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本期节目专家解读哪种疼说明腰椎间盘突出了，串着疼说明腰椎间盘突出了。腰椎间盘突出的表现：下肢疼痛、麻木、发凉。女性经常做家务、积劳成疾容易导致腰椎间盘突出。专业教练现场演示：保护腰椎间盘的运动——小燕飞。腰椎间盘突出时初次发作需卧床静养，发作时需平躺静养，经常反复发作建议理疗按摩。（《健康之路》
腰痛与腰突）
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8;一个治疗腰椎间盘突出症的秘方
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　　腰椎病的常见诱发因素有什么?据河南腰椎间盘突出治疗基地的专家介绍：我们在日常生活中，经常用到腰部力量，腰部力量经常使用就会引发腰椎病。腰椎病是常见病，随着社会的发展，发病率还有上升的趋势。腰椎病是由于什么原因引起的呢?专家来详细解答腰椎病的病因。
　　比较常见的诱发因素有：①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
　　腰椎病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大抗压能力，可承担450千克的压力而无损伤。但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，因各种负荷的作用，椎间盘易在受力最大处，即纤维环的后部，由里向外产生裂隙，在此基础上，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突
　　腰椎间盘突出的病因，腰椎间盘突出的症状，腰椎间盘突出的治疗，是广大患者都常常咨询的问题，关注腰椎间盘突出，该疾病已经扰乱了患者的正常生活和工作，让我们来了解下相关话题，听听河南腰椎间盘突出治疗基地的专家详细介绍。
　　腰椎间盘突出的病因跟我们的日常生活中不良习惯以及不良姿势有一定的关系，是关键，主要有四种种，保守法治疗，微创介入法治疗，手术开刀法治疗，德国PT-C纤维环修复疗法，选择哪种方法一定要根据自身病情，来合理选择，对症下药，根据自身的病情程度来合理选择，那么根治腰椎间盘突出是可以实现的。
　　腰椎间盘突出的病因，主要是由于椎间盘的退行性改变，在此基础上由于腰椎会随着年龄增长，发生退行性改变，腰椎活动量比较大，那么腰椎间盘外伤，劳损等都会引发一系列的临床症状，腰椎间盘突出可引起腰痛，腿痛，坐骨神经痛，下肢放射性疼痛等，那么关于腰椎间盘突出出现的症状及时治疗是关键。
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　　河南腰椎间盘突出治疗基地的专家表示，任何疾病治疗都要有个最佳时间，那当然了腰椎间盘突出症也不例外。它通常会给患者带来腰臀部疼痛、下肢感觉障碍和下肢肌肉萎缩等症状，严重影响人们生活。因此如果你出现腰、腿痛时应尽量去医院诊查明白，对症施治和养护。
　　那么，腰椎间盘突出的临床症状有哪些呢?主要是下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。早期为痛觉过敏，病情较重者可出现感觉迟迟或麻木。如果你出现这些症状，就得到正规的大医院进行检查，如果真的是腰椎间盘突出，那么就要及时治疗了，以免错过最佳的治疗时间。
　　对于腰椎间盘突出症状治疗最佳时间，专家说，肯定是腰椎间盘突出症状开始的时候治疗最好，因为这样能以最快的时间杜绝症状加重，对于治疗也是很有好处的，有些病人往往认为这是个小病痛，随便去药店买点药喝喝就没事，其实这是一种错误的做法。
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　　对于治
　　腰椎间盘突出已经成为一个普遍性的问题了，同时，患有腰椎间盘突出问题的患者也是越来越多了，但是治疗效果却没有那么好，所以首先，我们要知道腰椎间盘突出是怎么形成的呢？有哪些呢？下面河南腰椎间盘突出治疗基地探讨一下腰椎间盘突出的形成原因。
　　常见的诱发因素
