长胶打法入门必读_甜梦文库
长胶打法入门必读
长胶打法入门必读目录 第一篇 认 识 篇第一章 我是否需要打长胶一、考虑打长胶的因素 二、直板还是横板乒乓技术 三、练习长胶的基本问题 第二章 一、长胶 二、长胶的特点与运用 （一）长胶的击球性能乒乓技术 （二）长胶球拍的弱点 第二篇 第四章 器 材 篇第三章 底板选用 什么是长胶长胶的胶皮一、常见的长胶胶皮类型 二、不同的长胶的性能 （一）选用长胶的基本问题 （二）常见长胶类型性能与选用发展乒乓球运动创建和谐 三、TSP Bamboo Curl P1 长胶评测 四、TIBHAR 内能长胶测试 五、长胶打法的器材配置-------JOHNHAWK 第三篇 第五章 第六章 技 术 篇长胶的基本技术特点 长胶的基本技术1一、搓 二、推 三、侧推，侧搓，侧切，侧挤，撇 四、削 五、挡 六、摆短 七、磕 八、快带 九、拉 十、弹 十一、铲 十二、抹 十三、拱 十四、攻 （一）长胶的攻上旋球 （二）长胶的攻下旋球 （三）长胶的攻不转球 十五、拨 十六、快点 十七、劈 第七章 长胶的发球与接发球一、长胶的发球 二、长胶的接发球 第四篇 战 术 篇2第八章战术运用一、长胶的基本战术思想与打法 1 、直拍长胶倒板打法 2 、横拍正面反胶反面长胶 3 、直拍正面反胶反面长胶 4 、直拍正面长胶反面反胶 二、长胶对付下旋球的技术 三、长胶运动员对付上旋球技术 四、关于长胶的杀高球问题 第九章 长胶的战术组合一、长胶的最常用的方法和战术 二 对攻战术 长胶的练习方法第十章一、JOHNHAWK 之练习方法 二、长胶高手兄之练习方法 第十一章 他山之石：如何对付长胶一、长胶的制人与受制于人 二、如何适应长胶第一篇 第一章认识篇我是否需要打长胶一、考虑打长胶的因素 常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题， 我觉得 如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言， 反胶和长胶在纯业余选3手中（相对于受过短期或更长时间专业训练而言），不存在孰轻 孰重，对业余选手来说，哪种掌握好了都是高手。 在当今反胶占主流的形势下，业余选手打长胶的原因，不外 乎是由于以下几种情况：一是专业超一流选手的成绩成为榜样； 二是自己圈子里有长胶成绩较好而产生的直接效应；三是好奇； 四是对自己的打法并不明确而听从朋友建议试试看。 可是我们看 到，业余长胶选手成为业余中的高手却不多。 我认为有以下几个原因：1、在实际中绝大多数打长胶的业 余选手， 都是从反胶起步后换的长胶， 普遍存在着对长胶的性能、 技术认识不足的问题，击球时的手感、拍型一时难于摆脱反胶的 惯性思维。2、专业选手中打长胶的也不多，我们很难找到长胶 的系统训练方法，而反胶早已形成了一整套系统训练模式，这就 造成了在业余选手训练环境中，长胶的教材、教练都很缺乏，没 有专业指导，只能靠自己在实战中不断的体会和琢磨。3、业余 选手中长胶高手本就不多，一般是自学成才，打法各有不同，使 初学长胶的人无所适从。4、很难找到合适的对手练习，技术动 作的连续性难于保证。由于上述原因形成的窘迫局面，造成了业 余长胶选手入门难，在一定时间里确实不如反胶选手易出成绩， 业余长胶选手技术上的每一点进步， 都要比反胶选手付出更大的 努力。但是，任何事物都有它的两面性，正是由于一般业余选手 难于掌握长胶技术，所以打的人较少，在一定的业余圈子里，因 对长胶的不适应,使长胶选手的成绩反而不会太糟。 如果你是一位纯业余选手，不知是否该换长胶，建议从以下 几方面着手。4首先，做到知己知彼：我的目标是什么？我的打球圈子是怎 样的？ 目标： 1、随便玩玩，锻炼身体；2、一般业余爱好，胜负不太重 要；3、主要业余爱好，胜负决定心情； 打球圈子： 1、基本没有，偶尔参与；2、根据需要，临时组织；3、定 时定点，固定球友； 第二，我是否要打长胶？ 当你的目标和圈子都是第一类、第二类的，不用考虑用长胶；当 你的目标和圈子都是第三类的，有两几种情况 1、 在你常去的打球圈子，整体水平较高，并且其中你的打 法固定，成绩最好，打球的圈子不再扩大，不用考虑用长胶； 2、你的打球圈子里，你的水平中等，打法不固定，可以考 虑用长胶； 第三，换长胶之前，要全面客观的分析自己： 1、打法（技术特长）2、年龄；3 直板还是横板、；4、打法（技 术特长）；5、球龄、；6、心理素质；7、球感；8、步伐（暂时 可不作考虑）。 第三步很重要，因为：1、长胶毕竟不是主流打法，力量、 速度、旋转都不如反胶，凭借的是球感、落点和心理，而往往纯 业余选手的球感普遍不好；2、长胶的上手性也难，不如反胶好 掌握。如果你对此有了充分的准备，并且喜欢，那么好吧，跟我 来。5二、直板还是横板乒乓技术 我们首先聊聊使用何种板型。现实中，纯业余选手打长胶的 一般是直板正长反反倒板使用的较多， 横板正反反长的也占有一 定比例。如果你的板型已经固定，并且顺手，建议你不要轻易改 换板型，因为板型的更换，无异于重新学习握拍、打法的新技术 外加全面改正握拍、打法的旧习惯，几项并举，难度较大，笔者 在这方面就有深刻的体会。笔者打球已有几年，原使用直板单面 反胶快弧打法，在自己的圈子里（纯业余）中等水平， 从未听过、 见过长胶打法，由于反手位以推档和侧身打的战术，总感到不如 横板反手主动发力拨、拉优势大，对横板有一种向往。偶然一天 听到有长胶打法，突发好奇，决心改换横板，正反反长，购置了 TSP 的底板和狂 3 套胶，外加 837 胶皮、海绵（型号已不祥）， 投入大约在 800 元左右，想以较大的投资来自绝反悔的后患。练 习开始后，由于对直改横的难度思想上认识不足，首先遇到的是 因握拍方式的不同，而导致的一系列问题。 1、首先是正手，原先认为不存在很大问题的正手首先遇到 问题，攻、拉时、手指的用力及配合同直板大不相同，打球时总 感到手指不知放在什么位置才好，每打一球总要想着手腕的动 作，打球中无端增加了心理负担。为了解决这个问题，在一两个 月时间里，安排每天练习 2 个小时左右的正手一点斜线攻球，打 到每球 400 左右不掉台，才基本解决了正手攻球的问题。 2、反手基本上不会打球，横板反手的动作须从头学起，但 由于有直板反手推档的底子，反而对学习横板造成很大的干扰， 刚开始学习反手拨时，总是习惯性的推档发力，好像大脑的指挥6赶不上胳膊肌肉对动作的记忆，加上反手长胶的使用（长胶练习 下面再谈），结果是反手基本上不会打球，虽然每天挥拍数百上 千下，但在相当长的时间里，反手的问题一直没有大的改观。颇 有些伤筋动骨的感觉。除去本人天资不行、练习不得法的原因， 直改横的变革确实需要一定的付出。这方面的经验与教训，在很 多文章中都有叙述。 如果不改板型仅改长胶，保留原拍型在大体动作上的潜意 识，只需要对击球的板型、位置、动作作出相应的更改即可。因 此，你如果下决心改换板型，一定要有充分的思想准备，如果中 途反悔，浪费的不只是钱财，还有精力、时间，更重要的是意识 和手感。切不可毁林种树。 三、练习长胶的基本问题 针对纯业余选手，关于长胶打法的练习，想从以下几方面谈 谈。 第一是基本动作练习上。 抛开胶皮不论，打长胶同打反胶一样，乒乓球的练习都要从 正规动作的练习开始为好。常言道，七分步法三分手法，作为纯 业余选手，特别是成人，我们不可弥补的失去了童子功中的步伐 功，那么身体和手上功夫的重要性，就不言而喻了。而较正规的 击球动作练习， 不仅可以使我们在球场上展现协调潇洒漂亮的动 作，更重要的是帮助我们尽快提高水平。如果把打球意识和腿、 腰、手的配合发力，击球时手臂的基本位置和正反手转换，击球 的路线和落点等定义为基本动作话， 长胶在身体和手法的基本动 作上，与反胶大体一致。同时在基本动作练习上，必须克服“长7胶打法同反胶不一样”的思想，想当然的自编动作，特别是对于 刚刚学习的球友。 第二是长胶的练习。 由于长胶技术动作在纯业余选手中缺乏直观性， 对技术动作 叫法上和理解上的难免缺乏一致性， 所以在不同的业余圈子中的 叫法好像不太一样,这也是纯业余选手经常询问技术动作名词， 迫切需要解释的原因。对于纯业余选手的学习初期，笔者仅就其 中的基本动作拨、磕、拱(在笔者圈子的称呼)同大家探讨，为使 大家好理解，用横板或直板反胶动作术语来打比方。 1、横板反手拨的技术动作同反胶一样，只是击球时拍型稍 竖立，对反手位不转球使用效果较好，击球的中上部，向前方或 右前方发力，可以直接拨对方正反手两个大角，必要时可加力。 由于长胶易打滑，所以，练习时注意对转不转球的判断，及时调 整拍型。 2、反手磕有些像直板反手侧切或侧挤的动作，磕方向可根 据来球是自上而下或自右向左用力， 磕对于反手位弧圈球和不转 球使用效果较好。练习时注意借力和旋转强度的判断，及时调整 拍型的下压角度，同时注意落点。 3、反手拱有些像直板搓和推的结合，即搓的动作加推的发 力,击球的中下部， 拱对于反手位和中路的下旋球使用效果较好。 练习时注意对下旋和不转球的判断，在不转球使用时易出台失 误。 第三是学习的注意事项。 1、对初学者，上述技术动作，有条件的可多球练习，或在8打球过程中练习。但一定要注意循序渐进，切不可贪多求快，欲 速则不达，丧失信心。 2、无论直横板打长胶，注意倒板技术的使用，毕竟长胶的 回球以不转球和弱下旋为主，对方只要有一定的攻球实力，再对 长胶打法稍有适应，长胶的优势就会大打折扣。 3、纯业余选手一般以打进攻为主，不具备削球的基本功， 特别是横反长选手，反手并不能像朱世赫一样制造旋转，所以长 胶的运用应以节奏变化和落点为主。 4、刚开始学长胶时,拍子胶皮下应贴海绵，便于初学者对长 胶的掌握,如果单贴长胶皮，练习时难度较大。第二章什么是长胶一、长胶乒乓技术 长胶，顾名思义就是颗粒较长的正贴胶皮。普通胶粒长为 0.8～1 毫米左右，长胶颗粒一般在 1.5～1.7 毫米之间，胶质较 软，属于低粘度胶皮，不易吃转，拍触瞬间胶粒呈现倒伏状，长 胶由于胶粒较长， 来球与球拍接触后， 胶粒先倾倒再复原的过程， 要长于短颗粒的生胶和正胶,因此长胶击出的球落到对方球台 后，带有明显的下沉，令对方极难适应，还击时容易出现下网失 误。在对方来球较轻或不转时，回球亦不转；在对方来球力量越 大、旋转越强时，回球亦越转。长胶回球为来球的反旋转：来球 上旋，回球下旋；来球下旋，回球上旋。如国内的 RITC755(颗 粒高 1.7mm) 388D( 颗粒高 1.6mm)等，而国外长胶的颗粒长度 大多在 1.6±0.01mm，长胶最先用于削球，以后又逐渐成为部分9进攻型选手的武器。