这8种潜意识行为，可能阻碍你实现理想生活 - 壹心理
这8种潜意识行为，可能阻碍你实现理想生活
发表于 07:30:49
译者：丨壹心理翻译专栏·
每一代的人们都被刻上了特殊的时代文化烙印，这是一种主导的信仰模式或系统，以引导人们无意识地将某些事物接受为事实。二十世纪三十年代的德国还有1776年的美国是很容易被识别出来的（译者注：三十年代德国纳粹猖獗；1776年美国成立）。在彼时彼地的这些人们会被视作善良的，即使事实上并不是如此。
在审视当今单一文化的作用中保持客观性是十分困难的（一旦你坚信某种观点为客观事实，这种观点就不会再是文化的或是主观的了），却又是必要的。我们许多内心的骚动不安仅仅是我们内在并不认同的结果，因为我们已经在内心接受了某种未被意识到的标准和典范。
特定文化倾向于围绕着如何活出最完美的自己、如何生活地更好、生存的意义（为了国家、宗教、自我等等）等等，甚至许多让我们搬起石头砸自己脚的价值取向。简单来说，有一些关于快乐、决策、本能服从、寻求安宁的基本原理，我们不见得能够理解。
以下是8种会阻碍理想生活的日常行为和潜意识习惯。1.坚信创造理想生活的关键是决定你想要什么；但事实上，从心理上并不能预测什么能给你带来快乐。
大脑只能够知觉已经知晓的事物，因此当你选择未来的欲求时，实际只是再造了过去的解决方法或理想典范。讽刺地是，当上述的理想并没有实现时，你会感到痛苦，因为你觉得自己失败了。而事实上，你在此时更可能体验到比你所选择的更好的事物。（寓意：活在当下并不是禅宗中至高的理想，活在当下是摆脱幻觉、好好生活的唯一途径，是大脑实际上唯一可以理解的事物）2.相信成功是目标的实现，总是试图记录下你的生活，看看自己是否还那么快乐。 偶然间相信每时每刻都是你的生活，但事实上，那只是你生活的一瞬间。我们被束缚住而去相信成功是目标的实现和事情的完成，我们总是用完成进度、这个故事听起来怎么样、别人怎么评价来衡量我们的此时此刻。（当你正在思考：这些就是全部了吗？你就忘记了万事万物都是转瞬即逝的。并没有什么可以到达的终点。唯一你趋向于的事情就是死亡。完成目标并不代表成功。你学了多少、享受了多少以及与此同时成长了多少才是生命价值所在）3.当来自于直觉时，快乐就是“好”的，恐惧和痛苦就是“坏”的。
当你想去做一些真正喜欢的事时，你会有一种恐惧和痛苦的混合感觉，很大程度上因为其中掺杂了软弱。当做决定时，你必须知道坏的感觉并不是阻碍物。坏的感觉显示出你想做某些事，但是这些事吓到了你（你得问问自己是不是真的值得去做）。别去做那些你觉得无所谓的事。恐惧=兴趣4.没必要因为害怕生活而制造问题和危机
在生活中没必要地制造危机其实是一种防御机制。危机可以使你摆脱责任和任何你害怕的东西。在想要制造麻烦的欲望中心，是你对于你是谁以及你想要生活的恐惧。5.想要改变信念，就必须采取一系列新的思维方式，而不是寻找那些显而易见的经验
你认为信念是真实的是因为经验向你提供了证据。如果想要改变生活、改变信念，出去看看，让信念变成现实。而不是去做相反的事。6.你觉得问题是达成愿望的阻碍，而实际上，问题是达成愿望的途径。
要是你没听过这种说法，Marcus Aurelius总结得就很好：“行动的阻碍可以促进行动，路途中的阻碍可以成就道路”Ryan Holiday诠释地更文艺些：“阻碍即通路。”简单来说，遇到阻碍促使你采取行动去解决它。克服阻碍的行动使你最终可以前往任何想去之处，其实生活中唯一的困难就是你如何进行自我认识以及你如何生活。7.你认为过去决定了你，更有甚者认为这是不能改变的；而实际上，你的认知决定了你的行动
体验经历是多维度的，包括许多的回忆、经验、感觉还有要点你可以选择去回想起来。你所选择回想的其实是你当下精神的反应。许多人沉湎于过去，只是因为他们还没有理解过去并不会阻止他们实现想要的生活。这并不意味着忽视痛苦或创伤性事件，而是仅仅是要去接受它们，并将它们作为增长阅历的一种方式。8.尝试去改变其他人、情境，愤怒=自我认知
多数负性情绪反应是你识别出了你自己分离的一面。你的阴暗面是你认为不妥的你自己的一部分，因此你压抑它们并且调动一切资源不去感知它们。但是你并不真的讨厌它们，相反你事实上很爱它们。因此当你看见其他人表现出这些特性时，它们激怒你并不是因为你打心眼不喜欢，而是因为你在对抗将其融合进意识的欲望。你喜欢别人是因为你喜欢自己。你讨厌别人是因为你看不到在自己身上也是这样的。专栏回顾：
本文由 壹心理专栏翻译&&所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan.
