26岁，已经几年长期失眠的状态了，而且总是腰酸背痛，不足。有什么可以让人容易睡的方式吗？
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你好。 失眠是现代社会的常见疾病。对于你的失眠提供以下建议：1）先从自我层面着手，如自我舒压，进行情绪管理和心理疏导。让工作和生活节奏放平和。2）如果顽固性失眠，一定要排除器质性疾病。3）在排除器质性疾病的情况下，可以用非药物、药物综合治疗。中医中药在治疗失眠上有优势，按中医的辩证施治，失眠最常见的有心肾不交，肝火上扰。不同的类型治疗方案不一样。有针刺、中药。具体的方案这里没办法给你拿 4）西药的应用 进行治标 控制症状在顽固失眠的治疗也是有必要的5）一些常规的自我辅助睡眠的方法和注意事项如睡前温水泡脚 不喝浓茶等就不多说了
非常感谢！我会注意的。
病情分析：
失眠,医学上指的是无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证.
指导意见...
病情分析：
腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。造成腰酸背痛的原因： 1.姿势不良：对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应...
病情分析：
您好，根据您的表现来看，应该属于腰肌劳损造成的可能，这种情况应该与长期的弯腰工作、不合理的身体姿势等因素有关系。
指导意见：
这种情况建议服用腰痛宁...
我一胎时孕后期一直腰酸背痛,特别是刚睡醒。现在我睡觉都在腰下面垫一个小枕头,腿下面也垫一个,这样轻松多了。
背痛是指由于身体某组织受伤或怀孕、肥胖、不佳的静态姿势等所致的背部出现疼痛的症状表现。大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1...
背痛是指由于身体某组织受伤或怀孕、肥胖、不佳的静态姿势等所致的背部出现疼痛的症状表现。大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1...
背痛是指由于身体某组织受伤或怀孕、肥胖、不佳的静态姿势等所致的背部出现疼痛的症状表现。大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1...
背痛是指由于身体某组织受伤或怀孕、肥胖、不佳的静态姿势等所致的背部出现疼痛的症状表现。大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1...
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这个不是我熟悉的地区副主任医师
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&你知道吗？焦虑抑郁也会引起腰背痛？
你知道吗？焦虑抑郁也会引起腰背痛？
焦虑抑郁也能引起腰背痛，你是否也曾把它误诊为“强直性脊柱炎”了？
在风湿科工作的这段时间里，几乎每天都能见到从全国各地赶来为求确诊和治疗良策的强直性脊柱炎类疾病或疑似此类疾病患者。
然而，近几年我却意外地发现，越来越多在外院诊断为强直性脊柱炎的腰背痛朋友,其实患的根本不是真正的强直性脊柱炎！
这些朋友几乎都有这3个特征，即由“腰背痛”症状来就诊、都做过HLA-B27检测以及骶髂关节CT或核磁共振检查，并均在当地医院“确诊”。
他们的骶髂关节检查一般都显示病变“不太严重”，常被诊断为强直性脊柱炎的早期，即：血清阴性脊柱关节病或未分化型脊柱关节病。
不过，我们发现，这些朋友得的根本就不是这类疾病，更谈不上是强直性脊柱炎。
这个被错当强直性脊柱炎的病，其实是...