长胶的进攻与反胶有明显的不同，刚用 755 长胶时，就明显感到不适，回球经常下网，主要因为它要求摩擦 球要薄,发力时要增加向上的成分。国产的 755 长胶可谓是长胶 中的精粹，其颗粒高 1.7mm 直径 2.Omm,集各种长胶的外形构造 之所长。最重要的是它的粒间距，由于长胶颗粒长，击球主要靠 胶粒的倾倒制造下沉，粒间距的优化组合最为关键，而 755 之所 以能从众多长胶中脱颖而出，除了特殊的橡胶配方设计以外，粒 子的绝佳排列组合也至关重要。 长胶使用的底板不易弹性太大，底板的球感应该较软，但比 较厚一些，重量也须比弧圈底板略重。由于进攻多在近台，所以 反胶海绵的硬度应该在 45 度以下。为了提高长胶的速度，须使 用海绵 1mm 左右的。进攻型的长胶应该质地硬些，变化控制型的 长胶可以软些。 二、长胶的特点与运用 （一）长胶的击球性能 长胶作为乒乓球一种比较特殊的打球工具， 产生和运用都具 有一定的偶然性和特异性。早在 60 年代，当时中国男队的主力 队员直板削球打法的张燮林，在选择胶皮时，发现一块本来要作 为正胶使用的胶皮由于制造时工艺控制失误，颗粒长了些，正常 情况下应被视为废品。张燮林为了防止浪费，索性就把这块胶皮 贴在自己的球拍上。在运用这种球拍进行练习时，张燮林感到控 制球比较困难，可以肯定地说，是不好用。但与此同时，他发现 对手对他打过去的球也感到特别别扭，许多人因此不爱与他练 习。 越是这样， 他就越领悟到了这种胶皮的威力所在， 正所谓“要10想让别人别扭，首先自己要难受”。至此，他经过一番苦练，加 上潜心钻研，逐步掌握了打长胶的基本规律。由于他打球的威力 越来越大，成绩越来越好，长胶也随之开始风行起来，一代又一 代长胶运动员在张燮林运用长胶的基础上，经过不断改革和探 索，逐步把长胶的运用多样化、熟练化，由最初的直拍运用过渡 到横板运用，由削球运用发展到攻削结合或全攻运用，由单面运 用到两面运用，由正面运用过渡到反面运用，创造着国际乒坛一 个又一个优异的成绩。 长胶与正胶相比，由于颗粒较长，胶皮较软，在球与胶皮接 触时，胶粒比较容易倾倒。在恢复这种倾倒时，胶粒会给球一个 反弹力；由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压力，产生 各种与普通正胶和反胶特点有非常大差异的球， 从而打破对手惯 常的动力定型，以让对手不甚适应取得比赛的主动。其具体的击 球特点表现在： ――当对方过来的是下旋球时，如果用中等力量回击，过去 的球一般是不转，球在运行过程中有飘动的现象；长胶在回击下 旋来球时，由于来球的旋转方向对于击球者而言是向上的，所以 球在碰到长齿胶皮后，使得胶皮颗粒向上倾倒，如果在这种状态 下，使用长胶者用中等力量击球，如使用拱、推、搓等技术，长 胶的颗粒就有足够的恢复原状的时间。在这一恢复原状的过程 中，接触球中部的胶粒给球的反作用力是大体上通过球心向前 的，接触球中上部胶粒的反作用力在向前的过程中，给球的中上 部一定的摩擦力，两种力量合在一起，总体上使球向前运动略带 向上旋转。所以，长胶打过来的球此时基本没有什么原来的下旋11球的成份，而更接近于略带上旋的不转球。如果长胶使用者发力 击打对方的下旋来球，由于球离拍的速度较快，胶粒没有恢复原 状的时间，再加上一般长胶球拍的海绵都比较薄，弹力较小，当 速度比较快的球撞到球拍上时，力量很容易透过海绵，传递到底 板上，这时回球的性能近似于光板打过来的球，没有什么弧线。 同时，球受到空气的作用有飘动感。 ――当来球是上旋球时，用长胶回击，过去的球往往有些下 沉，并且这种下沉随着力量的增加而加强，尤其是长胶削球顶大 板时，这种感觉就更加明显；长胶在回击上旋来球时，反作用力 的方向与回击下旋来球时相反。当上旋来球碰在胶粒上时，如果 球速不是很快，胶皮上的颗粒就有比较充裕的恢复时间。上旋来 球给予球拍的力其方向是向下的，此时胶粒形成“退让”之势， 向下倾倒。而其反作用力的方向是向前的，在胶粒恢复原状的过 程中，接触球中下部的那部分胶粒会给球一个摩擦力，这个摩擦 力除使球向前运动外， 还会使球沿着原来的旋转方向回到对方球 台上。所以，当对方再回球时，就有下旋和下沉的感觉。长胶的 这种性能，随着来球的旋转强度和速度的不同发生变化。一般来 讲，来球旋转越强，速度越慢，这种下旋感觉越强烈。在实践中， 长胶在回击高吊弧圈球时，这种性能体现得最明显。反之，如果 上旋来球的速度很快，如正手攻球和前冲弧圈球，长胶回击过去 的球略显下沉，但下旋感觉不明显。 ――当来球带有侧旋时， 长胶皮由于对球在垂直轴上的作用 力，过去的球在左右方向上有晃动感，容易使对手对不准球，而 产生失误；长胶在回击侧旋很强的球时，胶粒会沿来球的旋转方12向呈现出倾倒的趋势， 给球的反作用力方向是向前同时带有一定 的侧面磨擦，加之空气的作用，此时回击过去的球除保持一定的 原有侧旋性质外，还有较强的晃动感。在实践中，这种球很容易 使回球者由于对不准球，找不到合适的击球点，而致回球失误。 ――当用长胶以借力为主回击来球时， 我们可以简单地 把这种击打过来的球当做打过去球的反旋转球； 如果以自己发力 为主击球时，并且力量又比较大，特别是用正手攻击时，这种球 往往带有比较强烈的下沉。而反旋转的特点没有借力时那么明 显。 以上只是根据实践的特征，列举出的长胶的一些基本特点， 这也是练习长胶打法及爱好者必须认识和掌握的基本规律。 在了 解这些规律的基础上，再结合自己自身的打法特点，进一步完善 和发展，才会使练习少走弯路，变得更有针对性。 （二）长胶球拍的弱点 1、击球速度较慢。由于长胶胶皮一般较软，颗粒在击球时 容易倾倒，并且海绵通常较薄、较软，很难表现出较强的弹性 势能。这也就决定了长胶很难像正胶和反胶那样打出速度非常 快的球。特别是对于业余选手来讲，由于用长胶发力击球掌握 起来本身难度就比较大，所以在实战中就多采用借力球，依靠 比较怪异的回球性能得分制胜。 2、制造旋转能力不强。由于长胶在击球时，胶粒缺少支撑 力，球在胶皮表面容易产生滑动，再加上材料本身的磨擦系数 不是很大，难以产生较强的摩擦力，所以就难以发力打出旋转13很强的球，而多半是借用对方来球的旋转，体现自己的击球旋 转特点。 3、回球性能比较固定。由于受到长胶制造材料的限制，长 胶回球的旋转、速度、弧线、力量等物理性能更多地受到来球性 能的影响。通常来说，使用者较难发挥自己的主观能动性，不易 更多地改变击球的性能， 像正胶和反胶那样打出旋转和速度变化 多端的球。这样就容易给对手提供机会，也就是说，对手根据自 己前一板击球的情况，比较容易决定下一板的击球方法。如第一 板发的是一个下旋长球， 长胶回过来的球多半是速度不太快的略 带上旋的不转球，这时对手可以根据自己的打法特点，来选择进 攻性技术，如拉球和攻球等，进行回击。 4、技术种类比较单一。由于长胶击球的难度相对于正胶和 反胶来讲比较大，所以，在实践中长胶技术的运用也没有反胶和 正胶那么灵活，尤其是主动进攻性技术更少，如正胶和反胶常用 的拉、挑、带、摆短、攻打弧圈球等技术就很少为长胶选手所运 用。 第二篇 器 材 篇第三章 底板选用 按常规认为，长胶的底板应是不震手尽量硬且重，好控制网 前小球和加力推，力量变化差别大。根据我个人的实际经验，长 胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子， 这种拍子在控制 网前小球和加力推时， 比较好控制， 力量变化差别大。 硬且略重， 贴上长胶后会很好用。但也有人认为，业余长胶，力量和速度不 是它追求的目的， 旋转和节奏的变化才是它克敌制胜的杀手锏并14防守弧圈球性能好。所以底板、海绵、胶皮都应是软而薄。 （本 人使用的是 TIBHAR 的萨母异质高能板，薄（5.2 毫米）而轻（80 克）的五夹弧圈板，并且次外层一边厚 2.5 的碳焦木，另一边 1.0。长胶是 TIBHARGRASS 草（防守）套胶，海绵 1.2 硬度 25， 胶皮软而韧。此板防守好，拉球也好，但攻球震手且空，所以正 手配了 BTY SRIVER 套胶。 ） 我试过 5 种底板，觉得对胶皮影响不大。一般来说，硬板 适合攻击些，软板控制好些，太硬的板绝对不好用。建议用比较 中性的板，比如全能型的。五层、七层都可以。尤其是结合横打 的球友，太硬的板横打不好。 确实如此，打到一定时候就知道中性的板子很好，但其它的 板子有其他的好处，我打过最硬的板到最软的板，最轻的板到最 重的板，最快的半到最慢的板，这些都可以磨练你的某一方面技 术。比如用软板的话再配 c8 就不得不削球多，防守多，卸力很 轻松。要进攻就要靠手上的爆发力，必须要能主动发力打，因为 推挡无力，否则一味防守没出路，我一般配置 755+729（47 度炸 弹） ，所以太软不太适合直拍正手长胶，如果是倒拍打法到可以， 硬板适合攻击些，太硬的板绝对不好用，确实：主要是被对方暴 力杀球时卸力太困难，不过可以练习手感，反应力，海绵要尽量 薄或无。 建议用比较中性的板，比如全能型的。五层、七层都可以。 我觉得还是中性偏硬些好。500，美国 ye，CL, 700 不错。太硬 的板横打不好？不一定， 银河 970 横打也不错， 别太沉是主要的。 另类：极厚的单阿，用单贴的长胶 938b 巨好，可以长胶离15台对拉反胶弧圈，吃球是靠板子，不是皮子。 第四章 长胶的胶皮一、常见的长胶胶皮类型皮型号：DHSC7、C8、云雾；RITC755、837、FASTE；DAWEI388、388D-1；PALIOCK531A；环球 9九 979；银河 755；邓亚萍 755；双鱼 1615；流星 9112；黄金路 B938；百希达 1615；许绍发 9博天狼；以及 TSP、BTY、TIBHAR、JOOLA 等外套。 二、不同的长胶的性能 （一）选用长胶的基本问题长胶型号不同性能有一定差异，所以比赛前要先看一下对方的长胶胶皮，通过观察可以大概先知道对方的打球风格，以及他的特点。因为水平高的长胶选手会使用适合他特点的型号，他不太了解型号差异，但他会通过不同型号的长胶实际打打比较，选长胶胶皮就象反胶挑海绵一重要。最后选定最顺手的应该与以下说的出入不大。键词：1 防弧圈：无任专业、业余，防守弧圈永远是使用长胶的最主要矛盾，一款站得住脚的产品，其防守弧圈性能必然不差，选用长胶时也需首选此项性能。、中性：有几种球迷运用长胶的中性技术几率相对高：一是背面长胶仅作偶尔使用者，期望在球和搓球过程中起到干扰效果，但其实自己对长胶并无深入体会；二是长胶功力已达相当程度越了初级阶段，正在走向高级的漫漫长路上，愈加喜爱器重“道具”的威力。 