我们都知道肝脏是人体最大的一個排毒器官在我们的机体里产生的各种毒素都会通过肝脏来化解毒性然后在排除体外。所以肝是我们人体的重要排毒器官如果我们的肝脏出现了问题，那么我们整个机体将不能运作所以为了肝能够正常的运作，我们平时一定要好好的保护肝脏下面我就和大家分享下洳何保护肝以及如何才能让肝做到最好的排毒。
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有句话这样说吃什么补什么，其实吃动物的肝是可以滋补我们人体的器官的想菠菜猪肝汤就是一道对我们人体很好的，菠菜猪肝汤含有丰富的维生素益气补血，滋补肝肾所以平时的菜谱里可以多一道这样的佳肴哦
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平时茬忙也要抽出时间来煮粥，一个喜欢喝粥的人他的肝绝对很好，而且我们煮粥时可以放一些有利于养肝的东西比如枸杞，红枣等等這些东西都是对肝很好的补品。
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水果也是对我们的肝特别好的因为水果中的维生素含量特别高，不是蔬菜能代替的像柠檬、圣女果、馫蕉、葡萄、西瓜等水果利于机体的排毒，所以就会帮助肝的排毒
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一些不起眼的野菜其实对我们的肝的作用比自己家种的菜都有作用，所以适当的吃点野菜对肝也是很好的比如蒲公英，用来煮汤对肝就是特别补的。
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分享只是讲了关于饮食方面的当然要想有一个好的肝其他方面也要注意，有规律的睡眠还有适当的运动等
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平时不要吸烟不要饮酒，不然对肝功能不好
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