目前，有一种发生率很高的情况特别容易被风湿科医生误诊为强直性脊柱炎类疾病，即：焦虑抑郁引发的腰背和身体疼痛。
乍一听来，很多朋友都不理解，“焦虑抑郁是心理问题，怎么会和腰背痛扯上关系呢？而且我也没有多么抑郁呀，也没不想活呀”。
实际上，随着社会竞争和生存压力的不断增加，焦虑或抑郁在现代社会中发生率很高，近年在北京地区的研究显示抑郁障碍的终生患病率可达6.87%。
焦虑抑郁在生活中很常见，人们常说的神经衰弱、植物神经功能失调其实就是一种焦虑抑郁，常常有失眠、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、食欲减退、腹痛、疲乏、郁闷、烦躁等多种表现。
焦虑抑郁是如何引发疼痛的？
长期负面的情绪会导致大脑对疼痛的感觉过度敏感。普通人在出现脊柱、关节等轻度的外伤或劳损时，可能仅会出现轻微疼痛。而这种情况若是发生在此类朋友身上，就可能点燃疼痛加倍的导火索，引起难以忍受的痛感，并常伴有局部酸胀、无力、怕凉、麻木以及自觉关节活动有响声等异常感觉。
更糟糕的是，在被错误地诊断或怀疑诊断为强直性脊柱炎后，这类患者往往惶恐不安。在得知强直性脊柱炎会导致残疾之后，更是成天忧心忡忡。相应地，疼痛的感觉也就越来越重。
显而易见，误诊后接受的不正确治疗势必无法使疼痛得到缓解，这也再次导致他们深陷焦虑抑郁的情绪中无法自拔。
风湿科医生，你为何会误诊？
导致医生把此类腰背痛误诊的原因是多方面的。因此，在诊断这些主诉以腰背痛为主的患者时，风湿科医生一定要先问自己这3个问题。
我是否被腰背痛的症状误导了？
在接诊以腰背痛症状为主的患者时，许多医生往往仅考虑强直性脊柱炎或脊柱关节病等相关疾病。特别是在排除了椎间盘突出、椎管狭窄等严重骨科疾病后，这些风湿科医生往往在找不到合理腰背痛原因的情况下将其诊断为强直性脊柱炎或脊柱关节病等。
此外，这类腰背痛患者因为焦虑抑郁往往存在睡眠障碍，夜间在失眠时往往会觉得腰背痛更加厉害，容易被误判为“炎性腰背痛”。这也是该类腰背痛被误诊为强直性脊柱炎类疾病的一个重要原因。
HLA-B27基因阳性意义，我真的理解了吗？
上述腰背痛患者往往因为存在HLA-B27阳性才被诊断或怀疑诊断为强直性脊柱炎类疾病。但腰背痛合并HLA-B27阳性就一定是强直性脊柱炎类疾病吗？
答案是否定的。在HLA-B27阳性的人群中，仅有2%-10%患强直性脊柱炎类疾病，还有多数人尽管HLA-B27阳性却不患病。
HLA-B27阳性仅仅能够为诊断强直性脊柱炎增添一个砝码，而不是决定性的。此外，一些强直性脊柱炎患者的HLA-B27也可能为阴性。
骶髂关节的炎性改变，我判断对了吗？
判断骶髂关节是否有炎症是诊断强直性脊柱炎的关键点之一。这主要通过影像学检查，也就是X线、CT或核磁共振（MRI）来实现。
随着年龄的增加，骶髂关节会逐渐出现退行性病变。因而，正常的骶髂关节结构也可能存在轻微的模糊和硬化。因此，判断一个骶髂关节是否存在“炎症”并非很简单。
由于担心漏诊，国内的放射科读片医生普遍存在“过度报告”的问题，也就是很多没有临床意义的轻微的可疑异常被写到报告上，被描述为或轻微异常或明确炎症。
骶髂关节MRI的正确读片需要很强的核磁知识基础以及较多强直性脊柱炎的临床经验。一些经验不足的风湿科医生只能把放射科报告作为诊断依据，这就导致了国内很多骶髂关节影像被错误的解读。
本来不算什么问题的轻微异常被解读为“骶髂关节炎症”，被作为诊断强直性脊柱炎的重要依据，从而导致了误诊。
因此，一个腰背痛患者是否真的是强直性脊柱炎类疾病，要强调是否存在“炎症”的实质，即：
①明显的关节肿痛和肌腱附着点肿痛；
②骶髂关节、脊柱影像学明确显示炎症存在；
③炎症标志物C反应蛋白或血沉升高。
在不存在上述明确的“炎症”证据时，您的腰背痛真的可能不是强直性脊柱炎，而如果您存在一定程度的焦虑或抑郁，则可能需要应用心身医学的方法或抗焦虑/抑郁药物治疗。
作者：梁东风
来源：医学界风湿免疫频道
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& 我腰酸背痛，乏力，失眠，怎么回事？...