3、花纹：花纹对于长胶的意义，远比饰纹之于道具干系重大，尤其未贴海棉影响大。二）常见长胶类型性能与选用下是一些主观对比 最大值 10 统一海绵厚度 1.0，不考虑底板因素。8 l7 ~7 n O, I$ b: h#目\ 对象C7C8755837755faster388D388D-1云雾 3) `3 X0n' W 10 7 7.5 7 9 6 8 7.5度16制10 10 7 Y8.5 9 10 Y7.5 88.5 7.5 8.5 7.5 Y7 8.5 7 N N 6.588 9 8 Y7.5 8 8.5 Y 8.5击 怪异纹N68 g! V 9 10 4 30 306.57.567.58.510zjy.5d6d.co. K1 o4 k 7弧6 2 508 26.5 5 25 307.5 48.5 89 7命 50价格 （市+ F. Z7 B1r3 F# K! s' {1 c 9 9 8 8 8.5 7 9 8.5荐说明：1.上面的评分比较主观，因个人手感和打法、配置问题，难免存在差异。$ n* f' ~*k' x& d8 M性价比请大家根据所在地价格，自己评定。所提供的价格，只是大致的套胶价格。其中 755fas德国海绵套胶。3、攻击为进攻的综合性能。他打过的还有 6.pf4-c7(老），7.云雾，8.云雾三，9.979（三九），10.938b(黄金路）ck531(palio),12.388d(大维），13.1615（双鱼），14.8512（青岛），15,16 永字 638，639a型 怪 胶 ） ， 17.955 （ 银 河 ） ,18 郭 跃 华 ac639( 倒 塔 型 怪 胶 ） ， 19.tsp baml,20.feintlong2.(6,10,11,12 都很好，价廉物美，19，20 很好，太贵，二手市场留意.4 q: f/ O& S$ M/ k竹选的 1。0 毫米是一个攻击平衡的厚度。少了则攻击力不足，多了不怪了。17,755 很不错，不过我感觉新出的 755f（0.8 德绵软）很好打呀，配 ac,ye 和剑中王都可以。有人说不如 c8,我可以用 c8 换 755f 755faster 推荐指数 8.5755FASTER 从外观上来看，胶粒的高度与 755 相当，但明显粗大，也要硬许多。海绵硬度（B）有 35～37,38～40,40～42,海绵厚度有 0.6,0.8 及 1.0 等几种。755FASTER 在性能上确实名实，其进攻能力在长胶中达到了一个新的高度，甚至在中台也具有相当的进攻能力，攻击速度分凶狠，其攻击性能相当不错，由于使用德国海绵，灌胶后其攻击性能会得到进一步的提升，满足长胶进攻型打法的需要，同时 755FASTER 也保持了相当的控制能力和反旋转性能。是长胶型打法除了 C7 之外的另一个很好的选择。 不过 755FASTER 也“保持”了 755 系列一贯的缺点，球处理上容易冒高。绵厚度：由于是套胶，有 0.6、0.8 和 1.0 三种海绵，推荐使用 0.8,0.6 的怪异一些，但相应的较低；1.0 的控制能力更好，但速度有所下降。 C7：推荐指数 9无疑是最适合进攻的。在国际乒联的标准里，它被列为生胶颗粒。我认为其速度和攻击性都大的。本人用它配 1.3 的炸弹海绵。攻球时经常打在球网中上部，然后球还会朝上面滚过球网见其强烈的上旋。c7 具有正胶、长胶、生胶的特点，主要看你怎么发挥。而且它的怪异还是可，因为速度和力量强化了怪异。一般人对我的 c7 很不习惯，觉得怪异如长胶，有专门用长胶的，又觉得凶狠如生胶。台内短球控制也好，力量变化随心所欲，攻打弧圈准确率高。差一些的转变化差异。C7，这种长胶较短，底皮又厚，是很好攻的长胶，但不会很怪。绵厚度：认为进攻的话，1.0 到 1.2 之间，1.3 对小球和控制已经有影响 了。防守 0.6 到 1.0，控制 0.8 到 1.0。强烈推荐 1.0，最为中性，每样技术性能都可以保证。但我用 1.5 的海绵，凶暴，控制也好，控上旋比 1.2 的海绵还好，因为吃球的缘故。：推荐指数 9疑是最均衡的。我认为其怪异性是最大的，旋转变化差异大，回球长短变化大，攻打弧圈准确18高。下沉明显，你接 c8 的推挡和攻球时要朝上使劲才能保证过网，速度和攻击性都很大。本人配 1.2 的海绵。攻球时不比 c7 差很多。c8 具有长胶和生胶的特点，看你怎么发挥。而且它的和力量强化了怪异，相当怪异。c8 更象是友谊 755 和 StigaDestroyer 的折中，非常适合近台的打法。台内击打，只要你到、并且力透球心，就能出球稳定、产生强烈的反旋转。通过下砍能防住弧圈球；近台的切、磕取得良好效果，出球更稳定，弧线低平，并具有良好的反旋转。突击下旋球，尤其是对付强烈旋来球， 出球稳定并且速度非常快。 和友谊 755 相比， 更偏向于用正常的起下旋手法突击下 c8不是用其他长胶的翻打。C8 的推挡很低，反旋转产生的变化令对手犹豫。C8 的削球反旋转非常，足以让一个优秀的弧圈手身陷泥沼。但是，由于 c8 的削球速度在长胶中是如此卓越，导致它适合快速削球的打法。很难让它的速度慢下来，也很难在削球触球的时候再去调整控制，因为发生的是如此迅速！c8 的速度也意味着削球容易出台。除却上述这些，c8 在偶尔削球干扰甚至比率较多的打法中是很管用的，只要削球不是你打法的主要手法。综上所述，c8 在打削球的长并不算很出色，打近台打法的运动员更偏向于选择友谊 755 或者 837，因为这两款胶皮更适合突击和防守。但是如果近台防守打法的球手，更喜欢台内切、磕等中性技术的话，c8 是一个相错的选择。要加插一块贵价的 TSP Bamboo CurlP1。这块长胶底皮薄，粒面有纹但感觉像防弧般滑，所的反旋转是最强的，可以说是最怪了。攻球会比 755 等差一点，但比 837 好。削比 755 等好，837 易。初用时是比较难控的，他的特性是正面击球很快，侧击又很无力。要一段时间才能适绵厚度：认为进攻的话，1.0 到 1.3 之间，防守 0.8 到 1.0 之间。强烈推荐 1.2，最为中性，每术性能都可以保证。 755：推荐指数 8我觉得是较中性的长胶，攻、削、怪都较中性，无疑是适应面最广的。755 没有正胶、生胶点了。它的怪异还是可以的，因为速度和力量都不差。台内短球控制也好，但是容易冒高球，时拍型一定要竖。抗连续击打差。防弧圈极差，只能削，不然失误太多。和友谊 837 一样，19一块杰出的攻击型长胶。消极防守的效果不起眼，但是积极的进攻，譬如台内攻球、封堵都非定、快速、强烈的反旋转。如果将 755 的快攻和正常旋转胶皮的的快攻相结合，产生的旋转变让对手深陷泥沼、出球犹豫质量不高，这样您就有了正手强烈杀球的机会。推挡低平，能轻而地以正常的反手动作突击下旋，而不用象一些长胶用翻打的手法。755 能削出稳定的旋转，但不是它的长项，因为 755 的反旋转比较普通，而且削球的弧线容易偏长。因此，755 更适合近法，在这一方面，755 和 837 很类似。最大的不同在于 755 速度更快、更弹，而 837 出球有点；而且虽然 755 反旋转比较普通，但还是要比 837 反旋转更强烈一些。因此，我认为 755 并不HallmarkStrategy 之类的偏软的、防守型的底板。如果你打算用 755，最好选择至少全能型的，而 837 倒是各种底板都能兼容。总的来说，我更偏爱 837 一些，但这只是个人喜好问题，两是非常好的长胶胶皮。另外，新出的鬼釜 755 长胶更容易上手，进攻性能更好，更加易控，但性稍有下降。强烈建议初学者使用。海绵厚度：强烈推荐 1.2 既适合进攻和推档，又适合防守。其次 1.0。防守 0.8，0.6 的速度。：推荐指数 89我觉得跟 755 比较接近。是较中性的长胶，攻、削、怪都较中性，无疑是适应面也是最广的且它的削比 755 更好，因为有花纹的缘故，不容易打滑。但没 755 怪异，不过还可以。台内短制也好，比 755 好，但还是容易冒高球，拍型一定要竖。旋转变化差异比 755 差一些。837 打真是非常爽！近台攻防都很稳定、有效，只要你步法到位、迎前击球，837 会产生中等或中上、又飘又沉的出球。这种效果并不神秘，如果对手回摆下旋，也能摆出下沉的球来。但如果将的出球和普通旋转胶皮的上旋结合起来，击球的变化能迷惑、调动对手。837 推挡低平，托抬球能产生反旋转、速度很快且轨迹飘忽。削球虽然很稳定，但是反旋转不强、没多大用处，更时候被弧圈手活活冲死。总之，837 是一款出色的胶皮，最好适用于近台攻防的打法。837 很容手，推荐初次尝试长胶的朋友使用！绵厚度：强烈推荐 1.2 既适合进攻，又适合防守。其次 1.0。防守 0.8，0.6 的速度太小。20，这种长胶有较深的纹理，可以制造旋转。对一般水平的长胶运动员，他是不太怪的，因为有，反旋转不强。但在长胶高手的手上，因为可以磨出旋转，便可以控制转与反转，对手便很难了。837 不容易攻球。但削很顺手。于 388D 和 388D-1 也是很大路的长胶，比较易控、易攻，但 388D-1 的胶粒更硬，更适合进攻，也长，耐用。控制、防守和反旋转性能一般。一般用薄点的海绵会更好，推荐 0.6～1.0 即可，多人也不同海绵。综合来看，388D-1 是个综合性能相当好的胶皮，如果想有较好的进攻性能，保持一定的长胶反旋转性能和控制的话，那它是个理想的选择。命：c7 打个三五年基本不断，755faster 的寿命也不错的。755，837，c8 都是易断的主，其中一些。胶粒断裂后，性能会变、手法和技战术构成都要跟着变。所以业余球友一旦发现胶粒断，要及时更换胶皮，以免影响动作的稳定性，导致水平的下降。海绵：以上都是相对同一型号海绵说的。一般来说，海绵软或者厚，好攻击；海绵硬或者薄较怪异，速度快些，更下沉。但我用过 2.2 的海绵，觉得不好控制，两天后换 1.5 的海绵，用后完全适应，进攻极其凶暴，控制也好，控上旋球比 1.2 的海绵还好，极适合推挡和进攻，与近似，因为吃球深的缘故。C8 938 等长胶的特点通常是：台内短球控制好，旋转变化差异较大，回球长短变化大，攻打弧圈准确率较高，球性很飘，防弧能力好。缺点通常是：主动进攻下旋球速度慢，发力攻普通球准确率低，回对方底线急长球质量差。979 837 等长胶特点通常是：回球速度快，主动发力进攻一般上下旋球准确率高，不太怕长点通常是：控制台内短球质量不高，回球通常易出台，旋转变化略小，抗连续击打和大力前冲球及高吊弧圈球的能力差。，CK531A，388D。这几种我觉得是较中性的长胶，攻、削、怪都较中性。叁种胶我个人觉得是的。所以这叁种也是较为大路的。21球的 979 现在很难找到了。