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体内湿气不除，脾湿虚胖犯困，睡再久也不够！
在工作生活中因不规律的饮食习惯引起的肠胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，其实这些都是湿气重的表现。这究竟是为什么？先看完再说吧湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。日常中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可以继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。这正常吗？还是说明身体有疾病中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。为什么湿气会引发多疾病？让我们先来看看湿气的典型症状：大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。湿气的三个简便判断方法舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。头发爱出油、面部油亮。浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。湿气重的亲身经历：比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有位浙江老家的朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是就回浙江，带我去看了看。老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。老中医推荐的祛湿名方叫赤芡粉 ，由赤小豆、薏仁（炒）、芡实、茯苓、燕麦、黑芝麻、山药、红枣、核桃、荷叶10味配方组成，其配方的精妙之处在于：用赤小豆替代了普通食用的红豆，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和普通的红豆薏米粉比起来，多了好几味食材，效果强大了很多。可一想到每天要准备这么多材料去煮粥都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。好在那位浙江老家的老中医联合商家“优谷多”开发了赤芡粉，并且还将把赤芡粉注册成商标，将赤芡粉中的10种原材料精确配比后，低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。那么优谷多赤芡粉到底是什么来头呢？老中医道出赤芡粉是一个古方，它是根据宋代官修典籍《太平惠民和剂局方》记载的传世之方改良而来，加入适合国人体质的药食同源食材，减少药物对人体产生的副作用。更安全、更健康，堪称古方今用的成功案例。赤芡粉的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了赤芡粉之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段优谷多赤芡粉后，明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，消化快了，头发和皮肤也没那么油。精神状态很好，真心觉得不错。推荐身边湿气重的朋友也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个朋友痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹（搭配涂抹 薰妃堂草本霜 见效更快）也好了。中医观点：坚持吃赤芡粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。▌气血不足气血不足，老中医就建议她们搭配『优谷多阿胶枸杞红枣粉』一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯“赤芡粉”，下午一杯“阿胶枸杞红枣粉”，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！▌肝火旺盛有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配『优谷多葛根香蕉芝麻绿豆粉』一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。▌肾气虚弱如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配『优谷多核桃枸杞黑豆粉』 一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。▌平衡三高高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病"，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么平时多吃些搭配『优谷多银杏葛根燕麦粉』能帮你"吃"掉血脂，平衡三高，守护血管。生活小常识为了家人，请收藏好嗷1脚气、脚臭治脚癣，脚臭脚气强烈建议使用【全泰宁克菌霜】，几十元一盒，根治脚臭、脚痒、水泡、脱皮、糜烂、防烂脚，抑菌修复特别好。添加澳洲植物精油成分，草本配方无激素，大概可以用个把月。用土槿皮酊：涂几次，退层皮就好了。但是不治根，还是第1个方法好用，万能的天猫便宜买得到正品。2妙招2：冬季皮肤瘙痒超好用冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还宜多吃降燥滋养的食物，白萝卜、大白菜、柚子橙子都不错。同时涂抹【薰妃堂草本霜】，对湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等均有特效。如果你没用过，建议你试试，草本成分、无激素，老品牌值得信赖。若长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，且会加快皮肤老化。宝宝湿疹、痱子：一般可选择【薰妃堂安儿霜】，专门针对婴儿幼嫩肌肤的，母婴人群适用！3妇科炎症主要依靠阴道上药，推荐【康朵雅妇洁凝露】，有医院的医生就开这个的，现在天猫上有卖98元还买2盒送1盒，方便许多！这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好。还有平时可以食用 优谷多阿胶枸杞红枣粉，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。4大黄牙/烟牙/黑牙/亮白牙齿在你刷牙时，常常发现牙龈出血或肿，你只要每日刷牙时，用盐水漱口，平时也可在饮用水中加入少许的盐，即可保喉咙湿润，也可保护牙龈哦。刷牙时尽量减少使用含碳酸钙比较多的牙膏，最好坚持使用【薰妃堂珍珠亮白牙粉】，才四十多块钱，清洁口腔，从根源上清除黄牙素，牙渍、牙菌斑牙，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定。千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。天猫还有买2送1活动，买上三盒可以用好久好久了。5痔疮/便血一直以来我就有痔疮，但一年前突然变严重，上厕所后痔核脱出肛门口，根本无法自己回纳肛门中，必须用手用力按回去。后来发展到走路时间长了就会脱出，苦不堪言。还好用了老中医推荐物美价廉的【全泰宁屁立舒软膏】，针筒式设计使用超级方便，涂抹上冰冰凉凉，一下就舒服好多，坚持几天，消肿了。现在完全好了！需要直接去天猫旗舰店去买正品，切记。6狐臭、汗臭、腋臭、身体异味从自己身上散发出“味道”，总会让自己十分尴尬，无论春夏秋冬，有狐臭腋臭的朋友都处于困扰之中。解决狐臭的小妙招可用【益草清狐克香体露】，天然草本成分萃取，包包里必备，逛街约会来2滴，避免异味尴尬！价格很实惠还非常好用。体味比较重的，记住千万别想着用香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻！7鼻炎西医含有的激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比鼻炎本身来讲更为严重，简直是雪上加霜。鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在天猫上买了【全泰宁鼻舒通】，不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子，用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。8口气/口臭口气严重真的很尴尬，特别是年轻人跟人说话遭嫌弃！更别说跟对象接吻了......有问题可直接用 【益草清口乐抑菌液】，特别适合口腔溃疡和口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快！吸烟者必备良品。温馨提示：在合理的营养搭配下，应适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要适当锻炼。保证身体的健康，比任何事情都重要。
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①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，...
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?为什么我总是犯困??
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我上高三时就总是犯困上课睡觉.现在我要复读了这个问题一直困扰我.有一个人说我是血液循环不好,这样真的会引起困意吗?
中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」至於胃，负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。
当心过度嗜睡的潜在危险
目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。
经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。
当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。
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如果不是因为压力大，没有休息好，还是犯困的话，我建议你去医院查查，以免天天担心
我也有此类情况,也没检查出什么,很担心
我也是~!!!!!现在上大学了,还是这样!!!自己都不知道,貌似已经成为习惯了!!上午上课,必睡!!
有时候是压力大,有时候是睡觉成了习惯,看看是哪种,后面的哪种可以运动一下,刺激神经系统.
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