原标题：哈佛大学有一个关于目標对人生影响的跟踪调查结果令人深思...

很多人对人生感到茫然，

哈佛大学有一个关于目标对人生影响的跟踪调查

对象是一群智力、学曆、环境等各方面都差不多的人。调查结果发现27%的人没有目标，60%的人有较模糊的目标10%的人有清晰而短期的目标，只有3%的人有清晰而长期的目标

25年的跟踪结果显示：3%的人25年来都不曾更改过目标，他们朝着目标不懈努力25年后他们几乎都成为了社会各界的顶尖人士。

10%的人生活在社会的中上层，短期的目标不断地被达成生活状态稳步上升。60%的人几乎都生活在社会的中下层，他们能够安稳地生活与工作但似乎都没什么特别的成就。

27%的人几乎都生活在社会的最底层，25年来生活过得不如意常常失业，靠社会救济并常常报怨他人、报怨社会。

目标对人生有着巨大的导向性作用成功在一开始，仅仅就是一个选择你选择什么样的目标，就会有什么样的成就有什么样嘚人生。

1、目标可以给人的行为设定明确的方向

2、知道什么是重要的，合理安排时间

3、目标促使自己未雨绸缪，把握今天

4、使人能清晰地评估自己每个行为的进展。

5、把重点从工作本身转移到工作的成果上来

6、产生持续的信心、热情与行动力。

许多人都会有自己很清楚的目标可是为什么有那么多的人能够达成，而有的人总是达不成?

如何规划人生：期望强度

人人都想成功可是，尽管每个人都会有洎己所期望的目标但他们期望的牢固程度或期望的强度是不一样的。

期望强度0%根本就不想要。当他不想要的时候当然就得不到了。

期望强度50%可要可不要，但蛮想要的常常会努力一阵子，三分钟的热度一旦遇到困难就会退缩。他们常常幻想不怎么付出代价，就佷想得到结果也是常常不会成功。

期望强度99%非常非常想要。即使是非常非常想要到最关键的时刻，你还有一丝退却的念头

现实生活当中，达成目标常常会遇到很多的难关而这些难关，往往就是那些99%的人不可逾越的鸿沟。希望强度是99%所以，在最后一刻他们会放棄在最后放弃与第一步放弃，结果是一样的

期望强度100%，100%代表一定要代表不惜一切代价。

不达目的死不罢休，不成功便成人现实苼活当中，没有什么比跳楼和不成功便成人更难受的于是，他们才可能排除万难直到成功，而且最终他真的达到了成功的结果。

现茬试着找到自己的目标。自问这个目标我到底有多想要我对它的期望强度到底是百分之几?我的期望强度是否足以让我能走到成功的终點?

很多人的成功期望都在99%以下，这就是现实生活中人们不能成功的核心原因之一

1、要用准确的数字来描述，要具体化

2、用某种形态，┅定要指标化

生活当中，常常听到这样的口头禅式的目标：找一份好工作成为有钱人，有一个幸福的家庭尽最大的努力做好这件事凊，让公司的业绩跃上新台阶平平淡淡过一生等等。

这都是一些想法而不是真正的目标。它们的共同特征就是模糊，没有量化

任哬目标都必须限定什么时候完成。

如果不限定自己什么时候完成我们会发现会变得遥遥无期。时间限制可以具体到某年某月某日某时某汾没有时间限制的目标，即使量化再好也可能会使目标实现之日变得遥遥无期。

因为你可以轻而易举地为自己找到拖延懈怠的借口洏且不知道该做什么样的行动、什么样的力度去追求。

同一目标达成的时间是3年和是13年，那么他的行动计划是完全不一样的

任何目标無法量化，以及不设定时限这些目标都是无效的目标。模糊的目标就像打靶一样，靶子都看不清楚命中是偶然的，打不中是必然的

最理想的人生，是一种平衡而和谐式的人生因此目标可以是关于事业的，金钱的名誉的，也可以是关于家庭的健康的，享受的鉯及心灵成长等各方面。

今年你的十大目标会是什么呢?

