为什么我摔摔了一跤一周后胎停了+别的地方都好了+好长时

今天摔了一跤好痛!伤口都发炎了我该怎么办【阳新实验中学吧】_百度贴吧
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你们相信这是
这不是楼主么。
楼主你怎么可以这样黑我,,这不是我啊
你怎么每天去李毅吧转帖?
钩钩你好白
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你最近有多空虚- -
氺经验水的这么狠。
还以为是你的
啊哈我只能说楼主标题跟图片好搭。。。。。其他不说话
楼主确定这是摔的?
哇,楼主腿好白
啧啧啧   --早知道是这样如梦一场 我才不会把爱都放在同一个地方
突然发现楼主腿真白,下次给我看看你第三小腿的肌肉?
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核心提示:世界上最浪费时间的事就是给年轻人讲经验,讲一万句不如你自己摔一跤,眼泪教你做人,后悔帮你成长,疼痛才是最好的老师。人生该走的弯路,其实一米都少不了。
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[3年前] 请用四个字形容你自己的长相。。。。。(来自哈哈分享插件)
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您好医生我是23岁女生自从周二骑自行车摔了一跤之后躺时间长了刚开始起来腰
问:您好医生我是23岁女生自从周二骑自行车摔了一跤之后躺时间长了刚开始起来腰
病情描述:
您好,医生!我是23岁女生,自从周二骑自行车摔了一跤之后,躺时间长了刚开始起来腰没什么感觉,但是过一小会儿就开始腰部酸胀,尤其是骶骨部位和上边两侧,弯腰或挺直腰时感觉更明显,直到躺下很久才会一点点的缓解。照了X光片骨头没事。请问医生那是怎么回事呢?肌肉筋膜是什么?热敷过,而且每天都暖着腰部,但是没有用呢?是的,去医院敷的,每天都去从摔之后转天就热敷了,一直到今天。还有贴膏药,就贴了2天,因为过敏,也没管用一到晚上腰部酸胀痛难忍,特别严重确定就是肌肉筋膜的问题吗?
患者资料:
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骨科 主治医师
医生擅长:
本人擅长四肢创伤,特别是对颈肩腰腿痛及其它的非炎性疼痛,治疗腰椎间盘突出、椎管狭窄、胸腰椎手术等
医生回复:因不能面诊,医生的建议仅供参考
从你的情况看,你的问题应该是肌肉筋膜的问题,骨头没有问题,可以用点中药热敷一下
肌肉筋膜是什么?
热敷过,而且每天都暖着腰部,但是没有用呢?
是用中药吗?
是的,去医院敷的,每天都去
你可以考虑针灸
热敷了几天了,还有什么治疗措施
从摔之后转天就热敷了,一直到今天。还有贴膏药,就贴了2天,因为过敏,也没管用
那你扎扎针吧
一到晚上腰部酸胀痛难忍,特别严重
确定就是肌肉筋膜的问题吗?
祝您早日康复!
以后还有问题,可以输入***指定咨询我,也可以在咨询记录中关注我。
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科室:骨科
擅长:四肢骨折及关节病的治疗及手术
科室:骨科
擅长:擅长男科妇科,泌尿外科,消化没内科,普外及骨科科常见疾病!...
副主任医师
科室:骨科
擅长:脊柱外科专业,主攻脊柱畸形和脊柱微创手术,擅长脊柱侧弯、脊...
