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金施尔康怎么样，坚持吃金施尔康对补充维生素有帮助么？了解的朋友进来说说呢？
宝宝年龄：宝宝3岁
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反正我觉得有帮助的，因为金施尔康本身就是一款成人维生素补充品，主要用于补充人体每日所需的25种维生素和矿物质，金施尔康金字塔配方强化vb、vc和铁的补充效果，其中vb能提供能量，充沛精力，vc能促进抗体形成，增强免疫力，铁能够促进造血系统，维持血液循环正常，好处还是蛮多滴，雾霾天，为了增强免疫力，我现在就坚持每天在吃金施尔康~当然了，坚持锻炼，保证正常作息，内调外养一起来，才能让身体真正处于最佳的状态，希望我的回答对你有所帮助咯~
11-12 16:35
共有1个答案
宝宝年龄：宝宝4岁
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什么维生素也不能长期 使用 补充: 把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益
11-12 13:51
什么维生素也不能长期 使用 补充: 把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益
虹之白玉 2人回答
taiyecuo4 2人回答
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问题提出时间： 11:28:25
善存，金施尔康，21金维他哪个效果好？
行业分类：其他专业技术
回答时间： 11:51:21
善存，金施尔康，21金维他等产品都是维生素类与微量元素的混合物，应该没有大的差别，但是也各有些特点。例如善存多维元素片含维生素A 、维生素E、维生素C、叶酸、维生素B1 、维生素B2、烟酰胺、维生素B4 、维生素B12、维生素D、生物素、泛酸、维生素K、叶黄素以外，含有微量元素钙、磷、碘、铁、镁、铜、锌、锰、钾、氯、铬、铝、硒、镍、锡、硅、矾、硼。而金施尔康含维生素A（含B－胡萝卜素）、维生素B1、维生素 B2 、维生素B6 、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、烟酰胺、叶酸、铁、铜、碘、锌、镁、钙、磷、铬、硒、锰、氯、钾、泛酸、生物素。21金维他含维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酰胺、泛酸钙、重酒、胆碱、肌醇、、碘、铜、锰、锌、磷酸氢钙、镁、钾、L-赖氨酸盐等。根据您的需求选择，但是不能以这些维生素和微量元素充剂代替正常的饮食，实际上正常饮食中含有这些营养成份。
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回答时间： 11:32:44
都是针对不同的需求吧，个人认为这些补品都没有实质性效果，如果硬是要排名的话，我认为还是21金维他要好一点。
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回答时间： 11:57:06
都差不多的东西，你自己比较一下里面的成分含量然后决定用哪一种。
善存片每片含 ：维生素A 5000 IU，维生素D 400 IU，维生素E 30 IU，维生素B11.5 mg，维生素B21.7 mg，维生素B62 mg，维生素C 60 mg，维生素B126 ug，维生素K125 ug，生物素30 ug，叶酸400 ug，烟酰胺20 mg，泛酸10 mg，钙162 mg，磷125 mg，钾40 mg，氯36.3 mg，镁100 mg，铁18 mg，铜2 mg，锌15 mg，锰2.5 mg，碘150 ug，铬25 ug，钼25 ug，硒25 ug，镍5 ug，锡10 ug，硅10 ug，钒10 ug。
金施尔康【成分】: 维生素A（含B－胡萝卜素）5000 iu,维生素B1 3 mg,维生素 B2 3.4mg,维生素B6 3 mg,维生素B12 9 ug,维生素C 90 mg,维生素D 400iu,维生素E 30 iu,烟酰胺 20 mg,叶酸 400 ug,铁 27 mg,铜 2 mg,碘 150ug,锌 15 mg,镁 100ug,钙 40 mg,磷 31 mg,铬 15 ug,硒 10 ug,锰 5 mg,氯 7.5 mg,钾 7.5 mg,泛酸 10 mg,生物素 30 ug
21金维他维生素A 2500IU、维生素D200IU、维生素E5mg、维生素B1 2.5mg、维生素B2
2.5mg、维生素B6 0.25mg、维生素B12 0.5ug、维生素C
25mg、烟酰胺7.5mg、泛酸钙2.5mg、重酒石胆碱25mg、肌醇25mg、铁5mg、碘50ug、铜0.5mg、锰0.5mg、锌0.25mg、磷酸氢钙279mg、镁0.5mg、钾5mg、L-赖氨酸盐12.5mg