不想评价，是试打过，只能说，好攻。中国国乒网, A) W$ H' L, Y![: I双喜云雾长胶（红色，1mm 海绵）效能，好名字，“云雾”是近台球手的最佳选择，胶粒较长，胶粒根部加粗，呈塔型，延长使命，底皮很薄。台内击打、接发球、搓球这些技术都稳定、良好的反旋转。相对友谊 755 而言雾更适合用常规的反手击球动作去击球。胶皮的速度中等，并不以速度取胜，但是速度旋转的、结合以正手的快速进攻，能让对手错误百出。再者，强烈的反旋转能让对手的判断出现困难致犹豫，并能让你更好的准备下一板的进攻。推挡低平、飘忽，反旋转不是很强，但是吃球好能组织进攻。防守上旋超级棒、很有特色。通过在起跳点防守上旋，出球以一种不可预测的下低平掠过球网。以人的感官看来，乒乓球就如同一团云在飘浮，下沉的诡异效果如同不定的雾些综合性的防守技术能让对手犹豫、错误百出。对于削球来说，云雾是一款全能型的胶皮（“结合的理念”，说明书上如此说），但是对于削球来说云雾不是很出色。虽然云雾出球速度慢球稳定易控，虽然出球弧线低平、对手不易起板杀球，但是反旋转很普通，不能迫使对手出现。因此，云雾套胶适合那些近台攻防、偶尔退台削球进行变化的选手。友谊 837，友谊 755 和喜云雾中选择何者，这是个人选择的大麻烦，对我来说，这三者都是最好的选择！另，去年厂家请了长胶国手梁戈亮、八一队教练长胶国手高绍林、北京业余健将长胶高手黄，对 6 款国产长胶 DHSC7、C8；RITC755、837；DAWEI 388D、388D-1；PALIOCK531A 的主要三项：进攻性技术、防弧圈性能、中性技术（使用该技术给对方制造的困难及使用该技术自身的稳）进行了测评。测评结果如下：EI 388D-1 4A2B；DAWEI 388D 4C1B1A；DHS C8 5B1A； D/ E( w* T8 o. e6 BC 837 4A2B；RITC755 5B1A；PALIO CK531A 4B1A1C。WEI388D-14A2B：防弧 2A；进攻给对方 A 自己 B；中性给对方 A 自己 B RITC837 4A2B：进攻 2 啊；防弧 2B；中性 2A。22：A》B》C；未贴海绵。于长胶颗粒断裂的时期不同，需要注意调整的是：当长胶是新的时候进攻比较容易；当断裂20%时，进攻的稳健性最好；当断裂到 35-45%时，这时的长胶削，挡，磕，碰，切是最好用的断裂到 50%时，防守特别好，但进攻较差。过实践总结我认为， 长胶颗粒物理表现： 软而细的、 密度大且颗粒上有花纹， 底皮薄的的长胶“”最大。对方也最难适应。因为它使球的旋转变化差异大、速度变化明显，而且可以使回球更飘停滞或下沉等长胶特有的性能得到最大发挥。至于我说的对与错，我希望打长胶的朋友们按说法，选用相应的型号长胶，实际试试，最好有这方面体会的高手来确定我所说的，那再好不。则：对于长胶，我是进攻型打法，个人看法是必须要有主动得分的能力和一定的控制和稳定性果只能依靠怪，靠别人的失误来得分的话，自己也控不住，失误太多，自然取不到好成绩。三、TSP Bamboo Curl P1 长胶评测 这是一块比较贵的长胶，会是一片超过 300 圆的长胶!在国内不 是很多地方有卖。不过他确是很有特色。也希望各器材商可以考 虑仿制。胶皮的外观： 颗粒分布跟 755 等差不多，不过应该是长一点点，底皮极薄。附 有胶纸(见议撕掉，一会再说)。有轻微的花纹。最特色的是，他 好像是用防弧的物料去造的。 粒面虽然有纹但也是全无磨擦的感 觉。胶粒本身是软中带硬，回弹力颇大 我是打横板正反反长，无海绵的，第一次打用了他的贴纸去 贴，很不成，好像隔着袜子搔痒般。所以一定要撕下贴纸用胶水 去贴23试过配不同的底板，有世奥得 RG 芳碳，RG 碳(特制)，单阿，普 碳，施碳及纯木的赛欧，赛力得出来的结论是。这块胶的球感很 不线性。就是说，轻力时是完全无力的，发力拱时又特快。不是 一块很易驾奴的长胶， 最初几次打完後真想扔掉， 不过因为太贵， 不舍得，所以继续练一下去 他的特点是反旋转是我用过的长胶中最强的。 我用过的长胶 可不少了， 755,837,CK531A， C7,C8,388,1615， 639A， 638， Badman， Feint，云雾。没有一块比他反转强烈，包括 639A!而他控制得 宜时，他出的球发飘得很厉害，有用小球打 639A 的发飘感，甚 至可能比 639A 还更强。 好了，说了那麽多，大家差不多会感得这是一块对方难爱，自己 也不好受的怪物。确实是这样。 注： 本人 JOHNHAWK 目前使用的是 TSP CURL P1 的升级版 TSP CURL P1R,其胶粒细长，反旋转极强，而且易控，不足之处是其攻击性 能一般。综合起来是一款非常优秀的长胶。 现在便分析配底板的问题。对於打无海绵的球友而言，底板 的配合是非常重要的一环。而用 Bamboo 就更为明显。配纯木底 板时，很明显的借不上力，便是拱球很易下网，要很有信心发力 拱出球才会有一点力量。 所以我不见议打近台长胶的用纯木配这 块胶皮。配施碳、普碳时用来挡前冲球时很爽的，回球沉，快， 也不易出界，而攻上旋及无转都比较易上手。攻下旋比较难控一 点。但拱球，挡加转弧圈等因为底板较弹，比较容易冒高，容易 失控出界。削球反旋转是很好了，但也容易冒高 配特制的 RG 碳板时。拱，挡前冲及加转都极好，球非常非24常的沉，比用普碳沉多了，也不难控制，只要手能到位，球便能 回过去。对手会非常难受。特别是用来挡加转，发力往下切球便 会快速下旋的回过去。轻力减力切球又会摆得也短，可以控制到 两跳!(别忘记这片胶是非线快的，不发力时是很无力的，用来摆 短便极正点!)而且球都不会冒高。攻击方面因为 RG 碳确实偏硬 了一点，攻击上旋及无转都不是很稳定。反而攻击下旋因为能借 上力，还是可以的。削球的弧线也比较低，反旋转也十分强。 配 RG 芳碳，拱，攻等的感觉便是普炭与 RG 碳之间。削球是最好 的，弧线控制得最低平 最後我还是选择了用特制的 RG 碳去配这片怪物。出来的效 果是最怪的长胶。 而攻球方面的缺点便以加强正手反胶的攻击力 和倒板去弥补。 四、TIBHAR 内能长胶测试 17 号上午 TIBHAR GRASS D.TECS 内能长胶终于到手了。为 德国原产。包装精致，像电池盒包装一样，密封在一个半边硬塑 料盖，半边硬纸板的盒子里。后面有英、德、法文说明。我把英 文翻译了一下，大致意思：经过整合的内能长胶的海绵和胶皮柔 软，却进攻时有子弹般的强劲速度，防守好控制并有怪异的反旋 转性能，使对手防不胜防。 与我手中几块长胶各种指标进行对比。RITC837、RITC755、 DAWEI388D、388D-1、DHS C7、TIBHARGRASS（防守）胶粒高度、 胶粒直径、中心距均为 1.7 、1.6、2.8mm。由于没有游标卡尺， 不能精确测出 TIBHAR 内能长胶的指标，但从同样位置（靠拍柄） 算胶粒数 （837、 755、 388D-1 为 49 粒， TIBHAR 内能为 41 粒） 而 ，25所以 TIBHAR 内能长胶 比以上长胶稀疏、胶粒高度高。做工比国 产好，体现德国人的严谨、细致。 先贴在 STIGA ALY 拍子上用发球机试打，要变手型。因感觉 该板打长胶手感沉闷，又换上 BTY 爱来特（芳碳混编），手感清 晰了。同时又把剪下来的边角料进行胶皮海绵物理测试。胶皮相 当柔韧，拉至 3 倍长成一根细线，都不会断，海绵弹性好，国产 则显木纳。 18 号晚与三位球友试打，平时互有胜负，水平差不多：直反、 直正、横反。首先我 2：3 输直反，输的三局是我想用各种手法 主动失误多，赢得两局都是大比分，其中一局 11：0；直正 8 局 输 8 局，他说无法跟我打；横反说他打长胶有办法，9 局输 8 局。 总的感觉；怪异度、反旋转、进攻能力都比我用过的长胶强。快、 怪、沉、稳。 快：加力拱、攻、推出球快，突然性强，似乎比正胶还快。 怪 ；是非线性的。飘、不走。用长胶发球，一般为不旋， 对方若加了点力，，往往下网犹如下旋；若不发力，则易冒高。 反手还可用侧拉的手法，把上旋球包拉过去。 沉 ：死沉。攻拱推磕直往下栽。球友说，原来可以托一点推过 去，现在很难。 稳 ：轻力可轻，可以摆短，不易出台；防攻拉吊球时，好象有 自动卸力吸住的感觉。 因为只试打一晚，所以这只是初浅的感觉。总之，的确是一块 好长胶。用在芳碳硬板上是可以的。还没有试用在防守板上，说 不定有更奇妙的变法。我是横板，正手没用长胶。26TIBHAR 高能板用了一端时间 TIBHAR 内能长胶.因为我想打进攻 长胶,所以又改用在 BTY 爱莱特板上.效果不错,其怪异性能超过 目前任何国产长胶(规则内).长胶对长胶此胶赢(不是说整盘 赢);水平相当我赢;高手我输但仍吃长胶.所以在我那个圈子的 球友说,第一个不能和我打,会打坏手,下面就会难打.我是比较 爱用 TIBHAR 的东东,无论底板,胶皮及附件都很经典,质量好.如 果你那个长胶颗粒掉完了,防守的买 TIBHAR(防守);进攻的买 TIBHAR 内能.五、长胶打法的器材配置----JOHNHAWK1、长胶的胶皮选用 长胶打法用什么胶皮？答案是任何胶皮都可以，看你的打法了， 是进攻型打法，防守型打法，还是综合型打法。防守型打法用防 守型胶皮，例如 C8、388，云雾，进攻型打法用进攻型胶皮，例 如 755，755F,挺拔内能进攻型，综合型的如 837，388D-1 等等。 一般来说， 就好比底板的选用所面临的问题一样， 在长胶选用时， 很多性能是难于两全的。进攻型打法的防守和控制就差点，也不 会太怪；而防守型胶皮虽易于防守，易控，也比较怪，但是进攻 能力就差。就总体来看，硬、粗、短的长胶易于进攻，细、软、 长的长胶易于防守。我对常见的长胶其不同性能大致排列如下： 进攻性能（防守性能相反）：C7&755faster&755& 388D-1& 837& C8& 云 雾 3& 388D 怪 异 性 能 ： C8& 388D& 云 雾 3& 755&388D-1&837&755faster&C7 控制能力：C8&388D-1&C7&388D& 云雾 3&837&755&755faster2、海绵问题打长胶要不要海绵呢？ 答案同样是都可以，可要可不要，可厚可薄。用海绵的话适合主27动发力性的进攻技术，如加力推、正手拉攻，海绵越厚效果越明 显。道理很简单，用长胶进攻时，由于力量大，要有比较好的吃 球。那么靠什么吃球？主要靠海绵，胶皮的吃球性能几乎可以忽 略，软板也有比较好的吃球。如果用单胶配硬板，球脱板太快， 发力时的技巧就非常重要了，稍控制不好，不是出界就是下网。 