生完后怎么样收腹?如何正确使用收腹带？_百度宝宝知道产后多久用束腹带？到底有没有效果？_健康_新浪育儿_新浪网
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产后多久用束腹带？到底有没有效果？
　　终身保持苗条婀娜的身段是现代女性梦寐一生的追求，然而绝大多数女性在完成结婚生子这一人生重要课题之后，常常不得不面对身材特别是腰腹部无法恢复如初的苦恼，这是因为孕育宝宝的过程对女性身材改变较大，生完小孩后，容易导致子宫下垂、肌肉松弛、身材变形等。今天我们就来介绍一种能够有效预防上述情况的女性产后用品---束缚带。
　　很多妈妈分娩结束后就立即穿上了束腹带，生怕晚了会难以矫正体型。其实，妈妈们不知道的是，现在市面上出售的束腹带，并不是每一款都适合产后妈妈。有的准妈妈只买贵的，不买对的。其实不管是什么样的，什么牌子的收腹带，最重要的是适合自己才最重要。
　　市面上束腹带种类五花八门，大致上可分为普通型、专业功能型两大类。现今束腹带推陈出新，一些设计更科学，用材更优，功能更全，使用更方便的专业功能收腹带面市，专业优质的收腹带具有助缩收腹，促进子宫、产道复旧，防止内脏下垂，促进恶露排净，减少瘀患遗留等极具帮助，分顺产、剖产、加强型等，顺产用顺产基本型组合，剖腹产建议使用对象为剖腹产的妈咪。超过两个月者用加强型收腹组合。
　　1、顺产专用束腹带
　　产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。
　　尽早使用收腹带，从产后第二天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。
　　2、剖腹产专用束腹带
　　手术后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，术后及时使用剖腹产专用收腹带固定保护伤口，可促进伤口愈合，防止伤口缝合处裂开留下疤痕。使用腹带可减轻重力、活动等造成的拉伸牵扯、对伤口的摩擦，有效缓解术后疼痛。产妇下床前使用腹带，能够避免伤口疼痛，促进术后身体整体恢复。
　　整体设计非常适合剖腹产的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。
　　3、产后专用加强型束腹带
　　产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。加强型收腹带对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早使用加强型收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。
　　4、纱布束腹带
　　纱布腹带最早是用于创伤、骨折、固定止血的，七十年代日本女性开始用于产后收腹，纱布束腹带主要是纯棉材质，纯棉腹带用材天然，吸湿性、舒适性较化纤的好多了，但纯棉的无弹性，使用后活动不太方便，弹力助缩收腹效果大打折扣，有利也有弊。
　　5、普通束腹带
　　比纱布腹带使用方便性有了很大进步，但市场品类太多，用材不一，良莠不齐，有化纤、混纺、纯棉的，还有较宽大的，市场价格有几十元到几百元不等，甚至同一款价格也相差很远，没有品质竞争的大都采取低价竞争，产后妈妈在选择这类产品时一定要货比三家，不要跟风。
　　6、功能性束腹带
　　所谓功能性收腹带，是在腹带物理收腹的基础上，又具有功能效果的一种腹带。它就是科研人员针对产后女性生理特性，积20年腹带生产经验，科学的利用了德国纺织技术和中国传统的草本中药腹部透穴方法，使产后收腹又达到一个新突破，其用材更优，功能更全，使用起来更简单方便，不仅助缩收腹效果好，对产后子宫、产道复旧、恶露的排净，身体功能恢复都具良好作用，实为较为理想、实用的专业产后收腹带。
　　束腹带到底有没有效果
　　产后束腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手。腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。那束腹带到底有没有效果呢？我们不妨看看妈妈们的使用心得！
　　1、有点效果的，如果用就要一直用不然用用又不用了，那样就没有什么效果了。
　　2、腹带还是有点作用的，可以帮助伤口恢复得更好，可以一直带下去的。
　　3、用效果肯定还是要好一些，伤口疤痕也不会那么大夏天的话可能有些不太好吧，绑着太热又痛又养的很难受，如果不怕这些能坚持的话，多少有点作用吧。
　　4、我当时冬天断断续续用几天受不了，就没用了。效果还是有些的，我是剖腹产的用了感觉还可以。
　　5、剖的貌似效果不太好，我顺的挺好的，我同事剖的不明显还是有点效果的，我虽然是顺产的，但是其实都一样，还是有点效果的，最起码现在肚肚是不怎么明显了。