　　①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
　　②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
　　③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
　　④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
　　⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
　　1.年龄：椎间盘突出的发病率20-40岁占64.46%，40岁以上的占34.92%，平均年龄为40.8岁。
　　2.身高：超过正常平均高度的男女。
　　河南腰椎间盘突出治疗基地的专家指出：随着科技的飞速发展，网络已经是必不可少的，而大部分人的工作主要是坐在电脑前完成，这样就极容易致使腰椎由于缺少必要的活动而发生严重退化，进而在其他外力的诱使下就容易发生腰椎间盘突出。
　　那么，什么样的坐姿对于腰椎间盘突出患者最适宜？正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，还应选择合适的坐具，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲劳。
　　另外在站姿、睡姿上面若有不正确也会导致腰椎间盘突出，该如何做好正确的姿势呢？
　　睡姿：人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。
　　站姿：正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重
&& 　腰椎间盘突出症是一种比较常见的骨科疾病，可引起腰腿痛、大小便失禁，甚至瘫痪。那么有哪些呢?腰椎间盘突出的主要表现就是腰腿痛，而且腰椎间盘突出的检查在腰椎间盘突出的治疗过程中是十分重要的，那么，腰椎间盘突出的检查有哪些呢?接下来就请河南腰椎间盘突出治疗基地的专家来为大家介绍下腰椎间盘突出的检查。
　　腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
　　下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
　　脊柱侧弯
　　想要治疗腰椎间盘突出，不仅只有可以做到，其实是有很多在日常生活中我们自己就可以做到的办法的。下面河南腰椎间盘突出治疗基地的专家就为大家推荐一种治疗腰椎间盘突出的锻炼疗法，希望可以帮到正在寻找这种方法的您!还等什么，一起来学习一下吧!
　　第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复
6--8次。用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。
　　第二节：利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。
　　第三节：俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。
　　第四节：放松动作。做完上述练习后，做一下屈曲膝关节的
　　天气，劳累，生活习惯，这些都是疾病的病因之一。当然在生活中我们坐立行走的姿势也和疾病有着密切的联系，如果不注意就有可能引祸上身。作为骨科的常见疾病，关注腰椎间盘突出的人自然不在少数，那么腰椎间盘突出的形成和站姿有关系吗?又有哪些呢？听河南腰椎间盘突出治疗基地郑州信息医院的专家的回答。
　　正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核次突出，这也是最简单的腰椎间盘突出症的治疗方法。
　　专家说站立姿势的正确与否直接关系到对腰椎的压力大小。站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰椎盘突出症的原因。
　　除了日常站立外，劳动时的体位也应注意。正确的姿势是：膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收
