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奔跑的熊猫：首先不谈设计我想谈下剪头发，我们每个人都要修剪头发，特别是男人，以前我的头发是妈妈剪的，那时的她是以节约为目的的，她觉得她剪的很好，我也这么认为，所以我一直觉得我不适合短发，不是她剪的不好，而是我不适合，直到过了二十多年，我在深圳发现大家都是短发很潮，于是决心再试一次，结果令我自己很满意，那个师傅慢慢修，慢慢剪，理发师干了10年了，自己本身就穿着整齐头发干净很精致，很多年轻人理发两侧是用推子直接铲的，但是他是慢慢用剪子和梳子修的，剪好，人整个精致了很多，更有气质了，突然发现很多事情都是相通的！
作为设计师，听到最多的无非就是我们要高大上，大气，有品质，什么是高大上，是有品质的设计，其实很多人对高大上的理解并不是来源于网上的设计，你去看一个世界杯宣传短片，去看一个演唱会，你会有比较，感觉这个演唱会很有品质，看一部电影知道这是个大作，并不是因为一张海报，一个韩国的MV你会觉得画面很美，这里面有很多元素，文化上的美，他们有一个共同点，都是很用心，很细心，很专心去完成他们的艺术作品。
很多人印象中，香港人很精致，我们买衣服的时候也会想挑一些香港品牌，每周深圳有好多人排队去香港淘衣服及很多好东西，在香港街上我发现他们穿衣服很精致，扣子很多是扣到最上面，头发梳理的很整齐，皮鞋擦的很亮，很多香港老人也会穿戴整齐，我们会觉得他们活的很精致，香港早年沦为殖民地，英国的文化对他们影响很深，这就是为什么我们记住了英国绅士，他们的谈吐等，其实说这么多，就表达品质感来源与对生活美的追求，来源于精益求精的每一个细节的追求与把握！
一、文字的细节
上图打叉的是我们经常忽略的小细节，用系统默认字体的大小打完专题，你会发现其实中文和英文的大小是不一样的，上图数字“8”相比较“月”和“日”明显略小，这样，标题会有种上下起伏的感觉，不稳当，第二个是字的间距，默认打完叹号离文字过远，直接断开了2句话，有必要去调整下字的间距，调整后字号也变得更大空间得到合理运用！
（实际运用案例）
错误的示意里我们选用了一款常用的书法字体，当然结果是不理想的，也许项目会反馈你不够大气，无论在笔触上，字形上都不是一个很好的选择，但是现有的字体无法满足你的要求，怎么办，你可以利用一些在线书法生成一些毛笔字，但是要注意的是生成的很多字在笔触粗细上都不一样，很容易让你几个字放在一起看着很别捏，如果你没有很好的书法基础，你需要多下载一些书法笔触，找出一些字特点并移植到你选中的另外几个字上，在适当的地方加粗笔触，这也是一个慢慢磨的过程，但是能提高不少作品的品质感！
（实际运用案例）
上图本身运用问题也不大，但是因为我们搭配的素材是一个Q版人物，所以为了增加设计的快乐感在里面，依然重新手写了胖乎乎的字体设计达到我们想你要的感觉！
上图对文字的排版无疑很有问题，我们正常阅读顺序是白吃今天你了么，这样的设计实在无法让人产生好感！品质感就大打折扣
我们经常做按钮或导航或者排版的时候总会Ctrl+t改变图形的大小，但即使你用的是矩形工具拉的一个矢量图形，在你反复改变大小的时候也会出现虚边，有时候你不仔细看看不出，但是当你对图形进行描边等效果问题就会暴露，整个页面充满了这种虚边的时候，你会感到网页很模糊，就像胡子没刮干净的感觉，不舒服！
有时候我们会需要木纹的底，给页面加点材质纹理，上图是网上找的素材，如果我们直接应用那么必然很粗糙，与素材灯也会很不融合，这时候你需要调整素材，简单的方法是利用仿制图章工具复制一些纹理细腻的底纹，并且缩小你的素材，可以让很多裂缝纹理看上去更细腻，我们需要更整齐的纹理。
这里推荐一组超级赞的顶尖纹理，看图就想飘起来呀——
可以看到这个专题用了2种木纹，很细腻，整体很精致
四、氛围与光影
这是网络上一种很假的雨的一篇教程，当然这对新手熟悉一些滤镜的使用是有帮助的，但是如果你在真正去用于商业就会非常假，毫无品质可言！
教程在这，适合新手练习：
雨应该是有前后关系的，有的雨滴更靠近我们，有的雨滴在后面模糊，有的雨滴大，有的小，只有去调整雨滴整体感觉品质感才会大大提升！
通常做雪上面的雪就够用了，但是当我们要做暴风雪，下图不规则雪的形状就会让我们更有气氛感，当然品质感也就上去了！
很多时候物体也好，人物也好，都是在光的照射下，如果你的背景是个阳光明媚的夏天，但是你人物放在那里一点光都没有，就会很干涩生硬
细腻的色彩处理，配上纤细的文字及色彩，人物身上搭配的光影与文字相得益彰，每一个文字都清晰明朗，品质感相当高的设计！
上面的小图标默认颜色偏红有些暗淡，为了搭配底部蓝色，对色彩进行了调整，使之更舒服，提升了整体品质！
这张图上可以看到有很多气泡点，据说设计师点了1周，这种耐心与细心确实是很多人做不到的，很上流，视觉冲击感十足！
上图广告图周围的墨迹的效果，看上去似乎很简单，我们来看看设计师是如果制作的！
通过不同形状的墨迹框加上魔点，再通过相互叠加然后产生墨迹散开柔和的效果，在不同底色下叠加，才能产生更加真实的墨迹感！
其实设计就跟你日常生活中打扮一样，当你胡子刮的很干净，衣服烫的很整齐，头发梳理的很光亮，那么你就会给人一种很精致整齐的感觉，还原到你的设计稿，当你页面处理干净，排版整齐有序，字体选择得当，页面设计的品质就会大大提升！
