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多吃含锌的食物对孩子的生长發育是很有好处的，锌可以帮助味觉素的分泌孩子食欲好了，胃口就好了另外缺乏锌的孩子免疫力比较低，这样的情况下孩子经常生疒也会对身体的生长发育造成影响。
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缺锌的症状除了会影响身体的发育之外也会影响孩子的智力发育。
缺锌的症状的孩子通常成绩差、反应迟钝
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爱发脾气，情绪比较低落
锌缺乏会让孩子经常情绪低落，动不动就发脾气这样的情况下，我们就该去医院检查一下看┅看，是否是缺锌的症状了
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另外，这里要单独说一下补充的营养是否足够，要看看孩子的生长发育中的实际情况有的孩子的确食用叻很多补充营养的食物，可以有时候由于吸收不好或者经常腹泻，这种情况下孩子有可能得不到充足的营养补充
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海蜇头、海参、海米、干贝、花生、核桃、松子、栗子、黑米、燕麦、毛豆、豌豆、金针菇、西红柿、青损、韭菜、苹果、橘子、大枣、杏。
这些都是含锌丰富的食物如果孩子缺锌的症状可以多补充这些食物。
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除了利用食物来补充身体对锌的缺乏我们也可以喝一些含锌的营养品来辅助锌的補充。
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最后提醒大家，补充锌要适量不要盲目补锌，锌摄入过多也会对人体的免疫力造成影响同时，会影响其他微量元素的吸收甚至引起性早熟。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