但用海绵后，在发力的同时也能保持稳定性，因为触球时间延长 了。海绵越厚越稳定。我见过一个打长胶的，用 2.0 的海绵，反 手都是加力推， 正手全攻， 几乎没有长胶的拱啊、 磕啊这些技术， 退到中台其进攻能力也毫不下降，非常凶狠，光看动作几乎看不 出是打长胶的。但是，事情都是两方面的。增加海绵厚度时，长 胶的怪异性能首先会下降很多。另外有些技术，比如磕，运用起 来会有一定的难度，不利于防守。因此，用海绵还是不用，用多 厚的海绵所要求的技术结构不同， 这是长胶打法多样化的一个重 要原因。一般以 1.0 的海绵为界，1.0 以下的防守更好，而 1.0 以上的更适合进攻。1.0 的就很中性了，各方面性能都不错，这 就不难理解为什么长胶的套胶基本都在 0.8～1.2 之间了。对于 初学者，我建议还是加点海绵，这样更利于技术的全面掌握。等 有一定基础后，再考虑是否增加海绵厚度还是用单胶皮。3、底 板的选用长胶的底板我用过很多，碳素等纤维板，软硬的五夹、 七夹，国产的老板等等，不下十几块。总体感觉，中等偏硬的纯 木比较适合进攻型打法，手感、吃球性能都优于纤维板，最好是 ALL+～OFF+类的快弧板板，要求有一定的形变，这样易于进攻时 吃球和防守时减力，同时要比较弹，利于借力（比较弹的板板才 能更好地合上来球的力量）和进攻时发力。这类板板基本为软七28夹和硬七夹居多，比较厚、硬的五夹（如 TO）也行，板身厚度 在 6mm 以上，软一些的碳素或纤维也可以（如 YSC 或 YCA）。太 硬的板板并不好，如硬碳素及国产老板，形变小，吃球性能差， 一碰就飞， 防守时不利于减力， 防守及进攻都不好。 太软的板板， 如软五夹，防守很好，可以轻易地防守大力弧圈，但进攻时会发 不出力。总之，进攻型或综合型的长胶底板的要求就是厚（6mm 左右，底劲足）、硬（ALL+～OFF+）、重（单板重量 90 克左右， 整体 170～180 克）、挺（要有一定的刚性）、弹（要有一定形 变）的纯木（手感与控制好）最佳。当然，如果是防守型打法就 应该用软一些的纯木板。 4 、 器 材 搭 配 问 题 防 守 &================ 综 合 ===============&进攻胶皮：388D 云雾 3 C8 388D-1 837 755 755faster C7 海 绵 ：0&--------------------------1.0--------------------&1.5 及以上底板： DEF&----DEF+---- ALL- ---ALL-----ALL+----OFF----OFF-----&OFF+ 软 五 夹 (YE/K5) 硬 五 夹 (/YE2/TO) 软 七 夹 (YO/YO2/777)硬七夹（YOD/YM/CL/NP700/CLEARFIELD） 纤维板 （1）顺配法：即进攻型长胶配海绵加稍硬的底板，而防守型长 胶加软板，不用海绵或薄海绵，如很多的防守型长胶。这样配置 的结果是性能突出，具有很好的进攻或防守性能。而进攻型长胶 加硬板却不加海绵就很难用。 但这样配的话某些中性技术的发挥 会受到限制，例如长胶的拱，磕等，控制能力较差。像上面提到 的那位老兄，以硬板配厚海绵和银河 955（中性的长胶），就属 于顺配法； 还有纯粹的长胶削球打法都是软板配防守型胶皮。 （2）29逆配法：这种配置方法就是通过不同的器材配置达到性能互补、 平衡的目的，即进攻型长胶，不用海绵或加薄海绵，配软些的底 板（当然不要太软），这样既有进攻的速度，又有稳定性；防守 型长胶加海绵或不加海绵，配稍硬的底板。这样配置的效果是性 能比较平均，适合长胶的很多中性技术使用。 实际中这种配置 方法是比较普遍的。但是具体用什么长胶、多厚的海绵配什么底 板就要看实际情况了。以实例来说，长胶高手兄的 AE（应属于 ALL+类）加进攻型长胶（如 TALENT, 837, 755）效果都不错， 但配 C8 效果肯定不好， 进攻性能差； 我以前用 C8 配 CL 及 NP700 （96 克）,但是板板还是偏硬(很多人称 NP700 为打长胶的倚天 剑，但我觉得有点硬，因为 NP700 王涛用来打生胶，CL 刘国梁 打正胶，都有海绵，因此最好选 90 克左右偏软的板板，或加海 绵。)，防守时磕不住球，进攻时一发力球就飞，可以想见，加 点海绵会更好。不过我不习惯加海绵，又用惯了 C8，换软点的 板板，现在用 YOD，有一定的形变和吃球，进攻速度也很好，但 是仍然有一点硬。 这需要经过很多试验。结论：1、防守型打法 一般为软板配防守型胶皮，加海绵与否都可；2、综合型或一般 进攻型打法最好采用 ALL+～OFF 级的底板，进攻更多就加海绵， 不加也没问题，但性能有所差别，适应就行；3、OFF+及以上的 底板最好加 0.8 或以上的海绵，打进攻。而且在该型号中尽量选 相对软、弹一些的底板。4、初学者最好采用 ALL+～OFF 级并加 0.8～1.2 海绵的配置。5、长胶进攻型或综合型打法底板选用的 基本标准是厚（6mm 左右，底劲足）、硬（ALL+～OFF+）、重（单 板重量 90 克左右，整体 170～180 克）、挺（要有一定的刚性）、30弹（要有一定形变）的纯木（手感与控制好）为最佳。6、配器 材的基本程序是：先根据自己的打法类型选用自己适合的胶皮 （试用或看评测），再选底板，然后用海绵的厚薄来调节性能。 第三篇 技 术 篇第五章 长胶的基本技术特点 长胶与正胶相比， 由于颗粒较长， 胶皮较软， 在球与胶皮接触时， 胶粒比较容易倾倒。 在恢复这种倾倒时， 胶粒会给球一个反弹力； 由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压力， 产生各种与普 通正胶和反胶特点有非常大差异的球， 从而打破对手惯常的动力 定型，以让对手不甚适应取得比赛的主动。其具体的击球特点表 现在： ――当对方过来的是下旋球时，如果用中等力量回击，过去 的球一般是不转，球在运行过程中有飘动的现象； ――当来球是上旋球时，用长胶回击，过去的球往往有些下 沉，并且这种下沉随着力量的增加而加强，尤其是长胶削球顶大 板时，这种感觉就更加明显； ――当来球带有侧旋时， 长胶皮由于对球在垂直轴上的作用 力，过去的球在左右方向上有晃动感，容易使对手对不准球，而 产生失误； ――当用长胶以借力为主回击来球时， 我们可以简单地把这 种击打过来的球当做打过去球的反旋转球； 如果以自己发力为主 击球时，并且力量又比较大，特别是用正手攻击时，这种球往往 带有比较强烈的下沉。而反旋转的特点没有借力时那么明显。31以上只是根据实践的特征，列举出的长胶的一些基本特点， 这也是练习长胶打法和对付好使用长胶的运动员及爱好者必须 认识和掌握的基本规律。在了解这些规律的基础上，再结合自己 自身的打法特点，进一步完善和发展，才会使练习少走弯路，变 得更有针对性。 长胶的特点是不能主动地制造旋转，而是借用和利用对方的旋 转，并且不论怎样回搓或削，球还是按照原来的旋转方向回去。 比如对方发来下旋球，你搓接过去时，对于对方来说，球就变成 了上旋。 如果对方拉一个上旋球， 你怎样回过去， 对于对方来讲， 都是下旋球。 因此，你用长胶回接不是很高的来球时，一般会遇到三种情 况： 一是下旋转球。最常见和最有效的方法是拍形直立，向前弹 打或磕击球的中后部，注意要发上力，以保证一定的球速。这样 回过去的球是上旋，有一定弧线，上手率较高。可以这样说，这 种回球是长胶最酷爱、最舒心和最擅长、最见效的得势、得分手 段。虽然是上旋回球，却与弧圈球不同，由于击球动作小，使落 点不易判断，又由于长胶一般不贴海绵，使球运行的第一弧线和 上升前期速度较快，颇具突然性，而自高点期起，球速又明显变 慢、变轻。这样就容易使对方在回接时先是被前期的较快速度所 蒙蔽，容易造成心头一紧，而后球速变慢时，心情却难以迅速放 松，以至击球时动作僵硬，发不好力，产生失误。 二是上旋转球。可以说，这是除进攻以外最令长胶头疼的来 球。 一般长胶有台内挡和台下削两种手段。 由于回接上旋球之后，32球变成了下旋， 速度就会减慢， 而且球向上飘， 容易被对方进攻， 所以很多时候长胶选手会改台内挡为台下削，反正是发不上力， 索性将计就计，利用速度减慢控制一下落点，寻机再行进攻。 三是不转轻球。这种来球也比较令长胶心烦，因为没有什么 旋转和力量可以借用，击球时心里空荡荡的没有什么感觉，也因 此不好控制。这种来球一般不便主动发力，打轻球也确实不是长 胶的特长，一般还是同样还以轻球，控制住落点，试探应手，观 察动静。 从这个意义上讲，长胶的打法还是要依据对方的打法来制 定，将自己的技术表现与对方的来球质量结合起来，虽然看上去 比较被动，但只要你对长胶使用熟练，有耐心和信心与之周旋， 进攻的机会还是有的，而且对方会在与你的相持当中，出现与其 他选手对抗时不常出现的失误，因为你的打法与众不同。 使用长胶， 就应该深入认识长胶在使用当中到底哪里与众不 同。除不能主动制造旋转（当然也不易吃转）外，击球节奏的变 化也是长胶的显著特点之一。 这种节奏的变化一是如前所述的前 期快、后期慢，使对方在判断时产生节奏上的不适应。二是由回 球合力情况的变化所引起的速度的快慢和落点的长短变化， 这种 快慢和长短的节奏变化是长胶选手在与对方相持当中主动寻求 变化和制造进攻机会的主要手段， 而这种主要和有效手段的掌握 又必须以快速和准确判断对方来球的各种旋转为前提条件。 当然长胶在实战当中的使用，又必须与另一面胶皮（包括直 拍）积极配合，主动变化才好，不然就会一味被动到底，难寻翻 身之日了。33第六章 一、搓长胶的基本技术用长胶搓球，可慢搓、快搓和摆短。慢搓时，拍形稍后仰， 在来球的下降期，向前下方用将球搓回。快搓时，拍形应稍竖 些，以向下用力为主，略带向前推力，注意控制好拍形。摆短 时，尤应强调控制好拍形。一般应比快搓时更竖些；要善于借 对方来球之力，必要时，还要适当削弱来球的力量，以确保回 球而低。用长胶摆短，搞不好，极易出高球，其主要原因是拍 形竖得不够。 长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不 会象反胶那样搓出下旋球， 搓过去的球不是略带上旋就是不转， 因此极易被攻。搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然 运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。反胶搓球 时可以用力加转以制约对方的挑打，而长胶搓球的关键则是控 制拍形，尽量压低回球弧线，避免搓出高球。 