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健康之路（视频）
期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《天生一对养五脏（三）》。养生讲述专家：北京中医药大学——陈明。
北京中医药大学
中医讲脾主运化，指的是整个消化系统，运化水谷精微，吸收一些好的东西，将坏的东西运出人体。肾为先天之本，脾为后天之本，经常保持脾功能强大有了后天之本，生命力就会很强。如果脾功能不好了就会产生垃圾，中医把这种垃圾叫湿气，湿气大了以后又可以反过来困脾，使脾的功能进一步下降，所以中医说脾虚要健脾、祛湿一起治。
茯苓配白术可以有效健脾祛湿，中医推荐苓桂术甘汤，有健脾、祛湿、化痰饮的功效。
大便不成形
长期便溏大便不成形是属于脾虚；偶尔吃凉着了或吃撑着了导致大便泻泄，实际上这时脾已经受伤了，所以才导致大便不成形。大部分人曾经或正经历或者是经常脾虚过，其实我们可以在大便不成形有一点苗头的时候给它治好截断。大便解不尽也是脾虚的表现；当出现大便前面干后面稀的时候就说明有不成形的症状了；第三个苗头就是解完大便回头看一下，大便是漂着的，如果勉强成形但不沉底也是脾虚的表现。很多肠炎就是因为长期大便不成形，却又不治疗引起导致的。
莲子山药可以健脾，缓解大便不成形。莲子有健脾、补肾、安神的功效，主要是补脾，有一定的收涩的作用。山药有气阴双补的功效，可以补脾、固肾、养肝。大厨现场教你制作美味健脾菜。
胃有火、肝有火，脾也有脾火，人体的五脏六腑都会上火，我们常见的口腔溃疡往往就是脾火。有些溃疡慢性的反复发作，西医叫慢性口疮，有些人一吃坚果、瓜子或炒货，甚至水果马上就开始烂了，口腔溃疡尤其是慢性的反复发作性的，往往就是脾火最常见的一个病。偶尔出现的口疮，过几天就好了，还不容易复发往往是胃火导致的。一般慢性的就是脾热，中医讲胃和脾有时是划分不清楚的。专家提醒治脾火不能用降火药，要用上升的药。中医推荐脾热代茶饮，另外还可以吃带芯的莲子。
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排便不尽感
：不少人有过排便排不净的感觉，而且大便不成形，排便不畅快感觉不舒服。其实排便不尽感大多是由慢性肠炎引起的。慢性肠炎可由急性肠炎迁延或反复发作而来，病程多在2个月以上。长期过度、情绪激动、过度精神，加以，都可成为慢性肠炎的诱因。也可继发于咀嚼障碍、、胃大部切除术后、肠道寄生虫病等疾患。根据临床量、次数增多，粪便稀薄，甚至，伴有，但无，，结合有反复发作史或有慢性肠炎的病因存在，诊断一般不难。
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暂无相关信息万病皆由脾胃生 ，适时调养是关键！
七成人对肠胃早期症状不以为然，据调研数据显示。有73%的人表示知道有肠胃小毛病，但自认为没事，不必检查。而70%的人表示只有在严重的情况下，才去医院检查。定期检查的人仅有13%。这点和我国肠胃疾病发病率居高不下的现状相吻合，据统计，中国每年新发胃癌患者约40万人。脾胃虚弱有哪些表现？脾胃为后天之本，脾胃功能不好，其他的脏腑的功能也会受影响，现在的人普遍脾胃都不好，只是有的人症状不明显，除了去医院检查，日常一些不被注意的小毛病，都在提示脾胃虚弱了，应该尽早调理脾胃：1) 胃难受，早起嘴里有异味；2）食欲不好，吃多了易腹胀或者进食后容易腹泻；3）吃多了不胖，吃少了不瘦；或形体瘦弱；4）大便偏稀或不成形，色淡无臭味，或加有不消化的食物残渣，或者经常腹泻，时轻时重、时发时止；5）面色萎黄，或者皮肤不好，特别是鼻子周围；6）易疲劳；7）闷闷不乐、莫名其妙的不高兴、心烦；8）东想西想胆小多疑;9）以前眼睛能睁的很大，有神、明亮，现在眼皮耷拉下来了，看上去没有精神；10）舌头颜色淡，舌头两边有齿痕。脾胃虚弱为什么要避免久居湿气重的地方？长期生活在潮湿环境中，人最易出现脾虚湿困，因为体内水湿过多的话，或者脾胃功能虚弱，这些水湿就不能被脾脏及时的运化代谢，就会停滞在身体内，就会出现腹胀、消化不良、食欲不振，进食后有饱滞之感。如果大肠有湿气，大便就会变软、不成形，或者黏着在马桶上，甚至还表现为四肢轻微水肿，舌头肥大，舌苔也会白腻，有齿痕。为什么脾胃虚弱不能滥用苦寒药？苦寒类的药多数以中药为代表，就是味道较苦，属寒性的药物，如大黄、黄芩、冰片、黄连等，由于脾胃虚寒的人本来就神疲乏力，大便稀不成形，服用这些药可能会导致胃病复发。