如何才能有效的瘦脸科学地晒太阳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-11 22:01 标签： 怎样才能有效的减肥
怎样给婴儿科学晒太阳？_百度宝宝知道新生儿如何科学晒太阳！！！
新生儿如何科学晒太阳！！！
爱宝的妈妈
晒太阳的好处曾几何时经常被提到，但是在其后一年比一年恶劣的今天，晒太阳的好处不怎么提了，到处都是在宣传如何防晒，如何避免晒伤的文章。但是不提不等于没有，晒太阳的好处依然存在，只要我们科学对待，选择好时间地点，那么我们被太阳晒伤的可能性是很小的。太阳光中的红外线温度较高，对人体主要起温暖作用，可使身体发热，促进血液循环，增进人体活动功能。太阳光的紫外线能促进皮肤中一种叫麦角因醇转变成维生素。维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙和荫，可以预防和治疗小儿佝偻病;紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。给宝宝进行“日光浴”，有二个优点：一是增加宝宝的血液循环;二是通过阳光中紫外线的作用，促进宝宝皮肤内的 “7-脱氢胆固醇”在肝、肾活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的维生素D。其结果将有利于钙的吸收，使宝宝的骨骼、牙齿、肌肉发育得更强健。可见，新生儿晒太阳很重要。宝宝在进行日光浴时，要注意时间和地点的把握。宝宝满月后方可到户外进行日光浴。小儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳，每天晒1—2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入。一般出生后3—4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳一般婴儿晒太阳的顺序是：(1)最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。(2)然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。(3)除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分(4)最后可增加晒背部约30分钟。开心一刻有个孩子发烧了，他爸爸带他去找医生看病，医生开了药给孩子吃，结果，孩子不但烧没退，病情还恶化，最后孩子去世了。气愤的父母找医生理论，医生不相信，到小孩家里，摸了下冰凉的尸体便气愤的说：“你们真会冤枉人,你孩子的烧不是已经退烧了吗？”
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怎样科学地晒太阳－别再拒绝阳光浴
现代人特别是美女一族与太阳误会太深，早上出门，几分种的路程，也要打个遮阳伞，拒绝与阳光接触，这让太阳很受伤，如果说，正午的时候，阳光的确太强烈，紫外 线多了些，温度也高了些。长时间接触会伤及皮伤。但这不是阳光的全部，天下男人没有一个十全十美，难道美女们都不嫁吗？想些办法，扬长避短，常常来个阳光浴带给你一个健康、阳光的自己。先说晒晒太阳，有什么好处：让你长寿：常晒太阳以能加速人体对钙的吸收与利用，提高人体骨骼的钙含量。对小孩子而言可以促进人体骨骼的健康发育，身高增长会明显加快，对成人而言，可以防止骨质疏松，强健身体。消除郁闷，经研究发现，晒晒太阳能够提高人体“快乐激素”的分泌，从而抵消人体的肾上腺素，从而消除人们紧张情绪，使人快乐起来。晒晒太阳能增强男性性功能，维生素D对男生性能功起着至关重要的作用。晒太阳是获得维生素D的一种主要方式，经常晒太阳提高了精子质量，增强性欲而且没一点负作用。朋友们&&以上好处都是免费的哟！晒太阳一定会晒黑，生出雀斑。只要我们避开中午12：30－2：00这个时段的阳光，然后使用防晒性能好的防晒护肤品，就不担心脸上起雀斑了。晒太阳会加重脸上出油，久晒太阳，感觉满脸是油，其实这是脸部自我清洗过程，加速毛细血管的新陈代谢，反而还能改善你的皮肤。多晒太阳会加重脸部的皱纹，这其实是人脸部久晒太阳失水的表现，只要你在晒太阳时及时补充水分。这个问题就解决了。在屋内隔着玻璃晒太阳与室外效果一样，而且可以防止部分紫外线。其实效果大不一样，虽然隔着玻璃挡住了部分让皮肤变黑的紫外线，但同挡住了大量其它有益光波。而且大大影响了维生素D在人体内合成效率。所以这个方式不可取。确定阳光浴的时间。一般在90分钟左右，下午可以适当减少20分钟。中午在秋冬和春季控制60分钟左右。戴副合适的太阳镜。选用绿色镜片的太阳镜，它能够滤过99%紫外线，当然黄色也可以。穿件合适的衣服，据有关研究发现，红色衣服能够散发出一种辐射长波，它能快速的吸收阳光中的对皮肤有害的短波，而让有益的中长波进入皮肤。其次可以选择类似的黄色和紫色衣服。带瓶矿泉水，最好还加点盐。久晒太阳会使人体升温，造成出汗过多而使你处在失水状态。口干就是其表现之一，严重时会让人头晕目眩。喝加盐的矿泉水相当于生理盐水。能有效地平衡体内电解质水平。选用防晒性能高的护肤品，以淡妆为宜。晒完太阳后，不要使用冷水洗脸。可以先让休息一会，再行冲凉。
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