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社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety），是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。
社交恐惧症 - 基本概述
社交恐惧症社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐惧症发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本来也知道害怕是过分、不应该或不合理的，但并不能防止恐惧症发作……社交恐惧症 - 疾病分类
社交恐惧症社交恐惧症幸福主要难忘可以分成两类： （１）一般社交恐惧症：如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。２）特殊社交恐惧症：如果你患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。 　　社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。 　　社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐怖症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。 社交恐惧症 - 其他分类
社交恐惧症社交恐怖又可细分为许多种，其中最常见的有以下几种。赤面恐惧一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐惧的学生患者，对上学乘公共车感到痛苦，便总是在别人上车完毕，公共车快开时才匆匆上车，以此方法避开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对，便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。又如一位学生患者，因赤面恐惧而不能乘公共汽车，只好坐出租车或干脆步行。在必须乘公共车时，就事先喝上一杯酒，使别人认为他脸红是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上车，解开衣服的纽扣，用什么东西煽着风，让别人相信他脸红是由于奔跑所致，以掩饰赤面。另一患赤面恐惧的医生，为了掩饰赤面，便佩带红色领带，还有人为了缩小赤面的面积，而留起了胡须。有一位著名的雕刻家，在与人谈话时感到赤面，便借故小便暂时离开座位。这一类患者甚至连向别人问路也感到不便，宁肯自己一个人躲在在无人处拼命查看地图，就是多花费时间也甘愿如此。上述症状在正常人看来似乎很可笑，但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。他们觉得不治好赤面恐惧症状，一切为人处世等都无从谈起。视线恐惧患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。有的视线恐惧患者与许多人同在一个房间时，主诉不能注意自己对面的人，而强迫得注意旁边其他人的视线，或认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快。结果患者的精力无法集中于对面的人。有的学生患者在上课时，总是不能自已的去注意自己旁边的同学，或总感到旁边的同学在注意自己，结果影响了上课，并给自己带来无比的痛苦。表情恐惧患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有关。患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。 有一位表情恐惧患者，他固执的认为自己的眼睛过大，黑眼球突出，这样子被人瞧不起，又认为自己的表情经常是一副生气的样子，肯定会给别人带来不快，他冥思苦想，竟然使用橡皮膏贴住自己的眼角，认为这样就会使眼睛变小，但眼睛承受极大的拉力，非常痛苦，也很难持久。最后，患者下决心动手术，当然没有一个眼科医生会给他做这样的手术。还有一位患者，他认为自己总是眼泪汪汪，样子肯定很丑，竟找医生商量是否能切除泪腺。另有一位公务员，他认为自己说话时嘴唇歪斜，给人带来不快，竟因此而考虑辞职。有的患者认为自己笑时是一副哭丧相，有的患者则认为自己眉毛、鼻子长的象病态的样子等。有个女同学在和别人开玩笑时，听别人说自己的脸长的像一副假面具，从此他对自己面孔被加注意，不知如何是好，最后甚至不愿见人了。异性恐惧主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。