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高考前注意事项 高考一定要注意的事项
导语：高考前，我们任何方面都要多加注意，除了一些考试用品准备外，情绪的调节和饮食等都要重视。现在由天气网提醒您高考前注意事项，以下是高考一定要注意的事项。
一、高考前注意事项 高考一定要注意的事项
高考注意事项
缓解眼睛疲劳，增加含维生素A、钙、锌、硒丰富的食物，如瘦肉、奶类、豆类、虾皮、芝麻酱、枸杞、油菜、鱼肝油、动物肝肾、海带、牡蛎等海产品二、熟记十点保证高考不抓瞎
①提前踩点，不着急;②不要熬夜，重休息;③两证务必要带齐;④铅笔一定得2B;⑤一日三餐要注意;⑥饮料少喝免内急;⑦涂卡时间留充裕;⑧字迹工整要切记;⑨考后对题是大忌;⑩最重要的，自信点儿。
高考饮食注意事项
早餐要吃好，首先应摄入充足的碳水化合物来补充大脑的能量，如粮谷类的大米、面粉制品，如白面馒头、全麦面包、窝窝头等。同时为防止血液中的葡萄糖浓度下降过快，还需摄入富含优质蛋白的食物，如蛋类、牛奶酸奶、豆浆等。
午餐和晚餐宜食物多样，注意荤素、粗细搭配。高考期间，考生的大脑神经细胞高度紧张，蛋白质、类脂、B族维生素和维生素A的代谢消耗增加，所以要保证优质蛋白摄入，还要摄入足够的蔬菜和水果。
二、高考前饮食三大误区
误区一：考前进补最有效
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。
其实，保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合&享用补品&，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生&特异功能&，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，一定要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止。
误区二：肉类唱主角
考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。
如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃的过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。
此外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以、适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。考前饮食主要以清淡为主。
误区三：食谱变化大
有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。
日常的生活规律最好不要改变，当保持平常饮食。尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
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高考考前指导及考前注意事项
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转藏至我的藏点高考注意事项：这些问题遇到最多但也最不容易想到
【导语】：一年一度的高考明天就要拉开序幕了，每年的高考总有考生会遇到一些意料不到的情况。南京秦淮警方梳理了历年来家长遇到最多但也最不容易想到的问题，考生家长们可要注意啦！　　每到高考季，不仅考的是学生，家长也不轻松。即使家长操碎了心，也难免遇到一些意料不到的情况。南京秦淮警方梳理了历年来家长遇到最多但也最不容易想到的问题，提醒大家高考时注意这些事。　　提醒一：除了身份证遗失，检查身份证是否到期了吗?　　前车之鉴：　　从2015年开始，除了丢身份证情况时有发生外，南京秦淮警方发现了新情况——身份证快到期了。身份证也有有效期，一般孩子领身份证都比较迟，没有这种情况，但是有些家长带着孩子出国等情况需要用身份证提前到派出所办理过就会出现这个情况。一般未满16岁的孩子的身份证有效期为5年，16到25岁之间发10年有效期身份证。　　警方提醒：　　16岁领身份证的孩子的家长需要注意，提前检查孩子身份证是否到期，否则到了考场才发现，会造成麻烦。　　提醒二：中午喜欢睡午觉?睡过头的前车之鉴要记牢　　前车之鉴：　　同学们中有不少都保持着午休的习惯，但是去年高考考试考到一半，警方就遇到了一对“心大”的母女，母亲带着孩子中午在宾馆休息，居然都睡过头了。等家长带着孩子赶到考场，早就过了进考场的最晚时限，最终只能泪洒考场现场。　　警方提醒：　　每年南京的派出所和出租车爱心车队都有提供送孩子的服务，今年一样也不例外。当然警方也不希望遇到睡过头赶考场的人，希望各位家长和孩子吸取前车之鉴的教训。　　提醒三：考点附近订了宾馆当天才发现是网上骗局　　前车之鉴：　　每到考试快要开始的时候，会有很多家长就打电话到派出所报案，称自己被宾馆给骗了。原来，很多家长从网上订了宾馆后发现，到了宾馆老板居然不认账了。而民警调查一番才知道，家长很多都是通过网上搜索网页下的订单，很多都是第一次下单。遇上了假的钓鱼网站，根本不能分辨真伪。　　警方提醒：　　订宾馆一定要通过正规的大型的有知名度的网站进行操作，切不可贪图小便宜，随便网上下个订单了事，谨防遇到钓鱼网站或者骗子上当。　　提醒四：提前买答案和内部指标?不靠谱!　　前车之鉴：　　不仅有下订单诈骗，其实每年警方受理的最多的诈骗还是买答案和内部指标的诈骗报警。在2015年秦淮警方就受理了3起这样的案子，考生家长因为孩子的平时成绩不太理想，便想通过买答案或者购买学校的内部指标走“捷径”，但是很可惜这样的事，警察每年都在提醒不靠谱，但还是有家长上当。　　其中一位家长花了3000元买答案，结果孩子到了现场就发现，一题都对不上，而像走内部指标的人更惨，亏了2万元，结果收到了一份假的录取通知书，到学校快开学才知道自己没考上。　　警方提醒：　　一切买答案、买名额的行为都不靠谱，如果抱着投机取巧的想法去考试，很有可能就被骗子钻了空子。　　　　　　&&　　
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