　　商丘怎么防治腰肌劳损呢?腰痛是人们日常生活中的常见病，有的没有效果，患腰肌劳损更为多见，尤其是对于长期保持着坐立姿势工作的人群如果没有得到及时有效的治疗，腰肌劳损会受到反复的劳损、风寒等不良刺激，会反复出现持续或者间断的腰背部肌肉疼痛、酸软无力症状。下面，河南腰椎间盘突出治疗基地郑州信息医院的专家就来教大家几个腰肌劳损的防治法，希望可以对大家有帮助。
　　1、调补肾阴：腰肌劳损的防治法表现在如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。
　　2、节房事、做好避孕：人工流产多者，容易伤肾引起炎症。应节房事、做好避孕。
　　3、床垫厚度适中：腰肌劳损的防治法也包括腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
　　4、鞋跟别太高：不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
　　河南腰椎间盘突出的治疗费用要根据患者所选择的来定，不同的治疗方法不同治疗效果也是不一样的，只能说专业的治疗医院在治疗费用这块比较合理，可以为患者节省不必要的开支。
　　河南腰椎间盘突出治疗基地郑州信息医院的专家说腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘退变，但某些诱发因素可致使椎间隙压力增高，引起髓核突出。此种诱发因素常与以下因素有关：
　　1. 身高与性别：有人认为身材过高也会易发腰突症，而男性发病率是女性的5倍。
　　2. 年龄因素：腰椎间盘突出症的好发年龄在30-50岁，平均手术年龄在40岁，因此退变可能是其重要因素。
不良体位：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位以缓解腰部压力，如长期处于某一体位不变，即可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。
　　4. 增加腹压：临床上有约1/3的病人在发病前有明确的增加腹压的因素，如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便等。使腹压增高，破您当前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
腰椎间盘突出千万不要随便推拿 有人推拿后出了大事
日 08:37:17
浙江在线新闻网站
　　&医生，我腰疼还有些麻，怎么办？&&我洗衣服时弯腰的时间一长，就起不来。&&我的腰总是又酸又胀又疼，是不是腰椎间盘突出了？&&&每周二上午，浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任、浙江省医学会骨科学分会主任委员、邵逸夫医院下腰痛诊治中心主任范顺武教授坐门诊时，至少要花1/3的时间来应对因腰腿痛来就诊的患者。
　　范教授说，腰腿痛是个很古老的话题，人一直立，手脚一分开，腰腿痛的问题也就随之而来。据资料显示，60%-85%的人，一生中至少有一次腰腿痛。在我们骨科门诊中，以腰腿痛为主诉来就诊的患者，超过骨科日常门诊量的30%，在所有门诊中，也仅次于感冒。在美国，每年有10%-15%的成人遭受中等程度或持续的腰痛困扰，因此造成的医疗费用、误工所致的经济损失超过国民收入的1.5%。
　　腰腿痛的原因很复杂，其中约有20%-30%患者是腰椎间盘突出引起的，范教授说，这是一种常见病、多发病，早在100多年前就出现了腰椎间盘突出的概念，然而，人们对腰椎间盘突出至今仍存在很多认识上的误区。
　　IT男为缓解腰痛做推拿结果病情加重须立即手术
　　30多岁的陈先生从事IT工作，自称&码农&，每天上班绝大部分时间都需要长时间对着电脑，忙起来的时候连起身倒水、去洗手间的时间都没有。四个多月前，他出现腰痛、腿痛，坐得稍微久一点，腰部就又酸又胀，必须起身活动一下才舒服。去医院一查，被诊断为腰椎间盘突出，由于只有一点点突出，问题不是很严重，医生建议他保守治疗，多休息休息。
