膝盖膝盖交叉韧带损伤伤不能吃什么食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-20 18:47 标签： 膝盖韧带损伤症状
膝关节内侧副韧带断裂吃什么好？
向您详细介绍膝关节内侧副韧带断裂饮食保健，膝关节内侧副韧带断裂的食疗方。得了膝关节内侧副韧带断裂吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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膝关节内侧副韧带断裂饮食原则
一、适宜食物宜清淡为主，合理搭配膳食。(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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PS:想减肥想健身不能只靠热血而不做任何功课啊，1.跑前的热身和跑后的拉伸都是必需；2.根据自己的脚型选择专业的跑鞋很重要；3.不要在水泥地上跑（yep这就是我受伤的主要原因…丧气脸~）会让膝盖承受非常大的压力，塑胶跑道和泥草地最好；4.女生跑步的话之前的力量训练不可或缺，做一些增强大腿肌肉力量的无氧能避免运动损伤呦。否则下场只有一个:像个傻子（是我）一样伤及韧带或更严重，还打击了运动的积极性（大哭）……跑友们要科学跑步阿 ，已经受伤的速速治疗，祝早日康复。2314 条评论分享收藏感谢收起3添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答您的位置：
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损伤食疗：膝盖受伤之后吃什么好
摘要：由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。
&　　早期(受伤后1&2周)
　　由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。
　　法：宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
　　菜单：桃仁粥&&取桃仁15克，适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
　　中期(受伤后2&4周)
　　食疗法：这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。
　　菜单：当归排骨汤&&取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
　　后期（受伤后4周以上）
　　食疗法：淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个&补&字，饮食以补虚为主。
　　菜单：当归生姜羊肉汤&&取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于及膝盖，受伤后期食用。
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