推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&我姑娘不爱说话，情绪低，有时笑，反应慢做事要人提醒
名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案我每天生活都很焦虑，压力很大，喜欢一个人呆着，却总...
我每天生活都很焦虑，压力很大，喜欢一个人...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我每天生活都很焦虑，压力很大，喜欢一个人呆着，却总感觉很孤独，我讨厌所有让我焦虑不安无法很快解决的事，我总是想办法激励自己，却没办法再找回动力，我记性太差，很多东西即使努力理解了还是不会应用，也记不住，我做了很多计划，可是都没做到，我有很多想法，都不敢实践，我害怕选择，老是犹豫，我渴望有人陪伴，却又排斥别人靠近，我脑袋总是比人慢，做事笨手笨脚，别人很容易做好的事我却老办不好
我该怎么办，我感觉自己的低谷期太长了，长得我找不到希望，我心里好苦，
补充提问：我是个一直都多愁善感的女生
补充时间：
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：62964
问题分析： 您好，您这是有点抑郁症，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。意见建议：诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。
目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西廷舍曲林、氟西廷西酞普兰
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：您好，这种情况趋向于抑郁症的症状表现，建议平时保持乐观的心态，多与身边人沟通，严重的情况，需要到精神科医院进行诊断治疗、
问每天活得都很焦虑怎么办？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：3691
您好对于抑郁症患者我提出以下治疗方法供您采用
（1） 疏导与渲泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗方法。
（2） 在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;
（3） 不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;
（4）抑郁症患者不接受现实,积极行动
（5） 健全人格与完善自我:。
（6） 社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、
问最近有很严重的焦虑情绪，每天早上都会因为焦虑醒得特...
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍
&&已帮助用户：19414
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的人性比较敏感脆弱，易对外界的现实压力感受性强，反应过度，形成的紧张焦虑的不良状态。是心理社会性的问题，有焦虑症表现。心理指导：建议你应重视自己心理调节，正常的理解与应对现实中的困难，减轻心理压力，提高自信心，不要过度思虑，把注意力转移到当下的事情上，放松身心，改善目前过度紧张焦虑的状态，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，正常的工作生活。如果个人调节有困难，可及地到当地正规的心理咨询机构寻求专业帮助。也可通过本网站电 话医生功能预约一对一的正式心理咨询对你的帮助更大。
问最近有很严重的焦虑情绪，每天早上都会因为焦虑醒得特...
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍
&&已帮助用户：19414
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的人性比较敏感脆弱，易对外界的现实压力感受性强，反应过度，形成的紧张焦虑的不良状态。是心理社会性的问题，有焦虑症表现。心理指导：建议你应重视自己心理调节，正常的理解与应对现实中的困难，减轻心理压力，提高自信心，不要过度思虑，把注意力转移到当下的事情上，放松身心，改善目前过度紧张焦虑的状态，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，正常的工作生活。如果个人调节有困难，可及地到当地正规的心理咨询机构寻求专业帮助。也可通过本网站电 话医生功能预约一对一的正式心理咨询对你的帮助更大。
问现在有些焦虑，脑袋时时刻害怕自己生...
