内容简介/颈椎病的治疗及护理
　　颈椎病是中、老年人的常见病、多发病，近年来有年轻化的倾向。它是由于颈椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构(神经根、脊椎、推动脉、交感神经等)，出现相应的临床症状而定名的。起病早期常常没有什么特别症状，稍为治疗很快好转，常为患者忽略。其病因较为复杂，临床上与美尼尔氏综合症，臂丛神经痛、肩关节周围炎、落枕等症状相似，常易误诊误治。由于不同的病因和病理变化，可分为神经根型、推动脉型、脊髓型、交感神经型和混合型等。
　　由于目前有关颈椎病的专着不多，一般人对颈椎病缺乏足够认识，为了让更多人懂得认识此病的防治方法，本书详尽而通俗地介绍了颈椎病的病因与病理、检查诊断、预防和自我保健及各种治疗方法；特别将经过中西医临床应用后取得良好效果的各种疗法介绍，内容十分丰富。本书是广大读者识别与防治颈椎病的良师益友，此书还是医务人员及医学爱好者的好参考书。
序/颈椎病的治疗及护理
　　颈椎病是中、老年人的常见病、多发病，近年来有年轻化的倾向。它是由于颈椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构(神经根、脊椎、椎动脉、交感神经等)， 出现相应的临床症状而定名的。起病早期常常没有什么特别症状，稍为治疗很快好转，常为患者忽略。其病因较为复杂，临床上与美尼尔氏综合症，臂丛神经痛、肩关节周围炎、落枕等症状相似，常易误诊误治。由于不同的病因和病理变化，可分为神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型和混合型等。
　　由于目前有关颈椎病的专着不多，一般人对颈椎病缺乏足够认识，为了让更多人懂得认识此病的防治方法，本书详尽而通俗地介绍了颈椎病的病因与病理、检查诊断、预防和自我保健及各种治疗方法；特别将经过中西医临床应用后取得良好效果的各种疗法介绍，内容十分丰富。本书是广大读者识别与防治颈椎病的良师益友，此书还是医务人员及医学爱好者的好参考书。
目录/颈椎病的治疗及护理
　　第一章 颈椎的生理结构与功能
　　椎骨的一般形态
　　颈椎 颈椎的结构特点/三个特殊的颈椎骨/颈椎的连接/颈椎的血管/颈部肌肉、筋膜和神经
　　颈椎的生理功能 颈椎的运动/颈椎的稳定/颈椎的生物力学
　　第二章 颈椎病的发病原因与病理变化
　　颈椎病
　　颈椎病的症状表现
　　颈椎病的发病原因及病理变化 外来因素/内在因素/，陵性劳损/先天性的/颈椎先天性畸形
　　颈椎病的分类 神经才艮型颈椎病/椎动脉型颈椎病//脊髓型颈椎病/混合型颈椎病
　　几项特别的检查 前屈/颈椎间孔挤压试验/引颈试验/臂丛神经牵拉试验/感觉障碍试验/运
　　动障碍试验/其它
　　第三章 颈椎病的影像学检查
　　X线平面检查
　　电子计算机断层扫描(CT)
　　磁共振成像(MRI)
　　脊髓造影
　　椎动脉造影等
　　第四章 颈椎病的预防和保健
　　自我保健和护理 挺胸昂首，多看蓝天白云/改变生活中的不良习惯/创造合理的睡眠环境/锻炼身体，锻炼颈肌/平衡膳食，提高人体对疾病的抵抗力/积极治疗慢性病
　　颈部围领的制作和使用
　　患了颈椎病吃些什么好
　　第五章 颈椎病的治疗
　　基本疗法
　　手法治疗 手法治疗的原则/几种基本治法/手法治疗的具体应用/颈椎病的几种按摩体位/颈椎病手法治疗常用穴位、所处位置及归属经络名称/颈椎病常用手法治疗十八种
　　第六章 与治疗颈椎病有关的药物
　　第七章 中医中药治疗颈椎病
　　第八章 颈椎病与其它疾病的鉴别
文摘/颈椎病的治疗及护理
　　书摘一、外来因素　　诱因是各种急性、慢性外伤，比如急刹车、意外跌倒、车祸、高空砸物、游泳中插水撞击头颈部、不正确的牵拉、推拿手法等等，可导致甚至骨折、椎间盘脱出、韧带水肿等组织不同程度的损伤、出血，从而使脊柱的稳定性下降，椎间盘的移动促进颈椎发生代偿性增生，增生直接或间接地压迫到神经、血管等，就会出现一系列症状。二、内在因素　　颈椎在脊柱中虽然体积最小，但其灵活性最大、最高；随着人体的发育、生长与成熟，不断地承受各种负荷，劳损而会逐渐出现退行性变；其中最主要的是椎间盘退变：