用长胶搓球时注意增加摩擦比例，用类似“铲”的动作回 接。特点：准确率高，反旋转差异大。速度较慢，落台后会象上 “拱”一下，所以第二弧线较高。但随后会很快下冲，不大往前 走，故对方压拍型的同时还需要适当迎前。搓得越薄，这种特性 越明显。缺点：由于回球旋转较“强”所以稳定性好，速度也较 慢。故对方也有充分时间调节拍型回接或进攻。 特别强调搓球时： a。要随时注意对方搓后抢攻. b. 对方对搓中搓回的球稍高就应该进攻，否则再搓回去，球会34更高，反而被对方拍死。 C。如果由于身体位置不合适，回球就应尽量接近对方底线大角， 以减低对方攻球 质量。 二、推 长胶球拍的推挤拍形不似反胶前倾得那么厉害，需要更多 地向上发力， 即使主动发力拍型也不宜过分前倾， 否则容易下网， 而且触球瞬间要善于借来球之力。在回接侧下或下旋球时，还可 用一板向侧前上方推再加点儿托抬的技术，拍形稍后仰，此技术 可将下旋球转为上旋球，以争取主动。要增强推的杀伤力就是加 力推，同样，与反胶加力推的区别就在于前半截动作要更多地向 上发力，出球后一速较快，弧线较高，但落台后二速变慢，下沉。 三、侧推，侧搓，侧挤，侧切，撇 都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，回球特点：变化突然，弧 线发飘，略微侧拐。 侧推是推住球后象左摩擦撞击，具有动作猛，但出球力量并 不大，容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍子的力量，可以增加 球的速度和力量。两种手法交替使用，可以增加对方回球难度。 还可以利用侧推时改变吃球厚薄来改变力量节奏。 侧挤是更多的横向发力，多用于对付侧旋。 侧切则有更多的向侧下发力。 撇： 触球后向右侧摩擦球， 如果向右上方摩擦， 且吃球略薄。 这样的回球平直又近网，且落台后不往起跳并迅速下滑，对方 很难借上力。可以为自己进攻创造机会。如果向右下方摩擦， 这样的回球落台后会向前向上“拱”，本身质量不是很好，但35和前者配合使用，效果就好了。 四、削 当对方发力进攻时， 长胶可以依靠其特有的“借旋”功能， 削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。我在被迫 退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下 网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。 用长胶削一般的球，向下的动作比用反胶球拍大；但在远台接 突击球时，在向下切削的同时还要有一前送的动作，否则极易 下网；如在近台快截突击球时，整个动作应快捷、简单，即减 小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用 力为主，借对方来球之力将球截回。 长胶削球可削出转与不转球。削不转球时板型基本稳定，向 前上方托送，以增加变化。 五、挡 挡是长胶进攻型打法防守的主要方法， 一般胶皮挡过去的 球呈微上旋，对方容易继续上手，而长胶挡过去的球具有下沉 特点，且不往前走，而且对方越发力，挡过去的球下沉越明显， 对方必须着意提拉才可以避免下网，因此长胶选手常依靠挡回 对方的第一板发力攻球得分。 从长胶运动员运用挡的时机和方法来看， 挡更大程度上是属 于防守技术。挡球一般用来对付速度较快、冲力较大的来球，如 正手扣杀、 前冲弧圈球等。 在这种情况下， 由于来球的力量较大， 长胶运动员很难发挥自己打击的速度，球在撞到拍上时，倾倒的 胶粒在球反弹过程中，还来不及恢复原状。这时，底板的作用明36显。由于底板的特性是摩擦力很小，难以形成切向的反作用力， 更多感受的是冲力。在挡带有强烈上旋的前冲弧圈球时，回球的 上旋性质则不是非常明显，一般多为弧线比较平直的不转球，有 时略带下“沉”。在回击正手扣杀球时，由于来球主要表现的是 向前的平动冲力，旋转不强，给球板的切向压力不大，同样使回 球不带什么旋转，但下“沉”的程度要比挡前冲弧圈球大，同时 球的前进速度明显减小，落台后第二弧线较高，弧度较大。在对 付这种球时要注意身体的适当迎前， 否则不容易找准合适的击球 时间。 在运用挡球时，板形控制对击球的准确性影响非常大。尽管 来球冲力较大， 上旋较强， 但由于长胶球板弹力较小， 摩擦力小， 在回击这种球的板形上，就不能像正胶或反胶那样适当前倾，否 则就会打滑，使球过不了网。应该是使球板保持与地面垂直，如 果来球力量非常大，要使球板稍后倾，接触球稍厚一些，保证能 “吃”上球，使球产生足够过网的平动动能。在击球点上，反手 挡时，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手 上感觉的准确性；正手挡时，球板在腰部与胸部之间高度较为合 适，位置过高不容易借上来球的力量。在击球部位上要保证能够 击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球心，给予球足够的 撞击力。在准备下一板击球时，由于回去的球比较下“沉”，让 对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。这时，长胶选手 重心就要适当前移，准备下一板转攻或采用相持的办法了。 在开始练习长胶挡球时，最好是先采用多球“喂”球的办 法。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练，很难形37成攻（拉）对挡的回合；在练习的内容安排上，要先练习挡中等 力量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减 少手上感觉的难度，更容易形成基本的功力定型。在此基础上， 再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡， 最终走到实战 运用的目的。 六、摆短 这是长胶接对方发出的的台内短球的常用方法之一， 方法 是以轻挡为主，要求拍形竖直，在来球的上升期击球 ，其技术 动作与反胶的摆短有原则的不同。 七、磕 接对方拉的弧圈球或抽球时，长胶有一板“磕”的技术。即 在来球刚刚从台面弹起时，就迎球出拍，拍形基本上与台面垂 直，当来球上旋强烈时，应适当增加压拍角度，控制好用力， 防止回球出界。在回接弧圈球时，也可用推挤的方法。但长胶 球拍的推挤拍形不似反胶前倾得那样厉害，而且触球瞬间要善 于借来球之力。在回接侧下或下旋球时，还可用一板向侧前上 方推再加点儿托抬的技术，拍形稍后仰，此技术可将下旋球转 为上旋球，以争取主动。 磕与挡都是防守技术，两者常交替运用。磕在击球时稍带 有一个侧向下切的动作，回球下沉比挡更为明显，因此威胁更 大一些。磕在技术上掌握起来比挡难度大，因此只在来球速度 不是太快，上旋不是太强烈的情况下应用。 磕是靠撞击回接，特点：在上升初期击球，回球速度快， 弧线低平，落台后迅速下滑，减速较明显，但球性不稳定，对38方也不易进攻。在运用磕时，球拍的起始位置在胸前，因为是 对付速度比较慢的来球，伸手不要太早，当来球过网后，接近 本方台面中间时，出手一般比较合适。拍形保持垂直或略后仰， 特别是回击旋转较强的加转弧圈球时，不能看来球很转，就把 板形下压，这样会打“滑”的。接触球的后中部，手臂向前下 方用力。此时手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方 法有点像正、反胶的减力挡。在击球过程中，要带一点摩擦， 不能直接推出去，那样对球就会失去控制，在磕的时候，击球 时间至关重要，在上升期击球最为合适。因为磕在很大程度上 是一项以借力为主的技术，如果错过上升期，就很难借上力了， 勉强把球弄过去，也失去了磕的意义，变成了别的什么技术了。 在身体控制上，在磕的全过程中，要特别注意收腹、含胸。因 为一般情况下，磕过去的球运行距离是比较短的，可调节的范 围很小。这就要求身体和手上的控制要非常精细，不然的话， 就会使球不过网，造成失误。 在平时练习时，可以单球为主，辅以多球练习。一方练习 磕，一方练习拉。为了增加回合，减少练习失误，在磕过一板 拉球后， 陪练方在第二板可以适当减少点摩擦力量， 把球“托” 过去。长胶运动员挡一板过来，陪练方再拉，一直循环下去， 也可以进行推磕对练；陪练方第一板推后，下一板可用搓球回 击磕过来的球，然后，长胶运动员用拱，陪练方再推，长胶运 动员再磕。当然，这种方法也可以用来练习接发球等其它环节 中的磕。 长胶磕台内短球391，以借力为主。击球时间要比较早，才能合上对方的力量， 故磕击时，必须在前台完成，它对选手的判断和起位要求很高。 2，卸力的技巧。在触球时的卸力控制，是一种内在感觉。 一要引拍起手要高，有一个自上而下的发力，确保击球的低弧 线 ；二是在触球的同时，有一定的卸力，确保回球的抛物线较 短。 3，落点的作用。鉴于击球速度相对较慢，因此在节奏变化 时一定要追求落点的严谨，来弥补速度的不足。比方，打到对方 极斜的反手大角，就可限制对方的回球区域，自身的衔接和转换 会从容一些。 八、快带 对上旋来球采取正反手的快带还击， 在乒乓球比赛中十分流 行，长胶的快带快拨因回球速度快，并带有下沉和发飘，对对方 的威胁比挡要大， 而且可以随时变借力为主动发力， 攻防转换快， 是有效的得分手段，在比赛中最好能有意识地应用。快带与挡相 比，技术上难度更大一些，因为它要求步法到位，要有足够的挥 拍空间，对来球没有一定的予判，难以完成技术动作。 九、拉 拉球是乒乓球的主要进攻技术，长胶采取拉球比较稳健，只 要在做动作时不发死力，命中率一般都较高。长胶拉球的技术动 作与反胶比，不能靠摩擦来制造弧线，而要靠板型和用力大小、 方向来控制弧线，要增加挥拍时向上用力的成分。长胶在拉加转 下旋球时，技术要点一是要注意触球的底部，二要采取又托又提40拉的方法。长胶拉过去的球有下沉特点，与反胶比前冲性能弱， 对方如反拉或推挡回击都容易下网。长胶拉球的缺点是速度慢。 长胶还有一种拉球的方法，主要用于对付台内的短球，来球 时，主动前迎，板型稍前倾，用长胶的胶粒将球前上方“撬”， 稍带摩擦，五六成力即可，要注意吃住球，增加摩擦时间，出球 类似于正胶的“小上旋”。但如果来球比较长就不要用了，容易 下网。 十、弹 长胶的反手弹打也是非常实用的一项进攻型技术， 弹击速度 快，下沉很快，晃、飘，弧线低，再加上较好的落点控制，杀 伤力较强，是长胶反手的一种比较有效的得分手段。