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TA总是要不够感觉身体被掏空 另一半性欲过旺咋办
两性专栏《牛牛掰》053期：怎样抑制性欲旺盛
来源：&&&&&&日
　　浙江在线&健康网12月9日讯 ( 浙江在线 记者牛牛 ) 有伴侣的人可能曾有过这样的经历：
　　上了一天的班，精疲力尽，回到家只想好好来个&葛优躺&不问世事，但你的另一半却早已沐浴更衣完毕，只等你上床&大战三百回合&&&
　　当心有余而力不足的你，撞上抑制不住体内的泰迪之魂的伴侣，爱爱，简直就成了最可怕的梦魇！
　　其实，不论男女，拒绝另一半的性需求，都是件挺为难的事儿：
　　若你是个妹纸，对&啪啪啪&say no，势必被认为不懂情趣，还有可能被误以为是&性冷淡&；
　　若你是个汉纸，完蛋了，轻则被认为&肾不好、不行&，重则会被认为&在外偷吃&导致&余粮不足&。
　　那么，怎样才能有效降低另一半过于旺盛的爱爱需求呢？
　　首先，我们要明确的一点是，正常的爱爱需求并不会对身体造成任何影响！禁欲也不会使你更健康！
　　事实上，定期、健康的啪啪啪对身体还有这些好处哦~
　　1、减轻压力
　　在啪啪啪过程中，我们的身体会释放出多巴胺、内啡肽跟催产素，可以降低焦虑感，让人感觉到平静、安定、温馨又亲密。
　　2、爱爱能减肥
　　不要小看在爱爱过程中身体所消耗的热量！通过爱爱行为，我们的呼吸率提升、燃烧卡路里，一周爱爱行为三次，一年可以燃烧7,500卡路里。
　　3、让你心脏更健康
　　当我们燃烧脂肪时，我们的心脏也变得更健康。新英格兰研究机构发现，有规律性生活的男人比没有性生活的男人，得心血管疾病的机率低了45%。
　　4、帮助姨妈周期更规律
　　如果你的大姨妈周期不太稳，有可能是你的生活充满压力，导致内分泌紊乱。如前所述，爱爱行为能降低压力，所以也对稳定大姨妈周期也有帮助。
　　5、训练骨盆肌肉
　　&活塞运动&是个什么原理不用我再复述了吧？重点是，这样的运动可以训练女性的骨盆肌。英国国民保健署(NHS)指出，有了更强健的骨盆肌，可以减缓尿失禁症状。
　　这样看来，爱爱简直是居家旅行必备良药，单身狗遭遇一百点暴击！
　　但是&&总有那么几天臣妾做不到啊~怎么才能熄灭对方高涨的小火苗呢？
　　降低欲望，能吃药吗？
　　男人不行可以吃伟哥，那有没有这样的&降欲&神奇小药丸呢？
　　1、最有效的药物：亮丙瑞林
　　亮丙瑞林，可抑制垂体生成和释放促性腺激素，降低雌二醇和睾酮的生成。临床主要用于子宫内膜异位症、绝经前乳腺癌，且雌激素受体阳性患者、前列腺癌和中枢性性早熟症的治疗。
　　注射亮丙瑞林后，可显著抑制睾丸分泌睾丸酮，从而抑制性冲动，亮丙瑞林已被美国、韩国、南非用于&化学阉割&。
　　需要注意的是，曲普瑞林、亮丙瑞林、戈舍瑞林均可用于抗雄激素治疗。
　　不同的是，曲普瑞林会直接影响性激素的分泌，使男性性欲下降；而戈舍瑞林等促性腺激素释放激素类药物，性激素会迅速升高，然后慢慢下降，3周后降至最低，终极让男人临时丧失&性致&。
　　但这些方法，是用于惩治罪犯的！对付另一半？还是算了吧～～
　　附：四类影响性功能的药物
　　1.心脑血管药物
　　主要有利尿药和&-受体阻滞剂，这两种药物是治疗高血压病时常用的利尿药，具有抗雄激素作用，抑制雄性激素的生物合成，引起男子性欲减退、乳房发育和勃起功能障碍。
　　2.肠胃道药物
　　抗胆碱类药，如阿托品、东莨菪碱、山莨菪碱及普鲁本辛等在大剂量使用时，均可引起阳痿，治消化性溃疡药物，如西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁等，都能够引起性功能障碍。
　　3.抗神经病药
　　目前常用的抗抑郁的药物，如丙咪臻、阿咪替林、氯丙咪臻、碳酸钾等均可致性功能障碍，镇静催眠药，如地西泮、甲丙氨酯与氯氮平等镇静剂，若长期大量服用，会降低性欲，导致阳痿。
　　4.前列腺药物
　　治疗前列腺增生的药物如5-&还原酶抑制剂，也会存在勃起功能障碍和射精量减少等副作用；治疗前列腺癌的常用药物如抗雄激素药物，会通过影响雄激素的分泌而影响性欲、阴茎勃起、射精等。
　　这些药品的强烈副作用都会降低我们的爱爱欲望，但牛牛提醒，这并不代表我们可以为了降低欲望而服用。
　　能不能健康降低爱爱欲望？不花钱又省事的那种？
　　当然有！
　　1、运动
　　将在爱爱中无法发泄的精力，释放到运动中，还能降低睾酮的分泌。
　　2、转移注意力
　　多想想别的事情，例如美食、电影、购物，对于绝大多数女性来说，买买买未必不比啪啪啪来得更有诱惑。
　　3、避免刺激
　　自然缓释是比较常见减弱爱爱欲望的正确途径，关键是避开剌激环境。如果真的饥渴难耐，可以试试冲冲冷水澡，使全身血管收缩，也可以降低欲望。
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作者：浙江在线记者牛牛编辑：翁含露
