我每天睡觉都会抽筋，我也知道是什么原因，因为我有甲亢所以缺碘缺钙，但是又不能补，每次第二天早上都会很痛，请问有谁可以告诉有什么办法减轻？
脚经常抽筋，有很多原因：一方面可能你缺钙，需要补钙，建议多喝牛奶，多喝骨头汤。
另一方面要看每次抽筋是不是都发生在同一个部位？如果是，看看这个地方是不是以前曾有过损伤？如果是，要引起重视，建议去医院检查一下，对症治疗。
另外脱水、睡眠姿势不正确也可能引起抽筋，建议多喝水，调整正确的睡眠姿势。
其他答案（共1个回答）
抽筋的原因和解决办法　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种：　　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。　　抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。　　预防抽筋，平时应注意以下几点：　　①驱寒保暖。　　②注意睡眠姿势。　　⑧走路或运动时间不可过长。　　④适当参加体育锻炼⑼　　⑤必要时补充一些维生素E。　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。　　一腿抽筋常见的原因　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。　　③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。　　④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。　　⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。　　二、抽筋的预防　　①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。　　②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。　　③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
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一般是在24小时前发布的、、
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部...
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这个不是我熟悉的地区9岁小孩脚为什么脚抽筋
9岁小孩脚为什么脚抽筋
全部症状：脚膝盖弯抽筋
发病时间及原因：两天，已有7,8次了，蹲下时脚弯有轻痛
治疗情况：未治疗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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你好，抽筋多由于缺钙引起，可以口服补钙药和维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意腿部保暖。
职称：医生会员
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9岁的小孩，脚时常出现抽筋现象，最常见的原因就是缺钙。
指导意见：
建议先去医院行电解质检查，看有无缺钙。如果是缺钙，要及时补钙治疗，可以吃钙片或是葡萄糖酸钙口服液，配合多吃含钙高的食物，如奶制品，豆制品，骨头汤等。一般补钙后，就不会脚抽筋。
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专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
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病情分析：这情况看主要考虑是缺钙或是着凉引起的，额建议去医院做微量元素检查的， 使用补钙可服用迪巧，注意保暖。，多休息的
意见建议：
问膝盖后面睡觉时抽筋。主要是睡着
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专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见：你好，考虑是跟缺钙有关系。可服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。　　　　　　　　　　　　　　　　
问蹲下时膝盖像抽筋，蹲下后再站起来时膝盖会痛，是怎么...
职称：医师
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问题分析：造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，却镁缺钙，水分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服用钙片。意见建议：平时生活不要 太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前 按摩一下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康
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病情分析： 你好 这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，意见建议：要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
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专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
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病情分析：你好：手足抽筋等临床情况可见于缺钙所致低钙血症。如果经常出现上述临床表现可以到医院经过医生进行诊治配合电解质检查排除缺钙等病因。意见建议：导致上述临床表现常见于低钙血症所致，但也不排除其他疾病，建议经过医生诊治以及进行电解质检查明确病因后治疗。如果缺钙可以适当补钙以及调整含钙食物的摄入。祝早日康复！
问膝盖弯痛.腿抽筋
职称：药师
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好，看过您描述的情况，您的孩子应该是生长发育过快造成体内的钙元素不足，腿部抽筋意见建议：建议您在以后的生活中可以给孩子熬点排骨汤喝，每天吃一片钙片，注意运动，多让孩子跑跑步等，情况会有改善的
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问题分析：你好 腿抽筋与缺钙，风湿，受凉受风受湿受寒，肝血虚亏，肝肾虚弱，不安腿综合征，腓肠肌痉挛等有关。意见建议：建议你给孩子口服养血荣筋丸，天麻丸，万通筋骨片，风湿马钱片，当归片，钙片等治疗。
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病情分析： 您好，孩子多考虑是缺钙引起的，应及时的调理，建议可以去医院做微量元素的检查。如果缺钙可以给孩子吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好，而且不用再加D剂，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。祝孩子健康康成长。
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病情分析： 您好，孩子多考虑是缺钙引起的，应及时的调理，建议可以去医院做微量元素的检查。如果缺钙可以给孩子吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好，而且不用再加D剂，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。祝孩子健康康成长。
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