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转到 并搜索包括&HTTP&和&404&的标题。
打开&IIS 帮助&(可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问),然后搜索标题为&网站设置&、&常规管理任务&和&关于自定义错误消息&的主题。53695被浏览4691456分享邀请回答19K1828 条评论分享收藏感谢收起龚爱爱,女,1964年出生,曾任神木县农村商业银行副行长、陕西西安江东企业投资发展有限公司法人代表。2010年龚爱爱获得陕西省“三八红旗手”。2011年获得全国“三八红旗手”。
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日《人民日报》发表了长篇通讯《社会底层人群向上流动面临困难》,提出一个疑问:穷会成为穷的原因,富会成为富的原因吗?一、读书:知识不一定改变命运自古以来,“万般皆下品惟有读书高”,“学而优则仕”一直是底层人实现向上流动、改变自身命运和阶层的重要途径。恢复高考之后的相当一旦时间,确实有一大批贫寒学子通过高考走上大学,分配到国家单位,并最终“鱼跃龙门”,实现了阶层的逆袭。但是,在目前的大学教育和就业市场下,如果你是农村的孩子,没背景没关系,考上大学也未见得就有好的出路。近几年社会底层特别是农民以及农民工家庭的子女,通过教育实现向上流动的动力越来越小,成本越来越高,总体上看,渠道有变窄的趋势。越来越多底层的孩子没法上大学或者上大学也很难进名校了。原因很简单,教育要出成果是需要投入不菲成本的。现在城市里校内的尖子生,除了有好的家庭教养外,父母都舍得花钱,小时候就送他们进各种培训班,学习各种特长,甚至请名师家教。穷人的孩子要想成绩好,光能吃苦是远远不够的,因为在起跑线上他们就已经低了一个级别。《当代中国社会流动》研究报告表明,目前我国处于社会优势地位的阶层,其子女职业继承性明显增强。在国家重点院校,具有较强的文化资本、经济资本和社会资本的强势社会阶层的子女占有较大的份额,教育资源、教育质量相对薄弱的地方性院校聚集了最多的农村学生和最多的高校贫困生。尤其是像“保送、加分、自主招生考试”等高考政策,叠加了优越家庭的优势。以某重点高中为例,每年上清华、北大的就有十几个。全班同学家庭一个比一个好,从政的、经商的,最一般的也是来自高级知识分子家庭。来自农民、打工仔家庭的只有那么一两个。二、打工:改变命运的梦难圆农村的孩子,不上学就只有一条路:外出打工。很多没上大学的人老喜欢拿个案来说事:看人家当大老板的,不都没上学嘛。不错,但人家没上学可能当老板,你不上学出去十有八九都是打工,累,钱还不多,更别提什么发展机会了。我是学人力资源管理专业的,还偏偏是职业发展与规划及人力资源开发方向。可是对于这些没上学外出打工的,我都觉得谈啥子职业规划太虚无缥缈,并没有什么卵用。尤其是你要一不小心结婚生子、拖家带口,在生活的重担和压力下,什么规划都很难有效。当然,我并不是说上大学就一定有出路,不上大学就一定没出路,只是对于大多数天资平平的普通的底层人士而言,不上大学逆袭的机会更是渺茫。(请一定不要用你的个案来反驳我)三、就业:拼能力也要拼“背景”一个人的就业在很大程度上影响到一个人的职业及发展,并进而决定了一个人的财富和阶层。吴乐霞大学毕业后在某部委下属一家事业单位工作了6年,一直是“编制外员工”。“这6年,单位几乎每年都会空出一两个编制,但都是有关系、有背景的人顶上来,我干得再好也没希望转正。转不成编制内员工,工资差出一大截,而且没有进一步发展的机会。”王心(化名)并不否认自己“官二代”的身份,父亲是中部某地级市的高官。高考那一年,他的成绩离北京大学的录取线差了几分,在他父亲开到一张能够加分的“凭据”后,他才走进了大学校门。2003年本科毕业后,王心又在父亲的帮助下,进入某大型国有垄断企业工作。