"网友求助"我腰酸背痛，乏力，失眠，怎么回事？...已回复
乏力，腰酸背痛，白天夜晚都有咨询，及治疗
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共5位网友提供帮助
会员9227680 06:16:28
你好，考虑可能是肾虚或前列腺炎等引起的外在表现症状，建议你到正规的男科医院对症检查一下，看看到底是什么原因，根据检查结果对症治疗就可以了，祝你早日康复!
会员9227776 06:16:32
你好，你如果长期出现这样的情况，应是肾亏引起的，建议用传统中药专方进行治疗，可逐步康复．
会员9227791 06:16:36
你好，根据你的描述，你是腰背酸痛，乏力，失眠原因有很多的．可能是内科的疾病也可能是外科疾病导致的．建议你先去医院的内科检查下，可能是中医讲的肾阳虚的，如果不想去医院可以先口服八位地黄丸试试．以上是对我腰酸背痛，乏力，失眠，怎么回事？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
会员9228221 06:16:40
你好，肾阴虚的情况是中医辨证的证型．常会出现你所说的这些症状．对于肾阴虚的情况常用的药物是采用地黄丸的药物进行治疗的如六味地黄丸的药物的应用等．对于中医的药物一般的治疗时间较长，需要按照疗程来做治疗的．运动的情况，一般的情况是需要做一下腰部的活动，每天坚持做运动．但不要劳累了．生活护理：平时注意保养，不要着凉，防寒保暖，不要长时间一个姿势，如久坐久站等情况都是需要注意的．饮食要丰富，清淡．心情保持舒畅等．
会员9227730 06:16:44
你好，和肾虚跟你体质弱有关系，建议服用六味地黄丸，再配合狗肉，枸杞，等补肾食物，合理运动强健体质也会有不错的效果的．
问外阴瘙痒灼痛，白带异常
职称：医生会员
专长：消化道、生殖
&&已帮助用户：17190
问题分析：你好，这个情况首先考虑是现在冬天，穿衣服过多，衣服不透气导致的局部的细菌滋生或者潮湿等症状。意见建议：这个主要卫生，经常换洗衣服，最好穿棉质的内衣裤看看是否改善，可以使得清洗，没有不卫生的接触的话，一步不考虑是炎症的。
问阴道炎是怎么回事
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
阴道炎临床上以白带异常以及外阴阴道瘙痒灼痛为典型特征偶尔有性交痛感染累及尿道时可有尿痛、尿急等症状建议去医院进行妇科检查、阴道分泌物检查以明确诊断进行针对性治疗保持外阴清洁干燥避免搔抓注意个人卫生对内裤、盆、毛巾等用开水烫洗避免重复感染治疗期间禁止性生活不宜食用辛辣刺激性食品
问霉菌性阴道炎感染
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
意见建议：可以用2-4%苏打水清洗外阴，再用“达克宁栓剂”塞阴道治疗。于每次月经干净后用药1疗程，连用3个月经周期。
问霉菌性阴道炎
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
你好，这种情况考虑感染了阴道炎，建议您做白带常规检查来确定具体是哪一种阴 道炎再对症治疗。千万不要盲目服用药物。阴道炎 有霉菌性、滴虫性和杂菌性阴道炎等，应该确诊后再对症治疗效果好。目前，可以用苏打水、洁尔阴清洗外阴 及阴道 ,同时每天换内裤 ,并将之与毛巾和盆一起洗烫。
问外阴痒痛怎么回事？外阴瘙痒难耐。开始只是有白带异常...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 外阴疼痛是女性比较常见的，外阴瘙痒疼痛可能是外阴炎作怪。意见建议：一、外阴炎的症状主要是外阴瘙痒、疼痛或灼热感，走路、劳动、骑车、性交、排尿时加重。
二、外阴皮肤充血红肿，渗出液增多，有抓痕，有时形成溃疡，皮肤破溃或有成片水泡、丘疹、湿疹。病程长后皮肤增厚、粗糙，色泽改变，甚至发生皮肤皲裂。也常有阴道分泌物增多，呈黄脓样。
问腰酸痛，白带像豆腐渣，外阴痒，之...
