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为什么要伸直左臂？
　　在连篇累牍的教学文章中，“伸直左臂”很少被特别强调。不是伸直左臂不重要，而是这条基本的挥杆原则已经重要到不需过多说明。许多球友接受到的第一条挥杆建议可能就是伸直左臂，伸直左臂俨然是高尔夫挥杆理论中的金科玉律。
　　但是，很多业余球手往往不能完全做到左臂伸直。
　　在这里，首先要明确左臂伸直的概念。
　　根据传统的挥杆理论，高尔夫球手需要在全挥杆的大部分时间内做到左臂充分伸展。从瞄球开始，上杆、下杆，直至触球，再到随挥送杆，左臂在挥杆过程中都应该尽量伸展，保持伸直。只有在随挥送杆的后段，随着身体的转动，左臂才开始放松弯曲。
　　对照以上传统教学理论，业余球友往往在两个时间点不能很好地做到左臂伸直。第一个时间点是在上杆至顶点时，球友的左肘往往有不同程度的弯曲。第二个时间点在触球时，球友往往提前弯曲左臂，上提球杆，左臂形成所谓的“鸡翅膀”。
　　那么，为什么要伸直左臂，不伸直左臂对挥杆又有什么影响呢？已经从事30年高尔夫报道的美国记者韦恩-哈德勒认为，伸直左臂是毋庸置疑的！这是形成可持续、可复制高尔夫挥杆的最佳方式。
　　哈德勒认为，伸直的左臂可形成更加宽大的挥杆弧，从而制造更快的杆头速度。另外，伸直左臂能够使杆面在触球时更容易恢复到瞄球时的方正状态。
　　同时，哈德勒指出，伸直的左臂并不是僵硬的左臂。僵硬的左臂会给手臂和肩部肌肉带来紧张感，导致不流畅的挥杆。
　　为什么伸不直？
　　在看完约翰-达利、达斯汀-约翰逊或者巴巴-沃森等大炮球手的挥杆后，许多球友可能会认为，大幅度上杆是轰出远距离的秘诀。
　　大幅度上杆也成为许多业余球手追求的目标，但由于身体柔韧性和协调能力有限，在左臂伸直的情况下，很多球友并不能完成这种上杆幅度。为了弥补身体转动的不足，尤其是肩部转动的不足，球友往往通过弯曲左肘完成自己认为理想的上杆效果。
　　对此，伍兹教练西恩-弗利认为，盲目地增加上杆幅度往往不能有效增加杆头速度，反而很难扎实触球。在弗利看来，扎实触球要比杆头速度更加重要。所以弗利对球友的建议是，适当减小上杆幅度，这样会更容易击中甜蜜点。如上图所示，上杆至顶点时，弗利的球杆没有到达与地面平行的程度，但左臂做到了充分伸展。
　　关于伸直左臂，另一个被广泛讨论的问题是“鸡翅膀”。这个形象的名词经常用来称呼手臂在触球时或触球后形成的弯曲。
　　触球时产生“鸡翅膀”在很多教练看来是无力击球的表现，“鸡翅膀”不仅不能很好地传递击球力量，还容易击球过薄或者是打出剃头球。球员试图通过弯曲左臂、上提球杆帮助球升空，这是形成“鸡翅膀”击球的直接原因。
　　伸不直也能打得好
　　是否应该伸直左臂，不伸直左臂行不行？其实，各方教练的意见并不统一。
　　PGA职业教练马克-布莱克摩尔就认为，保持左臂伸直并非绝对重要。有些著名的球员并没有保持左臂完全伸直，但他们仍然获得了非常成功的职业生涯。这包括活跃在上世纪六七十年代的美国球手米勒-巴勃(Miller
Barber)以及在伍兹之前最著名的黑人球手卡尔文-皮特(Calvin Peete)(上图所示)。
　　布莱克摩尔同样承认，最理想、最有效的挥杆是在上杆和下杆中保持左臂伸展，直至通过触球区域。但他同时认为，只要左臂能够在触球前恢复到伸直的状态就行，不一定要在上杆中保持左臂绝对笔直。
　　1994年PGA年度教练吉姆-麦克林也认为，大部分美巡赛球员在上杆中都有左臂弯曲，只是程度不同，关键是左臂不能在挥杆中卡死。
　　麦克林认为，左臂伸直的程度因人而异。对于那些柔韧性出众的人来说，在上杆中充分伸直左臂可能很自然。但许多人并不能做到完全伸直。
　　黑人球手卡尔文-皮特由于小时候从树上摔下来过，他的左臂受到了严重的创伤，导致他不能在挥杆中伸直左臂。但这也创造了左臂不能伸直也能打好高尔夫的神话。皮特在上世纪七八十年代共获得过12个美巡赛冠军，其中包括一次球员锦标赛冠军。
　　皮特不是力量型的球手，但他可能是职业高尔夫运动中开球最准确的球手。皮特曾连续7年在美巡赛开球准确性排行榜中名列第一，他的开球准确性高达80%(今年美巡赛开球准确性排行第一的是麦克道威尔的72.9%)。
　　“鸡翅膀”也是球技
　　大部分教练会建议球友，在触球后的随挥送杆中，应该尽量伸展左臂，双手和双臂沿着目标线方向释放杆头。
　　但美国百佳教练T.J-托马西却专门在Golf
Tips上撰文——“鸡翅膀”也是可靠的球技。在托马西看来，允许左臂在随挥送杆中自然弯曲能够成为一种可靠的“鸡翅膀”。世界上有两个叫“李”的球星都以“鸡翅膀”挥杆而著称，