唐先生在一家军工央企做人力资源工作。“企业招人,首先还是看能力、看素质。但是,每到招聘时,打招呼、递条子的太多了,都是方方面面的领导以及合作伙伴,不可能不考虑。最后,如果几个应聘者条件差不多,肯定会招那个打过招呼的。”正因如此,当前最主要的就业歧视,可能不是性别歧视、乙肝歧视、年龄歧视等,而是在就业过程中“背景”、“关系”、“人脉”的决定性、排他性作用。当家庭背景成为就业过程中一道不断升高的“隐形门槛”,普通人家的子弟,因为其父母没有金钱和权力,难以进入社会上升通道,而有着强大社会资源的富有家庭的孩子,则可以轻松获得体面的工作、较高的收入以及更广阔的发展空间。公务员可能好些,事业单位和某些垄断性国企的“内部招聘”、“关系招聘”,甚至“萝卜招聘”现象更为突出和严重。其实不光是我们国家,阶层和贫富问题在西方也有类似的情况。英国有部纪录片叫《56UP》,导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄,每七年记录一次,从7岁开始,14岁,21岁,28岁,35岁,42 岁,49岁,一直到去年的56岁。那些人的人生好像证实了导演最初的推测,遗憾地是,真的证明了,就像天涯前不久一个很火热的帖子《寒门再难出贵子》,一群毕业生在银行实习后各自不同的表现 和最终归宿,让人无法言语但却就是残酷的现实,优良的社会资源早已经按照既定格局被瓜分殆尽,从父母辈一直承传到子女辈。在他们56岁 的时候,当年那几个7岁的上私立学校的孩子已经按照既定路线上了牛津大学毕业然后都做了著名律师,过着上层社会的优渥生活,受人尊重家庭幸福,他们的孩子也无一例外地走着父亲的老路,好中学好大学好工作;中产阶级的男孩子有三个也上了大学,依然稳定地处在中产阶级的行列;而那几个来自底层社会阶级的孩子,有色人种居多,他们年老以后,都当了一堆孩子的爷爷奶奶,而他们的孩子,极少能上到大学,做着都是普通的服 务性工作,修理工保安之类,他们自己,常与失业相伴,如果没有好的社会制度,他们其实处境堪忧。综上,社会大背景视野下,家庭和父母的影响从一个人出生起就注定在上学、就业乃至升迁中发挥重要作用,阶层有日益固化的倾向,逆袭变得越来越难。(其实本来就难,固化才是常态)很多时候,你穷,只是因为你父母穷而已。(道理其实都知道,关键是能否深刻认知与感受)除非个人资质和禀赋异常,否则真的很难突破这个轮回。我见过太多家庭贫困的孩子要么没上大学,要么考的大学不怎么好,或者大学毕业之后生活其实还是不容易,尤其是不怎么好的学校的学生,又没人指导。比如我以前一个学生,其实本身能力素质还是不错的,但学校不好,若没有关系是进不了他现在的单位的。反之,另一个学生能力素质相当,但没有关系,自己也懵懵懂懂,混不下去回家了。(当然,智商情商都超高的这些都不是个事,然而大部分人显然不是“双高”)浑浑噩噩、困顿现实,找不到出路和方向的大有人在。这是个不怎么美好的事情,但却是部分现实。除了这些直接的影响和作用外,决定一个人更深层次的因素在于他的家庭、父母及个人经历对其人格动机和思维方式的影响。如果你家庭贫困,父母是穷人,或者你身边的亲戚有穷人,撇开情绪和自我防卫的偏见,冷静分析和思考下,你很可能会发现典型的“穷人思维”。正是这些思维及其指导下的行为,使得他们最终成了穷人。(其实穷和穷思维是互为因果的,恶性循环)所以你要警惕,不要“遗传”了这些思维和习惯。1.过度的“节约”如果你没有穷过,你是很难真正想象穷人的生活,体验穷人的感受。我一个朋友的亲戚,爷爷辈的那种,打小就很穷,穷到什么程度呢?他家住偏远的镇里头,有一次,他去县里头医院割痔疮还是啥子(拖了好久实在好不了了才去),手术完了之后你猜他怎么着?走路回家!没有公交车嘛,必须打三轮,三轮车回家估计要好大几块。他舍不得,然后就直接走回家了。回到家发现,伤口都开裂了,屁股都是血。你可能不信,连我开始也不信,可这真不是瞎编的。当然,这种是“奇葩”,恐怕未必多见。