职称：医师
专长：妇科，高血压心脏病
&&已帮助用户：21008
病情分析： 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异意见建议：焦虑症是一种顽固性的神经内科疾病，如果当出现焦虑症时，应积极进行科学有效的治疗，这样才能有效的控制病情，达到治愈的效果。如果不积极治疗，极其加重治疗难度，给患者造成很大的心理压力和精神负担，影响患者正常的工作与生活。
问发病有两年左右总是心烦焦虑脑袋发混
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
指导意见：你的情况需要做个脑血流图，头颅核磁共振 脑CT 脑彩超 建议您最好到医鸣院详细检查一下情况,及时进行调理比较好，不必太担心，到医院输液活血化淤药物治疗就好了
问紧张焦虑着急手脑袋颤抖有什么方法治疗
职称：医师
专长：内科、上呼吸道感染、感冒、
&&已帮助用户：34034
问题分析：紧张、焦虑、着急、手脑袋颤抖，这并不是疾病的范畴，而且属于紧张时候人的不自主活动导致的肢体活动。意见建议：平时需要多锻炼，在人多的地方发言，多与人交流，培养良好的耐力和忍力，这个主要是心理治疗为主。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！　　我觉得性格真的是天生的，人老实真的是太软弱了。。。。。。 　　我从小就很焦虑，小时候用功读书担心以后找不到工作，找到工作后又担心对象的问题，怕把自己拖成大龄剩女不好嫁了。 后来结婚了又出了点事情，赶上产能过剩又被分流 　　，，，现在工作环境也差，挣得也少，深深的为自己以后所操心。。。。 　　筒子们，我知道自己这样不好，可又没办法改正，都怕自己得抑郁症了。。。　　有和我一样的吗，极度缺乏安全感的，大家有没有方法改善啊（来自天涯社区客户端）
楼主发言：10次 发图：0张 | 更多
　　想东想西，不如努力提升自己　　
　　我是真的焦虑症，，担心，煤气炉爆炸，担心父母出去以后，没有准点回来，是不是出事了。担心。突然说错话，有人揍我，晕。
　　@请别叫我小呆呆
21:19:43　　我是真的焦虑症，，担心，煤气炉爆炸，担心父母出去以后，没有准点回来，是不是出事了。担心。突然说错话，有人揍我，晕。　　-----------------------------　　而且有点强迫症，不知道咋改　　
　　@请别叫我小呆呆
21:19:43　　我是真的焦虑症，，担心，煤气炉爆炸，担心父母出去以后，没有准点回来，是不是出事了。担心。突然说错话，有人揍我，晕。　　-----------------------------　　同　　有时候网上微博上都不敢说太狠，怕被人喷　　
　　啊，间歇性的会啊　　
　　有 每天很害怕你知道在怕什么！然后就很想哭经常就觉得憋屈…原本就有抑郁症停药好了，好怕复发…
　　@lzc16-07-21 03:27:09　　有 每天很害怕你知道在怕什么！然后就很想哭经常就觉得憋屈…原本就有抑郁症停药好了，好怕复发…　　-----------------------------　　你这也太严重了。要好好调节自己啊　　
　　天哪噜玻璃心超级累的……我偶尔会爆发焦虑症不过过几天就好了，伴随习惯性心悸颈椎不能更酸爽……恕我直言可能就是楼主的这种心态导致现在的困境，焦虑来焦虑去，恰恰走到了自己担心的问题里
　　@风雨如晦zmq
06:56:11　　天哪噜玻璃心超级累的……我偶尔会爆发焦虑症不过过几天就好了，伴随习惯性心悸颈椎不能更酸爽……恕我直言可能就是楼主的这种心态导致现在的困境，焦虑来焦虑去，恰恰走到了自己担心的问题里　　-----------------------------　　这位亲，我不是玻璃心，就是特别容易为以后的事情担心。多谢你的回复，我会好好注意的。　　
　　和童年时期的家庭环境有关系吧。　　
　　我和你一样的 焦虑强迫 就是这种性格　　
　　我就是这样，应该是天生的性格。上学的时候担心找不到工作，工作了担心失业，所以什么也干不好，浮躁又焦虑，到现在一事无成，得好好改改性格了，这样下去，我怕自己遇到挫折承受不了。　　
　　应该能改过来吧？有没有改过来的筒子啊？给我点信心。　　
　　@风雨如晦zmq
06:56:11 　　天哪噜玻璃心超级累的……我偶尔会爆发焦虑症不过过几天就好了，伴随习惯性心悸颈椎不能更酸爽……恕我直言可能就是楼主的这种心态导致现在的困境，焦虑来焦虑去，恰恰走到了自己担心的问题里 　　-----------------------------　　@吃货小猪爱减肥
07:18:32 　　这位亲，我不是玻璃心，就是特别容易为以后的事情担心。多谢你的回复，我会好好注意的。　　-----------------------------　　自卑这个真的有道理，多谢亲指点　　