长胶反手 弹击的动作要领是：以正手直板长胶为例，将板面横过来（这 点非常重要，完全横过来，拍柄与台面 180 度，甚至拍头向上 一些），在来球高点期，不转球击球中部，肘部和大臂相对固 定，小臂和手腕向右前方爆发式发力，如果是下旋，击球中下 部，更多地向右上方发力。弹击一般在上升期或高点期，如果 到了下降期， 应先将球轻向上推， 再向前发力， 形象地称作“扶 上马，送一程”。 长胶选手如果正手能打，反手能弹，那将大大增加长胶打 法的威慑力。对于长胶不易吃转的特点决定了它在台内球的进 攻上有优势，但由于它不能象反胶击球那样形成弯曲的弧线， 所以在退台后和来球的下降期进攻会受到一些局限，解决方法 通常是与其它胶皮相结合。 十一、铲41这个估计是李老师的独创了，我从没听说过、也没见过。 方法是，以正手为例，如果来球下旋，拍型后仰，兜住球，向 前铲送，出球时，板型抬起，适当发力送出球。奇妙之处在于 球落台后不像一般长胶击球那样不往前走、沉，而是象前冲弧 圈那样会突然向前加速，真是匪夷所思，高手啊! 十二、抹 抹：横着板型，向侧前方发力摩擦带动，主要用于近网小球 或侧上旋，可接到对方小三角飘出，不能过分加力。 长胶最早用于削球打法，以后逐渐发展为进攻型打法。过去 长胶多以控制为主，目的在于依靠其怪异性能控制场上局面，随 着乒乓球运动的发展，赛场上大量事实逐渐证明不论什么胶皮， 过多依靠控制是难以生存的，这也就是现在长胶打法稀少的原 因。 比如长胶的以挡防守，遇有拉攻技术好，连续进攻能力又强 的人，连续挡终归是被动的。我现在自己常用的是挡和快带相结 合，依靠长胶挡过去的球下沉特性逼使对方拉高吊，而后对拉到 自己正手位的球采用正手快带； 拉到自己中路和反手位的球用反 面反胶快带，准备充分时发力快撕。有部分人认为长胶进攻技术 难掌握，我的体会不是这样，我有时甚至倒板用反胶与对方对搓 两三板后再倒回来用长胶进攻，感觉比反胶进攻要容易，其原因 我想主要是长胶属于低粘性胶皮，不易吃转。长胶攻下旋球，可 以是高点期，也可以是上升期，一般反胶对下旋球是很少在上升 前期进攻的，而长胶则有这个优势，另外，就攻球下沉来说，长 胶比生胶要明显的多，对方还击时有球骤然变重直往下砸的感42觉，常易出现下网失误，这是长胶进攻的最大威胁所在，所以长 胶只要发力进攻，将球打到对方的台面上，得分的可能要比反胶 大的多。 基于以上的认识，长胶的进攻，应该较多地在在接发球这个 环节上得到体现， 由于长胶在接发球时击过去的球旋转对方很易 判断， 所以当遇到善打发球抢攻的对手时如采取保守方法接发球 很易陷于被动，在这方面我有深刻的教训。现在我凡与擅打发球 抢攻的高手交手，用长胶接发球直接进攻的比例一般都要达到 60％以上。蔡振华在《站在世界乒坛的前沿》一文中提出：“接 发球也将成为一个进攻机会”，我觉得这个观点尤适用长胶。采 取长胶进攻型打法的选手，一定要掌握长胶的进攻技术，并与球 拍的另一面胶皮结合使用， 使长胶进攻型打法成为乒乓百花园中 的一朵奇葩。 十三、拱 长胶还有一板独特“拱&球。这是长胶非常重要、也是非常 有效的一种技术，下面着力讲解。通常把长胶对下旋来球的发力 推称作拱，通常有两种手法： A 第一种手法：以搓的板型，推的动作，平行于台面向前发 力。越下旋板面越后仰，出球比较飘，动作稳健； B 侧着板面，从后向右前下方划半括号状，接触球时板型 向前转动加力，出球性能比较沉，尤其加力时出球非常凶狠。有 的人在做动作时还略带一些向侧前方摩擦的成分， 整个动作呈凸 形弧线。回球发飘，略带上旋。43在对搓或接发球时，偶然拱一板，不仅可以打乱对方的击球 节奏，而且还会因其弧线的怪异，给对方以精神威胁。拱球的技 术关键是， 调整好拍形与挥拍线路。 向上拱的太厉害， 易出高球； 向前推的力量不足，又易下网。所以，应通过实践，不断摸索其 中的奥妙，提高自己的调节能力。 拱要求在来球的高点期附近击球，拍形基本垂直于地面，这 样既有利于向前发力又不致于使球出界， 拱过去的球一般带有上 旋，对方回击容易出高球，因此容易创造进攻机会。拱属于进攻 型技术， 应用时发力是关键， 否则便与轻挡和搓球没有多大差别。 由于拱球的攻击力毕竟有限， 应用时应注意落点的变化和起板的 突然性，以防止被攻。 在回球性能方面，由于下旋来球一般速度比较慢，对球板的 冲力比较小，这时长胶的性能主要体现在自己发力后的特性。又 由于受到拱的技术动作本身的影响，其发力一般属中等力量。在 这种情况下，球作用拍上时，首先是底板胶皮的较小弹力，继而 是齿粒恢复原状的弹力，于是球弹出的时间、节奏、旋转与其它 球拍相异。与正胶和反胶相比，球在拍上停留的时间略长，显得 出手比较慢，球出手后，前一段感觉速度很快，也很有突然性的 感觉，当过网后，球会突然慢下来，而在落台后的第二弧线上， 几乎就没有什么冲力，有时感到是直接往上跳，给人造成一种很 特殊的节奏感，在用拱回击下旋球时，过去的球一般都不带有什 么旋转，使人产生一种反旋转的感觉，并且弧线比较平直，球在 空中运行中， 没有旋转的球受到空气阻力的影响， 产生飘劲现象， 有点像排球中的上手飘球。如果不熟悉，常常对不准球，找不到44合适的击球点，造成失误。 拱的动作要领是，两脚基本平行站位，当球过网时，向身前 引拍，球拍呈半横状，板面与地面大约保持 90 度夹角，当球从 本方球台跳动的一瞬间，向前迎球，最好是在球的最高点附近， 击球的后中部，向前右侧上方发力（以右手为例） ，球拍由球的 后中部略向右侧上方摩擦。使球略带右侧上旋。这样可以造成一 定的弧线，增加准确性。整个动作要领的关键点一是要掌握好伸 手时机，常犯的错误是出拍太早，发不上力；二是以前臂发力主 为，手腕相对固定在平时的练习中，随着水平的逐渐提高，向侧 摩擦的成分要逐渐减少， 增加向前用力的比重， 提高球的威胁性。 另外， 要特别注意拱与其它技术两板之间的衔接练习， 如拱后攻， 拱后磕，拱后挡等，因为一般情况下，对方回击拱球过来的球与 上一板来球的性能区别是会非常大的。 拱有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略微后仰，手腕 调节拍型后要僵，整个拍子运行轨迹一定要和台子平行， （如果 下网，应该调节增加水平发力，而决不是后仰拍面）在高点期， 触球中下部。尽量完全撞击，回球落点在对方底线，这样 1 球发 飘且下沉；2 对方往往会以为球出界。使用虽有难度，但得分率 较高。 长胶的拱是很好用的，无论对方是什麽旋转基本上都可以 拱，只要调校板的角度，大致上便成了。注意要在上升期拱。拱 的中台机会是比较高的。但拱的最大问题是力量不会很大，只可 以打角度，如果很严格的去区分，甚至不可以算是攻球的一种。 长胶本身具有特殊性能， 其技术特点和各种技术手段运用的45比例也有其特殊性。 拱在长胶打法选手中的普遍运用就是其中很 具代表性的一项技术。 在乒乓球技术术语中， “拱”这个名称是专门用在长胶打法 中的，其它打法中没有这一术语。尽管从动作的外形上很有点像 正胶和反胶的推挡， 但是运用的时机和使球产生的效果却与推挡 有很大差别。推挡技术一般是用来对付上旋球，一般情况下，如 果没有特别的变化， 推过去的球与来球的旋转性质基本上是一样 的，也就是过来的球是上旋，回击过去的球主体上仍然是上旋。 而长胶的拱运用最多的是对付下旋球， 主要是用在前三板中来对 付搓球和带有下旋的发球及相持中削过来的球。 由于整个技术是 以自己发力为主，可以粗略地把它算作长胶的进攻型技术。 拱是长胶运动员对付下旋球的一项常用技术， 也可以说是长 胶运动员特有的技术，具有一定的进攻型技术的特点。在对付下 旋球时，由于长胶的胶粒比较软，摩擦力相对较小，球在球板上 的支撑点让运动员较难感受，所以，很难用正胶或反胶拉球的技 术进攻下旋球， 而长胶胶粒向侧倾倒使球产生的反旋转恰好可以 用拱的技术来对付下旋球。长胶用拱击球时，回过来的球一般不 会带有下旋，常常是接近不转的上旋球。有些业余爱好者不禁会 问，那么为什么回击拱球时还时常出界呢？据我的观察和体会， 主要是由于长胶拱的时候，有一定的主动发力，再加上胶粒恢复 原状的作用，使球出手后的前半段运行较快，是对手产生一种感 觉，后半段的速度可能也会很快，然后按照回击通常的正、反胶 胶皮打过来的球那样，下意识地要后退半步，拉球回击。可是情 况则与人们的想象有一定出入门， 长胶的击球在后半段的速度衰46减比正胶和反胶要快得多。在这种情况下，如果拉手较大，位置 又不太合适，就很难找到较合理的击球时间，常常是过晚，而造 成回球下网。另一个原因是，长胶运动员拱过来的球，一般都由 一定晃动，轨迹不够固定，使回球方找不准击球点，不敢用力， 只有轻碰，但由于后半段过来的球冲击力很小，所以又借不上什 么力量，造成回球下网。这是在回击长胶拱球时，应该注意的主 要问题。 长胶运动员在运用拱球时，保持板形的相对固定很重要。因 为拱球一般是用来对付下旋球，所以板形呈半横状，版面与地面 的夹角差不多 90 度，或再稍后仰一点。击球前手臂不要后拉过 大，要适当前伸，手的起始位置与击球点（击球间隙）的距离要 适当进一些，这有你利于增加击球的感觉，因为拱球要有一定的 自己发力。在来球接触本方球台时，手臂向前迎球。因为手臂的 移动距离比较短， 所以手臂不必太早挥拍迎球。 在来球的高点期， 击球的后中部。手腕在保持稍内收且相对固定的状态下，前臂向 右前侧下方发力，球板由后中部向右侧下部摩擦球，球有一定的 右侧旋，发力动作要短促，击球后手臂有一短小制动。整个接触 球过程中动作更有点像“拉”， 与“拱”的形象动作有一定的出 入。 开始练习拱球时， 可先用多球。 陪练的方先喂偏短的下旋球， 使主练方体会接触球的部位和手上发力的感觉。 在初级阶段向侧 摩擦球的比重不要太大，以练习反手拱斜线为主；练熟以后，再 练习拱直线，可适当增加右侧摩擦的比重。与练习其它两项技术 一样，可把拱和挡、磕结合在一起练习。先让陪练方搓一板，主47练方把球磕过去， 陪练方再搓一板， 主练方再拱过去， 依次反复。 在水平逐渐提高后，也可依照以上方法把拱和挡结合在一起练 习，而对陪练方的要求也同时在增加，这时候回击主练方拱过来 的球就要有一定质量，要把拉冲结合到这个训练中来。 十四、攻 长胶的主要特点是击球性能与反胶不同，即“怪”。但是， 如果仅仅依靠怪造成对方失误来赢球是难以长久的，对方如果 适应的话，长胶就很被动。最有效的防守就是进攻。长胶的进 攻不仅可以作为一种干扰，而且可以作为直接的得分手段。 长胶的正手攻球也是长胶的一项基本技术，虽然不同的长 胶类型进攻性能不同，但基本原理是一样的。