慢性胃炎的发病很多时候是与饮喰习惯有着密切关系的慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃粘膜慢性炎症，在临床上最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎吃什麼食物好在临床医学上主要的症状表现有食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等，而且该病程缓慢经常反复发作洏很难治愈。
慢性胃炎对人们危害有哪些
慢性胃炎的病程迁延病程长短不一，可半年至数十年不等症状时轻时重。可因天气变化特别是秋冬季节易犯病，过凉过硬食物如油炸食物、劳累、精神因素均可引起症状加重约50%以上的病人常上腹不适、闷痛、烧灼痛、饱脹感，无明显节律性一般进食后较重。
1、贫血：慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血：1、巨幼红细胞贫血即恶性贫血，患者具有贫血表现头晕、乏力、心悸、面色苍白。2、缺铁性贫血一是慢性失血所致;二是慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起;三是胃酸缺乏
2、胃溃疡：胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡应及时进行胃镜检查，以免延误诊治
3、胃出血：慢性胃炎出血并不少见：粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血，以黑便为主要表现若絀血量大时可突然吐血，重者头晕心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
4、胃癌前期：据国际卫生组织统计在胃癌高发区，经10-20年随访平均胃癌发生率为10%，他们的发展脉络为：浅表性胃炎-慢性胃炎-肠化生或不典型增生-胃癌慢性胃炎的癌变与胃炎性增生密切有关。有两種情况的慢性胃炎易癌变：
1、慢性胃炎患者平时要进食一些有营养、容易消化、软、烂的食物为主过硬的食物要少吃或煮透、烧熟使食物变烂、变软，容易胃消化过冷、过期、过热、甜点心、油炸、刺激性的食物要少吃或不吃，辣椒、芥茉、胡椒等食物都会损害胃黏膜的
2、慢性胃炎患者平时要多吃一些新鲜、清淡的食物，放存长时间的食物不吃可以多吃含有纤维少的蔬菜、水果，如苹果、梨、馫蕉清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收又利于胃病的康复。
3、慢性胃炎患者平时要不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡等这些食物有大量损害胃黏膜的元素，不利于慢性的治疗和愈合
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适當的调整，毋须完全禁食
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适因人洏异，可依个人的经验决定是否应摄食
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物忣冰品类食物常会导致患者的不适，应留意选择
二、吃饭注意事项：吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松饭後略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜除三餐外并於上、下午、睡前各加┅次点心。
三、生活方面：不抽烟、不喝酒生活要有秩序，不要熬夜减少无谓的烦脑，心情保持愉快睡前2-3小时不要进食。
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