　　所以，束腹带还是有效果的，但是很多妈妈没有坚持，这个产后恢复还是要坚持的！
　　另有在选择优束腹带的时候也尽量选择优质的，选择优质束腹带有有以下作用：
　　1、良好的产后收腹效果
　　2、功能性收腹带不仅收腹，还有利于产后子宫、产道的复旧
　　3、功能性收腹带有助于产后恶露的排净，腹痛的缓解
　　因此，生活在现代都市的女性，产后及时科学使用专业、优质的产后收腹带是很必要的。
　　束腹带什么时候用
　　顺产后多久后可以用束腹带
　　关于顺产后使用收腹带的问题，有的认为顺产后可以不用使用收腹带，有的认为用收腹带有助于产后恢复，不过可以肯定的一点是：顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
　　怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
　　剖腹产多久后可以使用束腹带
　　剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果，可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。剖腹产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。
　　束腹带的正确使用方式
　　产后妈妈由于身体虚弱，体内各韧带弹性未能立即恢复，容易导致内脏下垂、肌肉松弛。对于产后妈妈而言，佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足、腹部松弛，产后及时使用还能起到止血、促进伤口愈合的功效。
　　正确的使用方法是：束腹带在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，束腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖束腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用束腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下束腹带。
　　用束腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度加上长时间，最好晚间睡觉的时候也用，才能收到最理想的效果哦。
　　产后塑身同时也可以穿一双前高后低的形体训练鞋，形体训练鞋由于鞋底是前高后低的，同样是把人体重心强制后移 至脚跟，体态立刻变得挺拔。这样，新妈妈在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义，把美体训练变成了生活的一部分。产后恢复效果会更加好。
　　不过，使用束腹带的时候也要注意：不要束的过紧，束的位置也不要过高，因为过紧和位置过高都会影响呼吸，对新妈妈产后恢复反而是不利的。
　　腹带不宜长时间使用
　　对于临床上手术用的棉质腹带，通常建议使用时间最长为6周，每天最长12小时，并且规定不能影响血液循环和日常活动，以免长时间使用出现肌肉萎缩。
　　而市面上所售的腹带种类繁多，使用材料也良莠不齐，一些高弹力腹带推荐产后立即使用，并提供24小时的穿戴，持续使用半年之久。如此，腰腹部肌肉不仅会出现废用性萎缩，还会加重盆腔淤血，易引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病，也影响食欲，不利于乳汁分泌。
　　但我们并不否认一些优质腹带的塑身效果，只是妈妈们要擦亮眼睛，谨慎选择并正确使用。选购时，最好选择内层为棉质、腹围可根据身形调整、腰部弹性适度的腹带，以戴上后不影响呼吸和进食为宜。无论是自然产还是剖宫产，都最好在分娩6周恶露完全排净后再使用腹带。
　　不过，要尽早恢复身材，寄希望于腹带，不如多加强产后的运动。正常分娩的妈妈，可以产后开始训练腹式呼吸，一周左右开始练习抬腿，两周后则可以加强腹肌的锻炼，但要视自身情况控制运动量。
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看过本文的人还看过生完宝宝后需要用束腹带吗？
18:21:13 本文行家：
腹带&&&&&&&&对于剖宫产后的新妈妈来说，产后及时使用腹带能起到止血．促进伤口愈合的作用，因此，腹带作为剖宫产术后的辅助康复用品，被临床医师所推荐。同时，腹带能有效束缚腹部脂肪，在一定程度上达到美体的目的。但是，腹带在这方面的功效是有限的，因为它既不能使腹部脂肪减少也不能恢复腹部肌肉的弹性。&&&&&&&&有时．腹带使用不当反而会对新妈妈的健康不利。由于怀孕时骨盆韧带和结缔组织受怀孕子宫的过度牵拉，容易导致产后松弛，如果腹带绷得过紧，就会使腹内压力明显升高，影响食欲，严重时还会造成内生殖器官下垂，如阴道前后壁膨出、子宫脱垂等，给新妈妈的生活带来诸多不便．出现产后尿失禁等现象。&&&&&&&&因此，合理使用腹带很重要，建议新妈妈们使用腹带时做到早期使用、间歇使用，松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。为什么产后要带收腹带
