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“路怒族”如何不发怒―躁狂症
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你可能喜欢容易烦躁的人要当心患上躁狂症
心理烦躁的人,很容易会有所谓的心理中暑,那就是心理上火,一般多表现在哪些动不动就容易烦躁的人,这类的人很大都会引起心理躁狂症的病因,那么要怎么办呢?
即使是冬天,我们心理也有心理烦躁上火的时候,那么这么不好的心情,烦躁的时候我们的心理会中暑的,中暑了我们就难免工作和生活进行的不顺利,那么怎么远离中暑呢?
(1)打造一个“心理空调机”,为心灵吹风纳凉。
俗话说:“心静自然凉”,经常听听舒缓的轻音乐,或i是静坐沉思,闭上眼睛想像森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境,打造一个“心理空调机”,为自己的心灵吹风纳凉。遇到不顺心不如意的事,切忌暴跳如雷,最好是冷静下来,暂时回避,正如俗话讲的“退一步海阔天空”。
(2)要有意识地保持乐观、宽容的心态。
美国著名心理学家埃力斯曾提出合理情绪疗法,并用ABC来表示:A代表诱发事件;B指个体对这一事件的想法、解释和评价,包括理性和非理性的信念;C则代表个体情绪和行为的结果,理性信念往往导致乐观快乐的情绪,而非理性信念则容易导致悲观烦恼的情绪。因此对日常生活中的一些事情,要尽可能以积极的、乐观的态度去理解,与他人相处尽可能以善良、宽容服人。
(3)要注意劳逸结合,做好自我的时间管理。
参加游泳、滑冰等全身运动,不仅可以增强耐热能力,而且有利于疏解内心压力。根据夏季昼长夜短的特点,应及时调整自己的生活节奏,养成早睡早起和午休的习惯,有规律的生活习惯是保证心情舒畅的法宝。
所以,懂得保健心理健康,就是让工作和生活顺利进行的前提,所以关注心理健康,刻不容缓。
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  儿童患狂躁抑郁症的危害有哪些?黑龙江华慈医院的专家解答:儿童患狂躁抑郁症的危害很大!一般人认为狂躁抑郁症多是成年所患的疾病,其实,越来越多的儿童也患上了此症,估计未成年患者人数达一百万,由于狂躁抑郁症会严重影响儿童的学习能力,长大后更倾向染上酗酒和吸毒等不良嗜好,情况令人关注。
  儿童患狂躁抑郁症的危害有哪些?
  1、感到极度无助,对学习生活均丧失兴趣,不闻不问,但有时情绪却又突然高涨,令人无所适从,病发成因多数是沉重生活压力和滥用药物所致。儿童患者发病的周期却较短,一日内,情绪可以数度起落。
  2、早上往往懒觉不起床,不愿梳洗和换校服上学,及至中午又变得乖巧顺服,一到下午又野起来,不时大笑喧哗。
  3、策划和组织能力较为薄弱,患上狂躁症的儿童随年龄增长,病情愈难以控制,这批儿童的学习上容易遇上挫折。
  4、儿童人长大后,酗酒和吸毒的比例较一般人高出两倍,自杀比率也高达两成。
  狂躁症患者们要积极的配合专家们的治疗,如果还有什么疑问的话,可以来咨询我们的专家,祝患者们早日康复。
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  黑龙江华慈医院在东北地区率先采用“NAK-1神经元激活疗法”,该疗法为纯绿色疗法,无毒副作用,治疗更彻底、不易复发,能最大限度减少药物带来的毒副作用,降低对肝肾功能造成的损害,同时避免因长期服药而导致的药物依赖性。
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