常见的一些胃病，如慢性胃炎，胃下垂，胃溃疡等，在中医上大多属于脾胃虚寒证，应服用温运脾阳，健胃和中的药物，如果服用了苦寒类的中药就会伤胃气。为什么养脾胃要作息有时？不健康的工作方式，正在一点一点的蚕食着人们的身体健康，尤其是脾胃的健康，因为脾胃有他自己的作息时间，我们定时吃饭才能保证脾胃正常工作。调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性，是正常人的1.3倍，生气进食的为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。由于工作原因不能按时吃饭的人，身边应常备点苏打饼干，速溶燕麦等零食，实在来不及去吃饭，也要往肚子里填点儿东西对抗胃酸，别让胃空转，但这个方法只能作为偶尔应对，如果长期这样做，对脾胃一样有伤害。根据各胃肠道常见的不适症状、种类和发病机理，纵观和收集世界传统医学和现代医学临床经验和药物组配，新西兰天然药物研究所和国际知名大学、研究所的药物和临床医学专家一起，重点研究如何从天然植物中发现结构稳定、药理安全、功效显著的有效成分，然后采用独特的「低温提取，深化多层次分离和活化技术」，根据传统医学「君臣佐使」的配伍原则，并非简单的单一成分迭加，在分子水平上进行微复方配伍，并且经过安全的毒理试验、功能性药理试验，药动学、药代学试验和临床试验，成功制造出了「恒瑞宝」。主要成分及作用机理猴头菇猴头菇为中国四大名菜之一，与燕窝、熊掌、海参齐名，性平、味甘，利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；具独特的消化道系统保护、调理和修复功能，可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒。山楂现在医学证明山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物。有促进胃肠消化，降血压、降血脂等作用。中医认为，山楂具有健脾消积化滞、收敛止痢、利肠通便的功效，对减肥有利。白术白术甘温补虚，苦温燥湿，主归脾、胃二经，白术具有苍木醇、苍术酮等较为复杂的挥发油成分，在其挥发油提取物中也能获得内酯类成分，而苍术酮具有不稳定性质，容易转换为白术内酯，等较多产物Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ等较多产物。陈皮陈皮就是我们吃桔子时丢弃的桔子皮，经过加工后的陈皮，泡水喝别有一番味道，陈皮性温、辛、苦；归脾、肺经，具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。麦芽麦芽的功效与作用是：行气消食，健脾开胃，退乳消胀，生麦芽能健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁淤积，可用于产后乳汗郁结，乳房胀痛，妇女断乳。山药山药是山中之药食中之药，不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值，本草纲目指出山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，久服益肾气、健脾胃，止泻痢、润皮毛等多重功效。七成人对肠胃早期症状不以为然，据调研数据显示。有73%的人表示知道有肠胃小毛病，但自认为没事，不必检查。而70%的人表示只有在严重的情况下，才去医院检查。定期检查的人仅有13%。这点和我国肠胃疾病发病率居高不下的现状相吻合，据统计，中国每年新发胃癌患者约40万人。脾胃虚弱有哪些表现？脾胃为后天之本，脾胃功能不好，其他的脏腑的功能也会受影响，现在的人普遍脾胃都不好，只是有的人症状不明显，除了去医院检查，日常一些不被注意的小毛病，都在提示脾胃虚弱了，应该尽早调理脾胃：<span style="font-size:0.9color:#) 胃难受，早起嘴里有异味；<span style="font-size:0.9color:#）食欲不好，吃多了易腹胀或者进食后容易腹泻；<span style="font-size:0.9color:#）吃多了不胖，吃少了不瘦；或形体瘦弱；<span style="font-size:0.9color:#）大便偏稀或不成形，色淡无臭味，或加有不消化的食物残渣，或者经常腹泻，时轻时重、时发时止；<span style="font-size:0.9color:#）面色萎黄，或者皮肤不好，特别是鼻子周围；<span style="font-size:0.9color:#）易疲劳；<span style="font-size:0.9color:#）闷闷不乐、莫名其妙的不高兴、心烦；<span style="font-size:0.9color:#）东想西想胆小多疑;<span style="font-size:0.9color:#）以前眼睛能睁的很大，有神、明亮，现在眼皮耷拉下来了，看上去没有精神；<span style="font-size:0.9color:#）舌头颜色淡，舌头两边有齿痕。