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stressors\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E，它的形成有赖于个体对待刺激的认知和解释方式。另一种为生物因素所致的压力\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E biogenic stressors\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E，它具有一些能导致压力感的电的、生化的特性。\u003C\u002Fstrong\u003E然而，人们生活中的压力感最主要的来源还是他们自身，是他们自己使其产生并蔓延。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E从工作方面来讲，当一个人在工作中遇到成堆的新旧问题时，过劳便容易发生了。这些问题有多种来源，如不停提出的要求、让人难以忍受的老板、混乱不堪又无休无止的日常文书工作。问题的程度和类型各不相同，但结果却都是人们与其所处环境之间的摩擦不断加深。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E案例二\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EEric，软件工程师\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E我们公司的工作一直是处于混乱中，各部门之间的协调能力非常差，最近这种情况更是加剧了。直接和客户接洽的商务部门盲目答应客户的很多要求，招募的实施都没什么经验，没法满足客户的需求。所以，所有的重担都压到了我们开发部。按理，我们开发部的工程师只要偶尔去一次现场即可，但是因为一系列的连锁问题，导致我们开发整天就在救火。每一个客户都说自己急，有问题需要处理，弄得我们团团转。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E其实这种情况只要商务、实施和开发能经常开会沟通就可以避免的，但是因为大老板不作为，所以这类会议常常一拖再拖。很多开发人员跳槽走了，留下来没几个人，压力就更大了。现在导致我们开发必须直接面对客户，常常在写一个程序写到紧要关头的时候，客户的电话就来打扰。不接，客户会直接告到大老板这里去；接了，无非就是希望赶紧去给他们处理一些本来实施应该处理的问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E这段日子以来，感觉特别累，白天工作时间被十几个客户的电话轰炸，晚上还要熬夜写程序。总想着把这些乱麻能尽快理出个头绪呢，但往往这里理清楚了，那里又乱了，不知道什么时候是尽头。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E过劳的出现与个人存在的工作压力之间并无对应关系，但当环境要求与个人的反应能力之间出现失衡的时\u003C\u002Fstrong\u003E，例如第二个事例中的情况，压力就会出现。压力既有正面作用也存在负面影响。当压力变的难以调和、人们又没有能力承受、也没有其他的缓冲办法可以使这种持续不断的压力松弛下来时，过劳就出现了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E案例三\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ELinda，流浪狗救助人员\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E我真的想放弃救助工作了，虽然我很喜欢狗，每次看到流浪狗的消息总是忍不住去救，但是实在太累了。因为我是业余从事流浪狗的救助工作，所以经常会影响到我的正职。可是，当你得到消息有一条狗被发现撞断了腿躺在路边，而又离你很近的话，作为救助员，我真的不能阻止自己第一时间立刻赶到现场的冲动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E一般救助一条流浪狗需要做很多事情，为它们检查身体，寻找寄养的宠物店或人家，还要帮它们找到新的主人。如果流浪狗生病，需要去宠物医院治疗，可能要跑好几次医院探视。但是累都算了，家人和朋友不理解我，觉得我有那么多事情为什么不去干点别的。