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：136933
问题分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是盆腔炎症，炎症刺激神经根引起腰骶部疼痛不适。白带呈豆腐渣样并伴有外阴瘙痒，可能是霉菌性阴道炎症，是与卫生不好、公共住所用具传染、抵抗力低下等有关系。需要去医院做 进一步检查确定诊断。意见建议：注意休息，保持好外阴卫生，去医院做盆腔B超、白带常规或细菌培养等检查，根据检查结果进行针对性治疗。腰骶部暂时外敷消炎镇痛膏缓解症状，避免久坐和受凉，下腹部热敷。外阴瘙痒严重可以先暂时用5%小苏打清洗，等检查结果出来后再选择有效药物。不吃辛辣和海鲜，忌烟酒。
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近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠...
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注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
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医生在线咨询晚上睡觉基本上会被痛醒,起来活动一下或坐起来就会没事,然后才可以睡没有治疗,我因为双,加上小时候患过类风湿关节炎,都以为是这两种病引起了,所以就没有去治疗,帮忙看看大概是什么原因引起的？有必要我就立刻去治疗 ？
您好 对于现在的上班族来说,大多都有类似的症状,关键是要运动（简单的几个招式,比如伸展运动）,饮食上多吃蔬菜水果,特别是晚餐,要清淡,别吃过饱.营养室里有很多好的建议供参考.要看是长期还是偶然发作,若是偶然的话,可考虑睡姿,床铺的影响没有休息好或受凉后,使身体肌肉,骨关节受凉引起疼痛；若是长期的你可能患有腰肌劳损和腰堆健盘突出,可考虑看医生用药治疗；另外,你是否是长期坐办公室和抚案工作,这方面就要靠自己调节了. 注意睡姿和枕头的高矮日间活动较多,只觉酸麻,睡久全静止,渐觉腰酸,转身不便,便是这个道理. 可试於睡觉时於膝下膕窝处,叠放二个枕头,使膝部保持在屈曲状态,从而放松腰椎紧张产生之肌肉不适,减轻症状,改善睡眠. 用桑寄生煎水作茶饮服,补腰强肾养血,亦有帮助.
腰酸背痛多种原因都是可以引起的.如你所说的情况是可以造成的.但晚上的疼痛的情况,活动后好转的情况,需要复查一下类风湿的情况或是强直性脊柱炎的情况是可以引起的.都是风湿免疫病的情况.建议检查一下C反应蛋白,血沉,类风湿因子的检查,HLA-B27的检查,拍骶髂关节片,腰椎片检查的.需要治疗的.
没有满意答案，您还可以我感觉腰酸背痛，经常失眠这是肾
我感觉腰酸背痛，经常失眠这是肾
我感觉腰酸背痛，经常失眠这是肾虚吗？
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑梗死、脑出血、脑梗死后遗症、脑出血后遗症、周围神...
病例分析:失眠跟肾虚没关系意见建议:建议你口服佐匹克隆改善睡眠
职称：主治医师
专长：冠心病,心功能障碍,心肌梗死,心绞痛,心房扑动,心...