博士，注册心理师，南京心理学会秘书长
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健康专栏·壹心理怎样才能过得上理想的生活_百度知道
怎样才能过得上理想的生活
我有更好的答案
要心灵有所满足，有所做自己喜欢的事情,和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。通过努力愿望实现了应该是快乐的。
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想问问，你曾经的梦想是什么？理想生活是什么？实现了吗？还是在路上？
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想问问，你曾经的梦想是什么？理想生活是什么？实现了吗？还是在路上？
忽然迷茫。
似乎从来没有梦想，但明明曾经有过梦想。
理想的生活又是什么？大学时候，大二寒假前的期末考试，考完数电从教室出来，暖暖的阳光洒了一身，感觉很温暖，很感动，当时我在想，美好的生活，就是毕业后，能和心爱的人，在离河（老家一条很有名的河）不远的小区里拥有一套房子，有一个孩子，还要养只小狗，每天夕阳西下的时候，我就带着围裙在厨房里忙活爱心晚餐，老公、孩子、和摇摆着尾巴的小狗在客厅或嬉闹、或学习、或看电视……饭后，一家人一起去散步。这就是我大学时期的理想生活，2000年。哦，那会想着，毕业后要么去我爸的单位，做个女警官，要么就是去我妈的单位，国企。似乎没想过别的选择，更没想过来深圳。
02年毕业来深，掐指一算，十年了，一切按部就班，中规中矩、风平浪静的生活着。
就在最近，忽然记不起自己儿时的梦想是什么了？所以没有了方向感。这种感觉，有点空虚，有点可怕。
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我读书早，毕业早，结婚也早。81年出生，2002年大学毕业，2004年1月份结婚。我的步伐似乎一直没有放慢过。02年毕业，每个月的薪水都存下一半（公司吃住水果都有补贴），到了长假，就和朋友、同事去旅行，一群年轻的IT业的同事，很快便成了亲密无间的朋友，哪怕是一堆零食几瓶啤酒，也能在草坪上背靠背的聊一通宵。这么欢乐的生活，只持续了一年多，便到一见钟情的老公，便是出嫁、成家。02年7月到04年1月，忽然，我的生活节奏提速了，跟高铁有得拼。从一个马大哈少女，变成朱家的媳妇了~除了工作，还要学着做饭、做家务、学着与婆家的人相处，磨合夫妻感情。迅速的买房、装修、怀孕、生子、买车、买房、再买房、装修。一环扣一环，环环紧扣。一步一步，走过了10年。十年后的今天，忽然，觉得自己竟然记不起自己的梦想了。难道，是生活的压力太大？生活太具体？搞不清楚。
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我的心情并不低落。我经常觉得自己是幸福的。老公、儿子和我，幸福和美的一家三口。父母健在，身体部件个别老化，上班的依旧上班，跳舞耍剑的依旧跳舞耍剑，老两口在一起整天乐呵呵的。弟弟的工作在爸爸和我不遗余力的帮助下，也敲定了，和我爸在一个局。我很安心，弟弟照顾着父母。老公的工作一直都很努力，绩效优秀。儿子在我眼里，是个有小缺点但仍然优秀的小伙子。我当然幸福~我爱的这些人，都很好的生活着，他们快乐，是我最幸福的事。嗯，有房子贷款的压力，没关系啊，撑得住，依然是有吃有喝有电脑。经常觉得自己幸福。今天却觉得盲目起来了，因为记不清自己的梦想是什么。
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五六岁的时候，每个周末，能吃一块冻米糖，就觉得很满足，很幸福。周一开始盼周末，周末去买像砖一样大小的一块冻米糖，在家看电视。幸福得要倒掉有梦想、有信仰，会活的更快乐吧？
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回想一下，好像没有太大的梦想，属于随遇而安的人再想一下，感觉自己好没有出息
laohuli197
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借地吐槽:梦想是过小资生活，理想是做个有出息的人，现实是家庭煮妇一枚，确斯没想到!也不打算在路上了，让一切都随风去吧
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我现在有梦想。。。想着娃快点长大。他们能自己独立了，父母的任务也就算完成了。。很喜欢中山的粤式小院，看过之后念念不忘。。。。。想着跟老公去中山养老了。。。。。。
