美国女性中风多于男性 什么食物能预防脑中风病因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-01 14:38 标签： 脑中风前兆
中风是女性第三大死因 你必须了解的身体预警
核心提示：两性之间存在很多的差异，中风症状也同样，女性和男性中风的症状和体征，也有许多不同的地方。
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　　据daily RX报道，中风死亡已经成为美国第四大的死亡原因，对于女性来说，则是第三大的致死原因，即便中风没有夺去你的生命，也会给女性留下严重的、长期的生理和心理障碍。　　但是，一项新研究发现，超过一半的受访女性，并没有意识到身体可能发出的中风警报。　　哥伦比亚大学医学中心预防学教授，罗莉-莫斯卡（Lori Mosca）博士领导进行了这项研究，旨在指导女性对中风的征兆进行更早的预判。　　中风有两种类型：1、阻塞大脑的供应，称为缺血性中风；2、大脑中的血管破裂，称为出血性中风。根据中风类型的不同，早期症状也会有所不同。　　达拉斯大学医学中心的库利（Chaouki Khoury）博士表示：“大多数人都知道，身体一侧突然出现无力可能是中风的表现，但是中风还可能体现为多种不同的方式，我们应该对这些可能都有所了解。”　　“一些比较常见的现象包括：突然一侧身体感觉麻木；突然说话困难或思维混乱；突然出现身体一侧不协调；突然出现平衡问题导致困难；突然的剧烈。”库利认为，这些都是典型的中风预警信号。　　在研究中，莫斯卡和另外两位研究者，对1205名25岁以上的美国女性，分别进行了10分钟的电话调查，其中超过一半是白人女性，17%是黑人，17%是拉美裔，还有12%是其他种族。　　基于电话调查的结果，研究人员得出结论，有51%的女性都不知道，一侧身体包括手臂、腿或脸，突然无力或麻木就是中风的迹象；中风是血栓或血管破裂导致流向大脑的血液中断，造成的脑损伤。　　调查还发现，女性对于其他的中风信号，了解更少：　　仅有44%的女性知道，声音模糊不清或说话苦难是一个中风的迹象；　　仅有23%的女性知道，突发的严重头痛也是中风的迹象；　　仅有20%的女性知道，原因不明的是中风的迹象；
　　仅有18%的女性知道，突然失明也是中风的迹象。　　“这是非常重要的识别中风的知识，但是明显还缺乏更多的临床咨询，应该提高公众意识，让更多的女性认识到，在这些情况下，她们需要拨打急救电话，”莫斯卡说，“有84%的女性知道，在她们怀疑自己中风的情况下，必须要寻求救援。”相关文章推荐
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吃什么食物预防脑中风？
吃什么食物预防脑？脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风，前者主要是由引起的，而后者则多由，脑动脉硬化，高粘血症等引起，据研究发现，人们的食物中有些具有降，软化血管等功效，平常多摄入这些食物可以很好地预防脑中风的发生。
1　高钾食物
美国哈佛大学的科研人员研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低，表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用;这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有，，青蒜，，及香蕉，，，等。
2　富含类黄酮与番茄红素食物
现代医学研究表明，引起动脉样硬化主要是“坏”(即低密度脂蛋白)造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化杀虫剂，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用日常饮食中富含类黄酮与番茄红素的有，，胡，，草霉，，红，番茄，，，甜，等。
3　多食优质蛋白食物
流行病学调查资料显示，蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加，易引起颅内微动脉瘤破裂出血。研究显示多吃富含硫氨酸，赖氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如鱼类和鸡、、鸽肉等)，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益，还能促进钠的排泄，有利于防止中风的发生。
4　老年人多用左手防中风
老年人中多数人患有高血压、高血脂等症，极易中风。在医学上称中风为脑卒中，亦称急性脑血管病。平时在预防上都采取禁烟、多饮水、多运动，同时科学选择饮食等对减少中风的发生起很重要的作用。 但最新发现，老年人经常有意识地使用左手亦有助于预防中风。这一观点的提出是因为日本医学家在其所研究的因脑血管破裂出血的中风患者中，有50%—60%以上是右脑半球微血管破裂出血。专家们分析认为，这与人们在日常生活中习惯于使用右手有直接关系。
生活中人们惯于用右手，常用左手的人为数本就不多，还常被人们讥笑为“左撇子”。这样导致大多数人脑子的两个半球使用不平衡。常用右手，会使左脑半球血管神经的弹性与功能不断得到锻炼和加强;而左手使用很少，右脑半球血管神经的弹性和功能就无法得到左脑半球那样的长期锻炼和增加。
因此，吃什么食物预防脑中风？平日生活中以使用右手为主的老年人，应特别注意有意识地多使用左手与右脚，以便通过增加右侧肢体的活动来锻炼和增强右脑半球血管神经的弹性和功能，这样便可大大减少或预防老年人脑血管破裂出血，从而防止老年人发生脑出血这一多见的疾病。这便是预防中风的简单方法。
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微信扫一扫番茄能降低男性中风？五种食物预防中风
女性常吃番茄不仅能够美容还能够补血，那么男性吃番茄有哪些效果呢?男性吃番茄或能够降低中风风险。中风是老年男性常见的一种疾病，那么预防中风吃什么食物好?