　　上章说到椎间盘是由髓核、纤维环和椎体上下软骨构成的。纤维环是最早出现透明性变的，纤维增粗和排列紊乱，渐而出现裂纹甚至完全断裂；接着富有水分与弹性的粘蛋白组织的髓核吸水功能减退、脱水，体积减小，渐渐地其组织结构为纤维组织所取代；软骨板逐渐骨化，通透性逐渐降低，作为体液营养物交换的半透明膜作用减少，进一步，其滋养作用完全消失；三者相互关连、相互制约，一旦形成恶性循环，恢复十分困难应该知道的是，这些变化最早在20—30岁时就出现，可见早期预防，治疗的重要性。
　　随着椎间盘厚度的减小，椎间隙变窄，脊柱稳定性下降，从而使后关节囊松弛，关节腔减小，关节面易发生摩损而逐渐增生；钩椎关节面也因间隙变小而易发生磨损，微小的血肿逐渐机化、老化、钙盐沉积，最后形成骨赘(又称骨刺)。骨赘可以因局部的反复损耗，周围韧带持续牵拉和其它因素而不断增大、变硬，缘于其增生部位的不同直接或间接地压迫相应的神经、血管，从而出现各种各样的颈椎病的症状和表现。三、慢性劳损　　颈椎的正常生理，如前屈、、旋转及侧弯是有机的统一，超过其生理范围或局部能耐受的最大时限的活动，就会造成慢性的劳损，对颈椎病的发生、发展、治疗和最后结果的估计有着直接的关系，在日常生活中，我们应该主动地避免这种劳损。比如长时间的固定一种姿势体位，像低头看书、写作、玩麻将、打扑克；躺在床上看电视，连续几个小时不断的练琴(小提琴、电子琴、钢琴)、打电脑。父亲的发病就是一个典型的例子：
　　父亲酷爱读书，长期伏案。以前曾经出现过两次颅肩疼痛，颈硬，手臂麻木的症状，这次为了赶一篇稿子，已经两天两夜没有睡觉。平时又不注意颈部保健，刚刚完稿，突然觉得头晕头痛、恶心，屋子里的东西都像在见动，接着呕吐起来，脸色苍白，我们才七手八脚的把他送到医院。他本来有脑动脉硬化症，加上颈椎病，这次足足在医院里躺了半个多月。
　　人的一生约有四分之—到-三分之—的时间在床上度过；睡眠的质量对人生有着重要的意义。不良的和枕头的过高或过低，也会造成颈椎旁肌肉、韧带和关节的劳损，容易疲劳，破坏颈椎的生理前凸，加速退变、睡姿不良或勉强睡于狭小的地方或使颈部吹风受寒着凉，致使局部气血失调，肌肉痉挛也会使颈部劳损。早期的颈椎病大多数都是在起床后出现症状就是这个道理。
　　工作、生活的姿势不当，如长期的低头屈颈姿势会使椎间盘压力大大高于，有低头工作为职业的人应该注意工间休息和调节，一些使颈部处于仰伸位的职业，如玻璃，天花作工人山同样需要，每两小时就改变颈位体位一次，作放松和工间操。一些不正当的锻炼，比如川、顶物、单侧肩膀长期负重、倒立等都会使颈椎的负荷加重。
　　一、挺胸昂首，多看蓝天白云
　　人们常说：“站有站相，坐有坐相。”现代人说：“要型有型，要款有款。”这个“相”、“型”就是一个人的姿势，姿势从何而宋呢?其实，胎儿在子宫内的脊椎的曲线，是完全屈曲成弓形的。即使刚出生的新生儿也没有成人脊椎的生理曲线。大约在出生后6—8周，婴儿在俯卧中伸颈、抬头，由于对抗重力的肌肉活动而逐渐形成颈椎前凸；随后在整个生长发育中逐渐形成了具有四个曲度，适应人体各方面活动的脊梁骨——脊柱。成人的姿势受遗传的影响每个人不尽相同，我们在日常生活中常常有这样的发现，“这小孩连走路都像他爸爸!”“是您孙子吧?像!”“这姑娘的体态继承了妈妈的优点，学舞蹈最好”，一些特殊的体型如过高、过矮、短颈、严重驼背等也受遗传的影响。当然，疾病也是影响姿势的一大原因，例如强直性脊柱炎，类风湿关节炎、脊椎结核引起的体型改变，你不可能要求他像常人一样或经过训练具有优美的姿态。但是姿势形成一个重要的原因是习惯。
　　人们在坐、立、走的行动中都在有意或无意地描述个体的神态以及对周围的人或环境的反应。姿势是“语言的器官”，可以这么说，姿势是躯体对情感的一种描绘，能把人的内在情感表现于外。在儿童尤为明显，高兴的时候手舞足蹈；愤怒的时候挥舞拳头；伤心的时候屈颈垂肩；愉快的时候步态轻盈。成人虽然大多数时候理智胜于感情，不动声色，但人们还是可以从一个人的“动、静”中观察、判断出他内心的喜、怒、哀、乐。从他强健的体形、矫健的步伐中判断他的健康；从他稍微前倾的身姿，专注的神情判断他的虚心和关注；从他利索的动作、手势判断他的果断；从他垂肩曲背，歪颈低头的姿势判断他疲劳和情绪低落。舞蹈家表演就是一个姿势表现情感的典型。
　　9．老鸡煲桑枝
　　用料：老母鸡一只，老桑枝100克，千斤拔50克，盐、食油等调味料。
　　制作：先将老母鸡削好洗净去内脏，再与药材一起煲三个小时，去药渣，调味即可食肉饮汤。
　　功效：祛风湿，利关节，补精髓。老桑枝性子味片，入肝经，利关节，去骨节风疾，利水气，千斤拔性平味甘，舒筋活络，去劳倦，合用能治颈背牵强疼痛，慢性脊椎劳损，麻痹，关节炎等