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回答时间： 14:02:10
国产的里面看起来金施尔康的成分和用量最优了。21金维他的话有些成分没有，当然有可能膳食中能得到补充。总体来说我觉得国产的比国外的可能更适合中国人。7种综合维生素的横向比较：1、列出了主要的必需的维生素和矿物质，国外的那几个还有很多其他的成分了，我没写，具体参照说明书2、RNI指中国营养学会制定的推荐摄入量。没有特别标注的说明这几个药片都不会超过每日耐受量。但是要注意，RNI包括我们日常饮食中摄入+用口服补充的。所以理论上来说，每日服用药片补充的量应当低于RNI。3、标准是18-50岁女性非孕妇，体重56kg的，瘦的人要适当减量。孕妇有些要加有些要减，具体上营养学会的网站看看好了。4、ADE采用国际单位IU，具体换算可以看我写的脂溶性维生素。没有特别标注的单位都是mg，微克的在第一个数据表明了ug=mcg。5、*2的表示按照说明书每天服用2粒的。（*2）表示一天服用1-2粒的。所以前面的数字表示1粒中的含量。 7种综合维生素的比较2种类&&&& 善存 21金维他 金施尔康 安利Daily 安利Double GNC绿源& puritan绿源& RNI维生素A& && 5000&&&& 5000&&&&& 5000*2&&&& 667(*2)& 5000*2&&&&& &2500维生素D &400& 200*2&&& 400&&&&& 400&&&&&& 200*2&&&&& 133(*2)& 133*2&&&&& & 200维生素E &30&&& 5*2&&&&&&&& &30&&&&&& 30&&&&&& 75*2/300&& &100(*2)& 83*2&&&&&& && 14维B1&&&& 1.5&& 2.5*2&&&&&& 3&&&&&&& 2.3&&&& 12.5/5.62*2& 8.3(*2)& 8.3*2&&&& && 1.3维B2&&&& 1.7&& 2.5*2&&&&& 3.4&&&&& 2.6&&&&& 12.5*2&&&&&&8.3(*2)& 8.3*2&&& &&& 1.2维B6&&&&& 2&&& 0.5*2&&&&&& 3&&&&&&& 2&&&&&&& 7.5/25*2&&& 8.3(*2)& 8.3*2&&&& && 1.2维生素C& 60&& 25*2&&&&& 90&&&&& &90&&&&&& 250*2&&&&&& 167(*2)& 333*2&&&&&& &100维B12&& &6ug&& 0.5*2&&&9&&&& && 9&&&&&&& 22.5/50*2&& 8.3(*2)& 8.3*2&&&&&& &2.4维K1&&& &25ug&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&80&&&&&&&& &40*2生物素& H30ug&&&&&&&&&&& 30&&&&&& 300&&&& &150*2&&&&&& 16.7(*2) 16.7*2&&&& & 30叶酸11& 400ug&&&&&&&&&& 400&&&&&&400&&&&& 400*2&&&&&& 130(*2)& 130*2&&&&& & 400烟酰胺& 20&&&& 7.5*2&&& 20&&&&&&&20&&&&&& 20*2&&&&&&&& 8.3(*2)& 8.3*2&&&&&& 13(35)泛酸B5& 10&&&& 2.5*2&& 10&&&&&&&10&&&&&& 25*2&&&&&&&& 8.3(*2)& 8.3*2&&&&&&& 5钙&&&&& 162&&&&82*2&& && 40&&&&&&&200&&&& &375/450*2&&&&16.7(*2) 83.3*2&&& & 800磷&&&&& 125&& &63.6*2&& 31&&&&&&45&&&& &&10*2&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&700&&&&&钾&&&&&& 40&&& 5*2&&&&&&& 7.5&&&&&&&&&&&&&& 40*2&&&&&&&&& 16.7*2&&&&&&&&&&&&& 2000镁&&&&& 100&& 0.5*2&&& 100&&&&&&15&&&& & 150/225*2&&&&&16.7(*2) 41.7*2&&&& &350铁&&&&&&18&&& 5*2&&&&&&& 27&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 3.3(*2)& 5*2&&&&&& &&20铜&&&&&& 2&&&& 0.5*2&&&&& 2&&&&& & 2&&&&&&& 1*2&&&&&&&&& 0.7(*2)& 0.17*2 &&&& 2锌&&&&& 15&&& 0.25*2&&& 15&&&&&& 15&&&&&& 7.5/10*2&&&& 5(*2)&&&& 5*2&&&&&&& 11.5锰&&&&& 2.5& 