口吃恐惧口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，患者对此忧心忡忡，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。 社交恐惧症 - 主要病因社交恐惧症的成因：①生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪； 　　②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心； 　　③家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁； 　　④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。 　　⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”（本我、自我、超我...）有充分的了解。 　　6性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。社交恐惧症 - 成因类型受挫型
社交恐惧症这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况[1] 。防备型这类社交恐惧症患者的成因是不相信别人，常常容易误解别人或者对别人怀有强烈的防备心理，这样就造成人际交往的障碍，久而久之，对社交产生了恐惧心理。缺乏自信型这类社交恐惧症患者的成因是缺乏自信。很多人常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人。 　　这类社交恐惧症患者，要想克服恐惧，就要正确地评价自己，发掘自己身上的优势，要记住“尺有所短，寸有所长”，你总有你的优势，任何人也都有自己的不足，自己并不比别人差多少，在人际交往中要扬长避短。想要自己处处优秀，高人一筹，这是期望太高的表现，这容易给自己造成心理压力，反而无法正常地和人交往。社交恐惧症 - 神经生理心理疾病虽然属于心理范畴，但所有的心理活动，都是建立在大脑的生理活动之上，因此心理疾病有明显的神经生理基础。 　　目前常规理论认为神经症的病因是由于大脑内神经递质的失调（5—羟色胺和去甲肾上腺素），也有人说神经递质失调仅是神经症带来的结果，而不是导致神经症的原因。因为神经递质就如汗液，紧张焦虑会导致出汗，同理也会导致神经递质失调，出汗和神经递质失调都是紧张焦虑的后果，而不是导致紧张焦虑的原因。 　　2007年，在国际权威科学杂志《自然》发表了中科院上海生科院神经科学研究所客座研究员、美国杜克大学教授冯国平研究成果，他的研究小组在做动物实验时发现，敲除了Sapap3基因，从而阻断大脑“皮质－纹状体－丘脑－皮质”神经传导回路的小鼠，居然出现了类似人类强迫症的行为——小鼠处于焦虑恐惧状态，反复抓自己的脸（小鼠通过抓摸来“洗脸”），直到毛皮破损，甚至流血，还无法停止，同时还会焦躁不安，当神经传导回路重新连通，小鼠马上就停止了抓脸，焦虑症状也减轻了，这揭示了神经回路传导不畅是焦虑症、恐惧症的神经生理病因，而在清华大学出版社最新出版的《心灵杀毒2.0——弗洛伊德的拼图》一书中，通过治好重度抑郁症、焦虑症，彻底摆脱药物依赖的研究，证实了“心灵呼吸”现象的存在，扩展了神经回路学说的应用，为解决神经症彻底治愈的世纪性难题提供最新的方法。社交恐惧症 - 中医分型中医把恐惧症谓之：“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。主要分为以下三种类型 　　1.脾肾阳虚型：症见精神萎靡，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。治宜：温肾暖脾。 穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。 　　2.肾精不足型恐惧症：症见腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精益汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细驹。治宜：补肾益精，滋阴降火 。 穴用：太溪、三阴交、肾俞。药用：熟地、山药、山萸肉、泽演、茯神、牡丹皮、远志、枸杞子、知母、黄柏等。 　　3.心脾两虚型：症见失眠健忘，心悸易惊，善悲易哭，兴趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，食少腹胀便溏，舌淡苔白，脉细弱。治宜：健脾养心，益气补血。 穴用：心俞、脾俞、三阴交、神门、气海。药用、人参、白术、黄芪、甘草、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香等。