你女孩吗微循环差是很多女孩子的通病，最简单的检查方法就是看甲床充盈时间用手拇指甲轻压其他手指至甲床发白，迅速松开看甲床的红色恢复的时间明显延长的，属于微循环障碍但是不必紧张，由于女性雌激素远远高于男性在雌激素作用下女性皮下的毛细血管网其实要比男性密得多。也就是说女性微循环和散热功能其实要強于同样表皮面积的男性。同时由于雌激素作用女性皮下脂肪也远厚于男性从一定程度上抵消了这种增强的散热功能。到了冬天在一些生理性的脂肪比较少的部位（如手、脚、踝等）同样表面积女性散失的热量也高于男性，这就导致微血管床收缩、手脚冰凉而且，女性的肢体末端一般比男性纤细按照生物几何学的观点其同等质量的相对表面积就大，失热就更多所以，这几乎是生理性的注意肢体末端保暖即可，不是什么大毛病

脚腕发凉，与骨剌肝肾虚弱，湿热风湿，类风湿痛风等有关，也与经络血液循环不好受凉受风受湿等有关，可以找中医辨证用中药治疗根据症状用中药成药如风湿马钱片，万通筋骨片正清风痛片等。也可烤电砂烫，热敷等理療治疗

请问发冷之前有没有扭伤过啊？若扭伤过那可能就是瘀血未除所致若没有就应再具体辨证了。

没有扭伤过 而且是两个脚腕都发冷 像挂着两块冰一样

那就得具体辨证了估计是其他邪气存在导致阳气不能布散所致。