0.5*2&&&&&& 5&&&&&& 2&&&&&&& 0.0025*2&&&& 3.3(*2)&& 1.33*2&&&& 3.5碘&&&& 150ug&& 50*2&&&& 150&&&&& 150&&&&& 75*2&&&&&&&& 33.3(*2)& 50*2&&&&&& 150铬&&&&& 25ug&&&&&&&&&&&&&& 15&&&&&& 120&&&&& 60*2&&&&&&&& 33.3(*2)& 33.3*2&&& & 50钼&&&&& 25ug&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 75&&&&&& 37.5*2&&&&&& 50(*2)&&& 16.7*2&&& & 60硒&&&&& 25ug&&&&&&&&&&&& 10&&&&& 70&&&&&& 50*2&&&&&&&& 16.7(*2)&& 8.3*2&&&&& 50讨论1、维生素A：这个看起来都加的挺猛的阿，除了gnc都超过5000了。在安利和金施尔康里说明了其主要成分是胡萝卜素，那有一个好处是胡萝卜素不会储存在体内，只有当维生素A缺乏的时候才会转化为维生素A。不过并不清楚其他几种是否也一样是胡萝卜素起作用了。2、维生素E：这个几种国外的产品都大量补充了，不过还是都在耐受量400mg以下。3、B族维生素也是国外补充量高很多，不过这类维生素尚未发现明显副作用，从比例来看，gnc和puritan的是最恰当的。GNC和Puritan还另外含有16.6mg/p的复合VB。4、维生素K：这个可以看到只有善存和安利补充了，而且好大量。这是有潜在的危险的，维生素k的结构类似双香豆素，而双香豆素及其衍生物和维生素E一同作用的话会引起低凝血酶原血症和其他很多血液病。维生素k一般不能和维生素E一起的。那么最危险的要算安利的那个DOUBLE了，两者含量都相当高。5、烟酰胺（烟酸），如果数据没有错的话，安利的DOUBLE超构耐受量了，耐受量我放在后面括号里了，是356、钙和磷：善存和21金维他的钙磷比例很好，这个比例可以促进钙吸收。GNC和PURITAN没有补磷了，不知道其所含的钙是以什么形式存在了。安利的钙磷比算是严重失调了。结论：1、综合来看下来，其实最后发现这种综合维生素都不咋的...2、如果硬要找出一个从成分看比较好的，国外应该是gnc的了。基本没有很大的危险，各种比例和含量也都基本ok。其实可以发现puritan和gnc基本上每片的含量以及成分都是很相似的（包括我后面没写上来的很多成分），所以如果puritan除了Va，用法如果和gnc一样的话也没问题。2、国产的里面看起来金施尔康的成分和用量最优了。21金维他的话有些成分没有，当然有可能膳食中能得到补充。总体来说我觉得国产的比国外的可能更适合中国人，比如B族维生素因为外国人吃水果蔬菜更少所以更缺乏（他们还要补甜菜碱）。另外铁和钙中国人缺的比较多了，但是外国人缺钙的相当少。3、总之，安利的是最奇怪的了，它含的比例和其他几种有几样差距简直不是一点点。DOUBLE在我手上看到有两种不同版本的成分表，到底是怎么样的如果谁手上有说明书希望提供一下了。但是安利的单从比较来看是最不推荐的。4、价格：药房售价 21金维他 60粒/24元，一天两粒。每天0.8元&&&&&&&&&&&&&&&&&& 金施尔康 30粒/38元，一天一粒。每天0.79元&&&&&&&&&网路售价&& 善存&& 325粒/248元，一天一粒。每天0.76元&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 安利daily180粒/235元，一天一粒。每天1.3元&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& doubleX 186粒/360元，一天两粒。每天3.9元&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& GNC绿源 180粒/340元，一天1-2粒。每天1.9-3.8元&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& puritan 120粒/130元，一天两粒。每天2.2元总之，如果按照最常见的维生素让我选择平时的食谱的话，是下面这样的，1、每天两个猕猴桃，间隔时间〉4h，这个基本上我会要求自己做到2、豆浆+牛奶掺着喝，单独喝豆浆铁不吸收.. 这样铁和钙就都够了250g+200ml3、每天早上酒酿蛋，一方面早上的热量够了，另一方面蛋黄中的很多维生素够了。(嘿嘿吃这个还有个原因是因为这个方子对我来说丰胸真的真的非常有效)4、每天一杯蜂蜜10g，花粉5g。含有很多B族维生素的。5、食堂，菠菜，维生素a够了....这个因为我现在还在学校拉，而且菠菜又很便宜，我们学校1.5一份而相比起来， 推荐这样做1 能食补则食补2 有些补不了的单一补，比如复B，vc片3 如果感觉缺乏又不知道具体缺那个，用综合维生素，其中金施尔康最好基本上很多人都缺乏Vb了，我自己就是，经常口角会裂开或者嘴巴很干，所以复合Vb我会备着的，一有点什么情况就会吃一段时间，我自己买的就是药店里面很便宜的那种几块钱一罐的了。基本上来说，Vb是维生素里面副作用最小的。Vc其次，不过剂量太大也还是有反应。而脂溶性的维生素，像维生素A,E,D啦这种，吃进去以后排出并不很快，这种的补充就一定要慎重啊。我的经验：一般身边常备这种综合维生素片，但是不是经常服用，想起来的时候才吃。一般都是在连着几天饮食比较单调的时候就口服一片，特别蔬菜水果吃得比较少的时候，心理作用可能大于实际作用。&