&&&&&&&&产后的妈妈一定要佩带适合自己的收腹带,帮助机体支撑内脏器官,否则,很容易引起内脏下垂,内脏下垂主要是由于身体虚弱，体内组织，韧带弹性减弱，对内脏起不到支撑的作用，导致部分内脏下垂，主要脏器有：胃，肾，子宫，肝；胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿，蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感，妇科疾病；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，所以建议使用腹带来防止内脏下垂，产后2周内，建议产妇适当的走动，保证足够时间的卧床休息时间；内脏下垂主要发生在体内脂肪比较少的女性和年纪比较大的人群；很多女性下腹部生完小孩后几个月出现隆起的现象也与内脏下垂有关，还有就是产后锻炼的原因。建议月子期间坚持用腹带，月子期后坚持锻炼，最好的锻炼方法是做仰卧起坐！&&&&&&&&“使用收腹带会引起肠粘连吗？”&&&&&&&&正确使用收腹带，不仅不会引起肠粘连，而且还可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂。在减轻腰酸背痛的同时，收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲线。&&&&&&&&“内裤式和腰带式收腹带，哪个更好？”&&&&&&&&收腹带种类很多，有松紧带式的、内裤式的、腰带式的，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持肌体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。&&&&&&&&要看哪个好，关键在于你使用的目的。有时候使用效果不好，并不是东西本身的问题，而是在于你是否正确使用。“收腹带有哪些副作用？”
&&&&&&&&收腹带通常在长期、长时间使用时，才会带来一些副作用。研究发现，全天24小时和长期使用收腹带有害健康。主要会导致血液循环障碍，特别是下腔静脉阻力增加，诱使下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等病症发生。&&&&&&&&另外，由于动脉不通畅，血管的供血能力受限，会导致心脏的供血不足。较大的压力也会影响肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等。&&&&&&&&“收腹带什么时候用合适？&&&&&&&&正确使用收腹带最为关键的一点在于使用时间上。&&&&&&&&就一天来说，收腹带应在白天使用，正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带，饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带。&&&&&&&&收腹带使用多长时间，需要根据每个人的不同情况而定，个体差异较大，最好在主管医生的指导下使用，不主张长期使用。&&&&&&&&“胖的人不能使用收腹带吗？”&&&&&&&&一般认为，体形瘦的人用收腹带比较安全。体形越胖的人，越要早期使用收腹带，以免体形难以恢复。但都要记住，都不能长期、长时间使用。收腹带的选择
&&&&&&&&“那要看她采用什么方式分娩。多数专家认为，顺产的产妇，应当通过加强锻炼让体形复原，比如抬腿、仰卧起坐以及产妇操，而不宜依赖收腹带。用收腹带要想达到立竿见影的效果比较困难。”&&&&&&&&“但若是剖宫产，可在术后立即使用。这样，不单有利于恢复形体，还可通过局部缩紧压迫，防止切口渗血。肠蠕动恢复后，收腹带还可以起到保护切口，减轻腹部疼痛的作用，便于产妇下床活动，也有利于子宫的复原。在腹部拆线后，收腹带对伤口也有屏障作用。”&&&&&&&&“不过，即使是剖宫产，也不宜长期使用，一般只能在术后7天内使用。之后，产妇可进行健身操锻炼，以帮助体形的恢复。”
参考资料：
[1] 摇篮育儿问答
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德国保赫曼产后专用束缚带，顺产或者是剖腹产都是可以用的。
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