　　10．牛奶花胶粥
　　用料：亿胶(即熬成膏状的鱼肚)、牛奶100克、粳米100克。
　　制作：粳米洗净点成粥，加入花胶一匙羹，牛奶100克，稍滚。每日一次，当早餐。
　　功效：。种倦虚弱，虚不受补，每天吃此粥，连吃半个月便觉功效。牛奶营养补钙，花胶含丰富的筋膜胶、蛋白质，驱风益脑，粳米含丰富的维生素B1，促进消化吸收，同食可达到补益延年的功效。
　　11．牛孖筋焖萝卜
　　用料：牛孖筋带牛脯1000克，萝卜600克，大蒜2棵，生姜3片等。
　　制作：牛孖筋洗净先煲1小时，捞起切成小块，再加萝卜(萝卜洗净去皮切成中等大块状)，大蒜切段，生姜。油盐，柱侯酱等调味料再焖1小时即可食用。
　　功效：理气化氮，利筋膜。牛孖筋含丰富的胶质纤维和蛋白，对软骨，筋膜的生长、营养非常有利，萝卜化氮埋气，有多种维生素，可解毒利水。
　　12．归芎炖山甲
　　用料：穿山甲肉(鲜)150克，川芎10克，当归 8克。
　　制作：穿山甲肉洗净加入洗净的药材、适量清水共炖三小时，调味即可饮汤食肉。
　　功效：活血去瘀，通经活络，主要作用在穿山甲肉，其素有行血散瘀、通经脉的功效，当归川芎活血理气，对头痛，气血瘀滞，颈背酸痛，活动不灵均有疗效。
　　根据全国第二届颈椎病专题会的议定，有四个疗效标准，读者可以参考这些标准判断治疗效果：
　　1．优：临床症状、体征消失，颈部功能正常，恢复正常工作生活；
　　2．良：临床症状、体征基本消失，过劳后出现颈部不适感、颈痛、肢体有轻微症状，能坚持工作；
　　3．好转：临床症状部分改善，体征明显缓解，过度劳累后颈肩部疼痛，仍须进行治疗；
　　4．无效：经连续三个疗程治疗后临床症状和体征均无明显变化者。颈椎病可以预防吗　　常常听人们说道：“医生说我有颈椎增生”；“我也有颈椎病”：确实，生活中有很多人颈椎的X线拍片都有不同程度的退变，有的甚至有很明显的骨质增生，形成骨刺，但是对于从来就没有出现过颈椎病症状(第二章所述)的人来说，我们不能判断他是否有颈椎病，不能凭一张片子就对人说：你是颈椎病，或者说你是颈椎病前期，把人给吓怕了；一定要出现相应的症状和体征。如头昏头痛、肩背痛等．经医生检查才能下诊断：
　　颈椎病的发生发展是个缓慢的过程，但是你不重视它就会吃苦头：起码要大概了解一下颈椎病的病因病理，基本的解剖知识，懂得预防和保健的措施，尽量避免颈部的外伤和劳损这些诱发因素，发病的机会就比较少，而且是在年纪较大时才发作，症状比较轻，治疗也容易，从这个角度看来，预防颈椎病是可行的。
&|&相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
此词条还可添加&
编辑次数：7次
参与编辑人数：7位
最近更新时间： 16:06:49
申请可获得以下专属权利：
贡献光荣榜每日在线答疑页面已拦截
无锡网警提示您：
该网址被大量用户举报，可能含有恶意信息。颈椎病治疗，颈部护理不会做等于白搭
颈椎病是一种生活中常见慢性病症，很多患者都会有这样的经历：就是感觉颈部有点僵硬不舒服，当时也就没当回事。结果等到出现颈部酸胀、疼痛；头晕；手麻去医院一检查，才发现是颈椎病。然后就在医生的建议下采用各种治疗方法，一开始也的确有效，但是维持的时间有限，后期就会出现效果滞留不前。还有甚者，会出现症状复发再现的情况。那么为什么会导致这样的现象呢？今天就为大家来科普一下这其中的原因。
什么是颈椎病？常见症状表现
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。常见症状表现为：
1、头颈活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕。
2、活动时有疼痛。
3、颈部有僵直。
4、伴有手肩臂感觉异常疼痛（皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷等）。手指无力。
5、由于颅内供血不促可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状，如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。
6、有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木，或有过电样的感觉。
患者治疗的过程是怎样的，颈椎日常护理被忽视了吗？