社交恐惧症 - 发病率专家估计，在中国，由于人们对该症普遍认识不足，大量的病患被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视，导致社交恐惧症的病患数量统计趋于保守。 　　临床上可以见到一些极端的病例。有的病人病前人格相对健全，恐惧是在强烈的创伤性处境下发生的。这种病例用系统脱敏治疗效果好。另一个极端是病人有人格障碍，从小害羞、怕见人，又特别爱面子，争强好胜，并且从小一直缺乏社交训练，也没有任何兴趣爱好，充其量只是会啃书本子，考试总是名列前茅。这种人一到青春期，社交恐惧便明显起来，往往并没有什么确定的诱因。社交恐惧症 - 症状表现一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。社交恐惧症患者主要临床表现： 　　恐惧被别人注视；恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬；怕自己在别人面前张口结舌；怕吃饭时由于有人注视而丑态百出；恐惧得手发抖以致无法写字；害怕在公共场所呕吐等；回避见人、所有公众场合；焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等；在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。诊断标准A、在不熟悉的人们面前或被他人注意或观察时（可能如此），害怕自己可能会作出一些使人难堪的行为或表现出焦虑症状。 　　B、处于所害怕的社交场合，几乎不可避免地产生焦虑，并可能出现仅限于此情境的惊恐发作。 　　C、患者认知到这种害怕是不合理的或过度的。 　　D、患者一般都设法避免这种情景，否则便以极度的焦虑或痛苦忍受着。 　　E、这种对恐惧情景的避免、焦虑的期待、或害怕反应，显著地干扰个人的生活、工作或社交，或者对于患有恐惧症感到的精神痛苦。F、如患者年龄小于18岁，应至少6个月病程。 　　G、这种害怕或回避不是由于某种物质或一般性躯体状况所致的直接生理性反应，并排除其他精神障碍而引起的焦虑或恐惧性回避。 　　&H、如存在某种一般躯体情况或其他精神障碍，那么A的害怕也与之无关，例如不是害怕自己的口吃、巴金森氏病的震颤、或神经性厌食或贪食症的异常进食行为。社交恐惧症 - 相关危害社交恐惧症是最近我们身边比较常见的一种恐惧症表现，它是害羞的极端表现。它的出现严重的影响患者的社交生活，对患者的危害性比较大，我们要引起重视，在生活中做好社交恐惧症的预防工作，避免它给我们的社交生活造成影响。
　　社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。
　　许多社交恐惧症患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。
社交恐惧症 - 治疗措施对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。& 心理治疗室 首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。[2]催眠疗法精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 　　强迫疗法医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 　　情景治疗让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 　　认知疗法这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 药物疗法这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。& 物理治疗经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。 其他疗法1.做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 2.害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 .与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。 4.学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。5.有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。中医治疗社交恐惧症又叫社交焦虑失协症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症不只停留于内心活动，还表现为对即将面临的场所及人物的恐惧害怕，伴有烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为。