最近跑步后膝盖疼怎么办膝盖下侧内侧的骨头有些疼，怎么熬

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-16 16:09 标签： 膝盖下方骨头疼
跑步时膝盖内侧疼痛，一定要警惕了！你可能得了鹅足腱滑囊炎！跑步时膝盖内侧疼痛，一定要警惕了！你可能得了鹅足腱滑囊炎！跑者人生百家号我就是一个资深的跑者，我跑步的时间有好多年了，跑步的距离也有几千公里了！在我跑步的过程中，确实与一些跑友有过很好的接触，从他们那里我了解到了许多运动损害，尤其是膝盖内侧疼痛，这已经成为跑步人群中最容易患的一种病了。其实许多人对这种病并不清楚他们以为膝盖内侧疼痛，就是膝盖受到了损伤，其实并不是的，这两种病完全不是一个概念。其实这种病的危害也是挺大的，因为一旦膝盖内侧疼痛随着我们跑步距离和时间的增加，这种疼痛就会加剧，阻碍我们正常的跑步，让我们逐渐的放弃跑步，同时，这种疼痛也会使我们的身体遭受到损害！今天就让我来给大家讲一讲什么叫鹅足腱滑囊炎？他的症状又是什么？我们又该怎么在跑步中预防这种病呢？鹅足腱滑囊炎其实在我们膝盖下面有一个骨头叫做胫骨，鹅足腱就是在胫骨上面，为了防止鹅足腱与骨头在跑步时剧烈的摩擦，于是在他们之间就有一个滑囊，可是虽然鹅足腱不会与胫骨进行剧烈的摩擦，但是他会与滑囊进行剧烈的摩擦，这就会导致我们膝盖内侧疼痛！鹅足腱滑囊炎又有什么症状？首先就是我们在运动时。我们的膝盖内侧会剧烈的疼痛随着跑步距离增加，或者是时间加长，这种疼痛会变得越来越剧烈。可是当我们停止跑步时，这种疼痛就会慢慢的减轻，直到消失。而且这种疼痛会在我们屈伸膝关节时加重，而且在我们上楼梯时，这种疼痛也会加重。那么我们就考虑患了这种滑囊炎。那么，我们又该采取什么措施，以最大程度的避免鹅足滑囊炎呢？1. 身体要有足够的修复时间所以我在这建议广大的跑友，不要天天跑步，跑步的距离也不要过长，我们可以隔一天休息一次，这样能够让身体很好地恢复，从而避免这些炎症，这对我们的健康是非常有利的。2. 适当的拉伸可以说，有时候跑步前跑步后的拉伸比跑步本身还重要，在跑步前和跑步后适当的拉伸，可以很好的缓解鹅足滑囊炎，因为拉伸，可以很好的缓解我们肌肉的紧张，增加我们肌肉的柔韧度，从而让肌肉吸收更多的冲击力，防止我们膝盖内侧疼痛。3. 力量的训练其实得这种病的主要原因，还有就是我们大腿小腿肌肉力量不足，因为在我们跑步时。大腿，小腿的肌肉要吸收大部分落地时的冲击力如果我们肌力不足，就会导致这些冲击力作用在我们的膝盖内侧，从而使我们鹅足滑囊炎加重。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。跑者人生百家号最近更新：简介:跑者人生，跑步爱好者的集中地！作者最新文章相关文章本站已经通过实名认证，所有内容由宋亮大夫本人发表
跑步引起的右腿膝盖下方靠内侧疼痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是去医院挂骨科拍片看病，还是不必太在意，休养就可以。
用药情况：
药物名称：万通筋骨喷剂，少林风湿跌打膏
服用说明：用了三天了
建议你继续好好学习。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是去医院拍片就诊还是不必在意休养就可以。
用药情况：
药物名称：万通筋骨喷剂，少林风湿跌打膏
服用说明：用了三天了
建议你继续保守治疗。
疾病名称：跑步引起的右腿膝盖下方内侧疼痛&&
希望得到的帮助：是去医院拍片就诊还是不必在意休养就可以。
病情描述：跑步11天后右腿 膝盖下方靠近内侧疼痛。走路略有不适，但是拍打或按压会有疼痛感。
疾病名称：腿疼&&
希望得到的帮助：问诊
病情描述：男,26岁。右腿内侧膝盖下边内侧疼痛大概一周左右现在走路也疼你好 跑步跑了半个月 突然右腿膝盖下边内侧疼痛 一周左右
疾病名称：跑步引起膝盖下方内侧疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：跑步一个月了，突然有一天发现膝盖疼，不肿胀，不淤青，指压，叩击加重。
疾病名称：跑步后右腿膝盖内侧疼痛&&
希望得到的帮助：请教一下医生这是啥病?啥原因引起的?怎么才能根治?