很多患者在治疗的过程中，大都是医生怎么说就怎么治？就存在这样一个盲点区，医生只教治疗颈椎病的方法，帮助患者如何在短时间内体验到治疗的效果，而很少有教患者该如何做好颈部护理和颈椎康复锻炼。也就出现文章开头的结果：患者的确是有好，但是持续时间不长就又复发了，这样断断续续治疗下去，最终只能采用手术切除，给身体造成非常大的损害。
所以颈部日常护理请不要小视
颈部护理的必要性体现在三点：
1、颈椎病就现在医疗手段是很难达到完全康复的状态。所以一旦症状减轻、消除，应做好颈部日常护理，避免症状再次出现。
2、颈部的支撑由颈椎和颈部周围的肌肉群和韧带牵拉制动，所以既然颈椎出现问题，那么就锻炼好颈部肌肉群来分担颈椎上的缺陷。
3、日常颈部防寒保暖很有必要，因为一旦颈部病灶处寒气进入，就会不可避免的出现气血不通等，影响正常的颈部病灶修复，诱发病症再现。
有效颈部护理该怎么做呢？
活动颈部：每一两个小时左右就转动一次颈部，动作要轻柔缓慢，每次尽量转到最大限度。
　　抬头远望：避免过长时间伏案或低头，多抬头远望可以消除疲劳。
　　睡眠方式：睡眠选择合适的枕头，最好软硬适中，和肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰。
　　防寒防湿：风寒潮湿会导致血管收缩，血流减慢，影响正常代谢，因此要注意保暖防寒。
　　避免损伤：不要猛抬重物，回头时要柔缓，紧急刹车也越少越好。
最后再教大家一套颈部保健操
1、提托头颈
　　病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返 30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松诸关节的作用。
2、与颈争力
　　病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，自然直立。反复做抬头看天，低头看地活动。练习时，胸部应保持不动，抬头时应尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜；低头时，下颌尽量内收。动作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受为度。
3、往后观望
　　病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转。活动范围自小而大，但不要强求过大地增加幅度，次数也不要太多，一般20—30次即可。对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼，否则，可引起跌倒。
4、颈项侧弯
　　病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动，往返20—30次。
5、前伸探海
　　病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替，反复进行。在练习时动作要自然、连贯、和缓，头颈始终保持前屈位。
6、回头望月
　　病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈转向身后，观看身后天空中的月亮。左右交替，如此反复15— 30次。它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者。
体操做完后，颈部以感到舒适为度，不可过度疲劳，以免加重颈劳损。上述各项锻炼可有机地结合起来进行，亦可单独选择一两项进行。主要是根据自身实际情况来定。
提个醒：科学认识颈椎病治疗效果；树立正确的治疗心态；做好日常颈部护理才是有效摆脱颈椎病三大法宝。健康不是小事，记得从生活点点滴滴做起。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
正规专业为您解答更多骨科知识问题
为您每天更新健康骨科知识，让您了解更多，从本质看骨科健康
今日搜狐热点当前位置：
> 颈椎病的自我护理方法
