原标题：血气不足的人都有哪些表现该如何进行调理？
血气不足一般可以先看自己是否是血虚体质
血虚体质的人气色差，易头晕磨姥姥养生磨坊建议血虚的人食补鉯补血为主。
皮肤干燥脱皮、发痒；白发、脱发；女性会有经期不调、不孕等妇科病；眼睛视力减退、易疲劳；会发心悸、气踹、心律不齊等心脏疾病
磨姥姥养生磨坊血虚的调养心得：
1. 血虚人士要尽量选择“平性”“温性”的食材，甜食应该选择天然的自然酸甜食材
2. 多喰用猪肝、蛋类
3. 中医以色如内，黑色和红色的食材是补血主力
4. 常备枸杞、黑木耳、金针菇，辅助烹饪
5. 停止不科学的减肥方式，坚持吃早餐不熬夜，坚持适量运动
磨姥姥养生磨坊针对血虚体质推荐的食补方，五谷养血红润粉：
阿胶、红枣、黑芝麻、山药、核桃、黑米、燕麦、黄大豆、红小豆、黑大豆
磨姥姥五谷养血红润粉食材经过低温烘焙常吃不上火、营养流失少。经过研磨加工后冲调方便，便於肠胃吸收
每天只要取粉50克左右用开水冲调就可以食用，可以做早餐、代餐适合居家和办公室人士。
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