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回答时间： 21:25:47
如果只是为了补充维生素的话，维生素AD胶丸，复合维生素B，维生素C这几瓶就足够应付了，总共也就15元以内（不是很富裕可以考虑这样，只是需要看说明调整剂量），但是稀有金属元素方面摄取就相对很困难，所以综上来看金施尔康还不错
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回答时间： 15:52:26
感觉差不多吧，都是补充维生素的，这些东西反正也需要不多的
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回答时间： 11:39:59
看您需要补充哪一方面的营养了，根据情况而定。
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回答时间： 11:52:02
我一直使用的是21金维他，感觉好可以
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回答时间： 12:00:37
都是维生素微量元素的混合物。
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回答时间： 12:16:27
其实这些都差不多，如果营养平衡的话，尤其是对小孩和成人来说，不建议买这些补品，只要保证日常的饮食就可以了，对于老人可以适当的补充一点
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回答时间： 13:12:46
没有用过，不是很清楚，来看看
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回答时间： 14:06:19
都差不多，药补不如食补
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回答时间： 14:07:35
都是针对不同的需求吧，个人认为这些补品都没有实质性效果，如果硬是要排名的话，我认为还是21金维他要好一点。
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回答时间： 11:11:59
吃药还不如吃水果！
把买药的钱都花在买新鲜的水果上面，效果肯定好！
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回答时间： 15:36:36
我觉得如果可以吃各种东西的话，没有必要吃补品的。如果是老人的话，可以适当补一些。三种应该区别不大。
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回答时间： 15:50:53
我只用过善存，觉得还可以
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回答时间： 21:18:14
都差不多的东西啦，都是维生素微量元素的混合物。看你的需求了。。。
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回答时间： 00:36:29
都差不多。
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回答时间： 09:03:40
食补比药补好，身体健康的话不要吃或少吃为妙。
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回答时间： 09:58:49
没用过，还有这么多讲究啊。学习了。
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回答时间： 13:49:13
多吃水果最好了
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回答时间： 09:03:01
学习，都是好东西
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回答时间： 15:19:54
少吃这些，没病也给你吃出病来
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回答时间： 11:10:53
都是维生素加矿物质。难分好坏。
