消化不良怎么办？这些健康小窍门值得你收藏！
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现在人情绪波动很大，饮食容易出现不规律，导致消化不良便秘等症状，希望老年朋友饭后能够吃这种水果，帮助自己快速消化食物，让有毒物质排出去，收获健康。消化不良是什么原因导致的？ 1、不正常饮食，烟，酒，咖啡，浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良；暴饮暴食。2、长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。3、有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风，心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。4、胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。5、寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎，胃溃疡甚至胃癌。怎样预防消化不良？ 1坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。2不用或少用抑制胃肠道功能的药物安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成加重便秘的后果。3勤检查出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是，较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。4修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯中老年人多有牙齿松动、脱落的现象，这样会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。5避免进食不易消化的食物油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。6适当增加含纤维素丰富的食物纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜。含纤维素较多的燕麦片，除了纤维素含量高之外，还含有多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。7加强全身性锻炼尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。消化不良怎么办？ 1、多吃纤维人的身体每天需要获得20-35克纤维。选择植物类食物，比如樱桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆类、全谷类和坚果。这些食物不但能帮助消化、改善便秘，对心脏和血糖也有益处。它们会使你产生饱腹感，控制你的食量，从而帮你控制体重。2、嚼口香糖改善胃酸咀嚼会让你分泌唾液，来平衡造成烧心问题的酸。薄荷口味会产生刺激，所以建议选择其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖会使你吞下空气，造成打嗝或腹胀，那么这个方法就不适合你。3、减掉几斤赘肉如果你能减掉几斤，特别是腹部的赘肉，就可以缓解烧心、胀气和打嗝所引起的不适。你的医生可以帮你制定一个饮食和锻炼计划，以达到你的减肥目标。4、少食多餐这是帮你防止消化不良、腹胀、烧心和其他消化系统健康问题的一个好办法。细嚼慢咽，也是个好办法。你需要时间来获得饱腹感。慢慢吃，才不会吃得太撑。5、多喝水水能帮助你的身体排出废物。你可以喝水、果汁、茶或其他饮品。水也存在于食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水。你的医生或营养师可以告诉你，你应该喝多少水，喝哪种水。6、多运动锻炼能够最有效地缓解大多数轻微的消化系统问题，从腹胀到便秘。体育锻炼能够帮助你消化，排出废物。它还能缓解可能引发消化系统问题的各种压力。7、吃点儿益生菌益生菌是好的细菌，比如在酸奶、果汁、小吃和保健品中。研究表明，如果你有腹泻、肠易激综合征或炎性肠道疾病，益生菌能够帮助改善这些症状。但是科学家们现在还不能确定究竟哪种益生菌能够改善哪种病症，以及需要服用多大的量。8、减压你是否曾经因为紧张导致胃部不适？你的大脑和消化系统紧密相连。压力可以加重肠易激综合征和溃疡的症状。保证充足的睡眠、经常冥想、放松心情、保持积极的心态。9、注意饮食远离那些让你产生不适的食物。有些人可能对产气食物比如豆类和苏打水比较敏感。有些人可能食用脂肪类食物比如油炸食品或奶酪会产生不适。还有些人可能对于酸性食物会产生不适感，比如柑橘、咖啡、茶或西红柿等。10、戒烟吸烟会损伤食道尽头连接胃的阀门，从而导致反酸和烧心。吸烟也会增加胃肠道肿瘤的发病率。吸烟者更容易患上溃疡和克罗恩病。11、戒酒如果你非喝不可，女性请限制在一天一杯之内，男性一天两杯之内。饮酒过量会导致烧心、腹泻、肝脏问题，并增加患食道癌的风险。12、细嚼慢咽如果你想避免吃入过多空气，从而造成胀气，请仔细咀嚼每一口食物，好好享用它们。如果嚼口香糖和硬糖果会让你吸入更多的空气，尽量避免这些食物。13、控盐即便是饮食中额外的一点点盐都可能引起腹胀。多余的盐也可能来自于三餐之外的包装零食。仔细检查食品标签，严格控制钠的摄入量。14、注意卫生没有人愿意食物中毒，它会导致腹泻、恶心和呕吐。因此要确保食物卫生，冷的食物要冷藏，热的食物要保温。生熟分开，生吃的水果蔬菜和生肉要使用不同的切菜板处理。保证所有的奶制品都经过巴士杀菌。15、慎选奶制品有的人可能无法消化奶制品中的乳糖。食用乳糖会使他们产气。如果你有类似的问题，可以选择不含乳糖的奶制品。16、及时就医如果你的消化道症状持续不见好转，这说明你可能需要看医生了。如果症状加剧，比如出现发烧、吞咽或排便困难、血性或黑色呕吐物或粪便、腹痛或者突然消瘦，你应该即刻就医。
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副主任医师
副主任医师经常消化不良怎么办
经常消化不良怎么办
全部症状：消化不良时候会有点恶心，，，胃痛胃胀气，，不排气
发病时间及原因：2007年到现在，，，，学校食堂的饭经常半生不熟，，时间久了就不消化，
治疗情况：未治疗过
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：肠胃炎，腹膜炎
共15条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：在白内障手术、眼外伤、眼底病、青光眼治疗上尤其见长
问题分析：您好，功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。意见建议：建议您病情严重时及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
你好，你孩子的情况考虑是消化不好引起的，建议服用鞣酸蛋白，金双歧胶囊治疗。
