经常头痛头痛恶心是怎么回事事，23岁的男性

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-12 21:00 标签： 头皮痛是怎么回事
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本文导读：工作中容易常常出现头痛，十分的影响我们的工作状态和效率，身体也备受煎熬，那么如何避免头痛的出现呢？
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　对于，目前还没有特别好的方法，一般建议发作时就好好休息，可以吃点安全的止痛药来缓解。
　　如果头痛发作频繁且严重，除了在医生的指导下用药控制，还可以试试避免下面的因素来减少头痛。
　　1、浓烈的气味
　　强烈的气味（即使是闻起来还不错的香味）能诱发偏头痛，最常见的就是油漆、化妆品以及某些鲜花的香味，头痛时可以试着避免接触。
　　2、天气
　　热浪、寒潮、阴雨绵绵，天气变化也可能诱发偏头痛。
　　既然无法改变天气，那就提前做好防护。比如，阳光刺眼时戴上墨镜，干燥季节时注意保湿，减少气候对自己的影响。
　　3、运动强度不合适
　　运动强度不合适可能会引发头痛，比如有些人跑步时会头痛。
　　如果已有偏头痛的话，运动时可以循序渐进，从弱到强，慢慢探索出适合自己的运动方式。
　　4、不良姿势。
　　不良的姿势容易导致头颈部肌肉的压力过大，从而引起头痛。耸肩驼背、腰部缺乏支撑、电脑屏幕过高或过低，都可能是罪魁祸首。
　　如果头颈部一紧张就会头痛，可以试着改良姿势，也许就能缓解。
　　5、烟、酒、凉菜、加工肉类。
　　吸烟的危害很多，其中之一就是损害血管，如果损伤了脑部血管，那么头痛的机会就更多了。所以，头痛的人最好是戒烟，并且远离二手烟。
　　酒精饮料中含有酪胺，这是一种能引发头痛的物质，而且酒里的其他成分也可能造成头痛。如果发现头痛往往发生在喝酒之后，建议戒酒或用无酒精饮料替代。
　　冷盘及其他加工肉类常会含有酪胺，日常饮食中可以尽量避开这些，看看是否有改善。
　　对付头痛的小窍门
　　对付头痛有一个简单有效的建议，就是写好头痛日记。这样有助于找到明确的诱因，以后尽量避免就能有效改善头痛。
（责任编辑：周婷）
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一周热文排行总结：日常头痛的另类原因
　　常常说来就来，似、如刀扎、像棍击……真是让人不胜其烦。很多人此时就会不假思索地选择止痛药。近日，英国《每日邮报》载文，刊出英国多位专家最新总结出的“的11个另类原因”。建议大家，查清楚病因再服药。
　　1。长时间向仰头。英国克莱门廷邱吉尔神经病学专家迈克尔·格罗斯表示，剪发、洗发时向后仰，会过度拉伸颈脖，刺激与血管，一两天后，可能会发生头痛。
　　2。。伦敦诊所神经病学专家贾尔斯·埃尔林顿博士指出，1%的头痛是由于咳嗽所致，而且男多女少。咳嗽会增加压力，导致尖锐疼痛或刺痛，持续数秒至几分钟，疼痛常发生于脑后位置。“咳嗽性头痛”常伴有脖颈疼痛、平衡问题，、等症状。
　　3。慢跑。格罗斯表示，慢跑或跑步机运动导致的头痛称为“运动性头痛”，可发生于运动后数秒，经常是发性的疼痛。其原因是，运动会导致大脑、脖颈和头皮血管膨胀，压力增大。应以游泳取代跑步等运动，或在运动前半小时服用抗炎，有助于缓解此类头痛。
　　4。急躁。意大利都灵大学头痛研究中心完成的一项研究发现，自信心差和容易焦虑的人更可能发生。埃尔林顿博士表示，急躁焦虑的人更容易产生压力，进而降低大脑中的血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。
　　5。常吃三。火腿三明治含有酪胺和防腐剂（硝酸盐或亚硝酸盐等），这两类物质都会导致大脑血流增加，引发头痛。有趣的是，“食物上瘾性头痛”会发生在大脑两侧，而偏头痛每次只是单侧疼痛。除火腿三明治外，其他含酪胺或添加剂的食物包括：干酪、巧克力、等加工肉食以及和等少数水果。
　　6。扎马尾辫。马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷，产生痛感。这种头痛又称为“头巾式头痛”。
　　7。。埃尔林顿博士表示，所谓的“头痛”往往发生于高潮来临前刻或高潮过程中。这种头痛如伴有、言语或、身体失去平衡、身体一侧麻木或，应考虑有出血性的危险，最好立即就医。
　　8。早晨一起床就洗热水澡。温度会改变包括头部在内的身体血压，导致前额部刺痛，持续时间为30—60秒，很少超过5分钟。格罗斯表示，冷水浴或游泳以及吃导致的头痛，也属于这种。
　　9。吸烟。香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄，进而引发或加重头痛。
　　10。缺少睡眠。缺觉（从1—3小时到1—3晚）会导致头痛，持续时间从1小时乃至1整天不等。埃尔林顿博士分析指出，血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用，缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低，诱发头痛。
　　11。气温升高。美国顿市贝斯以色列女执事医疗中心的研究发现，头痛随着气温升高呈上升趋势。气温每上升摄氏5度，头痛病例就会增加7。5%。出现突发头痛，并伴有记忆丧失等症状时，务必就医。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）
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