番茄是常见的蔬菜之一，常吃番茄有哪些好处呢?番茄或许能够降低男性中风风险。
近日国际知名杂志《神经学》月刊刊登一项研究指出，番茄以及番茄制品可能有助于降低男性的中风风险。
番茄红素存在于多种蔬果中，例如番茄、红椒、西瓜与木瓜，不过对多数人而言，番茄与番茄制品是饮食摄取番茄红素的最大来源。这项研究以岁男性作为试验对象，研究人员测量了试验对象血中的番茄红素与B胡萝卜素以及维生素E与A的浓度。
研究人员发现，血中番茄红素浓度最高的男性中有11人中风，而血中番茄红素浓度最低的男性中，中风者为25人。
6种食物预防中风
饮食习惯与我们身体的健康状况息息相关，合理的饮食能帮助我们预防很多疾病。中风现在常见的一类疾病，在日常生活中要做好中风的预防工作，那么预防中风吃什么食物好呢?
据统计显示，每天吃摄入100克鱼类的人群比不吃鱼的人群，在冠心病、中风的病死率上要低50%，其中以沙丁鱼、鲐鱼、青鱼和深海鱼类最佳;
胡萝卜中丰富的β胡萝卜素嫩能够在人体内转化成维生素A，可以防止胆固醇在血管上积结，让血管能够时刻畅通，预防动脉硬化，继而起到有效防止中风发生的效果;
土豆富含钾元素和维生素C，所以，其作用和香蕉类似。中医认为，土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50克，可使脑卒中风险下降32%。
牛奶除含有利于人体吸收的多种营养物质外，还含有一种营养物质，这种物质对脑神经能起保护作用。每天喝牛奶对防治脑卒中大有益处。
香蕉中富含的钾元素对于脑卒中疾病具有很好的预防作用。因为钾是神经传递的媒介物质，对于神经信号传递和细胞营养的吸收起着至关重要的作用。如果每天吃约100克的香蕉，将大大减少患脑卒中的危险。
6.富含维生素C的食物
科学家研究发现，血液中维生素C水平含量较高的人，较维生素含量较低的人患脑卒中的几率要低很多。所以，多食富含维生素C的水果或蔬菜。
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妇女预防中风应从年轻开始
　　一般说来，中风都是晚年才会出现的疾病，但新的研究指出，中风的预防应从年轻时候开始。下面跟着激光治疗仪小编看看详细介绍。
　　最近美国一则文章指出，女性中风开始于成年早期，应当从年轻时候开始预防中风，保持健康的生活方式。
　　美国心脏和中风协会认为，女性中风的风险高于男性，对于女性健康的评估应当从早期开始。如服用避孕药等都会增加中风风险。
　　据不完全调查发现，在美国每年有380万名女性和300万名男性中风。
　　女性比男性更有可能患中风，可能是女性的一些特质导致的，如：高血压、心率不齐、偏头痛先兆(偏头痛伴有感觉症状,如闪烁的光或刺痛)、口服避孕药、更年期激素替代、抑郁和心理社会应激、子痫前期、怀孕期间高血压等等。
　　美国心脏和中风协会认为女性应保持健康的生活习惯，如健康的饮食、有规律的运动、健康的体重、稳定的血糖等等。日常健康的生活习惯可降低女性中风风险。
　　研究还发现，女性子痫前期比没有子痫前期历史的人患中风风险高两倍。有上述疾病历史的应特别注意预防中风。

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