设计就是不断打磨，用心体验的一种过程！对页面每个微小的地方我们都关注到的话，那么页面得质感就会得到一个非常大的提升！做一个精致的人，做一个精致的设计师！
细节的那些事儿：
夏洛克般的逻辑+超微妙的细节=这图是P的！
最讲究细节的网站中最厉害的设计师排名！
吐槽苹果官网，任何一个细节都不会放过！
原文地址：
作者：奔跑的熊猫
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你知道吗？减肥速率跟身体的新陈代谢息息相关，那么，怎么提高我们的身体代谢呢？下面就跟小编一起往下看吧！新陈代谢和减肥到底有什么关系？新陈代谢负责把我们摄入的食物转化为维持生命功能的热量，新陈代谢也掌管着我们身体的一切，比如心跳、血液循环以及食物消耗。而代谢产生的热量，会转化为腹部、大腿或者任何部位的脂肪，当我们不进食很长一段时间时，我们身体的新陈代谢就会为了节俭身体消耗而储存多余的热量，就转化为脂肪了。代谢快慢对肥胖有那么大的作用吗？两个人摄入热量相同的食物时，相对于新陈代谢快的人，就会将热量合理利用，而代谢慢的人就会缓慢燃烧热量，从而储存更多的脂肪。教你8招，提升代谢助减肥1、早餐很重要你相信吗？如果想加速新陈代谢和减肥，早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候，它才会回升。所以，如果你跳过早餐不吃，身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法达到正常水平。这也就是为什么新的一天最好从一顿拥有300～400卡路里的早餐开始，它能立刻把你的新陈代谢带入“工作状态”。另外，早餐应该尽量多食用些高纤维食物。习惯吃高热量早餐的人更容易很快感到饥饿；而高纤维碳水化合物的消化和吸收时间更长，不会导致身体里血糖的迅速改变，你自然也就不那么容易饿了。2、累积蛋白质研究显示，聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150～200卡路里热量。由于蛋白质主要由氨基酸组成，比脂肪和纤维更不易被人体吸收。因此你的身体必须消耗更多的卡路里来消化它。当然这并不表示你的食谱得像军人一样含有大量的蛋白质。不过你必须清楚的是你每天摄入的卡路里中有10～35%来自蛋白质。你最好争取每顿饭或者每次吃零食的时候都吃一些像坚果、吞拿鱼、低脂奶酪这样富含蛋白质的食物。3、我吃，我吃，我吃吃吃听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃东西呢？其实每天吃5～6次“小餐”比每日三餐更能促进新陈代谢343%。另外，这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽量使每次进食的间隔小于4小时，且每餐都含有蛋白质，可以更好地促进新陈代谢。如果你早餐吃了高纤维谷物和水果，那么就在9、10点钟的时候来点酸奶或水果；午餐吃100克的鸡肉或鱼肉和蔬菜沙拉；下午茶吃根香蕉或者一片低脂奶酪；晚餐要清淡，100～150克火鸡和鱼肉就可以了。4、吃粗粮碳水化合物，例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累，从而降低新陈代谢的水平，所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中，碳水化合物固然重要，但仍然要注意多吃蔬菜、水果和谷物，以免导致胰岛素水平升高。5、多喝水多喝水就能促进肠胃蠕动，并通过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，如果喝的是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质。6、深呼吸呼吸把新鲜的氧气送进肺部，经过气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，起到净化血液、促进代谢与循环的功效。大多数的呼吸都是无自主意识下的反射动作，每次吸气送进肺部的容量其实很有限。呼吸频率越快表示呼吸量越小，好不容易吸进的氧气，还来不及发挥作用，又被送出去了，加上短促的呼气，更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里。所以，经常提醒自己做做深呼吸，可以帮助加速体内废弃物的代谢。7、有氧运动是提升代谢最快捷的方式增加运动的质与量是加速新陈代谢最直接快速的方法，适当的有氧运动可以帮助消耗热量、减轻体重。而且运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。不妨利用每天午餐后的休息时间，在办公室附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不用累得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。8、献血好处多，利人又利己适当的献血不仅能救人一命，还可以大大促进自身新陈代谢的能力，不但不伤身，定期捐血反倒也是维持健康的方法之一。因此，只要你身体健康，应踊跃献血。
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