如果一个人久陷自卑自责的情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等情绪所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况，回避与人的交往，害怕人多的场合，久而久之，便会导致精神萎靡，形成社交焦虑失协症。患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。社交焦虑失协症临床症状的表现往往错综复杂，千变万化，不易捉摸，治疗时应发挥中医辨证论治的特长，抓住主要矛盾，即抓住主要症状，或主要症候群，进行对症治疗。总之，中医对恐惧症讲究的是辨证施治，患者可根据可以的恐惧类型和症状表现才选择正确的治疗方案，坚持服用静神定恐剂，定能早日摆脱恐惧症的“魔咒”。自疗方法1．不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 　　2．不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 　　3．不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 　　4．友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 　　5．找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。 　　6．每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 　　7．到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。 　
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社交恐惧症治疗案例相关
全国心理咨询分站我是一个患社交恐惧的人，非常害怕公众场合。。有赤面恐惧。。一直都找不着工作。。我不知还有哪种工作能够适合我这种人。。感情上的事就更没得说。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　望TX们指点一二。。不胜感激。。　　
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　　我比你还惨，我大学时确诊有广场恐惧症，一个人待小黑屋一个月那种。　　　　后来上网追女朋友，好不容易才从黑屋里走出来。　　　　然后去找了银行工作，就是那种三教九流都得给他赔笑脸那种。现在与人交往比较正常，虽然还是经常SB，但是比我之前不愿意给人打电话那种好多了，关键是没吃过抗抑郁药，我很满足。
　　社交恐惧症？　　　　这个嘛…火葬场工作人员…比较合适~~　　　　PS：我不信楼主你能和XX交流= =+
　　我的经验。。。社交恐惧的人网上往往异常活跃，比较容易泡到文学女青年。
　　话说我老在人多的地方老犯傻气，有时候莫名其妙的紧张到不行。。。我都觉得没救了我，。。。泪奔
　　为毛是火葬场。。。。没点别的吗。。
　　还泡文学女青年，尽泡面去了
　　我建议你花半年去做安利，真的。别陷进去就行，学学他们交流的艺术。话说我去听过“广西纯资本投资69800”的课，边听边冷笑，纯为学习他们怎么忽悠那些社会精英的。
　　大哥！！不是吧？去安利啊!!那个。。。安利不会限制人身自由吧？
　　我觉得网络客服比较适合你，不用面对面的接触人，比如淘宝客服一类
　　lz- -同为社恐的人路过　　
　　安利来去自由，只是那些人会电话骚扰你而已。就怕你自己意志不坚定，真的入了安利的门。
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　　楼主你今年大四？
　　LZ。。。。。　　　　　　泪奔同党中人
　　我现在大三。。　　　　同党中人多啊。。　　　　
　　唉。。天凉，还是先洗洗睡了。。
　　这个。。你家有关系吗？　　没路子还有社交恐惧症。。你完了。
　　我也想知道。
　　网络工作啊　　1 编程网络设计之类的　　2 到晋江，起点，天涯写小说　　3 开网店　　4 拿钱发帖
　　广告去无踪，帖子更出众！~by璎珞飘灵-- ppoioi-- 操作时间: 22:56:36 --
　　图书馆补图书的人，我同学就干这个，我羡慕死她了，我天天要和很多人说话，还都是女人，天哪我要疯掉了
　　图书馆补图书的人，我同学就干这个，我羡慕死她了，我天天要和很多人说话，还都是女人，天哪我要疯掉了
　　作者：呼吁华流　回复日期：　22:15:20　