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回答时间： 14:32:09
都不好，改善膳食结构，回归自然，那是最好的。
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回答时间： 18:03:11
三个牌子的产品从成分上看类同，只是品牌和厂家及价格不同，都属品牌产品，根据个人爱好而选择。
共0条评论&
回答时间： 18:38:07
大同小异，食补最好。
共0条评论&
回答时间： 19:55:22
都不太好，通过日常的饮食补充是最好的。当然，确实有某种元素的缺乏，需要在医生的指导下服用，注意不能过量。
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回答时间： 13:50:33
保证日常饮食的均衡全面最好
是药三分毒，过犹不及
共0条评论&
这个问题已提出一个月以上，回答功能关闭，如需求助可重新& 姐妹们说说补维生素金施尔康 和善存哪个好啊
姐妹们说说补维生素金施尔康 和善存哪个好啊
大学一年级
姐妹们说说补维生素金施尔康 和善存哪个好啊
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
快速求链：
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
你有慧眼！跪求宝贝出处，不胜感激
好喜欢你的宝贝！方便告知购买地址吗？谢谢啦！
偶像！能给我这个宝贝的链接吗？太喜欢了！感激涕零！
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大学一年级
补维生素金施尔康 和善存哪个好啊
我嘴巴老上火
是缺什么还是怎么回事啊
补维生素金施尔康 和善存哪个好啊
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
大学三年级
金施尔康好。这是专业产品。
大学一年级
我去药店问他们说都差不多
真的会管用吗?
博士一年级
我吃善存，不过没怎么坚持，感觉应该有用吧，断断续续的吃的，我这个冬天怎么折腾都没有感冒（穿了几天裙子，还有去南方过得春节,还穿裙子），^_^，不过，也许是因为最近吃得也不错，^_^
显示全部签名
签名档违规，请自行修改& &
大学四年级
善存更好些！
原因不讲了，专业人士说的
大学三年级
引用:Originally posted by 蓝 at
善存更好些！
原因不讲了，专业人士说的 :这东西是不是每天都要吃呀,我老觉着这药片怎么对身体也有些不利之处,再有专业人士,给解释一下吗?
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
大学四年级
vitamin有很多种，现在的都市人比较常见的是缺乏VA和VB，但是A是脂溶性的，B是水溶性，同时服用的话不利于吸收，我个人认为安利的应该比较科学，也比较安全。
楼上的娃，我那瓶VB和那个银杏啥的到现在还没吃完呢，呵呵，我老忘了吃，不会过期吧
显示全部签名
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迷上DIY~~~下面有我的精华贴哦~~
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初中一年级
我和我同事都吃&宝健&的维佳力(成人复合维生素片),金施尔康 和善存我们也都吃过感觉不是特别好,吃了两个月维佳力感觉还不错,我同事也是因为总长口疮才补的维生素,吃了两周好象就好多了.而且价格比那两个牌子的便宜,90片,110米,我们买的打折价90米,可以吃3个月,觉得挺植的.
,你要想了解他们的产品可以登陆他们的网站
大学一年级
顶.................................
大学一年级
我两个都吃过，曾经坚持过一段时间，但我老觉得，是不是老吃不太好呢？
有很长时间没吃过了，我现在开始坚持每天吃水果，主要是柑和香蕉，药补不如食补。
研究生一年级
同意楼上的说法，多吃水果多喝水啊
研究生二年级
我吃的金施尔康,,,不过经常忘
没什么感觉
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who has money has power
大学四年级
我一直吃善存。不过个人感觉没什么用！
上火，不是吃维生素的问题！
如果是口腔溃疡，看看是不是跟你的生理周期有关！！
女的在20岁多一点的时候很容易这样的。
研究生一年级
其实都是维他命，都是保健用的，别把功效想得那么好。
两个都差不多。
大学一年级
听大家这么说我都不知道还要不要买了
大学一年级
顶........................
大学四年级
嘴巴上火光吃这个也没用啊～～～我觉得关键是日常饮食，要忌口的
大学一年级
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