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
您好:我建议你最好先做胃镜检查确诊后在用药,因为胃炎的种类比较多,在治疗的方法上有所不同,所以请你的朋友去检查确诊,然后对证治疗,望早日康复
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
您这种情况有可能是胃炎,浅表性胃炎或者消化道溃疡引起的。建议做个胃镜明确诊断再对症治疗。目前建议服用胃舒平和乐得胃或使用奥美拉唑、丽珠得乐和克拉霉素来治疗。可以改善症状的
祝你健康。
职称：医生会员
专长：全科
&&已帮助用户：27925
病情分析：消化不良（dyspepsia）是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
意见建议：
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
&&已帮助用户：268560
病情分析：1,你好，根据你所说的;你现在的症状提示可能为消化功能不好，有可能存在有胃热，建议你可以应用些开胃、助消化的药物治疗。如果症状不见好转建议你去医院进一步检查，然后治疗。祝你健康欢迎再来咨询。
意见建议：
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8048
病情分析要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。
意见建议：馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些。
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
病情分析：要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。
意见建议：馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些。
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣...
&&已帮助用户：199436
你好，根据你描述的情况考虑你说的这个问题可能是消化不良，可吃些乳酸菌素片。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
你好，上述情况应该是胃炎，胃痉挛疼痛
建议注意休息，注意保暖，三餐规律，不要吃寒凉食物，药物方面可以给与奥美拉唑胶囊、颠茄片口服治疗
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤，不孕不育，月经不调，
&&已帮助用户：17308
你好，如果长期消化不良不仅仅要吃药对自己的饮食也要注意建议您可以吃健胃消食片或者酵母片这样比较适合长期吃不过如果不难受了就可以停以免依赖药物了平时的饮食您也是尽量不要让自己吃消化不好的东西如果胃难受的时候可以喝些粥吃些清淡的另外您还要多运动你的年纪很轻只要平时注意作息是可以自己调节的祝您早日康复
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：消化不良引多是由于着凉或长期的不良饮食引起，所以您一定要注意饮食及保暖。建议您口服乳酸菌素片或整肠生，多饮温开水，饮食一定要规律，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，戒烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，避免着凉特别是腹部
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：可能是消化不良、胀气引起的。可用中药、按摩等治疗，注意保养的，饮食忌辛辣，使用易消化清单的事物。
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
指导意见：对于这情况要选择积极的去医院的消化内科详细的检查一下看看，也可以选择服用肠胃适胶囊和乳酸菌素片，注意腹部的热敷和不要吃辛辣和寒凉的食物。
问长期消化不良怎么办？
职称：护士
专长：全科
&&已帮助用户：32352
病情分析： 你好:肚子胀 多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀.
引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足，, 一般表现是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡, 常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.
问经常消化不良怎么办?
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
您好,这种情况多是消化不良导致,肠内蛋白质异常发酵引起胃肠胀气,
注意饮食清淡,多食蔬果,多喝水,禁辛辣食物,暂少吃鸡蛋,肉食,豆制品,可做些腹部按摩
问我经常消化不良，我吃什么食物为好呢？
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病
&&已帮助用户：6100
病情分析： 你好，消化不良本身的大便的绿色较为多见的，应该是存在胃动力不足的问题引起的。不放心的话，可以去做个胃动力检测。指导意见:平时最好可以坚持早上起来喝杯淡盐水，对您的情况有不错的效果。如果情况严重，可以买点奥美拉唑和吗丁啉之类的药物来服用，另外，平时注意饮食上少吃点玉米、土豆之类不容易消化的食物 ，要保持心情愉快。
问医生，老是消化不良怎么办啊，胃肠不好该怎么改善呢？
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 可能是胃肠功能失调的原因,可选择援生力维片或西沙必利片的。意见建议：避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，另外应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，
问引起消化不良的症状有哪些
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
人的胃酸分泌与人的消化功能有着密切的关系，也有些胃酸分泌正常的消化不良患者，因为胃粘膜对胃酸的敏感性起来变化，这样的情况也会导致消化不良发生。
问长期消化不良，吃什么药有效？谢谢告知
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62227
你好，可能是胃炎的症状，要注意饮食与控制胃酸的增多，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物，可以选择藿香正气丸调理，也可以服用奥美拉唑治疗，祝你健康
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