碰撞,下来右腿膝盖疼痛不止,同时股四头肌也很疼!最后是股四头肌拉伤兼髌骨挫伤,十字韧带还有点小问题!在家休息了一周多,股四头肌就好了……开始蹲着还有点痛,再过了两天一点事都没有了!只要不是重度拉伤,股四头肌和其他肌肉一般两周内能够自愈!
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你可能喜欢小腿肚子拉伤,,
连续打球一周, 怎么恢复快些呢? 谢过!
小腿肚子拉伤,, &连续打球一周, 怎么恢复快些呢? 谢过!
连续打球一周,每次2个小时-3个小时的样子, &前两天感觉右腿小腿肚子有点疼, &但是没当回事, 昨天上篮,发力的时候突然小腿肚子感觉撕了一下,完蛋....这就是所谓的拉伤么? 现在能走,就是有点疼.....小腿肚子的肌肉疼,&怎么处理好的快一些呢? &用不用去医院? &之前这个位置没有伤过希望大家给点意见哈,谢过谢过!
赶紧检查下跟腱
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/人参加团购/元&/元腿关节扭伤怎么办呢_教育指南_百度教育攻略
生活总是无法尽如人意,有时候会一不小心就会受伤,那腿关节扭伤怎么办呢。腿关节扭伤一定是非常疼痛的,这个时候我们先不要慌,一定要使自己镇定下来,避免二次损伤。然后小心进行自我救治。下面我来说几种急救方式,希望对大家有用哦。
1.治疗原则
(1)急性期:止血消肿,和营除痛。
(2)慢性期:健筋通络。 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com 2.常用及部位 血海、阿是、阴陵泉诸穴及膝关节内侧。
3.常用手法 冰按摩、掌根按揉法、指揉法、拿法、擦法、热敷法等。
4.操作方法 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com (1)冰按摩:即用冰作按摩的方法。不仅可适用于本症,同样也可适用于四肢软组织急性扭挫伤用十胀明显者。其方法如下:
选用大小适宜无棱角的冰块,用布包裹后置予内侧副韧带处作轻柔而缓慢的按摩。当冰块融化后可再更换,每次约10~20分钟,损伤当日1~3次。
因冰块能使血管收缩,可迅速、有效地控制损伤部位的出血和渗出,同时又能止痛。当冰按摩结束后,即刻用弹性绷带包扎、制动,抬高患肢。当出血停止后,即可早日接受推拿治疗。 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com (2)对非即刻损伤,局部无明显出血倾向者,或冰按摩治疗出血停止者,可选用下法治疗:患者取仰卧位,医生坐或立于患侧,先以掌根按揉法施于股四头肌约3~5分钟。此法既可作为基础手法,又能使股四头肌保持良好的张力,对膝关节的功能恢复起积极作用。
继上法,指揉血海、阿是穴、阴陵泉及内侧副韧带约8~10分钟。此为治疗本病的主要手法。手法要轻柔忌被动运动。在刚开始手法治疗时可能会有些疼痛,但对血肿的消散,吸收和损伤组织的修复是有利的。
以上方法一定要选自己合适的使用哦,这些常用的手法对腿关节扭伤都是有帮助的,但为了保险起见,我们还是要及时就医,以免耽误了最佳治疗时间,我在这里也希望您能早日康复,健步如飞呦。 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

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