身边同样做救助的同事，常常看到有人放弃，有人因为扛不住压力脾气变的暴躁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E虽然我一直叫着放弃救助工作，但从来没有做到过，每一天拖着疲敝的身躯回家，总觉得不知道自己在干什么？为什么要把自己搞成这样？什么时候是个头呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E这类人总是对工作充满了寄托和希望，他们都有敏感、仁慈、理想主义的特性，而且受到人们的认可，被委以重任，他们就会把自己的全部时间和经历都献给了工作。而且象大多数有过劳倾向的人一样，他们也有过度焦虑、强迫、热情、略有神经质、性格外倾、办事认真谨慎等特点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E容易有过劳情况的人对于自身及工作有一些错误信念——\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、我的工作就是我的生命\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、我必须有才能、有知识、能帮助每一个人。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、为了完成我的工作并保持我对自身价值的认同，我必须得到同我一起工作的每一个人的喜爱和认可。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、其他人难以领导、难以对付，不理解我的工作的真正价值，给我的支持太少。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5、任何负面反应都表明我所做的事情存在问题。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6、由于前任的各种大大小小错误的影响，事情不能按部就班的进行。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7、事情肯定不会按我想象的进行。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E8、我必须无所不知且常胜不败。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E导致过劳的错误观念当然并不仅仅只是指这八个信念，更多关于过劳的情况有待心理学家们更多研究和数据报告，也有待每个人自身的敏锐的自我觉察力。对于每一个生活在这个高速运转的社会中的人，本文的目的无非是能给大家提个醒，让大家能更好的把控自己的工作和生活，而不是等到已经出现严重问题了才引起重视。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E————————————————————————————————————————\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关注我的更多文章，请搜索公众号：心里心理有条路。向我直接提问，可以在分答搜索：心理咨询师贾睿，谢谢！\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new 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（非我本人微信，但有任何事宜可联系她）\n加入我的“饭团”，看到更多心理学相关资讯和知识分享，已经影视剧的心理学视角分析，并可以直接向我提问。想加入的小伙伴可以私信我，我发二维码给大家，或者加助理微信（微信号：xinliwanka），她也会发给大家。&,&avatarUrl&:&https:\u002F\\u002Fc00d00eeea12e84d92ae889a_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&rebecca0807&,&bio&:&国家二级心理咨询师，精神分析师，严重热爱写作，美剧中毒者&,&hash&:&3a96e12ed24ea26d6e6b762a1d23e7c1&,&uid&:577500,&isOrg&:false,&description&:&每周只能挤出时间回答二十个问题，其他问题可以加我的值乎提问。\n公众号：影心理\n微博：心理咨询师贾睿\n国家二级心理咨询师中国最大心理机构心融集团资深EAP心理咨询师NLP执行师精神分析师24小时危机干预志愿咨询师PECCOS（湃客思）留学生心理创始人\n助理微信：xinliwanka
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