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刚和老公、儿子回家。儿子趁我不注意，拿我的手机看动画片，我看着他“1！2！”3还没出口，儿子赶紧嘻嘻哈哈滴把手机还给我了……催儿子洗澡，还是磨磨蹭蹭，我又开始数数“1、2……”儿子又嘻嘻哈哈的连忙脱衣服，俺看着他“儿子，你自觉点行不行啊？别总生活在数字里，你又不是华罗庚陈景润啥的”，老公和儿子哄笑，一起去洗澡了……每天的生活都是这样，不愠不火，小情小趣，欢乐平静。刚才问老公，你儿时的梦想是什么啊？老公一愣怔，“忘了啊～”看来，有很多人都忘记了梦想。
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04年和老公结婚，在华侨城吃饭，我们谈到生活的小规划，也就是我们结婚的第一个五年计划：买房，买车，升级做爸爸妈妈。之后，掰碎，分解成每一个年份的年度计划。大的目标需要靠小的计划来一步步实现，于是，每一年，都总结本年度并拟定下一个年度计划，每个小目标，都是可控的，譬如，考取某个证书、取得驾照、工作上取得什么成就（譬如考评、譬如晋级加薪）、去哪里旅游、还一笔贷款……等等，很碎。每个年底，都有个欢快的总结。有意思，真的很有意思，每个小计划小愿望达成，都是令人愉悦的。
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到目前为止的三十一年零两个月里，我很少有遗憾的事，我是一个能接收现状，接收自己的人，所以是个阿Q，所以是个快乐比痛苦稍微多一些的人。我坚信每个人都有自己的春夏秋冬，所以，做好自己就行。过去的三十一年零两个月里，我最遗憾的事，莫过于没有早一点要老二。我曾经希望，在30岁的时候，拥有两个孩子。恰恰在我29和30岁的时候，沉迷在房子里，所以，背负着贷款，厮杀在职场中，不愿、不能、不敢放下工作。现在，贷款依然没还清哈，远没还清，呵呵，但终于放下了工作，解放了母亲（回老家和爸爸团聚去了，爸爸无法退休），并且准备再多做一个孩子的母亲。快，我一直都在追求快。就连走路都是快的。很喜欢一句广告词：停下来，享受美丽。我要做得是，停下来，享受生活。
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实际上，我是多么的喜欢孩子啊。上学的时候，路遇可爱的宝宝，都忍不住要停下来逗一会儿。有了自己的孩子之后，也在努力的做一个好妈妈。虽然我有时脾气不好，不够有耐心，但我时常在反省，持续在改进，所以，我觉得自己算是一个寻求进步的妈妈。很喜欢一家人在一起其乐融融的氛围。就算有矛盾，但是能够生活在一个屋檐下，本身就是缘分，是推不掉的幸福。没办法，喜欢大家庭。老公一直不是很愿意要老二，所以二胎计划一再被推迟。在家里，我是个表面霸道、强势、有主见的人，似乎什么事都是我做主，老公对我百依百顺，但实际上，凡事我都很尊重老公的意愿。呵呵，我们家的幸福相处之道，就在于，他似乎怕我，我似乎牛X，但实际上，大家都有个“度”不是，他不过是疼爱我尊重我，才装作怕我，我虽然一副做主的牛X样，但实际上，是能够快速读懂他，理解他，尊重他，并支持他的。老二这件事，我想要，并且有段时间发疯的想要，但我还是搁置了。今年，老公终于和我的意见达成一致了。对我而言很重要的事，终于有盼头了。这是不是我的一个梦想呢？并且是我非常在意的一个梦想？想到这，忽然忍不住笑了起来。
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这么美好的一个夜晚，一枚妇女，想不起梦想，又树立一个重要梦想。开解自己的过程，就是这样的，呵呵，哈哈，嘻嘻~
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曾经的梦想是做个女强人,现在2胎中,感觉力不从心,先好好做个好妈妈,乖LP吧
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最近也在问自己这个问题，也是觉得日子过得没有了方向，唉。。心里实在堵得慌，也搞不清楚自己想要什么
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忽然想起，小学的时候，有一次班会，每个人发言，长大后的梦想是什么？许多人回答：老师女强人科学家军人警察火车乘务员[深圳猫]( 22:25:51)曾经的梦想是做个女强人,现在2胎中,感觉力不从心,先好好做个好妈妈,乖LP吧
