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我们承诺：如果你认为在培训课程中没有学习到您想要的，只要是正当的理由，我们一律退还学费。
针对社会上太多的瑜伽教练速成培训，优舍美地特别推出赵扬老师的进阶培训，让您精准，科学，安全地进行瑜伽习练，了解体式的真正含义，在体式中达到冥想和禅定。
进阶培训收费标准：
每阶1800元，35小时/期，5天/期，7小时/天，第一阶4月18日开课，5人以上报名开课。
年卡会员：1500元
4月1日前报名交款1600元
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4月13日至培训当天4月18日报名交款1800元
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并为培训学员和广大瑜伽爱好者特别推出 自我习练卡：
单次卡：50元/次，两小时。
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自我习练卡种的说明：培训结束后，需要每天坚持自我习练，消化、吸收培训内容。在馆内非会员课时段，开设两小时自我习练课程，每周会有赵扬老师的1-2次带领和指导，提供自我习练所需工具，及习练、沟通、交流的场地。
详情咨询：010- &
地点：朝阳区三里屯SOHO&& A& 1910室& 优舍美地瑜伽会所
此次培训内容：
体式（艾扬格）
解剖学在体式中的运用
教学法：要点给予的次递、体式序列编排
体式的深层含义
呼吸控制法的准备
制感、冥想的运用
如何规范引导词
会员课中以上内容的整合、体现
培训课程表：
8:30-11:30& 体式、讲解
11：30-13：30 午餐及休息
13：30-15：30& 教学法，及教学实践的演练
15：30-19：00休息
19：20-20：35会员课观摩，学习教学法在会员课中的运用
20：35-21：20& 答疑
赵扬简介：
赵扬，资深瑜伽导师，虔诚的瑜伽行者，一个自幼学习舞蹈的舞者，舞蹈编导专业本科毕业。
出身文化家庭，成长于大学校园，父亲是大学教授、硕士生导师、院长，从事哲学、社会学、政治经济学研究工作；母亲是大学会计，深爱文学、艺术、哲学、心理学。在这样的环境熏陶下，从小就建立了对知识的渴求和探寻。丈夫是神经外科（脑外科）医生，所以无形中加强了对医学、解剖学的深入了解。
从2003年第一次接触瑜伽时，就为瑜伽的博大精深所折服，从此走上瑜伽之路。2005年师从于Mohan老师。获印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书以及全美瑜伽联盟专业教师200小时培训证书（RYTS）。系统的学习了古印度瑜伽理论《瑜伽经》（《Yoga Sutra》）、《哈他瑜伽之光》（《Hatha Pradeepika》）、《阿育吠陀养生学》（《Ayurveda》）及体式(Asanas)、清洁法(Kriyas)、呼吸控制法(Pranayama)、制感(Pratyahara)、收束法(Bandas)、契合法(Mudra)、冥想(Dhyana)和教学法(Teaching Methodology)，有着科学的研习和深刻的经验。
跟随世界著名呼吸控制法大师Shri.O.P.Tiwariji学习呼吸控制法及冥想(Meditation)；
跟随B.K.S.IYENGAR大师的亲传弟子S.F.BIRIA和Jordi学习IYENGAR YOGA,参加了其教授的Workshop和艾扬格瑜伽导师培训，成为国内首批经B.K.S.IYENGAR大师授权的艾扬格瑜伽导师；
跟随解剖学和瑜伽能量大师ELLEN HEED学习瑜伽解剖学。
2010年1月，在怀孕6个月的情况下跟随艾扬格瑜伽大师Jordi学习IYENGAR YOGA
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转藏至我的藏点要开学了，老师都用哪些 App 「收拾」学生的？ - 知乎专栏
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「收拾」学生的？","author":"shao-shu-pai-46","content":"就要开学了，我希望介绍的以下三大类 App 老师们用的上：第一类是基础类，适合主要把手机当作通讯工具来用的老师：和教育云企信InteractiStudiez Pro第二类是进阶类，适合经常在手机记录事情，写写文字，P 图什么的：UMUMindNodeDue小目标第三类是针对班主任工作的，例如开会工作记录：2DoDay OneEditorial基础篇基础篇 App1. 作用：给家长发作业，督促学生完成。这需要家长也安装 App，我才能清楚有多少家长已经看到我布置的作业并做出了回应。实际上很少家长安装这个 App，好尴尬。和教育界面除此之外，学校领导也喜欢用来发通知，因为群发方便还免了短信费。对于其他功能基本上是摆设。更好的与家长联系的方法可能是建个微信群，好处坏处大家都懂的。2. 作用：全校教师和领导的通讯录也是中国移动的 App，登录之后会有本校所有老师以及领导的联系电话。更新到 1.5 版本后，可以使用内置的T9输入法来搜索人名了，之前 T9 只能打数字，只有知道对方号码中某些数字你才能找到他。云企信云企信3. 作用：整理学生以及学生家长的联系电话每教一届学生，我们要存好多电话，学生的，家长的，导致号码越来越多，越来越乱，有些号码并不需要我们永久保存。