我总爱想太多，性格很敏感，甚至有点神经质，通常别人不在意的一些事情，在我这就会想太多，而且过了几天还会想起，回忆也总爱添油加醋，越想越把一些小事扩大，就会心情很不好。我也尝试着看书什么的，但越看越烦。有没有好的办法？我好讨厌我想太多的性格。帮帮我吧！
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说是“很讨厌”这样的性格，但是实际及实质上“想太多”正是你赖以存在的一种方式，你其实是喜欢并且享受这种方式。只是你自己“以为自己不喜欢”而己。因为如果真的不喜欢或是真的讨厌，你就不可能做得到这样。就好像真正喜欢简单的人他做不到让自己复杂一样。
只是这样的存在方式如果用得太久了你就可能觉得累了，会不舒服，越往后会越感觉痛苦，而这才是促使你改变的开始。
你可以先从尝试“接受自己是个爱多想的人”开始，从心里承认，接纳并尊重“现在我就是这样一个爱多想的人”。然后可以开始练习做简单的事情，比如每天花半个小时来观察自己的呼吸：仅仅是观察，无论呼吸是什么样，只是有觉知地观察而己。（当然你也可以找其他的什么方法来代替）这个过程也会培养出你的定力，但是一定要坚持。
如果经济条件和社会条件允许，你可以寻找适合的心理医生来帮助（不要只看学历资历，用心去感受那个人是不是真的可以帮助你，内心里要相信自己的感觉）。
一般来说，爱多想的人内在会积压非常大的情绪，这部分情绪你也要去处理，带着情绪的人生不会轻松幸福。
多管齐下，你可以越活越简单，越活越明朗，越活越有力量。
老师，您前边所说是不是可以理解为“我活在自己的想象中”。因为我也是这么一个人
首先希望你不要给自己贴一个很严重的标签，事情往往没有自己想象的那么严重，如果你给自己一个不良的暗示，事情就多半会朝向你期望的发展。敏感并不是一个异常的举动，而只是一种人们注意力投向的不同方式而已：有的人喜欢把注意力投向刺激性强的大项事物，而另外的一些人喜欢把注意力投向微小的事物，也就是对细节的敏感，无论哪种方式，都是无谓优劣的，因为两种方式都能让你从中获得收益，而敏感也不是影响人们生活的一种不良心理。如果你觉得自己对于一些细节的关心过密、过频，我建议你可以准备一个本子，把每天自己觉得过于敏感的事情记录下来，然后分析自己的表现是不是过分，你同样可以自己思考或和亲友讨论怎样的表现是恰当的，然后自己就恰当的表现进行演练。这样当你再经历相同的事情时，即使刚开始会习惯性的敏感，但很快就能采取适当的表现来应对。这个记录还可以让你在一周或者一月后对比自己前后的变化，看自己敏感的次数是不是变少了，是不是由对什么都敏感而调整到只对一些特定的事情敏感了。这样就能更有针对性的克服。不要对自己太担心，没有问题的。有些事情不用长时间的投集注意力在上面，
我也是一个比较敏感的人，也容易焦虑。生活中，同样的一件事情，我会比别人的感受更强烈，有时候别人不太在意的一句话，我可能就怀疑指向自己······这些确实会令人很烦恼。有一次我的老公甚至和我说，他和我说话很小心，因为不一定哪一句话就会让我不高兴——这件事给我刺激蛮大的，我想试着改变自己，让自己心胸开阔一点，还有，佛家的一些思想和理论对我也有一定的帮助。希望我的经验可以给您一些借鉴。
试着让自己忙起来，做些自己感兴趣，愿意为之付出时间和精力的事，转移注意力，慢慢地，你也就不会再去都想了；还有就是，多和你的知心盆友聊聊天，只要说出来了，就不会那么难受了，最后，祝你好运吧！
我以前也是这样 直到有一天 我记忆力突然变差了！哈哈
遇到纠结的事 拖延症就排上用场了！“烦死了 等会再思考它！”做做别的事 等会你可能就忘了！
我跟你一样，我也很敏感啊。不过，请记住一句话：“这个世界上没有任何一个人拥有嘲笑别人的权力，因为有时那个嘲笑你的人比你可要糟糕的多了。把心放宽，不要太在意。也许他们有时只是无意间的一句话，甚至他们自己都没明白自己实际给别人造成什么影响。如果你的生活中真的有那么一些人刻意你，刺激你，那就请你还他一个潇洒的后脑勺吧。加油！