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正能量帖马斯洛的人类的需要理论，由低到高。它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求没有地沟油、三聚氰胺的生活是第一需求&--------------&&&生理需求校车严重超载、&不会掉孩子是第二需求&&&&--------------&&&&安全需求房网有些腻味了，能上脸书、推特是第三需求&--------------&&&&社交需求发帖不会被无理由转帖删帖是第四需求&&&&--------------&&&&尊重需求有一张选票，那怕是选个福田区区长，深圳市市长什么：有一本护照能自由通行很多国家。。。。。。。。。。第五需求&&&--------------&&&自我实现需求
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校车不会严重超载、&不会掉孩子是第二需求&&&&--------------&&&&安全需求&&
贪吃鱼的猫
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刚才和朱大P同志就梦想和理想生活这个严肃的话题进行了一次非正式的沟通朱大P同志终于娓娓道来“我小时候的梦想，是长大了可以每个月挣100块钱的工资，然后每天吃三顿牛肉米粉，每顿5毛钱，这样，每个月我还有55块钱，多得不知道该怎么花才好……湖南的津市米粉，是小时候感觉最好吃的东西”“到了大学的时候，希望能在市中心有套房子，能看到楼下，有人来、有人往，能看到远处，灯火辉煌。”老公问我：你的理想呢？我：木有老公：不可能我：我胸无大志老公：嗯，你的确胸无大痣，小痣还是有一两颗的我：哇哦，你比我，还懂我
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[新九石]( 22:44:15)正能量帖马斯洛的人类的需要理论，由低到高。它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求没有地沟油、三聚氰胺的生活是第一需求&--------------&&&生理需求校车严重超载、&不会掉孩子是第二需求&&&&--------------&&&&安全需求房网有些腻味了，能上脸书、推特是第三需求&--------------&&&&社交需求发帖不会被无理由转帖删帖是第四需求&&&&--------------&&&&尊重需求有一张选票，那怕是选个福田区区长，深圳市市长什么：有一本护照能自由通行很多国家。。。。。。。。。。第五需求&&&--------------&&&自我实现需求
婉如清扬sz
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我只有短期的小小计划。接下来一年的计划：一、锻炼身体，学会一种舞蹈。二、学车。
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（家在广告业务）理想的生活到底是什么样子？ - 简书
理想的生活到底是什么样子？
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都说要把生活过成理想的样子，但是理想的生活到底是什么样呢？不知道大家有没有认真想过。关于这个问题，我老早就想过了，但是理想的生活离我太远了，所以我暂时准备埋头拉一段时间的车，以后抬头看看再说。当然，在心底深处，一直有关于理想生活的一个梦。所以很想和大家聊聊，到底什么样才是我所理解的“理想的生活”。简单点说，理想的生活应该是随心所欲的生活，真正的随心所欲。想干什么，就干什么。因为有句话说得很好，生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。自由比爱情和生命都重要。所以我们追求的终极理想生活就是自由，财务自由、时间自由和灵魂的自由。1.每个人理想生活的终极目标都一样，即财务、时间和灵魂自由。虽然我没有做过调查，但是基于人性和大多数人的想法。这样理想的生活应该能得到大多数人的共鸣。比如父母生病了，我们希望能够为父母找最好的医生，给父母最好的医疗条件和养老环境；孩子要读书，我们不奢望支付昂贵的费用送孩子去贵族学校，但是至少我们能为他找到最好的老师，严师才能出高徒，不要让他的人生输在起跑线上；想和爱人去旅游，可以随心所欲地踏上任何一段国际或是国内的旅程，在大自然的怀抱中领略人生的渺小，而不用缩手缩脚；再比如说，自己看中了哪款首饰或是包包，也可以毫不犹豫地将其收入囊中，不用伸手管任何人要钱。这种理想的生活，需要财务上的自由才能够支撑。另一种是时间上的自由。比如说，听人家说去农村支教献爱心比较好，就请三个月的假，到农村给孩子教语文、数学、外语，带着孩子在操场上无忧无虑地玩。