但生活中,因为穷,所以我们只能应付日常开支,没法去合理的消费和投资,包括对自身教育和人力资本的投资。捉襟见肘的生活和预算限制了我们的眼界和进一步的发展,我们没法进行自我投资和学习,我们耗费了大量的心智努力在各种琐碎无常却又几乎没有什么价值的事情上,这又反过来限制我们的长远发展。你看那些在任何事情上都斤斤计较的穷人真的是很难翻身,消耗的意志力和判断力过多就很难在其他有价值的事情上费心。个人观点,节约是必要的,但务必要腾出一些时间和金钱在自我的教育和投资上,否则,为过多琐碎的事情耗费了太多的时间,只会让自己在穷困里越陷越深,直至无法自拔。推荐书籍:《稀缺:我们是如何陷入贫穷与忙碌的》,有时间有兴趣的可以看看2.吝啬却又好攀比、爱面子大多数穷人骨子里是吝啬的,因为生活经历、经济条件和父母的影响。他们不愿意为有价值的服务支付费用,尤其喜欢廉价的甚至是免费的,哪怕这些会让他付出更多的成本和代价。可是他们却又是好攀比的,爱面子的。他们会为面子牺牲很多,哪怕是一项决策,明显A是理智的,对自己有好处的,但容易让人笑话,所以他们会选B,仅仅是因为面子问题,哪怕选B其实对自己是很不利的。因为穷人身边大多是穷人,也很少关注有价值的重大事情,所以就是鸡毛蒜皮的小事,家长里短,你家儿子我家女儿的,各自攀比,尤其是农村里和小城镇。好攀比、爱面子,过于看重他人的态度和看法,影响了自己的明智抉择,甚至阻挡了前进的、通往富裕的道路。3.不爱钱,甚至鄙视金钱热爱金钱并不是错,相反,是一种美德。没错,是美德!(再强调一遍)对金钱发自内心的热爱,有这种驱动,想方设法去发现商机、努力挣钱,才是富人的思维和特质。可穷人不那么认为。他们大多没有热爱钱。他们也知道钱的重要性,可是只有在十分缺钱的那一瞬间意识到,过后就忘了,甚至还自我安慰,不要那么势利,有钱不一定幸福,做人要知足常乐,然后又跑去看国产电视剧了。可是,要我说,有钱不一定幸福,可没钱肯定不幸福。有人可能会说,穷人怎么可能不爱钱嘛,他们可爱钱了。不,那不是热爱钱,而是贪图钱。热爱是去了解、研究、分析,并想方设法去努力拥有它;贪图是,不思考、不行动就想凭空占有。二者有区别,好好体味一下。热爱并利用金钱,才是该有的、正确的金钱意识和态度,而不是鄙视金钱,自以为清高不凡。你鄙视金钱,钱也会鄙视你,最终你就没法拥有它。真正热爱金钱,研究金钱和挣钱的规律,认清并利用规律,才能摆脱贫困。否则,就喝一辈子的鸡汤吧。4.思维定势、自我限制以前看到有人在朋友圈转一条帖子:呵呵,看到我就想笑,这鸡血打得,好像你早起就能身价过亿似的。勤劳致富是最大的笑话!个中逻辑没那么简单。动不动就拿王健林的日程表说事,还用来证明一些八竿子打不着的观点也是醉了。不错,人家王健林是勤劳,成功的人也确实多半是勤劳的,可勤劳就能致富嘛?!以收入来衡量,简单分为上中下三层次的话,可以这样叙述:上:占据权力中心位置(资源分配)或靠近它的,或者统筹整合资源(国企高管、大企业主);中:过硬的专业知识和技术,比如比较厉害的IT人员、工程师、注册会计师、职业经理人等;下:体力劳动者、体制外低端技术含量工作从业者。我没有任何歧视,只是分析现象。如果不突破层级的限制,只是在同一个层次晃悠,你再怎么勤劳、努力,其实都不会有大的改进和提升。比如,一个餐馆服务员,再勤劳也没啥用,加班加点也是枉然,生活还是捉襟见肘。再比如,一个职业经理人,换到另一个公司做经理,一般也很难有大的突破。所以,插句题外话,职业发展中通常有三个阶段会令人困惑:一是刚毕业求职时(不知道往哪走),二是工作前几年(都是打杂),三是中年经理层(瓶颈难突破)。这个话题,专栏里详解,此处略去不谈。5.传统保守、怕担风险穷人最喜欢的工作是什么?——稳定的、没有风险的工作。他们大多是传统保守的、怕担风险的,哪怕是很小的风险。他们很少去考虑挑战与成长、发展空间和长远,他们更看重的是现在,是目前,是稳定、是安全。比如我,找工作或跳槽的时候考虑的是:这一份工作对我的学习和成长有多大帮助,对我找下一份工作有没有好处。