午睡醒来头痛后起来头痛恶心是怎么啦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-24 20:03 标签： 午睡醒来头痛
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　主任医师　内科-心血管内科
宜昌市中心人民医院
咨询范围：常见病的诊治，心血管病、心电图、男科等。...
病情分析：病情分析：你好;这情况考虑贫血或者低血压有关系。
意见建议：进一步检查看看，一般测测血压，看看血常规.常见于脑供血不足引起的.可以口服西比灵，养血清脑颗粒等.平时必须保证安静的环境和充足的睡眠避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物。
应该吃什么来调节？补点什么呢？谢谢啊。
平时要多注意什么呢？多吃点什么样的食物呢？
相似问答推荐
挂号科室神经内科
哪些症状头晕头痛、伴或不伴视物旋转、耳鸣耳聋、恶心呕吐、言语不清
检查项目血常规、头颅CT、脑血流图
并发疾病头晕头痛、伴或不伴视物旋转、耳鸣耳聋、恶心呕吐、言语不清
常用药物补中益气汤、天麻钩藤饮、补阳还五汤、镇肝熄风汤、通窍活血汤、苯巴比妥东莨菪碱片
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 8000元）
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。睡午觉起来头疼怎么回事 睡午觉起来头疼怎么办_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
睡午觉起来头疼怎么回事 睡午觉起来头疼怎么办
导读：在夏季，很多人都会经常睡午觉，睡午觉是很常见的一种休息方式。很多人在睡午觉之后都会出现头疼的症状，那么睡午觉头疼是怎么回事呢？
睡午觉头疼是很常见的一种现象，它导致的原因有很多，比如午觉没有规律，午觉时间过长以及午觉头部受凉等等，那么睡觉起来头疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！睡午觉起来头疼怎么回事午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致午睡后出现头晕、头疼情况。一定要注意安全，醒来后不要立马就站起来走动。逐渐养成了午睡的习惯，形成了新的生物钟，这种情况就会慢慢消失的。睡的时间太长睡的时间太长，特别是超过两个小时的话，大脑过度放松，人突然醒来的话，对大脑是一种刺激，头疼是一种正常的应激反应。因而合适的午睡时间也是非常重要的。午睡时头部受凉特别是在炎炎夏日，人是很贪凉的，午睡的时候，很多人都喜欢吹着风扇或者空调，甚至直接对着风口，这样会让头部受到大量的凉气，引起头疼。所以，建议大家午睡的时候，关掉空调，不要对着风扇吹，也不要在室外睡觉。午睡时听音乐有很多朋友都认为戴着耳机听音乐能避免外界的干扰，其实不然，音乐也是一种噪音，这个噪音一直在干扰大脑的休息，你觉得自己是在休息，其实大脑仍然处于活跃的状态，实质上你并没有达到很好的午睡效果，自然而然，醒来后容易头疼。午睡时蒙头蒙头睡觉时间久了，氧气会减少；而且全身容易发热，热气多了又无法散去，这样就会影响头部，引起睡醒后头疼。睡午觉起来头疼怎么办额头热敷或用温水洗脸午睡后，可以使用热毛巾直接敷在额头上，对头痛会有所缓解。在热敷的同时可以轻度的按压。用温水洗脸可使头脑的清醒。对穴位进行按摩百会穴在头顶正中，太阳穴在额头两侧，列缺穴在手腕内侧，可以对这几个穴位进行按摩，缓解头疼，在按摩太阳穴时可以擦一些清凉油。简单的活动一下在午睡醒后，可以出门小跑一下，或是散步慢走，也可以做一些简单的运动使自己清醒，大概几分钟，对缓解头疼很有用。缓解头疼的茶饮热咸柠檬茶：将新鲜的柠檬切1~2片，放少许盐用开水冲调后，即可饮用。注意午睡的时间在平时的午睡中注意时间，15~30分钟最为恰当，最好不要超过一小时，时间过长可能导致头疼。如果长期出现头疼的现象，应及时就医，进行适当的药物治疗。哪些人不适合睡午觉午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休息，不习惯午睡，这对健康也没有什么影响。不过，有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种人是血压很低的人，午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！为什么睡醒午觉后头疼恶心？_百度宝宝知道午睡后头痛头晕 多是因为“睡错了”
时间：&&&来源：
&&&浏览： 人关注
　　午睡能帮助消除疲劳、恢复身体状态、提高下午的工作效率，但如果午睡方式不妨，不仅达不到休息效果，还会影响，最典型的就是出现午睡后头痛头晕的症状。那么怎样才是正确的午睡呢?
　　小编推荐：
　　&　　&
　　首先，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。
　　生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。
正确午睡防头痛头晕&
　　如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。可见，午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
　　其次，不宜饭后立即午睡。
　　饭后不要马上坐下或躺下，应当站着30分钟，其间可洗洗碗,修剪修剪花草之类的。然后下楼走上30分钟，助于消化，.然后才可睡下，最好只睡30分钟，很多朋友说，午睡完头很疼。
　　可是睡完还想睡，睡了头又疼，这是因为你睡得太久,脑袋缺氧所造成的。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。
　　第三，要讲究睡眠姿势。
　　经常可见有些人午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿，有些人干脆趴在桌子上睡。其实，这些做法都不科学。人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率变慢，血管扩张，血压降低，流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡，会压迫胸部，妨碍呼吸，增加心肺负担。
　　一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。但实际上，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧，只要能迅速入睡就行。
　　猜你喜欢：
　　&　　&　　& &&　& &&　
　　更多内容请关注飞华健康网养生频道
夏季感冒，吃药有诀窍
这7种病早来了几十年！现在开始预防还不晚……
肥胖患者易得癌症？肥胖带来的八大危害
夏季感冒，吃药有诀窍
这7种病早来了几十年！现在开始预防还不晚……
肥胖患者易得癌症？肥胖带来的八大危害
糖尿病患者选择甜味剂食品有窍门！
高温黄色预警！这份夏天应急指南一定要收藏
别等脚黑了再查糖尿病
世界高血压日：高血压最可怕的症状是哪种？
睡前吃枸杞 抵抗衰老降血糖
糖尿病患者三餐后运动才最佳
补肾越补身体越差，食疗或许会更好
日常生活中，很多琐碎的小事都能与养生联系...
韩媒称，据业界18日消息，43批韩国产电子坐便器在中...关于午睡后头晕恶心
16:01&&&&&&浏览5536次
病情描述：今天午睡醒后突然头晕恶心，手脚冰凉 ，我有慢性胃炎和颈椎病，但又担心这种现象是不是心脑供血不足，请问我到底是什么原因？（曾经因为胸闷做过24小时心电图X线都是没问题）
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：首先考虑是由于颈椎病的原因导致出现了脑供血不足。并且出现了头痛头晕。不排除是出现了美尼尔氏综合症。平时尽量避免让颈肩部受凉。
指导建议：可以配合使用多潘立酮分散片改善出现的恶心呕吐。需要配合使用地芬尼多片改善出现的头痛头晕。而如果出现了脑供血不足。需要配合使用尼莫地平片，加上氟桂利嗪胶囊。
已帮助699667人
没有满意答案？看看更多相关问答

我要回帖

更多关于 午睡醒来头痛 的文章

 

随机推荐