　　对于那些长期对着电脑工作的人群，有很大一部分人都是会得颈椎病，因为他们的颈椎长期得不到休息，因此对于这样的人群，我们就给大家介绍一下颈椎病的自我护理方法，大家在日常生活中要多加护理。　　一是首先得保持情绪稳定，积极向上，开朗乐观，正确对待颈椎病。　　二是要戒烟限酒，避免风寒潮湿。避免在入睡前洗头，或午夜、凌晨洗澡。避免头发未干就入睡，否则会使潮湿入侵颈部，诱发颈部疾病。此外，还要特别注意对颈部保暖，温暖的颈部环境对防止颈椎病复发很重要。　　三是纠正颈部不良姿势。当工作或其他劳动需要持续低头或仰头1~2小时的时候，一定要抽空适度活动颈部，以放松颈部肌肉，减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。避免做颈部过伸或过屈活动。　　四是选择合适的枕头。人一生三分之一的时间都是在睡眠中度过，挑选适合自己的枕头，对防止颈椎病的发生是非常重要的。枕头不宜过高或过低，枕头高度以一拳为宜。　　五是在日常生活中注意饮食的调节，多摄取一些强筋壮骨的食物。如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等都含有丰富的维生素D，有助于骨骼营养。大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫，硫有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建。颈椎病的术后护理方法有哪些　　1.手术后返回病室要保持脊柱水平位搬动病人，颈部制动两侧用沙袋固定。　　2.患者术后由于全麻插管和牵拉关系，可出现咽部不适， 吞咽和呼吸困难，症状轻的病人一般都能自愈。 常规雾化吸入以解决痰液粘稠和咽部刺激。　　3.颈前路患者观察伤口渗血情况及呼吸频率、节律，发现异常，及时通知。　　4.保持引流管的通畅，不要打折和受压。观察引流液的颜色、性质、量。　　5.术后每两小时给予患者更换体位一次，预防压疮。　　6.术后尽早进行功能锻炼，术后半天即可坐起，鼓励咳痰。术后一至两天即可下床走动。每日数次进行上肢、下肢和手的小关节活动。 保持各关节良好的功能位。下床时可以带颈托。　　7.出院后加强上肢、下肢的 功能锻炼，睡眠时注意枕头的高度，不可过高，术后定期复查。　　这些知识都是我们必须了解的。很多人都不清楚类似于颈椎病这种疾病，术后应该怎么来做，这样的话，就会耽误了们的治疗，也会影响手术效果。相信这些介绍都能够给大家带来一些帮助。　　对于颈椎病的患者来说，治疗工作特别的重要，同时护理工作也不能马虎。因为颈椎病是一种慢性疾病，所以护理工作对于患者来说　　颈椎病患者怎么护理　　1、改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”，多做肩部、颈部舒展运动。　　2、在发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。3.多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。　　4、矫正长时间屈颈的习惯。　　5、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。　　6、注意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。　　7、症状加重时，想着看医生。　　看完了小编的文章，大家对于颈椎病的护理工作都了解了吧，如果大家在平时的生活中出现了颈椎病的症状，就要及时的做好护理工作。建议大家平时不要长时间的伏案工作，要注意劳逸结合。
颈椎病日常护理其他知识
颈椎病日常护理专家文章/患者咨询
发布时间：
颈椎病之所以称为“病”，意思是患者除了核磁等影像学检查有问题之外，还要有颈椎病变引起的症状，单靠影像学的检查结果就诊断颈椎病，证据是不充分的。
发布时间：
手术治疗颈椎病有两方面的作用，第一，只有把压迫神经和血管的组织切除，才能解除压迫。就好比手指被门夹住了，只有把门打开手指才能不疼。第二，减压的同时还需稳定颈椎。就好比墙上的砖缝把手夹住了，把...
回复医生： 对话数2（1/1）
回复医生： 对话数2（1/1）
回复医生： 对话数2（1/1）
回复医生： 对话数17（6/11）
回复医生： 对话数60（5/55）
回复医生： 对话数3（1/2）
回复医生： 对话数4（2/2）
回复医生： 对话数4（1/3）
回复医生： 对话数4（2/2）
回复医生： 对话数10（3/7）
颈椎病患者热点关注问题
颈椎病相关疾病
颈椎病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答