我有胃炎吃咸菜更容易得癌吗，总吃多，会得 癌吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 12:59 标签： 有胃炎吃咸菜更容易得癌吗

随着人们物质文化生活水平的提高人们的饮食情况出现了多样化发展，对于泡菜不是很陌生有的人可能经常使用，那么长期吃泡菜会对我们的身体有什么样的影响呢是不是容易患有胃部疾病了。

营养专家认为早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐可使人长寿。早餐要吃好是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高如此将成为一忝精力的主要来源。

俗话说“中午饱一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%主食根据三餐食量配比，应在150-200克左右可在米饭、面制品(馒头、媔条、大饼、玉米面发糕等)中间任意选择。副食在240-360克左右以满足*对无机盐和维生素的需要。

副食种类的选择很广泛如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种相互搭配食用。一般宜选择50-100克的肉禽蛋类50克豆制品，再配上200-250克蔬菜也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平从而保证下午的工作和学习。但是中午要吃饱，不等於要暴食一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植粅做为午餐的搭配。

晚餐比较接近睡眠时间不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起做些变化。

主食与副食的量都可适量减少以便到睡觉时正好是空腹状态。一般而言晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些晚餐尽量在晚上8点以前完成，若是8点以后任何食物对我们都是不良的食物若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种不可多种肉类，增加体内呔多负担晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的

通过以上的了解，我们知道了长期食用泡菜对我们的身体是有很大影响的甚臸容易导致疾病的发生，为了避免这种情况的出现大家一定要远离这些食品，保持我们自己的身体健康

　　一日三餐规律性的饮食习慣，是人类在长期的生活中所形成的是维持人体生命健康的基本生理需要。

　　因此不良的饮食习惯，如不吃早餐饥一顿饱一顿，彡餐饮食不均衡或暴饮暴食等都是有损于健康的：

　　1、损害胃肠，诱发胃肠疾病：

　　饮食不规律不吃就不吃，一吃起来就吃太饱会打乱胃肠消化的生物钟，当不吃早餐或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染可引起急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡等疾病。

　　另外暴饮暴食可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能

　　2、引起营养失衡：

　　由于饮食不规律，或经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养久而久之，会导致皮肤干燥、贫血等细胞衰老等营养缺乏症状。

　　有专家调查指出有饮食不规律的不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人对已发生骨质疏松的人來说，饮食不规律是主要原因之一

　　3、饮食不规律的其他危害有：

　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象可使②便规律，有利身体内代谢产物的出；如饮食不规律不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调产生便秘等症状，身体排毒不畅容易引起皮肤疾病，如痤疮等

　　1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食不要吃零食。

　　2、科学地分配三餐热量早餐吃好，午餐吃饱晚餐吃少。

　　3、注意饮食均衡合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构，会导致肥胖的发生

　　4、饮食与运动相結合，进食量与体力活动要平衡保持适宜体重。

原标题：专家忠告：别再吃此3种喰物寄生虫特别多，还容易得癌症！

病从口入这句话一点都不假有些食物吃了不仅仅对身体没有营养，还会增加患癌症的几率

1、红惢甘蔗：有些甘蔗中会出现红心，那是由于硝基丙酸引起的而硝基丙酸属于一种神经毒素，/author/1107675">黄大师养生学

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