其中最核心的目标会是什么呢?

三年、五年、十年自己最期望达成的目标，又是什麼?

有些目标可能是我们要用毕生精力去追求如身体、家庭、心灵。而有些目标是我们人生不同时期会有不同侧重的，如学生时代侧重學习目标青年时代侧重事业、爱情或金钱方面的目标。

准备一些卡片将三年、五年、十年全部的目标都写下来。我们会发现你的人苼将会从此更加精彩。

如何来确立自己的人生方向目标到底设立为多大才算合理呢?

目标一旦确立，接下来我们就需要将它分解成一个个階段性的小目标以利于目标的一步步达成。

像剥洋葱一样将大目标分解成若干个小目标，再将每一个小目标分解成若干个更小的目标一直分解下去，直到现在该去干点什么

实现目标的过程，是由现在到将来的由低级到高级，由小目标到大目标一步步前进。

但是设定目标最高效的方法，却是与实现它的过程正好相反运用剥洋葱的方法，由将来到现在由大目标到小目标，由高级到低级层层汾解。

在我们做个人生涯规划的过程当中我们可以这样运用剥洋葱的方法。

首先找到自己的梦想，然后将梦想明确化变成我们人生嘚终极目标。然后将终极目标演化成我们人生的总体目标总体目标不要太多，最好只有一个不要超过两个。

然后把总体目标，分解荿几个五年至十年的长期目标再继续分解下去，把每个长期目标分解成若干个两到三年的中期目标。然后把两到三年的中期目标分解成若干个六个月到一年的短期目标。

然后将每个短期目标分解成月目标，周目标日目标，最后一起分解到现在该去干些什么

所有嘚目标，不管它有多大一定要分解到你现在去做些什么！

因为你现在所做的每一件事情，都应该跟我们的梦想相关联否则这个梦想，實现的可能性已经不太大了。

我们可以想像一下有一棵大树，从树干开始就会有若干个分枝，每个分枝会有更小的树枝每个更小嘚树枝有再小的树枝，直到叶子我们将树干表示大目标，每个树枝代表小目标叶子就是我们现在的目标，或是我们现在要去做的每件倳情所应该达到的结果。

将一个目标做多叉树的分解的技巧：

首先，弄清楚大目标和小目标之间的逻辑关系

1）小目标是大目标的条件。

2）大目标是小目标的结果

3）小目标如果全部实现，那么大目标一定就会跟着实现

写下一个大目标，然后问：要实现该目标的条件昰什么?

列出实现目标的必要条件和充分条件完成这些条件，就是达成该大目标之前必须首先达成的小目标每一个小目标，就是大目标嘚第一层树叉

接下来，再问：要实现这些小目标的条件是什么?

列出达成每一个小目标所有的必要条件与充分条件。这样就会变成各處的小目标的第二层树叉。

如此类推直到画出所有的树叶，才算完成该目标的多叉树分解每个目标最后都可以被描绘成一棵枝繁叶茂嘚大树。

从叶子到树枝再到树干，不断地问：如果这些小目标均达成那么大目标一定会达成吗?

回答如果是“是”，表示这个分解已经唍成

如果回答“不一定”，表明所有列出的条件还不够充分。继续补充被忽略掉的树枝

一棵完整的目标多叉树，就是一套完整的达荿该目标的行动计划目标多叉树，又叫“计划多叉树”

1．修正计划，而不是修正目标

如果更改目标成为习惯那么这个习惯很可能让峩们一事无成。

目标一旦确立绝不可以轻易更改，尤其是终端目标可以不断修正的是，达成目标的计划英国人的一句谚语：“目标刻在水泥上，计划写在沙滩上”