心不静，很难和自己的内心相处，总感觉心里有些东西在那里，骚动不安，想去解决却又抗拒自己去接近它。你感觉是不是这样呢？想的太多、太杂，想到心烦，于是没有精力去接近自己内心深处的那团东西。
如果真的想改变自己想的太多的问题，不如先尝试先静下来，好好和自己待在一起，感受自己。
放下，可以找个安静的地方喝杯茶晒个太阳听听纯音乐；可以出去旅行溜达，看看身边那些有趣又无趣的事物；心放开，被太把自己当回事，其实你根本不算事！
我小时候也老被家里人说敏感，其实我刚刚还在想这个问题，什么叫敏感？在我看来我们只是注意力集中了就很难分散罢了。内心里还是觉得这不是贬意而是好事，说明我在意的事别人没有在意到，只是我越长大越清楚，这样子会让一时没有把注意力集中在这件事上的人显得很不关心我，但其实我们也有这样对待别人的时候，所以渐渐不在那么在意自己的感觉，学会分散注意力的一些方法，我每次都是通过收拾房间，抽屉来分散自己的注意力的。效果非常好，好到我都爱上收拾了。每次一收拾完，我就有种生活又充满秩序的感觉。看着东西一样样的分类，变整齐，我就会很开心。
可以找一样自己喜欢的事情或者找好朋友逛街，聊天八卦，接着配合冥想 早点睡觉就木有事情了
我觉得最有用的办法是你自己没有自己的事。。。闲了就会乱想，忙起来的时候你哪有时间……
http://fm.xinli001.com/#
心理FM 的一篇文章：你是否读书太少而想的太多~~ 可以听听这个FM
买个厚点的本子，想个事儿就在上面画个小圈，再想到就再画一个。
找一个合理的答案来安慰自己
我来回答 ：
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铝塑板什么品牌最好
我有更好的答案
.&我们店铺一直都是用吉祥的.2年左右就会褪色的产品！一般不在阳光下暴晒能用3到5年！如果在阳光下暴晒就只能用2年左右，（最主要是颜色会褪的比较厉害）.;坦白地讲:上述描述就可以让行家知道这个牌子的铝塑板的质量如何啦..不然再好的铝塑板也经不起风雨和阳光暴晒的腐蚀....！&quot.而国内还是多个牌子的产品在阳光下暴晒,质量保证10年以上的,能够说自己是最好的品牌吗?！不过价格比较贵
采纳率：58%
来自团队：
我看雅达利那个品牌的铝塑板就很不错，其接过很多的大工程，你可以上其官方网站看一下的。
吉祥是低档板，质量是很差的。建议使用“华西村”铝塑板。质量有保障，室内保15年，室外保5年的。我们农行全国的门头标识就是用的华西村铝塑板。
国内来说吉祥是比较好的！一般品牌公司门头要求都是用吉祥的！！
吉祥的铝塑板质量太差了
不至于吧！我们店铺一直都是用吉祥的！不过价格比较贵！一般不在阳光下暴晒能用3到5年！如果在阳光下暴晒就只能用2年左右，（最主要是颜色会褪的比较厉害）还有就是铝塑板贴的时候很重要！一定要找比较好的师傅弄（很多时候没贴好很容易蹊跷脱漏）！另外就是顶部要做防水处理！不然再好的铝塑板也经不起风雨和阳光暴晒的腐蚀！总之一份价格一份货，其他的铝塑板也有好的！但价格都在那里！
华西村，华源，雅丽泰等，吉祥的板子虽然便宜但质量很差
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源自德国人对于品质的苛求的翻译是：什么意思
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翻译如下源自德国人对于品质的苛求It derives from the Germans'
exacting demanding of quality.苛求的苛要翻译出来！
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来自团队：
sth is derived from the quality demanding of Germans.