脾胃虚弱为什么要避免久居湿气重的地方？长期生活在潮湿环境中，人最易出现脾虚湿困，因为体内水湿过多的话，或者脾胃功能虚弱，这些水湿就不能被脾脏及时的运化代谢，就会停滞在身体内，就会出现腹胀、消化不良、食欲不振，进食后有饱滞之感。如果大肠有湿气，大便就会变软、不成形，或者黏着在马桶上，甚至还表现为四肢轻微水肿，舌头肥大，舌苔也会白腻，有齿痕。为什么脾胃虚弱不能滥用苦寒药？苦寒类的药多数以中药为代表，就是味道较苦，属寒性的药物，如大黄、黄芩、冰片、黄连等，由于脾胃虚寒的人本来就神疲乏力，大便稀不成形，服用这些药可能会导致胃病复发。常见的一些胃病，如慢性胃炎，胃下垂，胃溃疡等，在中医上大多属于脾胃虚寒证，应服用温运脾阳，健胃和中的药物，如果服用了苦寒类的中药就会伤胃气。为什么养脾胃要作息有时？不健康的工作方式，正在一点一点的蚕食着人们的身体健康，尤其是脾胃的健康，因为脾胃有他自己的作息时间，我们定时吃饭才能保证脾胃正常工作。调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性，是正常人的1.3倍，生气进食的为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。由于工作原因不能按时吃饭的人，身边应常备点苏打饼干，速溶燕麦等零食，实在来不及去吃饭，也要往肚子里填点儿东西对抗胃酸，别让胃空转，但这个方法只能作为偶尔应对，如果长期这样做，对脾胃一样有伤害。隆重推荐根据各胃肠道常见的不适症状、种类和发病机理，纵观和收集世界传统医学和现代医学临床经验和药物组配，新西兰天然药物研究所和国际知名大学、研究所的药物和临床医学专家一起，重点研究如何从天然植物中发现结构稳定、药理安全、功效显著的有效成分，然后采用独特的「低温提取，深化多层次分离和活化技术」，根据传统医学「君臣佐使」的配伍原则，并非简单的单一成分迭加，在分子水平上进行微复方配伍，并且经过安全的毒理试验、功能性药理试验，药动学、药代学试验和临床试验，成功制造出了「恒瑞宝」。主要成分及作用机理猴头菇猴头菇为中国四大名菜之一，与燕窝、熊掌、海参齐名，性平、味甘，利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；具独特的消化道系统保护、调理和修复功能，可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒。山楂现在医学证明山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物。有促进胃肠消化，降血压、降血脂等作用。中医认为，山楂具有健脾消积化滞、收敛止痢、利肠通便的功效，对减肥有利。白术白术甘温补虚，苦温燥湿，主归脾、胃二经，白术具有苍木醇、苍术酮等较为复杂的挥发油成分，在其挥发油提取物中也能获得内酯类成分，而苍术酮具有不稳定性质，容易转换为白术内酯，等较多产物Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ等较多产物。陈皮陈皮就是我们吃桔子时丢弃的桔子皮，经过加工后的陈皮，泡水喝别有一番味道，陈皮性温、辛、苦；归脾、肺经，具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。麦芽麦芽的功效与作用是：行气消食，健脾开胃，退乳消胀，生麦芽能健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁淤积，可用于产后乳汗郁结，乳房胀痛，妇女断乳。山药山药是山中之药食中之药，不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值，本草纲目指出山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，久服益肾气、健脾胃，止泻痢、润皮毛等多重功效。大便次数多是否与脾切除有关、_百度宝宝知道