　　但由于工作的原因，腰腿痛很难缓解，早上起来的时候还好，一到晚上，特别是加班时，痛得他只好趴在桌子上。一天下班后，陈先生决定做个推拿，让腰舒服一点。&做着做着，也不知道怎么回事，突然感觉身体像触电了一样，紧接着两条腿就麻了，一点知觉都没了。&陈先生说，&当时真的吓坏了，眼泪都要吓出来了。&
　　陈先生赶忙打120，被送到邵逸夫医院。经检查，范顺武教授发现，陈先生的情况很严重，不仅双腿没有知觉，小便也解不出了，磁共振检查发现腰椎第4节、5节髓核已被按出，突出明显，脊髓神经完全被压迫，需要立即手术。考虑到陈先生的情况，范教授团队选择了椎间盘镜摘除髓核的微创手术。手术后，陈先生两腿的活动和小便功能慢慢恢复。
　　范教授说，腰椎间盘突出早期症状是髓核有少量突出，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛和下肢放射的疼痛，此时卧床休息即可缓解。如果这时去做推拿，一旦用力过猛，已经有了裂缝的外层椎间盘会完全破裂，髓核就会从裂缝挤出，继而压迫神经，肢体麻木、大小便失禁的症状都可能发生。
　　&像这位病人(就是上面说的陈先生)，推拿时掉出一块蚕豆那么大的髓核，一定要立即手术，如果迟几天，神经就会被压坏，造成严重的后遗症。打个简单的比方，一块石头压在葡萄藤上，如果及时把石头搬走，葡萄藤不会受影响，但时间久了，受压的地方会坏死。&
　　范教授说，腰椎间盘突出者因推拿加重了病情的，邵逸夫医院骨科每年都会接诊五六例，有的病人还因治疗不及时造成瘫痪。
　　坐姿不良、缺乏运动
　　是椎间盘突出的两大元凶
　　范顺武教授说，以前，腰椎间盘突出患者大多是四五十岁经常从事重体力劳动的男性，近年来已没有明显的性别差异，且日趋年轻化，这与现代人坐姿不良、缺乏运动有很大关系。他碰到过最年轻的只有15岁，是一个初中生。
　　如果疏于运动，长时间一个姿势坐着，肌肉容易劳损，肌肉的力量和耐力会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。椎间盘虽然有弹性，但如果总是处于弯腰的状态，伏案写字、操作电脑，或是弯腰干活，都是向前弯的，两块椎骨就会挤压椎间盘的前边，椎间盘随之向后方膨胀。时间久了，椎间盘的弹性会慢慢下降，从而被挤出正常位置。
　　有研究显示，人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着时次之。坐着的时候，椎间盘最受力，特别是坐着且身体前倾时，腰部负重最大，此时，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，只有这一个孤零零的支撑点。
　　此外，肥胖、经常穿高跟鞋、受寒也容易导致腰椎间盘突出。肥胖会增加脊柱的负荷，为了使身体保持平衡，人骨盆会自然而然地前向倾斜，脊柱则要向后倾，改变了脊柱正常的生理弧度。穿高跟鞋时，人容易向前倾斜，随着身体着力点的改变，椎间盘的负重也增加了。寒冷或者是潮湿会引起腰部的小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，造成退变的椎间盘破裂。
　　腰突是自限性疾病
　　80%-90%不需要手术
　　很多人一查出腰椎间盘突出，就紧张害怕，四处求医。范顺武教授说，完全没有必要。
　　&腰椎间盘突出大多可以通过保守治疗得到改善。需要外科干预的腰椎间盘突出的终身患病率从1%到3%不等，80%-90%的病人在产生症状的头3个月内症状就会逐渐缓解，并不需要外科干预。&
　　著名医学杂志《新英格兰》曾刊登过一篇文章指出，对于腰椎间盘突出者，跟踪20年之后发现，手术与否效果是一样的，但手术能即刻缓解疼痛，提高病人的生活质量。那些不被纤维环包裹的椎间盘碎片，可以自行吸收或变小。也就是说，腰椎间盘突出是一种自限性疾病，疾病发展到一定程度后会自动停止，并逐渐恢复痊愈。所谓的保守治疗，就是在椎间盘自行缩小过程中的对症支持治疗，包括物理治疗和药物治疗。
　　&保守治疗需要患者积极配合，比如，保持正确的坐姿、卧姿等，养成良好的生活习惯等。&范教授说，如果保守治疗了三个月症状仍未改善，甚至加重，影响到大小便功能等，建议及时手术，否则容易导致严重后果，甚至瘫痪。