&&已帮助用户：31999
指导意见：应该是一个缺乏体育锻炼导致的肾虚的症状，建议你每天坚持一到两个小时的体育锻炼，改善身体的体质，另外一个方面就是保证充足的睡眠，不要熬夜上网，规律的作息规律的饮食，慢慢的调整身体，就会走向一个正轨
可以配合口服六味地黄丸进行治疗，一个月的时间，可以有效的缓解您当前肾虚的症状
职称：医师
专长：高血压,老年人高血压,原发性高血压
&&已帮助用户：4730
问题分析：你好，一般腰酸背痛有可能是由于肾虚所引起的，但也不排除其他情况所引起，如果你怀疑是肾虚，一般还会有口干、喜欢饮水、大便干等其他阴虚的表现。意见建议：如果是肾阴不足，建议治疗上主要考虑滋补肾阴，比如说：莲子、百合等食物，平时可以多吃这方面的食物等等。
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：196580
问题分析：你好根据你的症状所出现的腰酸背痛以及失眠提示可能是因为有气血不足以及寒湿侵袭而引起呢，是不能就此而认定是属于肾虚呢意见建议：建议注意休息，尿常规检查以及肾功能检查和必要时超声检查排除肾脏的疾病为宜。
职称：主治医师
专长：精神科，心理咨询
&&已帮助用户：70134
指导意见：这个不一定是肾虚，要看看是不是长期的失眠导致的，因为长期的睡眠不好，是会导致一些躯体的不适的，所以建议你先调整好睡眠，睡眠好转之后，在看看身体情况会不会好转。因为睡眠是人体机能恢复的过程，睡眠不好，就会导致身体的问题了
职称：医生会员
专长：内科,上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：20423
问题分析：你好！根据你的描述，感觉腰酸背痛，经常失眠。这考虑有肾虚的可能。肾虚容易出现头晕耳鸣、记忆力减退、遗精盗汗、骨蒸潮热、失眠多梦等症状。意见建议：平时是否有手淫的习惯，或者性生活频率过高。这都容易导致肾精亏虚。应当及时戒除。可以先服用《六味地黄丸》
职称：医师
专长：颈肩腰腿痛，儿科病
&&已帮助用户：22080
问题分析：你好，这个长期的腰酸背痛对于年轻人来说是有可能是肾虚的，尤其是有长期的性生活过度或者手淫情况。意见建议：建议你这个最好去医院做个肾功能的检查，排除是否有慢性肾炎，尿毒症等疾病后以中药肾气丸调理。
问我经常感觉腰酸背痛，是肾虚导致的吗？导...
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：60989
病情分析：
意见建议：肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.
肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
问腰酸背痛，出虚汗，失眠多梦，经常感冒，请问是肾虚吗？
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：根据你说的情况，有点像是肾阴虚的症状，比如记忆力下降，潮热盗汗，乏力，脱发等，这些都是肾虚的表现，而且应该是偏于肾阴虚的。意见建议：可以吃哈士膜,黑
木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补，你可以吃点六味地黄丸试试，坚持多吃一段时间，肾虚症 补起来比较慢，坚持3个月左右看看效果。
问失眠、腰酸背
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你的情况考虑是肾虚引起的 建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理
问肾虚腰酸背痛失眠
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：87391
病情分析： 你好！肾阳虚临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。意见建议：可以服用金贵肾气丸等等。建议通过食疗和药物治疗。肾阳虚患者的宜食食物：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
问感觉是肾虚的症状
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26579
问题分析：这是肝肾虚的问题加上脾胃虚弱，中医上，肾开窍于耳，腰为肾之府，出现的腰酸背痛、头晕耳鸣都是因为肾虚的原因。而肝开窍于目，眼睛看东西模糊、容易疲劳，都是因为肝虚的原因。黄帝内经讲久视伤血，久坐伤肉，经常在电脑前呆着则会伤肝血，也会造成脾虚（因为脾在体合肉），手脚心容易出汗，乏力，胸闷气短都是因为脾气虚的原因。而汗为心之液，经常出汗也会暗耗心血。意见建议：治疗上主要从补肝肾，补心血，健脾上治。可服用杞菊地黄丸，滋肾养肝明目。而对于心脾两虚的可用归脾丸，益气补血，健脾养心。平时饮食上可多吃些黑色食品，如黑豆、黑木耳、桑葚、黑芝麻等可补肾，如果要呆在电脑旁也可多喝些枸杞+菊花水清肝明目。有时间的话多出去走走缓解压力，饮食上注意清淡，多吃水果。
问肾虚，腰酸背痛
职称：医生会员
专长：擅长产前诊断.影像诊断
&&已帮助用户：18813
问题分析：你好。肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,意见建议：肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
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