而我妈,在我之前跳槽的时候,她唠叨的是:这么稳定的工作,你干嘛还要跳槽?非常不理解。好在我是个不怎么受人左右的人,再加上我又是做培训的,最终还是凭借我的三寸不烂成功把她说服了。大多数穷人,缺乏勇气、思维定势,所以不敢跳出那个看似安全的小圈子,最终只能原地踏步。等到年老的时候,就算想走出去也可能是心有余而力不足了。6.受害者心态和偏激思考他们老觉得富人就是为富不仁的,老板就是压榨剥削你的(虽然确实是部分事实)。他们痛恨社会和体制,却不去从自我身上进行反思和改进。(我也认为社会和体制有很多不好的地方)他们要的公平其实是:社会应该公平的,而我应该享受更多的公平。他们只从自己的爱好、愿望和判断出发,事情稍有不如意就很容易有愤怒、怨恨、委屈等负面情绪。我以前一个同事,自己条件也欠佳,不管是长相还是性格能力,却特别喜欢对女人品头论足,完了见到一个美女就去追,当然,结局是屡屡被拒,他经常给我说女人都是功利的、虚荣的、贪财的,我只是静静地听着,也不说什么。可是为什么我身边的女孩子我就不觉得呢,我家庭条件也不怎么好,我那时候收入也少,不过我咋觉得喜欢我的女孩子并不是看上我的钱呢(我好不要脸,哈哈)我有时候把自己站在一个女孩子的立场来分析,发现如果我是女孩子我也会拒绝他。第一,工作不思进取、不求上进,抽烟、酗酒、打麻将;第二,大男子主义,思想和观点还偏激;第三,人也不帅,也没觉得多有思想。看嘛,我根本就没有考虑你的家庭和暂时的收入。对于这些受害人心态和思想偏激的,老实说,我最开始的时候会同情或安慰之类的,久而久之,我只想远离。志不同道不合不相为谋,干嘛要天天让一个人的委屈和抱怨影响自己的心情和生活,不值当!社会很显然并不美好,人也无疑没那么高尚。但是,我觉得大多数人刚开始的时候都是没有恶意的,不会想着一看见你就欺负你、恶心你。在我看来,人和人本质上并没有多大差距,最根本的属性“趋利避害”一直都存在,都是有“自私”的一面。当所有人都厌烦你的时候,往往是因为你的“奇葩”冒犯了所有人的利益。倘若你的生活和工作不如人意,生活暂时贫困,我觉得一定要摆脱这种受害人心态和偏激情绪。很少有人会从一开始就故意陷害你或和你作对,最重要真的是认清社会,认识自己,反思并加以改进,否则,在思维的泥淖里,你永远都无法逃离。7.懒于思考懒惰有两种:一是行动上的懒惰,生活中懒散、散漫,一种是思想上的懒惰,懒于思考和动脑。我是农村里出来的,穷亲戚不少,但是他们几乎都是很勤奋的,一般意义上的懒惰根本和他们无关。(生活的压力下怎么可能生活工作上懒惰嘛)我父母、叔叔那些一个个都很勤劳,我爸年轻的时候恨不得一天干二十四小时来支撑这个家,即便现在年纪大了,我让他在家休息他也经常闲不住。我两个亲戚,一个在家是泥水匠,给人建房子,一天大概一百多块,具体一百几十我忘了。我和他聊过,满打满算一年也存不了3万块。另一个在外地打工,具体多少钱我也不知道,反正生活是很不容易的。我相信这种情况放眼全中国绝对是大多数。穷人其实在行动上并不懒的,不少还是夜以继日、加班加点的工作,可即便这样,并不能让他们有良好的生活条件,只是维持着还凑合的生活而已。穷人的懒惰,本质上还是在思维——只想着努力工作,只想着低头干事,却从来不曾抬头望天,分析和思考周围的环境、职业发展和收入,认清规律,并真正采取行动加以改进。 你看他们闲下来的时候,是不是都在看国产肥皂剧。总而言之,贫穷对人的影响真的是非常之大,大得可能超出你的想象。贫困人口的聚居,形成了自己的小圈子,并有了独特的社会文化和环境,以至于身在其中度过自己整个童年的人,很难从中爬出来。贫困家庭的女孩子,只要没上学了,不少早早就成为少女妈妈,不信你去广东那些工厂里头看看,虚岁20出头甚至20还不到的,不少都已经是孩子他妈了。她们也很努力,但所能得到的却只能是低技能的工作岗位,而这类工作的特点,便是就业不稳定、机会有限和工资低微。日复一日地加班,根本别提什么职业规划与发展,太虚无缥缈了。