　　@马静乐
07:55:55　　我就是这样，应该是天生的性格。上学的时候担心找不到工作，工作了担心失业，所以什么也干不好，浮躁又焦虑，到现在一事无成，得好好改改性格了，这样下去，我怕自己遇到挫折承受不了。　　-----------------------------　　共勉吧，有时候觉得自己很努力了。可是结果还是那样，说白了还是不够努力吧。　　
　　我就是　　感觉同事和朋友都比我洒脱　　我手头没钱就心里超不舒服　　同事家境很差月薪两千多国内跑了一大遍　　我攒了20万舍得不花。。
　　而且我做什么事都要一直担忧可能会出现的最差结果，上高中时担心考不上大学，上大学时担心挂科毕不了业，工作后贷款买房担心贷款批不下来，事实证明我都是瞎担心，可我就是控制不住。。不知道是不是一种病啊。。
　　我主要是没钱，总想着家里万一有什么事情自己又没有积蓄怎么办　　
　　我也是这样子，我觉得与小时候的成长环境有关，成长环境直接影响性格，小时候太没安全感了，总觉得明天又没饭吃了　　
　　@卓尔布衣
09:42:09　　我也是这样子，我觉得与小时候的成长环境有关，成长环境直接影响性格，小时候太没安全感了，总觉得明天又没饭吃了　　-----------------------------　　还和天生也有关系，我觉的　　
　　@请别叫我小呆呆
21:19:43　　我是真的焦虑症，，担心，煤气炉爆炸，担心父母出去以后，没有准点回来，是不是出事了。担心。突然说错话，有人揍我，晕。　　-----------------------------　　这个我也有，我的调节方式就是，赶紧睡觉，睡一觉醒了，我基本就好了，就不会焦虑了　　
　　我觉得我也缺啊，会想东想西的，而且净往不好的方面想。但是，我觉得安全感这东西还是得靠自己啊，反正尽量给自己找点事情做啊，这样就没时间想这些了啊　　
　　一样　　
　　我和你完全相同。整天担心这担心那　　
　　想啥来啥，吸引力法则！不如多想点好事美事，将注意力放在积极美好的事情上！　　
　　可以把这个当成一种选择。　　比如说告诉自己，我不是习惯性的焦虑或者毫无办法的焦虑，而是我选择了对未来抱有最坏的设想。　　这样会将焦虑从焦虑症上抽离出来，慢慢改变。也算是一种安慰方法吧。（安慰也是一种处理方法啊）
　　@卓尔布衣
09:42:09 　　我也是这样子，我觉得与小时候的成长环境有关，成长环境直接影响性格，小时候太没安全感了，总觉得明天又没饭吃了 　　-----------------------------　　@吃货小猪爱减肥
13:42:51 　　还和天生也有关系，我觉的　　-----------------------------　　楼主天天操心会失眠吗　　
　　我小时候也极度焦虑，玻璃心严重，敏感，怕自己不优秀父母不爱我啦，怕自己出丑啦，怕被同学笑话啦，怕这怕那，每天都过得提心吊胆，经常自己吓自己到哭，经常想轻生，现在回想其实已经是较严重的抑郁症，慢慢长大树立了些信心就好很多，但还是时不时会焦虑自卑，一直到大三看了部纪录片，叫秘密，我真是从看了那部纪录片改变的，也按着里面说的做，调整心态，慢慢就变成自己想要成为的自己，结果就是现在变得没心没肺，也不太在意别人眼光，总之比以前自信独立很多，内心强大很多，也比原来活得轻松开心，这是我自己的经历，你可以找这个片子和书看看，希望能对你有帮助，起码对我帮助非常大　　
　　@卓尔布衣
09:42:09 　　我也是这样子，我觉得与小时候的成长环境有关，成长环境直接影响性格，小时候太没安全感了，总觉得明天又没饭吃了 　　----------------------------- 　　@吃货小猪爱减肥
13:42:51 　　还和天生也有关系，我觉的 　　-----------------------------　　@爱睡的鱼mm
00:18:27 　　楼主天天操心会失眠吗　　-----------------------------　　这倒不会，我晚上睡得挺好的。　　
　　我　　
　　我就是爱焦虑，为以后的事情担心，高二有体育测试，妈呀从开始上高中就开始担心。大学有的课程是当堂演讲作为期末成绩的，这一个学期就没好过过。总是为将来担心从来没停止过，总是乐观不起来，总是觉得不快乐，也见过有的人总是开开心心的样子，很羡慕，我想改变都不知道怎么办？　　
　　我！焦虑的头晕到现在都睡不着　　
　　焦虑症　　
　　我也是，特别是生完宝宝之后，更是焦虑得无以复加　　
　　我倒是不焦虑那些，我焦虑的都是些很奇怪的东西。　　比如突然就害怕走路时摔倒，上嘴唇的筋拉断了，嘴唇翻到鼻子上面去，想想就好疼。　　比如突然就害怕脖子后仰时断了。　　都是些这种东西，我觉得我脑子有毛病。。。　　
　　我也是,一点小事总能扩想到很严重,有时真佩服自己的想象力.