我们可以利用这个软件，把某个班的全部家长组个群组，接下来，你可以：把群组里所有的人一下子从你的通讯录中删除，可以群发短信（钱。。。），可以做一切通讯录能做以及不能做的事，而且更加快速，直接点击 X，确认，搞定。Interact4. 作用：充当教师的课程表，作息表之前介绍过，因为现在放暑假，课程结束，截图看起来是假期，所以用了之前的图。把提醒铃声调一下，你会回到 80 年代的上课时的感觉。其他的像了解课程安排，下课剩余时间都是很好的功能。iStudiez Pro进阶篇进阶篇说点废话，邓小平说过，教育要面向现代化，面向世界，面向未来。对于我们老师来说，掌握现代教育教学理念非常重要，在我所接触的教学套路中，最常见的套路是：引入，复习回忆旧知，呈现新知，讲解，练习，概括总结，布置作业。其中，有个叫 CPT9 的教学技术，C 是 Content 内容，P 是 Pattern 教法，T 是 Technology 技术。这里我要说的是其中所用到的某些技术，扯多一句，技术如果不能为提高教学质量服务，那也是奇技淫巧，技术在教学中不是用的越多越好，主要还是为了提高学生的学习兴趣，帮助其更好的记忆理解知识。1. 作用：提高学生学习兴趣，调动学习积极性可惜我们农村这边暂时用不上，这是我去培训，广州那边的老师介绍给我们的。详细用法可以上官网去看一下，另外，如果是老师可以免费升级到高级版。我大概讲一下有什么好，这软件，也可以说是一个平台了，可以做课前小测，课堂练习，做完后可以及时反馈，并且展示效果美观，有趣。这个暑假培训期间，获得国家教育部优质课的老师就很喜欢用这个软件，我们只要用微信扫一下二维码，就可以参与互动答题。UMU其实，就算是在我们边远的岛上，也有多媒体教学平台，国家的教育要求现代化的目标还是有点成效的，只是教室暂时没有网络，学生也是禁止带手机的，所以这个软件这个平台也就无法发挥作用。2. 作用：备课，理顺知识点，帮助学生记忆在我写的第一篇文章中也用到过，暑期培训的时候，脑图再次被培训老师拿来讲，我觉得脑图使用并不简单。我们完全可以领用脑图理顺我们一节课说要讲的内容，帮我们分析对于学生来说，哪些是难点，哪些是重点，哪些地方可以扩展延伸，哪些地方是学生容易犯错误的。课程总览教学套路班主任工作手册同时，我们也应该教会学生使用脑图，这样对于发散他们的思维相当有帮助。3. 我使用 Due 来提醒一次性的，今天或明天之内需要完成的事情。4. 我使用小目标来记录作业次数。小目标班主任篇班主任篇可以说，像 2Do，Day One，Editorial 这三款软件，到了我手上就开始「不务正业」了。1. 作用：安排学生值日，记录开会提纲我其实没有接触过任务管理的概念，只是觉得我需要怎么做，哪个软件能让我这么做，我就用了。我只设置了两个列表，教师和学生，在学生列表下有周一到周五的公共清洁区的劳动的学生，由小组长记录汇报，我再用 2Do 记下来，把学生变成清单，来的打勾算是完成，不来或来了不劳动的不打勾。学生列表下还有男女生宿舍，用项目来管理，里面的任务设置成学生名字，使用固定循环的方式，周一到周五的值日生都安排好了。2Do2. 作用：记录班会时间、内容Day One 是日记软件，我发现它可以非常方便地记录班会主题内容。在我们班主任工作手册上有一项涉及时间（年月日），第几周，班会内容等信息要填。最好是及时记录。首先，我们建立一个笔记本，叫做班会内容，然后跑到设置，提醒，添加提醒，根据实际情况设置好，特别是时间（开班会时间），重复（一般每周一次），模板这三项之后，每次你开完会，等你设置的提醒出现，点击提醒，填个数字和班会内容就搞定。Day One3. 作用：记录违纪情况在我写的《》中提到 Bear，没错，Editorial 就是用来代替 Bear 的，因为它更加牛逼。我用 Bear 是记录纪律的，我必须清楚哪一天哪一个人犯了哪些错误，查找必须方便。Bear 记录时间不够 Editorial 快，查找不如 Editorial 精准，因为 Editorial 支持自定义一些快捷方式。少数派的文章中有人介绍过 Editorial，可以搜索一下。Editorial 可以快速插入当前日期和星期，而且如果把周数做成标题，还可以快速定位哪一周，查找功能更是 6，输入某个学生的名字，就全部标记出来，这些 Bear 都做不到。EditorialEditorial最后，还有几天就开学了，祝工作愉快！编注：如果你是教师或者在校学生，还可以享受苹果最近推出的返校促销，。少数派也有一篇文章专门介绍了这个活动：--------------------------------------------------------------------------------------------------------","updated":"T02:15:30.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":1,"collapsedCount":0,"likeCount":7,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/v2-db985d38cd4eff1a546097c_r.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"教师"},{"url":"/topic/","id":"","name":"效率类应用"},{"url":"/topic/","id":"","name":"App 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