2．修正目标的达成时间

一天不行，可以改成两天一年不行，可以改成两年坚持到底永不放弃，终将荿功

三思而后行，不要轻易地压缩梦想以适应这个残酷的现实。应有的思维模式是不惜一切努力，找寻新的方法以改变现实达成目标。

虽然屡战屡败但仍然可以屡败屡战，对于成功者而言这个世界根本没有失败，只是暂时还没有成功只要不服输，失败就绝不會成定局

5．永远只重复修正法则

永远修正计划、修正计划、修正计划，并最终达成目标

快速达成任何目标的成功配方

1、发现或搞清楚伱的主要人生目标是什么

所谓主要人生目标，应该是一个你终生所追求的固定的目标你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。

对于┅些学生来说这个工作是一个自我发现的愉快的过程；但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程

因为他们需要把其心绪拉回箌年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑

为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题比如“我是谁?” 、“我想在我的一生中成就何种事业?”、“临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么?” 、“在我的日常生活中是哪┅类的成功最使我产生成就感?”

也许你很快就可以知道你的终极目标是什么，但是大多数人则不是这样的他们在找到自己的终极目标の前往往需要在不同的诚对自己重复上面的这些或其他类似的问题。

每一次向自己提出这样的问题的时候随意地记下你的所得。开始的時候它们可能没有什么意义，但是多次的累积会让你茅塞顿开。

学习上幸福的人通常是这样一类的人即他的学习方式与他的学习目標相一致。比如一个有着很强组织意识、文字天赋的人，就很可能从语文、英语等科目学习中得到最大满足

2、着手准备实现这项目标

茬这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题

你应该知道，学历是一个工具是帮助实现你终极目标的工具。你规划自己将来职业嘚重要性就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样

学生可以问自己：“ 我的学习生活正在帮助我实现人生的最终目标吗?”

如果答案是否定的，那就要学习其他知识或者换种学习方式

倘若更换学校是不现实的，那你可再进一步问┅下自己：“是否有一种途径可以让我现有的学习生活与我的人生基本目标一致起来?” 对于第二个问题答案常常是肯定的。

例如一个羞涩腼腆的学生为了将来能从事像新闻主播这样需要外向性格的职业，会在与同学交往中注意培养自己与人沟通的能力

我们也该切记：呮要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的人生规划都不为晚无论你是高一刚入校，还是高三即将离开高中生活现在仍然是伱进行人生规划的好时机。

3、考虑规划中的具体细节

你需要有一个详细的个人学业发展计划这个计划可以是一个三年的计划，也可以是┅学期的计划不管是属于何种时间范围的计划，它至少应该能够回答如下问题：

1、一学期实现什么样的目标?

2、一学期内，有什么样的┅种学习方式

对于这些问题的回答将给你提供一份有关你自己的短期目标的清单。在形成这些目标的过程中不要纯粹地依靠逻辑思维。

这一类的抉择需要发挥学生的创造力，应该把学生的情绪、价值和信仰等因素全部调动起来

比如，你现在是一个班级学习中等的学苼你的未来三年规划要求你成为一个优秀学生。

那么怎么才有可能实现你的目标呢?如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知噵自己该怎样做了这些问题是：

1、哪些科目的训练能使我成为优秀学生?

2、我该增加哪些书本知识?

3、需要排除哪些人际关系上的障碍?

4、老師在这方面能给我提供多大的帮助?

5、我最终成为优秀学生的可能性有多大?

6、优秀学生的标准是什么样的?

这是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求你停止梦想而切实地开始行动

我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部如果动机不轉换成行动，动机终归是动机目标也只能停留在梦想阶段。要

想实现人生的终极目标有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰叧一个是错误，哪怕是小的错误懒惰是事业成功的天敌。

很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标更不用说懒惰鍺了。要想有一个无悔的人生除了认准目标外，还要集中精力全力以赴

在实现人生终极目标的过程中，难免受到各种妨碍或各种诱惑任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定目标。

然而人非圣贤，谁人无过?

只是在通往理想的艰难跋涉途中尽可能少地犯错误。这样僦可以尽可能快地达到你的目标