　　我也是啊，容易想东想西，凡事都往坏处想，事情还没做就觉得会失败什么的，做点事情畏手畏脚，还特别在意别人的眼光。我觉得自己大概没救了。
　　我是每天睡觉前会很焦虑，会想到孩子上学学习不好怎么办？工作中是不是有什么遗漏的地方，妈妈身体会不会不好，我一焦虑就会咬手指，现在大拇指都咬的破破烂烂的，但是白天就不会，豁达的很。就是不知道一到晚上就这样，都怀疑自己是不是有毛病
　　我觉得不结婚也是可以的！我就致力于去拿新西兰绿卡，但是不移民，老了至少有不错的福利可以享受！结婚后又是孩子 房贷 车贷 婚姻问题 脑壳都要痛！
　　@沈公厚乔
02:18:28　　我就是爱焦虑，为以后的事情担心，高二有体育测试，妈呀从开始上高中就开始担心。大学有的课程是当堂演讲作为期末成绩的，这一个学期就没好过过。总是为将来担心从来没停止过，总是乐观不起来，总是觉得不快乐，也见过有的人总是开开心心的样子，很羡慕，我想改变都不知道怎么办？　　-----------------------------　　只能调节自己的心态了　　
　　我爸妈一向尊重我的意见，我18岁那天他们跟我说你成人了，学业工作恋爱结婚生子都该是你自己考虑的事情，对自己负责，自己走一条不后悔的路就好
　　焦虑是因为缺乏安全感，为什么缺乏安全感，因为恐惧，为什么恐惧，因为缺少光明与关爱。找不到归属感，安全感。而且自卑。　　一层一层剥开，包裹在里面的是爱与光明。　　缺少爱与光明的小孩长大之后，就会有很多负面的情绪伴随。　　比如说这些年负面新闻特别地多，让很多人活在恐惧与焦虑中。没有爱与光明的新闻，传达着暴力与色情，恐惧，自卑等负面情绪。会让人更加地焦虑，更加地没有安全感，更加地自卑。　　解决方法，就是找到自己的闪光点，爱自己。爱中国。爱中国的传统文化。爱这片土地，这样就会有一种落地生根的安全感，归属感。　　孝顺父母，尊敬长辈老师领导等等。这样就会有一种归属感，安定感。光明的感觉。　　接触正能量的一切人事物。坚决远离负能量的一切人事物。　　人活在光明中，活在爱中。才会有安全感。才会有自信。　　焦虑就是恐惧，自卑，没有安全感。害怕啊，心里总是害怕。难受啊。这种状态很折磨人的。　　负能量真的毒害人的。　　当一个人负能量越来越多，他的能量场就会越来越低，对人的身心都会造成很大的伤害与影响。　　就像小婴儿，你对他发火，他会很恐惧，很害怕哭泣。　　当你对小婴儿温柔地微笑时，唱快乐温暖的歌给他听时，他会微笑，他会觉得很温暖，有安全感。会很柔和的回应你。这样养成的小孩，长大后，性格就会很柔和，温暖光明自信。　　小宠物也是这样的。　　成人也是这样的。　　这个世界只有光明与爱，才能给人安全感，才能给人自信。给人幸福与快乐。
　　我也是 感觉得了忧郁症　　
　　我不知道怎么得了焦虑症的，生完孩子后在月子里有一次感冒，晚上突然呼吸困难。平时自己带孩子少，工作了后有一次在外面和同事参加活动时，玩得有点晚，很晚了睡不着，突然害怕，害怕发生月子里呼吸困难的情况，越是害怕，就越呼吸困难，还打了120，好恐惧。　　之后就发生了几次这样的事，突然感到害怕，然后呼吸困难。　　看了几次心理医生，医生是说我没把以前的伤痛说出来。说让我自己告诉家人，我在这时候又极端的否定自己，觉得自己过去做了好多错事。　　现在工作压力一年，时不时就焦虑，就又呼吸困难，心跳加速。　　心是看了一大堆，不知道如何，真的不知道如何办。。。我很痛苦
　　接受这种感觉是正常的，去看下 认知疗法 这本书，或者焦虑症的自救，你就找到答案了　　
　　不到三十岁，今天揪出好几根白头发，然后我就抑郁了一个上午，担心四十岁就会满头白发。。　　
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)