腰椎间盘突出最好的药爬行好还是倒走好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-18 18:45 标签： 腰椎间盘突出能治好吗
爬行锻炼也可治疗腰椎间盘突出
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爬行锻炼也可治疗腰椎间盘突出
&&& & & 温馨提示：我们在身体出现问题时，首先想到的治疗方法是药物治疗，这是很正常的，但是有的时候药物治疗无效我们就要进行其他治疗了。腰椎病也是如此。现在我们来了解腰椎病的治疗方法，根据病情选择适合自己的治疗方法。& & & 专家介绍，当让越来越多的患者深受其害时，它的治疗和锻炼也就引起越来越多人的重视。但适当的锻炼，对腰椎间盘突出症的治疗和恢复都有一定的帮助作用。那么，腰椎间盘突出症患者究竟应该怎么锻炼才好呢?下面，由专家给大家介绍几种锻炼法：&&& & & (一)挺腹疗法
& & & 每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖状态，达到适应状态。&&
& & & (二)反后搓腰
& & & 将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10至15次，以感双侧腰部发热为度。&
& &&& (三)飞燕式锻炼
& & & 俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两侧同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。&&
& & & (四)爬行锻炼
& & & 四肢呈爬行状，先后做腰上凸、腰下凹，侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，如爬行动物爬行，每天坚持30分钟。&
& & & (五)倒走锻炼
& & & 在走廊或空旷处倒倒走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连
& & & (六)团身运动
& & & 仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。
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请问腰椎间盘突出患者可以练习倒后走吗
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健康咨询描述：
请问腰椎间盘突出患者可以练习倒后走吗这样可以康复吗
我患腰椎间盘突出是1992年开始的，20年了，当时症状很轻，近几年加重了。现在站着痛走路也痛。但是还能挺住。这是我的CT结果:L4/5椎间轻度突出L5/S1椎间盘膨出腰椎轻度增生
曾经的治疗情况和效果：
没治疗过前不久才第一次去医院看医生，做了CT
想得到怎样的帮助：如何治疗如何康复平时应该注意什么谢谢！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&指导意见：&&&&&&腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&倒走就是连续向后退着走路。这种方法可以加强腰背肌群力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突，在倒走时腰部肌肉会有节奏地收缩和舒张，可使腰部血液循环得到较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢率的提高，对腰椎间盘突出症患者起到很好的治疗作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&倒走应每天早、晚各1次，每次20-30分钟，要循序渐进。腰堆疼得厉害时若能立即进行倒走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能长期坚持倒走，2个月便可收到良好效果。
谢谢！请问：倒走有什么注意事项吗，比如步幅，速度和身体保持的姿势等？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出不宜长时间站立或坐着&&&&&&指导意见：&&&&&&应该卧床平卧，最好是硬板床，静养，一般都要半个月以上 &&&&&&以上是对“请问腰椎间盘突出患者可以练习倒后走吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 骨关节损伤
临床疼痛的治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，腰椎间盘突出症患者常有肌肉的疼痛酸胀和萎缩，影响正常的生活。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以进行倒走，其可以增强肌肉的锻炼，对于缓解疼痛症状有一定的帮助，祝您健康。
广东省中西医结合医院&& 医师
擅长: 四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神
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&&&&&&病情分析：&&&&&&L4/5椎间轻度突出L5/S1椎间盘膨出腰椎轻度增生，你这是腰椎的轻度突出，不是很严重，治疗腰椎病的锻炼主要是锻炼腰背部的肌肉，可以用俯卧位，双手双腿尽量上台离开床面的四点式练习法。练习倒走跟腰背肌锻炼没多大关系，不注意时要急剧转身反而会伤到腰椎，所以不建议多练。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗腰椎病的锻炼主要是锻炼腰背部的肌肉，可以用俯卧位，双手双腿尽量上台离开床面的四点式练习法。练习倒走跟腰背肌锻炼没多大关系，不注意时要急剧转身反而会伤到腰椎，所以不建议多练。平时适当减少腰椎的受力和活动，可以吃些腰痛宁胶囊的补肾强筋骨的中草药治疗。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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&&&&& 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作...
好发人群：20岁-50岁男性尤为多见
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