一个是墨西哥裔美国人李-屈维诺，一个是英格兰人李-维斯特伍德。
伍兹与李-维斯特伍德击球瞬间对比
　　托马西建议，成功完成“鸡翅膀”击球，首先要控制上杆幅度，3/4的上杆幅度为最佳。另外，触球以及随挥送杆动作是“鸡翅膀”挥杆的关键环节。托马西认为，可控的“鸡翅膀”击球应该在触球后停止左臂的翻转，允许左肘自然提升。同时，在挥杆通过击球区域时，髋部持续转动打开。这样做会帮助杆面在触球后保持轻微开放。“鸡翅膀”击球会形成由外向内的轻度右曲球弹道。因此，托马西建议使用小一号的铁杆，向目标偏左方向瞄准。
　　错误的“鸡翅膀”击球经常会导致杆颈击球(即触球点靠近杆头跟部)，因此在左肘远离身体左侧的同时，要尽量让右肘靠近身体右侧。
　　在以下表格中托马西具体对比了错误“鸡翅膀”击球与正确“鸡翅膀”击球的具体不同。“鸡翅膀”击球是否可控，是否有效？有兴趣的球友们不妨在练习场试试。
“鸡翅膀”
四分之三上杆幅度
重心转移至左髋
固定在身体右侧
髋部横移，重心转至身体左侧
超前于身体转动
下杆时与身体保持同步
失去原有角度
在触球时保持角度
和前臂保持在一个平面
双肘都是“鸡翅膀”
左肘“鸡翅膀”，右肘向髋部收拢
打开或闭合
稍微打开，形成可持续的击球效果
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身体虚心慌感觉两手在发抖这是怎么回事啊请...
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问题分析：你好，心慌多见于心脏疾病和心律失常引起，另外心情紧张，休息不好，喝过多的浓茶和咖啡，贫血也可以出现心慌。意见建议：最好检查一下心电图看有无异常，明确诊断再治疗。祝您健康！
问最近老是心慌，手感觉有点发抖，实际也没抖，没什么力...
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病情分析： 您出现的手抖越紧张时越厉害不排除是帕金森也不排除是特发性震颤，建议尽早的到医院做相关的核磁及其他的检查，确诊后找准病根对症治疗，在疾病的初期采取合理有效的治疗措施以免病情进一步发展，也别耽误治疗的最佳时期，
问今天两手无力，有点发抖
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病情分析： 你好，这种症状一般考虑是由于神经系统异常造成的，考虑有患帕金森氏症的可能，另外不排除与甲状腺异常有关意见建议：建议尽快做一下神经系统的详细检查，确诊是否有患病的可能造成的，另外建议做一下甲状腺的详细检查，排除患病的可能。确诊病因以后进行对症治疗
问心慌，发抖
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你好，消化不好，大便干，容易上火是因胃肠湿热所致，一般药物难以根治，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，促进新陈代谢，从而根治不复发。
问心里发慌，手发抖，是怎么回事？
职称：医生会员
专长：擅长疾病
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问题分析：做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.意见建议：另外建议检查是否是甲亢啊,建议检查看看诊断清楚再说啊.另外一定注意戒烟酒啊.这个也有影响的啊.首先诊断清楚正规治疗啊.
问心里发慌,手脚发抖是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
你好!要考虑帕金森氏病,建议去医院神经内科进一步检查确诊,明确诊断后再治疗.
问手和退发抖,身上疼没劲,感觉很虚,心慌,没耐心难受是怎么回事？
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专长：截瘫，脑瘫后遗症，心血管疾病
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你好，你这种情况可能是由于心力衰竭引起的，建议去医院心内科进行相关检查，休息时多采取半卧位式，避免过分激动。低盐饮食，控制血压。
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