　　　　图书馆补图书的人，我同学就干这个，我羡慕死她了，我天天要和很多人说话，还都是女人，天哪我要疯掉了　　__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________wa!!!羡慕啊！她是怎样找到这种工作的？月工资多少？？
　　图书馆里的工作太好了　　　　实在需要攒很多RP才能得到
　　去看心理医生克服　　否则会越来越严重　　影响自己的生活
　　记号一个　　
　　作者：呼吁华流　回复日期：　22:15:20　
　　　　图书馆补图书的人，我同学就干这个，我羡慕死她了，我天天要和很多人说话，还都是女人，天哪我要疯掉了　　---------------------------------------------------------　　你受苦了。。。话说我对女人也有恐惧感！
　　我更傻啊，我经常在学生面前，说错了一点面红耳赤，但是我觉得任何工作，你做了几个月，恐惧感就会减弱了啊
　　感觉活的太SB了。。。　　　　　　　　　　
　　$PublicResponse
　　$PublicResponse
　　其实宠物店还不错吧，看到动物会轻松点　　帮狗洗个澡，遛一遛
　　曾经的赤面恐惧症患者来现身说法吧　　大学刚毕业那会儿，和异性说话就脸红，工作电话都不会打，社交场合手足无措言语不当。。。真想宅在家里一辈子不出去　　工作几年，渐渐的脸皮厚起来了，我的工作需要经常在会议上向领导汇报，锻炼的结果吧，上次当着全单位的人面演讲还得了第一，呵呵，话说图书管理员的工作我也期盼过，但躲避不是办法，要是还向往外面的世界，就不能一直蜷缩在小小的壳里，多与人交往，主动置身于让自己紧张的环境中，一段时间之后，你的恐惧症会慢慢消失的
　　作者：呼吁华流　回复日期：　22:13:57　
　　　　图书馆补图书的人，我同学就干这个，我羡慕死她了，我天天要和很多人说话，还都是女人，天哪我要疯掉了　　---------------------------------------------------------　　能不能问问你的同学学什么专业的，是不是一定要图书馆专业的咧。俺从小到大最喜欢补书了，虽然读了个啥英语专业，可心还是向着图书馆的，怎么才能进图书馆补书啊？　　 　　
　　不好意思，第一反应就是殡仪馆，不用和很多人打交道，而且也不需要热情的对待客户，很适合~~~~~~~~~~~~~
　　羡慕图书馆工作~~
　　楼主，逃避不如面对。有些事你回头看看真的一点都不恐惧了。不要在意别人的目光。
　　是我手机原因吗？为毛我灵异的发现，小草是小雨吗的回帖跟我一字不落？
　　想锻炼就找个经常和人打交到的工作　　　　想就此下去找个网络方面的~~~
　　我在银行上班跟陌生人接触多了也么什么了
　　淘宝挺不错的吧
　　图书馆不错~~　　还有学校的校工，管理实验室，档案室之类的，教师待遇，工作还轻松。　　还有冷清部门的公务员，只要对升职没兴趣，不用搭理别人
　　谢各位。。其实也想面对。。。却总在心里有一种莫名的恐惧。。我也经常对自己说别在意别人。。可惜总是难做到。。人是逼出来的，或许以后经历多了。就会擦掉罢。
　　我也有这个症，痛苦的是我做的是销售 压力巨大，无论 工作还是心理 而且 不是自己想辞职就能辞职的，唉，每一天都是折磨
　　作者：职业小三　回复日期：　11:15:01　
　　　　图书馆不错~~　　　　还有学校的校工，管理实验室，档案室之类的，教师待遇，工作还轻松。　　　　还有冷清部门的公务员，只要对升职没兴趣，不用搭理别人　　-------------------------　　排
　　我也是啊，又没钱，死了就好了
　　进来才发现，偶杯具了。。。　　　　竟然和楼主是同党中人。。。
　　偶也为这个问题困扰 八过为了偶爸妈还有偶的终身大事偶还是要出去闯荡一番……八管结果如何
　　学习来的
　　杯具中人呐！！
　　我严重不愿和不熟的人说话，也努力去做销售，门市，好煅炼下自己，多与人说话，也尽了最大努力，但几天后就被告知不适合。不是你想人家就给你机会的。邻居说我小时候很会说话，大家说这小姑娘以后要做主持人的。我知道是成长过程中家庭和外界的经历才使我变成了现在这样，不讨喜。其实我也一直在努力。但性格上的东西，太难。这样的性格也容易让人当软柿子捏。
　　淘宝开网店，网上做生意　　　　淘宝开网店，网上做生意　　　　淘宝开网店，网上做生意　　　　淘宝开网店，网上做生意　　　　淘宝开网店，网上做生意
　　还好我只是看起来象软柿子，挑战我的底线的人也遇到过，只好抛弃淑女形象，爆发出彪悍的小宇宙！但不得不说，这样的性格真的容易让一些人有欺负你的欲望。
　　[小广净化剂，还我绿空气。]——花窈然——-- ppjpjp-- 操作时间: 13:19:14 --
　　去找工作吧 　　找工作的过程能治好你的社交恐惧
　　纯技术
　　没事多去中介看看人家怎样工作的
　　我同样患有这种症状、但是我是参加工作后才变得严重的、现在连工作都不想参加了、却迫于生活不得不工作、但是我这样真不让人喜欢、感觉所有人都在排斥我、哎。不知道怎么办了、找不到合适的工作、越是接触的人多了。越反感。
