缓解关节疼痛怎么回事的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-24 11:49 标签： 缓解关节疼痛的止痛药
下雨天关节疼痛怎么办？4种方法巧缓解_凤凰资讯
下雨天关节疼痛怎么办？4种方法巧缓解
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在下雨天，舒服的睡上一个懒觉可谓是一种享受。可是，如果是有风湿痛的人就连连叫苦了，尤其是遇到连续的潮湿阴雨天，使得患者的膝关节、肘关节疼痛不已，带来了非常大的痛苦，那么类风湿关节炎疼痛如何缓解，缓解的方法有什么呢？
关节痛症状
风湿性关节炎起病较急，以膝、踝、肩、髋关节等大关节多见;类风湿性关节炎多见于中年女性，以对称性、慢性、进行性小关节炎为特征，骨关节炎中老年人多见，起病缓慢，可累及全身大小关节。此外，若有时起病急骤，伴有关节的红肿热痛，常发于夜间，75%以上患者第一趾关节剧痛，还应考虑痛风。
风湿关节疼痛如何缓解
1、 防寒防湿，预防感冒类风湿关节炎有气象关节之称，大多数病人对气候变化敏感，阴天、雨天、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均加重，往往使平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃，因此，要重视气候的变化对本疾病的影响，做到提前预防。
2、 动静结合，注意适当的运动有益关节的恢复
3、调节情绪，好的情绪是治病的基本跟前提，情绪的好坏可直接影响疾病的预后，保持平和心，坚持正规的治疗，对预后有一个合理的期望值，这样有利于病情的好转。
4、合理膳食，注意取舍，如前文所说那样，均衡饮食，不可过度忌口，发现过敏食物应当及时停止食用，切以后不在次食用。
几种常用药膳推荐
防风祛湿粥：
材料：防风20克，防己15克，粳米100克、薏米50克
制作：防风、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥，分次食用。
功能：用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。
赤小豆粥：
材料：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。
制作：先煮熟赤小豆，再加入白米熬粥，加糖，能除湿热。
功能：可用于风湿病而出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。
麻子煮粥：
材料：冬麻子250克，粳米100克，葱、椒、盐及豆豉
制作：冬麻子捣碎后用水过滤取汁，加入粳米煮成稀粥，下葱、椒、盐及豆豉。患者空腹食用。
功能：适用于老年风湿病患者。
补虚正气粥：
材料：炙黄芪(30～60克)、人参(3～5克)或党参(5～3克)、粳米(60～90克)
制作：先将炙黄芪、人参或党参切成薄片，用冷水浸泡半小时，入沙锅煎沸，然后改用小火煎成浓汁，取汁后，再加冷水，如上法煎再取汁，去渣，将第一次、第二次所取的药汁合并，分两份于每日早晚同粳米加水适量煮粥，粥成以后，加入白糖少许，稍煮即可。人参也可做成参粉，调入黄芪粥中煮，然后服食。
功能：主要适用于体质虚弱、关节酸痛、脾胃功能失调者。
风湿病患者食用药膳时，应少量多餐，切勿一次食用过多，以免导致消化吸收不良，损伤脾胃。（华龙网整理）
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缓解关节痛试试5种方法
11:08来源：新浪健康
导语关节痛的人都知道关节痛不好受，如何才能缓解关节痛呢？缓解关节痛可以试试这5种方法。
　　关节炎患者常被疼痛折磨，总吃止疼药又怕有副作用，对此，美国《福克斯》栏目特意总结了一些天然疗法帮助大家缓解关节疼痛。
　　1.健康的饮食方案。
　　已知关节炎种类已超过100种，所以并没有单一的饮食方案来帮助所有患者。美国关节炎基金会建议饮食方案应遵循以下几点：饮食要多元化;适量食用脂肪、胆固醇、食盐和糖;吃大量的蔬菜、水果和全麦;少饮酒;饮食应尽量满足人体对维生素和矿物质的需求，包括钙质。
　　2.膳食补充剂。
　　又称营养补充剂，是作为饮食的辅段，通过口服补充人体所需的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等。美国风湿病学会提倡食用含有欧米伽-3脂肪酸的鱼油。有研究表明，它能减轻疼痛和关节压痛。一般需要服用几个月才能见到疗效，可能的副作用包括胃肠道不适和。
　　3.处理好压力。
　　压力情境下，人体肌肉就会紧张起来。这种肌肉张力会增加疼痛感和疲劳感，限制人的移动能力，让人感到无助。压力还会导致抑郁症，引发压力-疼痛-疲劳-能力丧失(受限)的恶性循环。因此，感觉压力大时，不妨看看喜剧片，开怀大笑一番;或者找朋友尽情倾诉，发泄一下情绪。
　　4.经常参加体育运动。
　　包括全关节方法，如跳舞，它有助于维持正常的关节移动度、减轻僵硬感、增强关节的灵活性和柔韧性;力量训练，如负重练习，它有助于保持和增强肌肉力量。有氧锻炼或耐力锻炼，如骑自行车，它有助于控制体重，这有助于缓解体重过高对关节施加的额外压力。
　　5.运用冷热疗法。
　　热疗法有助于缓解疼痛，放松紧张疼痛的肌肉。可以洗15分钟的热水澡或热水盆浴，使用热敷，如将电热毯设置在最低档，或用辐射热灯对着疼痛的肌肉和关节进行加热。
　　冷疗法也能缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。常用方法是使用冰袋、冰块进行按摩。值得注意的是，如果患者的感觉功能差或血液循环不良，不适宜采用冷热疗法。
　　患者在采用上述疗法前，最好征求医生的意见，咨询自己的情况是否适用于这种疗法，特别是如果正在服用药物时更应如此。
（责任编辑：庄小玩）
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3种方法缓解关节炎疼痛
　　风湿性的疼痛让人无法忍受，而且骨头还会变形，那么什么是?风湿性?下面小编为您一一解答
　　风湿性关节炎
　　风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。这个是可反复发作并且累及心脏的。临床主要是以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。这个时属变态反应性疾病。也是风湿热的主要表现之一，平时大多数都是以急性发热及关节疼痛起病。
　　典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病。不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2～4周消退，不留后遗症，但常反复发作。
　　若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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