告诉她们，外面的世界有多精彩，让她们努力去看看外面的世界看看；或者是可以来场想走就走的旅行，也可以任性地陪着孩子，不错过每一个孩子成长的重要时间。这种自由是可以自由地支配自己的时间，不为时间所拘束。再有一种是灵魂的自由。比如，如果我生了一场大病，考虑到健康是最重要的，我可以从心所欲地辞去工作，专心疗养。或是去长寿村广西巴马，或是其他长寿老人、百岁老人比较多的地方，在那里租一间房子，在那里过世外桃源的生活。粗茶淡饭也好，男耕女织也好，不在意别人的眼光，不在乎名利，也不为金钱所折磨，就想过我自己想要的人生。有空的时候，去散散步，打打太极拳，呼吸下清新的空气，和百岁老人聊聊天，学学她们的养生之道，或者读书、睡觉，或者什么事都不做，不想人生的任何杂念，安安心心地静养。这真的用不着很多钱，小地方房租不贵，菜也贵不到哪儿去。这才是我理想的心灵和灵魂真正自由的生活。不知道大家有没有想过这样的生活，如果你也想过，那证明我们很多人都想过。财务上的自由，需要机会和平台，更需要努力，有时侯甚至需要几代人才能完成。时间和心灵的自由，如果你放得下对财务自由的痴迷，你很容易就能达到。2.实现不了，也要为理想的生活不停努力，才配得上理想。不可否认，这个社会，确实有人仿佛已经实现了财务、时间和灵魂的三重自由。比如国家政要、企业高管、电影电视明星、作家富豪榜顶端的作家等。但是，真正能达到这种程度的人，相对于十几亿、几十亿人口来说，真的可以说是寥寥无几。有多少人，在实现了金钱自由后，发现没有了时间自由。为了工作，他不得不做空中飞人；为了企业发展，不得不经常出差，觥筹交错；为了几千几万员工的发展，他根本就停不下来，有的人生了绝症，甚至还工作在工作岗位上。还有很多人，在获得了财务自由后，迷失了自己，成为阶下囚；或没有坚守住道德的底线，成为万人唾骂的牺牲品。如果是一般人，可能就没有这么大的影响，但是当名人发生这样的事，失去的是普通人的无数倍，也许在这点上还不如做个普通人更自由。最关键的问题，想要过理想的生活，不是你一想就能实现的。记得小学的时候，老师批评一名成绩很差的同学，问他，你想不想考上好的高中啊！那个孩子说想，老师就开他的玩笑说，那你就站在这儿想吧，你想就能考上了，其实就是罚站。虽然这个老师的教育方法不得当，但是事情已经过去这么多年了，我依然记得非常清楚。老师的那几句话“你想啊想啊！你站在这里想你就能做成你自己想要的事”却一直深深地印在我的脑海里。有的时候，如果我们仅仅是想想，那也就是想想吧，不要当真。想过算过，还过自己真实的日子，不去想那些漫无边际的东西。但你如果真的是有这种雄心壮志，真的是想过自己理想的生活的话，那你就付出辛勤的努力吧。而且即使知道付出辛勤的努力也不一定成功却依然努力，这才配得上你的理想。持之以恒的坚持吧，梦想当然一定要有，行动也不能停，万一实现了呢？对吧？所以说，累了的时侯，停下来喝喝鸡汤，然后再继续坚持。即使实现不了，也要坚持，这才配得上理想，这才能达到理想。3.理想的生活，是每下一年或三年能够达到的样子。说来说去，理想的生活很遥远，那我们索性不去想了？肯定也不是。我们每个人的起点、现状和未来发现机遇实在是太不同了。所以实现理想生活的路途实在是千差万别。大家终极目标一致，阶段目标各有千秋。我有一个表阿姨，快八十岁了，得了重病，现在躺在床上，基本上已经没有办法生活自理了。如果这个时候再去谈理想的生活，对她来说，最理想的生活就是，能够睁开眼睛，觉得自己还活着。这就是最大的胜利，这就是她理想的生活，如果她能够坚持，活过一年，对她的儿女来说，就能多尽孝一段时间。这就是最好的生活，这就是她理想的生活，扯太多都太遥远。所以，不要奢望得太遥远。每下一年或下一个三年，我们通过努力所能达到的生活，才是我们所能期待的最理想的生活。不要把目标定的得那么遥远，就能过上，你所期待的理想生活。如果你刚步入社会，还有点迷茫，那就赶紧多读书，多体验，多向有成就的人学习、请教，赶紧寻找自己努力的方向。如果你现在还是单身一人，希望找到另一半，开始你的二人世界，那找到爱人时就过上你最理想的生活。如果你们正在为想要自己的小宝宝而烦心，或者正想要一个二胎，那当那个小生命降临世界的时候，你最理想的生活就在身边。如果你想实现业务能力的提升，就定一个靠谱的一年或三年内通过努力能达到的规划。理想生活一步步来，一年一小步，三年一大步，五年上个新台阶，十年磨出一支剑来。终极目标都一样，就看谁的走得快，走得稳，走得准，走得开心。欲望的标准也在一步步提升，到时候即便实现不了理想中的自由，也绝对非常接近你期望的那种自由。
高咏楚词酬午日，天涯节序匆匆。
榴花不似舞裙红。无人知此意，歌罢满帘风。
庆幸我们的相逢。
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