　　测试啊 —By BT妖怪
　　@不尽女色 在家最好！我想在家都不得！哎~社交恐惧症谁没有啊~但是没饭吃，你在社交恐惧也要去工作啊~赚钱吧！
　　我一样 跟人说话 就一直紧张啊紧张的。。不过楼主依我经验 性格这种东西绝对是能改的 不管你多大！我自己就通过看书和实践里面的方法好了很多了 以前那才真叫严重 另外千万不要想要依靠心理医生 偶尔去看看还是可以的 但是绝对不要指望能因此痊愈 国内嘛 真正有资历的都老贵了 一次一小时七八百甚至上千 便宜的嘛 往往拖延时间骗钱成分很大 技术也不好耐心也不够 还好多那种更年期妇女 本身自己就问题一大堆。。额扯远了 总之加油吧楼主 相信自己能改变 然后多看点灵性层面的书 加油啦
　　各位筒子们看书啊 要那种灵性层面的而不是心理学层面的！！当下的力量 宽恕就是爱 还有一些张德芬的都不错。
　　你试试家里不给你寄钱~饿上两星期你就什么都肯做了~都得逼出来
　　@Pale_Fire419 65楼
17:52:40　　我一样 跟人说话 就一直紧张啊紧张的。。不过楼主依我经验 性格这种东西绝对是能改的 不管你多大！我自己就通过看书和实践里面的方法好了很多了 以前那才真叫严重 另外千万不要想要依靠心理医生 偶尔去看看还是可以的 但是绝对不要指望能因此痊愈 国内嘛 真正有资历的都老贵了 一次一小时七八百甚至上千 便宜的嘛 往往拖延时间骗钱成分很大 技术也不好耐心也不够 还好多那种更年期妇女 本身自己就问题一大堆。。额扯远了 总......　　-----------------------------　　哈哈哈 说得好
　　首先我写这篇贴子，要表明一个立场，我没有要求看到这个贴子的朋友，马上就接受我的观点，更没马上的就要朋友们相信。人生还很长，你慢慢去体会吧，一切有缘者得之。　　我要承认在以前我的思想被西化的太严重，只要有人对我说起祖国的宝贵文化，我就只有一个反映就是迷信，在那时我头脑中的概念就是西方的思想才先进，可信的，现在回头看，我真的太愚蠢了。后来我发现我的思想以被那些所谓先进的名词，性生活质量，手淫是无害的这些，所谓先进文化禁固住了。而受害的是我，最后的利益就是被那些生产性用品的商家，还有传邪淫那些网站所得了。　　曾看过一个贴子，适当的手淫是无害的。每周手淫两到三次是无害的。可以放松身心。以那时我头脑的水平，认为很合理，我相信了，刚开始次比较少，慢慢的我就开始迷恋那种快感了，当失眠时无聊时就会犯了。刚开始时手淫对我体质的影响是不明显的。那时我加一个中医的QQ群，里面的群主就说过手淫的害处是非常可怕的。只是那时我根本不信，还反驳，印像最深的一段话就是，年轻人是你哭的时候没到，手淫的快感不会是免费的。因为你现在体质好有精力可以给你透支，所有你还感觉不到，但是你要记住，每个人的精力是有定数的。总有一天会用完的。从你的话中可以感觉得出你还自认为你的思想很先进，很成功，你完全没发现你自己正伊着人生中精力最好的时候，拼命手淫，你正在种下一个祸根，好比有的人，在没钱的时候做事还相对本份，一有钱，就有感于与天对抗的感觉，以为自己最行了，做事就开始不怕报应了，我想告诉你一件事，很多人一生中的祸根是在她最成功的时候种下的。好比你现在身体可以，算是一生中最好的时候，而你手淫，就种下了祸根一样。不要得意只是你哭的时候没到。只是那时我根本不以为然。　　后来到两年左右后，我开始很清楚的感觉到身体不对劲了，首先最是明显的就是我的记忆了下降到让我吃惊的程度，经常的头脑一片空白，看书总是记不住，后来我一查，才知手淫会造成大量的锌无素的流失，锌与脑部的保健有直接关系。第二个就是鼻炎了，后来有时我手淫完后我的鼻炎就马上发作，我都不敢相信这会是事实，所以这里提醒下有鼻炎的朋友，有的鼻炎可能不是鼻子生病了，可能是肺和肾气不足引起的。第三个就是长期的手淫造成肾虚。总是感觉身体没劲，想拼搏以没有以前那种源源不息的体能供应我了，有时吃好饭后就感觉很累，人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。对于肾虚这点真的痛心不以，还有因为手淫过渡，还造成尿路感染，痛心啊。　　特别提醒下，手淫会让面容变得不好看，我在那些专门的戒邪淫论坛里以看过其他人的留言，是小时长的好看，长大后变得不好看了，而我自己和一位同学有三年没见了，那次他见到我说，我没以前好看了，以前在学校时，脸上有股别人没有纯真，的气质，现在以没有了，手淫对于有的人来总会引起赤面恐惧症，这个可以到戒邪淫论坛里找。　　对于正在长身体的朋友，请注意下，不要因为手淫影响了身高，因为长高需要能量，手淫正需要消耗能量，想想我这些年下来几百次的手淫真不知消耗了我多少能量啊。　　当我知道手淫的可怕时，想戒却发现太难了，这时手淫以对我身体的破坏以很严重了，我刚开时是决定，我要在三个月内戒了，但是哪里有这么简单，越是我想快点戒了，反弹的越历害。