反之,富人从出生一天起,就不知不觉地享受到了很多东西,他们根本无须担心明天是否面临生存问题,就像王思聪一样,自带光环和资源,从一出生处在普通人一辈子也不可能达到的位置和高度。他们不必急着使用自己有限的自控和决断能力,而把这些能力用于发挥更大价值的地方。他们不需要为了生存而时刻谨慎保守、精打细算。相反,穷人需要不断地耗费精力在那些琐碎的且没有多大价值和意义的事情上,他们把自己的时间、精力和一直耗费在无数次的日常平庸之中,甚至是今天吃什么菜,这个菜贵5毛一斤,都得仔细考虑。所以,我们看来很轻易就能做到的事,有些人因为眼界的限制、生活条件的限制、能力的限制,变得困难无比,于是他们过着我们无法想象的贫穷生活,却无能为力。再推荐另一本书《贫穷的本质》以下是书的内容简介:穷人如何翻身脱贫如果你是穷人,脑子还聪明、人也上进,通常有两种方式脱贫:1.上大学,哪怕是职业技校(别小看,从服务员到大厨就是一大飞跃啊),大学期间真正努力去掌握实用的专业知识和技能,成为企业技术骨干、中层管理之类,这可以脱贫;(后面条件机缘具备时候开业考虑再出来创业,也就是资源整合)2.直接杀进市场,整合资源,做生意。当然,这条路肯定也有风险,你可能赔得精光、血本无归,但也可能走上小康之路,甚至走向人生巅峰(当然概率极小,呵呵)。莫法,你想高收入又不但风险,躺床上做梦去吧。第一条路是相对稳妥的,前期风险也比较小,后面看自己,如果只想生活小康、衣食无忧,差不多固定在那个层次就行,但如果心有不甘,就需要考虑如何整合资源甚至是自己创业了。对于普通农家子弟来说,读大学仍然是个比较好的出路。如果考上一个985、211,也还不错的专业,那就好好学习,提前做好职业规划,努力摆脱贫困;如果上的一般的大学,那就更要好好努力啊,因为你已经输在起点了啊小朋友,认清形势、正视现实才能督促自己更加努力啊。实在不行,学门手艺吧,厨艺、汽修、机械维修,掌握一门手艺,好生积累,甚至后面整一点自己的门店,指不定比大学毕业强不少。要抱怨社会可以,但请先好好努力了之后再抱怨。尤其是年轻人,只要肯思考、肯努力、踏踏实实,一点一滴地提升,机会还是有的。但是现在很多烂学校的教育太差了,大学生好多自己也是堕落的不成样子,看看之前那些裸条借贷的女生,不少就是好吃懒做还贪慕虚荣导致的吧(没说全部)。网上那么多的学习资源、优秀的文章,自己去系统整理啊、去思考、去构建啊,什么学校不行,资源不行,那都是借口,根本原因就在于你这个人不行!!(不好意思,我这人说话比较直接。)不信,看看自己平时都干嘛去了?读了多少书?对于自己专业了解多少?对今后发展有过探索和思考没?四六级?课外活动?社会实践?多少拿得出手的?!第二条路呢,大多数资质平平的人就是做点小生意,不过他们稍微做好一点其实比同层次水平的人打工要强。比如去年回家路上遇到一个老乡,在成都温江做点小生意,两夫妻(估计35-40岁左右)一年收入也有20万左右,虽然不算很高,但远超于他们那个层次的打工者了,也超过大多数刚毕业的年轻大学生。但由于他们眼界、思维和能力的局限,确实很难做大。也有一些慢慢练就成老江湖,游走于官商之间,依赖各种我们想象不到的手段暴富的,这种不好细说,之前就因为这个被和谐,对一般人也没啥借鉴意义。如果你上知乎,看到这篇文章,那说明你不算真正的社会底层。如果你还在读大学,请一定好好学习,提升自己的专业知识和技能,做好职业规划与求职准备。最重要的是学会自己去有效思考,并勇敢走出去,不断探索、尝试和改变、坚持。你没法进行长远的职业规划,但你一步步踏实走下去,不断积累和提升,机会真的还是有。选定一个方向,从“入门-菜鸟-初阶-中阶-高阶-市场化-产业化”这个路线来走,机会还是有。关键是你能否走下去,能走多远。延伸阅读:(微信公众号:思维灯泡)(用思维之光,照亮前行方向)4.8K557 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