　　范教授也提醒，手术并不能百分百治愈腰椎间盘突出引起的腰腿痛，但它能将疼痛指数从100分降到10-20分，改善患者的生活质量。另外，少数腰椎间突出患者术后仍有复发的可能，一方面，人体的椎间盘有很多，每一个都有发病的可能；另一方面，当你始终处于不良的坐姿、缺乏运动等状态下，患病的风险就依然存在。
　　十个认识误区
　　结合临床，范顺武教授总结了十个常见误区，提出了三个建议，大家可以参考一下：
　　NO.1 腰腿痛=椎间盘突出
　　引起腰腿痛的原因非常多，包括腰肌劳损、感染甚至肿瘤等。常见的腰痛是韧带和肌肉筋膜炎引起的，其次是椎间盘突出，腰椎不稳。另外，工作、生活压力大也可以引起腰痛。
　　NO.2 腰椎骨刺=严重疾病
　　随着年龄增长，人体脊柱会出现不同程度的老化，骨刺形成往往是脊柱老化的表现，绝大多数骨刺不需要处理，但如果骨刺向后生长，压住了神经就要进行手术。
　　NO.3 用手可以摸到突出的椎间盘
　　椎间盘被肌肉、骨、神经覆盖，用手绝对不可能摸到突出的椎间盘。就像我们不可能用手摸到埋在墙里的电线和自来水管。
　　NO.4 推拿可以把突出的椎间盘推回去
　　推拿可以放松肌肉，改善局部血液循环，从而缓解疼痛，但由于肌肉、骨和神经的阻隔，推拿无法把突出的椎间盘推回去。
　　NO.5 &牵引&可以把突出椎间盘牵回去
　　通过下肢悬挂重物，进行牵引治疗椎间盘突出。然而到达腰椎的牵引力量很小，几乎不可能牵开椎间隙。
　　NO.6 椎间盘突出要睡硬板床
　　人体腰椎存在生理弧度，睡硬板床不符合腰椎的正常曲度，反而可能加重腰腿痛。合理的做法是在木板上铺一两床被褥或棕榈垫。
　　NO.7 腰椎间盘突出都要手术切除
　　有人担心腰椎间盘突出会引起瘫痪，实际上，这个概率非常小。大多数患者经过正规的保守治疗，症状可以得到有效缓解。少数病情严重，影响正常生活的，才考虑手术治疗。
　　NO.8 西药就是止痛药，吃了会上瘾
　　国际上，治疗腰腿痛最合理和被推荐的药物是非甾体类消炎镇痛药(普通人说的止痛药)，它的止痛效果是通过清除体内的有害物质实现的，不是单纯的止痛药，更不会上瘾。
　　NO.9 腰椎手术风险大，很容易瘫痪
　　千万不要对腰椎手术心存恐惧，腰椎手术技术已经成熟，因手术而导致瘫痪的风险非常小。
　　NO.10 手术以后要卧床3个月
　　通常概念中，我们认为腰椎手术需要休息3个月，但其实应用微创技术治疗腰腿痛，术后2-3天就可以下床活动，包括吃饭、上洗手间、洗漱等。
　　范顺武教授的3个建议
　　1.首先要保持正确的姿势，比如坐在电脑前，腰要挺起来，后腰部垫一个小靠垫。那种&塌腰&式的姿势，对腰椎损伤很大。
　　2.平躺时可在腿部垫个枕头，如果是侧身睡觉的话，枕头夹在两腿之间。这样，有助于保持脊柱的生理弧度。这也是范教授自己的经验之谈。
　　3.坚持锻炼，推荐游泳和爬行。这两个运动姿势腰椎不受力，让腰椎得到休息，又对全身肌肉有锻炼作用。至于倒走，理论上是有作用的，但具体有多大的效果，目前没有相关研究，临床上因倒走发生意外跌倒造成严重后果的倒见过不少，因此，不推荐。
记者 葛丹娣 通讯员 王家铃 周素琴
健康频道传真：3
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步骤/方法：
1多数腰椎间盘突出症患者为30-50岁，且体力劳动者并不多于伏案工作者。诱因常是不大严重的损伤或不太剧烈的活动，如：弯腰扫地或洗衣、弯腰从地面抬起物件或捧起装满水的面盆、跌坐于地、从井中汲水、乘坐的汽车突然剧烈颠簸等。
2然而在15-30岁年轻人中腰椎间盘突出的发生和损伤常有明显关系，如：背部受到剧烈的打击、从高处坠落、单杠上跌下、汽车上摔下、抬重物中使用暴发力等。
3壮年成人和年轻人的病变也不完全一样：前者是椎间盘退变，慢慢出现髓核与纤维环退变组织的突出。后者则是突发纤维环撕裂，髓核突出且常伴随软骨板破裂和移位。临床表砚上的差异仅在于损伤的轻重及损伤后症状出现的早迟，严重损伤后多立即发病，轻微损伤者多在数日后逐渐出现典型症状。
注意事项：
腰椎间盘突出是临床上的常见病，但只要积极诊治，护理得当，病情会很快得到控制和有所好转，术后的康复保健同样很重要。
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