还没一周我就犯了，这样一直持续了一年，我是一点也没办法戒了，有时犯的更严重了，第三年SY对身体的影响，是更明显了，这时我对戒淫以失去了信心，我太迷恋那种快感了，但快感之后是无限的空虚，有时要手淫了就好像十头牛都顶不住，手淫后，又觉得什么都不值，还有着阵阵的心里空虚。那时我的心真的恐慌了，我真不知这样反反复复的下去什么时候是个头啊。　　只是那时我的思想被西化的太过于迷信自己了，我还是那种人定胜天的思想，一直在网上找戒淫的方法，只是一次次都是被自己打败。　　渐渐的我发现在世俗上根相没办法戒除手淫，后来我的机缘成熟，闻得佛法。下面讲我用佛法来戒淫，对于佛法决对不是迷信，一切有缘者得之，我没有强求别人相信的意思，有的人机缘未成熟，我一味的强求，本身就是要消耗我的福报的。而有的人这辈子或许根本没佛缘。“天雨虽广不润无根之草，佛门虽广难渡不善之人”一切有缘者得之。　　下面讲用佛法来戒淫的方法。　　1，念南无观世音菩萨的圣号，（（观世音菩萨普门品）若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲；若多嗔恚，常念恭敬观世音菩萨，便得离嗔；若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨，便得离痴。）　　2，念诵大佛顶首楞严经四种决定清净明晦。　　3，多行善，多印戒淫的文章，给自己身体增加善良的能量。没看过了凡四训这本书的朋友可以去看下，我个人觉得看净空法师讲解版的最好，我认为能看到些书的人是很有福报的。　　4戒杀，还有放生，放生的功德是无量的，多放生会给你带来无量的福报的。　　5，多去看看戒邪淫论坛上的戒淫文章，里面的很多文章是很有内涵的。　　6，听经，听经可以开智慧，听经有功德，听好后做回向，这是一举两得的好方法。　　以上是我在对手淫没办法的情况下用佛法来对冶的方法。如果你还是迷信于自己，迷信那些所谓西方的一些思想，那你就继续信吧，没人强求你的。生命不会给我们打草稿的机会，因为我们所认为的草稿，其实就已经是我们人生的答卷--无法更改，亦无法重绘。希望这篇贴子可以帮到被手淫无害论残害到的朋友，一切有缘者得之。　　心念可以决定每一个人不同的命运。证严上人静思语有言：“凡夫被命运操纵，而智者却操纵命运”。又言：“人要运命，不要命运”。亦即告诉我们，命运虽有，但仍操之在我。好命不是靠拜靠求，也不是靠人加持灌顶。　　“一念心转”则心开意解福就来，“一念清净”则心诚意正运就通，“一心正向”则心正气盛邪不侵，“一心向善”则一念善心破千灾。扭转命运的贵人不在远方，“正念”就是我们生命中最大的的贵人。　　愿以此功德 普及于一切　　我等与众生 皆共成佛道
　　@暖风南倾 54楼
12:09:54　　我严重不愿和不熟的人说话，也努力去做销售，门市，好煅炼下自己，多与人说话，也尽了最大努力，但几天后就被告知不适合。不是你想人家就给你机会的。邻居说我小时候很会说话，大家说这小姑娘以后要做主持人的。我知道是成长过程中家庭和外界的经历才使我变成了现在这样，不讨喜。其实我也一直在努力。但性格上的东西，太难。这样的性格也容易让人当软柿子捏。　　-----------------------------　　暖风，不知道你现在怎么样了呢？跟你类似的2014年飘过
　　我也患有异性社交恐惧症，工作换了不少，有时觉得很折磨，没有深交的异性朋友，很想哭，是这几个月才变得越来越严重的，有时候想死，唉，谁患有这心理病痊愈了的大神指点指点吧，感激不尽
　　我想建一个社交恐惧症微信交流群，，大家有兴趣加我一下微信搜索　　
　　我建了个社交恐惧症微信交流群，想加的先加我微信，微信搜索　　
　　@呼吁华流
22:13:57　　图书馆补图书的人，我同学就干这个，我羡慕死她了，我天天要和很多人说话，还都是女人，天哪我要疯掉了　　-----------------------------　　我是档案局做档案整理，外派到各单位，长年一个人在档案室，顶多偶尔有个搭档　　
　　作家？？？建议楼主还是去看下心理医生，辅导下吧，现在这个社会社交免不了的，不过我也没什么社交，不是恐惧是单纯的懒，因为维系这些社交关系真心太费时费力了，而且很多都像三陪关系，专业陪吃陪喝陪逛街这种，没啥意思，酒肉朋友而已。　　
　　讲真，想着去逃避不如面对。　　
　　脸皮厚一点
　　去图书馆什么的安静点的地方
21:24:00　　我比你还惨，我大学时确诊有广场恐惧症，一个人待小黑屋一个月那种。 　　后来上网追女朋友，好不容易才从黑屋里走出来。 　　然后去找了银行工作，就是那种三教九流都得给他赔笑脸那种。现在与人交往比较正常，虽然还是经常SB，但是比我之前不愿意给人打电话那种好多了，关键是没吃过抗抑郁药，我很满足。　　—————————————————　　我建了一个社交恐惧症交流群。。。有兴趣加我微信交流。。。微信搜索　　
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