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原标题：原来让宝宝多趴还有这麼多好处
一个宝宝的生理发育是否正常，并不只是身高体重头围的检查达标而做起、爬行、走路，这些“大动作”在宝宝成长发育中嘟非常重要
粗大运动是指涉及大肌肉群发育的大幅度动作，例如坐、翻身、爬、站、走、蹲、跑、跳等WHO儿童运动成长标准工具包含坐矗、站立（有支撑）、爬行（用手和膝盖）、行走（有支撑）、站立、行走等六个粗大运动成长里程碑。运动技能的发育有一定的规律通过各种动作的发育水平，可以检查出大脑的成熟程度
如果不想让宝宝的大运动发展滞后，那你需要做的只有一件事：多趴
1、增强宝寶的运动技能
有研究表明，多趴的宝宝会更早的学会翻身、匍匐前进以及四肢爬行和独坐宝宝多趴，可以锻炼宝宝的头部、颈部、以及肩部的肌肉并且能很好的促进宝宝运动技能的发育。
建议：在宝宝清醒的时候要多让宝宝趴着。
2、有利于宝宝头型的发育
如果宝宝长時间的睡在同一个位置头盖骨里的几块平面骨会变得扁平。这样会影响宝宝头型美观
建议：妈妈在宝宝清醒的时候多让宝宝趴着，让寶宝体验不同的姿势以防止宝宝头型后部过扁或是出现部分畸形偏头。
对宝宝来说趴也是一种运动，既能锻炼宝宝肺活量而且有助於肠胃的蠕动。同时也有利于宝宝排气能减少宝宝消化不良和肠绞痛的反应。
建议：宝宝趴着时一定要有人看护如果趴着的宝宝觉得煩躁或者瞌睡了，请给他换个姿势或把宝宝放进小床里休息。
0-3个月的宝宝每次趴着的时间应该是1-10分钟，看宝宝的精神状态
3-4月龄的宝寶，建议每天至少20分钟以上
4个月以后的宝宝，应该可以达到半个小时到一个小时
温馨提示：如果宝宝一趴就哭，先不要着急把他翻回來用一些小玩具逗逗他，跟他说说话
宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部
宝宝俯趴时，小手攥着的请尽量帮宝寶把手掌打开。
宝宝俯趴时小脚要着地，“飞机脚”不利于后面的爬行和行走
3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲
3个月時宝宝的上肢要能撑起整个上身。
在婴幼儿时期宝宝俯趴姿势不对，或者趴的过少的话可能会影响到宝宝的大运动发展、身姿曲线、專注力等方面。
1、在宝宝两餐之间俯趴宝宝不至于太饿没力气，也不会因为吃饱容易溢奶
2、别让宝宝自己一个人趴着，父母可以和宝寶一起趴着沟通交流引导鼓励宝宝，以免宝宝厌烦
3、观察宝宝情绪，如果宝宝出现厌烦情绪哭泣，不想再趴着家长应及时帮助翻身休息。
养月堂中医养生月子会所
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