病情描述：14年5月7日开始慢跑锻炼,一周5次,一次5到10公里,到5月31日跑了18次,130公里,5月29,30日开始觉得右腿膝盖骨内侧疼,(不影响走路),坚持到31日跑完后停跑,6月2日去杨浦区中心医院就诊,医生说没肿问题...
疾病名称：右腿膝盖的左内侧疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：膝盖疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
您好主任，我是个长期坚持慢跑的跑步爱好者，每次大概跑3公里左右，现在右膝盖关节里面上楼梯、走斜坡弯曲时会痛，负重时明显痛，有时感觉好像...
疾病名称：跑步引起的膝盖疼痛&&
希望得到的帮助：如何控制病情？是否可能为半月板损伤？
病情描述：跑步（5km）后出现膝盖后侧连着大腿后侧疼痛，下蹲或上下楼梯时痛感明显。跑完休息2-3天后痛感就消失。
疾病名称：上次跑完马拉松后，膝盖一直很痛，&&
希望得到的帮助：如何治疗或控制
病情描述：主要是跑步运动引起的吧，休息了大半个月好多了，但前天跑步时还是会痛
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投诉说明：（200个汉字以内）
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脊柱外科，创伤，关节等骨科常见疾病诊治。
宋亮，男，1987年1月生，2011毕业于山西医科大学，2014年骨科研究生毕业并获得硕士学位，毕业后于潞安集团总...
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副主任医师跑步后膝盖下内侧骨头疼是怎么回事。从来没运动才跑了十五天左腿膝盖下内侧骨头疼想问原因。补充提问： 19:57:12疼一星期了可以弯曲坐久起来特疼不敢吃力
你好，这种情况考虑是属于劳累导致的，建议合理保养休息，消炎痛可以试试
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擅长：骨关节炎、骨质疏松、关节损伤、股骨头坏死、髋关节发育不良、关节炎
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跑步后膝盖下方靠内侧突出骨头那
跑步后膝盖下方靠内侧突出骨头那里疼痛，一直延伸到膝盖下方。影响走路，不能走远，蹲下膝盖很疼。通过对痛处按摩有短暂舒缓，久坐或睡觉后感觉膝盖很紧，伸屈几次膝盖后有所缓解。请问是半月板受伤吗？
过早停经，会使女人飞速变老！30多岁就绝经、闭经、更年期怎么办？40多岁备孕二胎怎么办？睡前只做一件事...
医院出诊医生
擅长：闭经、绝经、更年期
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌梗死...
&&已帮助用户：21218
问题分析：考虑可能是内侧副韧带或者半月板损伤，需要进一步检查一下。意见建议：建议你前往医院检查膝关节的核磁共振，这个很明确的看到膝关节内的半月板和副韧带情况，然后根据检查结果制定治疗措施。希望对你有帮助。
请问医生如果半月板受伤了是不是很难康复
回复：看受伤情况，如果允许的话可以考虑关节镜下修补，效果不错。
问是骨癌的么
职称：医生会员
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：4050
您的情况建议去医院做X光片，并作病理穿刺切片检查，根据病理检查确诊有无癌变。祝您健康愉快！
问甘肃治疗骨癌最好的方法是什么啊？
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
病情分析：你好，应定期到医院检查,进行临床联合治疗.对并发症进行及时的治疗. 骨癌治疗应注意提高治愈率，减少后期复发转移的可能性，减少治疗的困难。意见建议：骨癌早期治疗将各种治疗方法 结合用于治疗，能很好的提高患者的免疫功能，抑制癌肿发展，提高整体的抗癌效果。
问是骨癌吗？早期是什么样的。
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的症状分析 膝盖疼痛不一定就是患有癌症，不要过于恐惧，否则会对胎儿成长不利，应保持乐观心态。一般缺钙，膝关节骨性关节炎，风湿性疾病等都会引起膝盖疼痛。意见建议：建议您，由于是怀孕期间不能进行X光检查，也不能用一些有刺激性的药物，可以进行中医疗法进行治疗，以缓解症状，如针灸，理疗，按摩，热敷等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问骨痛和身上有东西流动是骨癌吗
职称：主任医师
专长：骨肉瘤肿瘤型人工假体置换技术；复杂软组织肉瘤组织缺损的修复重建；骶骨肿瘤及复杂骨盆肿瘤的规范化手术治疗；骨转移癌的穿刺诊断及外科治疗策略；肢体恶性黑色素瘤的肌皮瓣修复重建技术。
&&已帮助用户：370
问题分析：建议向骨科医生咨询。 不会是癌，癌和东西流动完全没有关系
问左腿膝盖疼痛，会不会是骨癌？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使 用物理治疗的方法可以选用针灸推拿韧针以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下
问两侧膝盖疼痛，是不是骨癌？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：你好,以上症状考虑是关节炎 的表现,多饮外感风寒,气血不通等因素诱发的，在药物治疗上建议使用伤湿 止痛膏或者麝香正骨膏进行治疗,还可以使用仙灵骨葆胶囊,要注意局部保暖,避免受风受寒
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