徐根宝：这是玩命的比赛
原标题：徐根宝：这是玩命的比赛
8月24日晚，上海上港队将在主场对阵上海申花队，这是上海滩本赛季第五场德比。申花队在所参加的三场德比中保持全胜，本轮主教练沈祥福解禁复出，面对上港队的另一名北京籍主帅高洪波，两人的斗智斗勇将为这场沪上德比增添更多的看点。上港队上轮凭借武磊的“帽子戏法”客场战胜天津队，这名上港核心的状态能否延续下去对球队至关重要。申花队上轮赢下和的比赛，暂时脱离了降级区。停赛三轮后，沈祥福终于在本轮德比的赛场解禁复出，他和高洪波这两位北京籍主帅的直接对话颇受关注。双方首回合较量，申花2：1取胜。昨天下午，双方都来到上海体育场进行赛前适应场地训练。从训练的细节看，主场作战的上港队还是对这场德比颇为紧张，尤其是老帅徐根宝。训练刚开始，徐根宝还坐在场边，但随着训练的深入，他再也坐不住了，对着场内的球员和助教蒋炳尧大喊；“没人防守都进不了球，打好打好，你们教练也是，都不着急啊，叫起来啊！”上港队训练的最后项目是倒地滑铲，但多名球员没有按照规定穿长裤，徐根宝又批评道：“长裤再不穿好，下次罚5万块钱！”随后又激动地告诫球员，“明天这场是玩命的比赛！”随后的申花队赛前发布会上，有记者将徐根宝的这句“玩命的比赛”转告给了沈祥福，后者表示，“我觉得足球不光要身体，还要动脑子，比赛很重要，也很关键，但是在足球场上不光要玩命，更要动脑子。”申花队中有多名根宝基地培养出来的上港旧将。据悉，根据回避协议，柏佳骏在今晚的比赛中不能上场，而曹赟定、郑凯木和战怡麟则没有这样的顾虑。关于曹赟定和武磊的“恩怨”，赛前已被媒体热炒。首回合比赛中，曹赟定曾飞铲武磊，后者被激怒，随后与戴琳斗气，被红牌罚下。次回合德比火爆气氛不可避免。
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“在派出所值班就是在拼人品。中马池村发现废弃的军用炸弹。怎么处理？怎么转移？副所长不上谁上？索性本人人品好，该炸弹被我顺利抱进派出所食堂&&警察就是这种职业，炸了，我就先走一步，在前面等着大家了。”网民“民警小唐”在愚人节发布的一条微博和配图火了，警察抱着炸弹的图片和非一般镇定的描述引来赞叹，不过也有猜疑之声，认为警察如果是在特殊时间为博网民一笑，此类恶作剧并不恰当。经《燕赵晚报》核实，网民“民警小唐”的真实身份是河北省保定市黄庄派出所副所长唐明宇，事情也并非玩闹，而是真实发生的。唐明宇随后也发微博，解释了上一番调侃中没能说清的细节，“1、该航弹属于触发型引信，静电一般不会引爆。2、现场有专业人员在场，小唐就是在专业人员指挥下进行转移的。3、抱进食堂是在开玩笑，可能太冷了。大家不用这么紧张。easy（放松），easy。我们已经放在一个比较稳妥的仓库进行保管了。”
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20岁大学生玩手机脑萎缩 预防脑萎缩看这儿
来源：健康时报网&&
摘要：说到脑萎缩，大部分人都觉得这是老年人才会得的疾病，然而在广东有一位20岁的小伙子也患上了这种病。如平时经常锻炼一下舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。
原标题：20岁大学生玩手机脑萎缩 预防脑萎缩看这儿
说到脑萎缩，大部分人都觉得这是老年人才会得的疾病，然而在广东有一位20岁的小伙子也患上了这种病。
在校大学生小梁失眠已经有了1个多月了，晚上睡不着，白天没精神，学习成绩一落千丈，而且情绪低落，经常无端发脾气。江门市第三人民医院心理科医生初步诊断可能是晚上该睡觉时玩手机，加上学习压力大等方面的因素所导致，便开了些帮助改善睡眠的药，但是小梁吃了两个月并未见效，医院就利用仪器给小梁做了检查。令人没想到的是他竟然有脑萎缩症状，往往这种病都是上了年纪的老人才会有的。
经了解，两年前他开始接触智能手机的，两年多来差不多每天晚上吃完饭、洗漱完，从9点来钟躺到床上玩手机，一直到凌晨两三点才睡觉，早上7点就起来上学。医生表示，这种没有节制地玩手机，加上又是在晚上最应该让大脑休息的时候，是造成他脑萎缩的重要原因。对此医生建议，使用手机的时候一定要合理科学要有度，睡觉前尽量的不要玩手机。
舌头操防脑萎缩