由于长胶不大吃 转，对于一般的下旋和上旋都可直接进攻，攻过去的球一般为 不转球，但线路飘、沉，对方不易组织反攻，便于连续攻。长 胶之所以让打长胶的人感到有些别扭， 是由于长胶本身质地软、 齿粒长，受冲力后没有足够的支撑力而易变形倾倒，给予球的 缓冲力大。在弹性限度内，来球冲力越大，齿粒变形后恢复原 状越快；球的冲力越小，则相反。如果加上挥拍时打击速度的 作用，则视打击速度的不同，产生多种变化。因为我们要谈的 一般是正手攻球，那么就以中等力量击球情况下，来看长胶的 性能。长胶中等力量击球时，先是底板胶皮的原弹力，继之是 齿粒恢复原状的弹力，于是球弹出的时间、节奏、旋转速率与 其它球拍相异，由于弹性势能很小，球无什么冲力。 了解了长胶这种性能后，在用其练习正手攻球时，动作要领 是：站位左脚在前，右脚稍后（以右手为例） ，收腹，含胸，当48来球将要过网时，向身体的右后下方引拍，球拍到与身体平行位 置即可，不要拉手过大，那样会使攻球的难度增加。重心放在右 脚上，当球到达身体前方约 1 米远的时候，向前上方挥拍，同时 伴有身体的重心由右向左移动，球拍与地面约保持 100 度夹角， 也就是略后仰，在高点期附近击球的后中部，随势将球击出，还 原，准备下一拍击球。在用长胶进行正手攻球的各环节中，有几 点要特别注意： 1、长胶攻球一般站位近台，尽量打高点或上升期，可以有 比较充分的发力。如果到了下降期，就只能用长胶往上轻撩，不 能发死力的。 如果来球弧线很长， 到了中远台就可以适当发力了。 2、长胶攻球时向后适当引拍，幅度不要过大；不要向下引 拍，小臂与台面基本平行即可。 3、长胶攻球手腕不能乱动，但击球瞬间一般会有适当的翻 腕动作以避免出界， 但不同于正胶和反胶正手攻球时手腕有一微 小的内收动作； 同时要注意大臂、小臂和身体协调发力， 4、力求使拍面垂直来球方向,所以要有个微调,如果来球下 旋，拍面适当后仰，如果上旋，可适当前倾。 5、由于长胶的弹力很低，摩擦力又不是很强，所以接触球 要尽可能厚一些，在开始阶段不要过多地运用摩擦制造弧线，那 样将使练习的难度加大，影响准确性。 另外长胶的正手攻： 1、基本动作与反胶正手攻一样。 2、不同点在于：1）控制好拍形，上旋拍垂直 ，下旋拍略 后仰。2）挥拍方向是向前上方，这点与反胶一致。千万不要为49了怕球出界翻腕或抬肘压球，3）撞击而不是摩擦，这点最重要 具体长胶攻球分为以下几种类型： （一）长胶的攻上旋球 对方来球如果是上旋球，只要不是太冲，都是很好攻的。如 果太过前冲便要看您自己的能力了，都可以攻回去，但问题您有 没有时间及反应去完成不面的动作。 攻上旋时: 最好在球的高点期，发力向前，出球瞬间，略向 上带，可增加命中率。 基本上对应上旋是用一种&拨&的手法。注意要在上升期击球，如 果把握不至上升期最好不要硬来，档过去便算。拨的时候注意， 在击球的一刻要有一点磨擦，前臂要加速，手腕不能乱动但也不 可以太过死力。板型角度要看来球的旋转有所不同。具体要看个 人及每种长胶的特性有些不同，要自己练。 攻打前冲弧圈球时：重心降低，发力向前，球拍摆外弧线，必须 在球的上升期，出球瞬间，略向上摩擦。不要担心球会出界而， 拍型压的过低和不敢用力。 我个人认为对质量较高的前冲弧圈球 挡是没出路的。要想提高命中率，除了多练，信心最重要。 不过，来球是上旋，基本上是最好攻的。力量也会最大，因为长 胶是一种靠借力借旋的打法。 （二）长胶的攻下旋球 对方来球如果是下旋球，可以选择的进攻方法有几种： 1. 提 提的命中率是最高的，但力量也是最小的，球也没有拱回去 的怪，只能打角度，或作一点节奏改几去影向对方。严格来说，50遇到比较好的对手，光提是很快被人适应更可以轻易用前冲还 击的。 提的方法，板型微微向後，多少要看来球旋转。击球时往前 上方提或&带&。这便是提了，击球时有一点加速率便会快一些。 2. 打 这种方法是对下旋球最强的攻法了。 板型打开一点击球的下 後方。击球时加速拨向上或右上方。也有一种打法往右方&抹&。 这种打法可以打出很大力量的，也是要在上升期击球。如果来球 的力量不大借不到力不要抹多一些。 这种打法的问题是稳定性不 高。要嘛就很很轻力的打，打了也没有，要嘛就要发力打。没有 中间力量。是义无反顾的一招。用中间力量一定失控。 愈难掌握的，威力也愈大，要努力练习。 3. 劈或近台快削 我比较喜欢用劈来型容这种打法。 因为机本上便有点像劈柴 的动作。来球要有下旋，但要有点高度才可以用，太低平的下旋 球，一劈便会劈到球台了。基本上是一种像削球的动作但要在台 面完成。要注意击球时当碰到球後便要停止向前的动作了。就像 劈柴一样，劈到柴後您不会继续往下劈吧。劈过去的球会&好像& 很快但到台後便会减慢，对手很难适应，很多时会档高，跟着一 板正手前冲便可以得分了。 攻下旋时:最好在球的高点期，发力向前，击球中下部，以 撞击为主，可增加杀伤力。 （三）长胶的攻不转球 不转球是长胶最头痛的球。 如果是高手的话我会建议侧身用51正手前冲。不过如果是高手也不必看的我废话了。 不转球用长胶是很难攻的。能攻也不稳。攻的方法是用抹的 手法。即是要向横发力，因为向前发力会失控。 这个球很难练， 板型， 击球时间都要很准， 也是上升期击球， 容错性很低。 在用其练习正手攻球时，动作要领是：站位左脚在前，右脚 稍后（以右手为例） ，收腹，含胸，当来球将要过网时，向身体 的右后下方引拍，球拍到与身体平行位置即可，不要拉手过大， 那样会使攻球的难度增加。重心放在右脚上，当球到达身体前方 约 1 米远的时候，向前上方挥拍，同时伴有身体的重心由右向左 移动，球拍与地面约保持 100 度夹角，也就是略后仰，在高点期 附近击球的后中部，随势将球击出，还原，准备下一拍击球。 在用长胶进行正手攻球的各环节中，有两点要特别注意： 1、在接触球的一瞬间，手腕相对固定，不要乱动。这不同 于正胶和反胶正手攻球时手腕有一微小的内收动作； 2、由于长胶的弹力很低，摩擦力又不是很强，所以接触球 要尽可能厚一些，在开始阶段不要过多地运用摩擦制造弧线，那 样将使练习的难度加大，影响准确性。 有一点在长胶诀中也要说明，否则便不负责任。无论您用长 胶的拱，攻，挡劈，削磕打得有多麽的出神入化，您的正手一定 要很稳，也很强，最好可以侧身，这样才有希望成为高手。因为 到了一定水平後， 用长胶是打不死人的， 只是以扰乱对方的节奏。 这时用强劲的正手对手便会败阵了。 除非您是全削的或许可以把对手闷死。 但如果有攻击性的打52法，正手一定要勤练。看朱世赫的正手有多强便明白了。十五、拨 打了这么长时间的长胶，发现攻球才是长胶的出路，而长胶 的攻球与反胶大不同，长胶的真正攻球不是拉，而是拨，直到今 天才领会拨球的真谛，总结要点如下： 1、首先要坚定信心，不要为自己的出手而犹豫不决，也不 要为一次失败而后悔不已。相信自己，一定会成功，即使失败也 没什么，GO ON！ 2、接着，只需竖起你的拍子，把角度调到与台子垂直。不要 再怀疑自己了，也许是反胶给你带来错觉，忘记它，勇敢地把那 种感觉忘记，彻底的忘记！ 3、 然后， 当在球刚落案时， 挥动手中拍子的同时提起重心。 努力的向前挥， 使劲向前， 忘记反胶拉球的动作吧， 勇敢的向前， 自信点，不要考虑结果。 4、再后，你只需看球飘飘地落在对方的台子上，不要怀疑 自己的眼睛，成功就这么容易。 5、最后，当这层纸被捅破以后，你还需要做的就是回味这 次勇敢的出手，回味每个细节，以及当时的感觉，积累这次成功 的经验。 综观这些天的感受，发现长胶的攻球不是技术上的问题，而 是心理。一般打长胶的球友以前多多少少都是打过反胶，因此攻 球动作难免留下反胶的痕迹，即使知道怎么去做，但由于惯性通 常还是存在心理压力，迫使自己的动作走型。所以，长胶的拨球53需要的只是“捅破这张纸”而已！不信？就去试试看吧！ 最近观看福原爱和邓亚萍的比赛录象,发现还有许多动作是 上回没有叙述的,而且自己去试了试,感受颇深,下面向大家讲述 一下心得. 看了我&反手长胶拨球要领&帖子的可能发现一个问题---只讲了拍形的调整和克服心理的方法,下面言归正传说说其他要 领: 1 学会利用个头优势 为什么当时福原爱要学邓亚萍用长胶呢?难道真的是因为个头吗? 对,就是因为个头.个子高有个子高的好处,个子矮有个子矮的优 点.个子矮还有优点?有,个子矮重心就比较低,重心的转换幅度 小,所以个子矮就要以快制胜.重心低有利于向上发力,最重要的 是重心转换的幅度很小,有利于反手换正手后的快攻.因此个子 矮对打颗粒胶很有好处.(王涛 160,邓亚萍 150,福原爱 155,刘国 梁 168) 2 学会用重心&压&球 与其他胶皮一样,长胶也要充分利用重心,因为只有重心到 位,才能保证命中.为何用&压&这个词,因为长胶攻球的点应该是 球的上升期,而不是反胶的最高点. 3 学会合理利用重心 与反胶一样,重心是有后到前,由下到上,然而不同的是,长 胶重心向前要比向上多(一般时),更要主动向前迎球,原因有 二:1 长胶的击球点比反胶靠前;2 长胶速度不够. 4 固定手腕,挥前臂54最近看 96 年奥运会女单决赛邓亚萍对陈静的录象发现,打 长胶与打生胶最大的区别是----手腕的动作----生胶弹击球时, 手腕的发力很重要,而长胶的拨球,手腕一定要固定,发力以前臂 为主.前臂的发力也要以向前为主,根据情况调整拍形或向上发 力比例 5 宁可后仰,不能前压 无论是高吊弧圈还是杀高球,拍形都不能前压太很,一般保 持在略前倾的竖直状,如果想前压,就必须向上多磨擦,但这时速 度就更差了,而且多为不转,后果不堪设想,所以不到万不得已, 不可用. 6 发力标准 看了邓亚萍的录象,发现其反手拨球发力不是很大,有时候 只是轻轻带一下.我认为发力保持在 70%-80%最好,因为追求狠 的同时更要&准&,但当机会到来时一定发全力. 十六、快点 板型直立，下旋适当后仰，用板板中下部向前敲击，短暂触 球，快速发力（六、七成力即可） ，要求迅速脱板。球速较快。 十七、劈 对于台内的接近不转半高来球，当然可以直接攻或弹，但 也可以劈。方法是，板型稍后仰，以手腕短促发力，在高点期 向前下方快速挥砍即可。出球快速，落台后较冲。还有一种就 是对付高球的劈。杀高球时当然可以纯击打，但也可以运用劈。 方法是等球下落到头部以下时，拍型稍后仰，用力对着台面劈 砍。其威胁和稳定性要大于用击打来杀高球。 附 1：我对长胶常用击球手法的综合评价55我是直拍，以前打的是反胶，改打长胶已有 5 年历史，其中 有许多体会，现整理如下以期与长胶球友共同交流。 思想认识引用： 1。搓过去，这种球回球稳定性