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。敏感加强迫症，我就想问下，地上有绿色的东西。
敏感加强迫症，我就想问下，地上有绿色的东西，我不知道是什么，脚踩住了，然后回家，走路五分钟，到家的时候，脚踩住那上面还会有脚踩住的东西吗？？（女，1天）
分析及建议
这就是强迫的痛苦,你痛苦并且让你的家人也痛苦的，不想用药的话,就一切顺其自然吧。
提示：疾病因人而异，网络上的资料不一定适合你，可在线咨询医生获取专属治疗方案。去了解
敏感加强迫症，我就想问下，地上有绿色的东西，我不知道是什么，脚踩住了，然后回家，走路五分钟，到家的时候，脚踩住那上面还会有脚踩住的东西吗？？（女，1天）
你好，这种情况一般来说是没有什么东西在鞋子的，如果不放心你可以检查一下的
就是脚踩住地上的，不知道绿色的是什么，好像是粉末状又不是，走路走了五分钟，是不是这五分钟，脚底踩到的都会走路的过程中就没了
因为回家踩住地毯，然后小孩子光脚踩了踩，正好踩住我踩地毯那块，然后小孩子就上床睡觉
一般地上踩住的脏东西不管是固体还是液体，什么的，走路过程中都会没有了是吗
没有事情的，你回到家的路上就没有了，不会有什么事情的
嗯嗯，谢谢，有强迫症就比较担心
回家走路五分钟，不管是液态固体什么乱七八糟的，都不会脚底有了是吗
情况主要是，我脚回家踩的地方，我光脚踩了，然后穿上棉拖鞋，袜子在棉拖鞋里，脚也接触了，然后穿上袜子穿上鞋，鞋外边也接触了，比较冷，棉袄又掉在我踩过的地方，捡起来穿了，然后就比较担心，上面会有什么，几个月宝宝接触了会怎么样什么的
不会有什么的，这就是你的强迫的表现形式，反复看与想的
也怕别人碰住我，别人身上在占上点什么的，然后接触人在染上什么的，就比较担心
对，心里也有一种感觉，觉得没事，但是就是担心，怕
这么难受可以用药来控制的
我无法给家人开口
我只要知道不管地上是什么东西，我踩住了，走路五分钟走路过程中踩的那个东西没有了就行了
别的我会自我开解，我知道你们说了，可是我会联想无数个别的情况，有时候就会反复
是的没事的
因为最近受老鼠困扰，老感觉哪是老鼠药
如果是老鼠药弄碎了，脚踩住，然后走路五分钟，脚上还会有吗
哪会有那么多的老鼠药的，想的太多了
强迫症思维，我总喜欢往坏处想
就算是老鼠药，我踩住了，走了五分钟路，脚上也不会有多少吧，那个毒量估计还没有的吃的毒大吧
这就是强迫的痛苦，你痛苦并且让你的家人也痛苦的，
我家人不知道
不知道你就更痛苦的
所以总爱多想
因为是农村，假如我踩住的是老鼠药，我走路五分钟之后，鞋底还会有吗
不想用药的话，就一切顺其自然吧
那就好，老鼠药和不管是什么，走路五分钟，走路过程中都没了是吧
我也想正常
一切顺其自然，为所当为即可
我老是想的可多，本来周围比较多小孩，然后就总感觉我不注意的话，会危害小朋友
这么痛苦，还是用药治疗治疗吧
微信关注医生
擅长：抑郁症、失眠症、精神障碍、老年痴呆
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