日本浜松医科大学教授通过研究发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变得呆板。如平时经常锻炼一下舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。
舌头操方法如下：舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，当舌头不能再伸长时，把舌头缩回口中，这样伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。舌尖轻轻抵住上颚，再用舌尖在上颚周围正反转圈各36次;或用舌尖舔上颚，左右摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。用舌尖舔内侧的齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上，待口水增多时，分3次吞下。把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位;或把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。反复做3至5次。嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手三个指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
抑制脑萎缩旋转手臂
手臂与脑部的关联紧密。活动手臂它可以促使脑血循环，调节脑神经功能。平时手臂反复做旋转运动，使手掌与手指的穴位得到刺激，有利于手臂的经脉气血畅通，反馈大脑，可达到抑制脑萎缩的作用。只要稍微留意一下，上了年岁的人，往往会出现脑萎缩。它的主要征象为说话笨拙、反应迟钝、走路颠簸、记忆失控等。
做旋转手臂运动，动作非常简单。先将右手臂按顺时针旋转数下，再按逆时针旋转数下;然后将左手臂按顺时针旋转数下，再按逆时针旋转数下。手臂旋转时，幅度尽可能大一点，动作尽可能慢一点，这样锻炼的效果更好。
做手臂旋转运动，可分时段做，即按早晨、中午和晚上三个时段做，亦可不按时段做，什么时候想做就做，有时间就多旋转几下，没时间就少旋转几下。只要天天坚持，就一定能抑制大脑萎缩。
年龄比较大、健康状况不好的老人，可在小区的花园、公园里做这种简单易行的手臂旋转运动，你可以随意地把手臂旋转旋转，幅度要尽可能小一点，也可以随意地伸伸手、弯弯腰。每天坚持锻炼1至3小时，对抑制脑萎缩是大有好处的。(综合自中新网、解放日报、健康时报)
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新华网拉萨１０月１５日专电（张京品、朗杰曲珍）“世界最遥远的不是生死相离，不是天各一方，而是我在你的身边，而你却在玩手机！”曾几何时，手机触屏设备成为亲情、爱情、友情的杀手。如今，手机还成了一些“手机控”毙命的工具。据《十堰晚报》消息，近日一名１７岁女生在小区走路时因玩手机，坠落十多米深坑身亡。当然，小区深坑旁没有安装护栏有一定责任。吃饭时，饭没上桌手机先拿出来；上厕所，裤子没脱手机先出来；走路手机更是不离手。说起这些现象，估计不少人都要中枪。很多人走路玩手机撞到了电线杆，碰倒了人。还有人上厕所玩手机，把手机掉进了茅坑里。甚至有人乘坐火车前，拿手机玩下象棋，结果太专心，误了火车。至于骑车、开车时玩手机，酿成车祸的也不是的新鲜事儿，所谓的“低头族”泛滥成了一大交通隐患，这不是在和手机玩命吗？结果害了自己，甚至还会拖累他人。类似这种事故，让人觉得可悲可恸，但却很难让人同情。有网友调侃说，“世界上最遥远的距离不是生与死，而是前面有危险你却玩着手机”。人们常说，一心不可二用。走路不看路，专心玩手机，最后必然是让自己忘记走路，“无路可走”，甚至丢掉性命。当然，除了消费者要牢记“走路开车不玩手机”之外，手机厂商和手机运营商是否可以通过屏幕发出警示提醒，政府部门也可出台相应法律法规，让被手机坑的事儿少一些。
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